ざわちんが痩せたダイエット方法6選|秘訣はベルタ酵素！？

ざわちんのダイエット方法③ スムージー

(出典：ざわちんオフィシャルブログ)

あらゆるスムージーを飲んできたというざわちんさんは自称・スムージーヲタク。

スムージーが大好きでこれなら無理なく置き換えもできるし、大好きだから空きが来ないのだそうです。

アメーバさんから戴きました。

ちょうど切れてたからまたいただけるなんて
ジャストタイミングψ(｀∇´)ψ

酵素ドリンクとは絶対思えない
美味しさっっっっっ。

こんな続けて飲めた酵素ドリンクはこやつがはじめてだよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

マンゴー味がとくに好きで
スタバとか出てるようなぐらい
美味しくてさっぱりしてるんだ♪(´ε｀ )

もはや普通のジュース並！

まさに鬼推しの酵素ドリンク。

食生活が悪く栄養バランス悪いから
酵素ドリンクをのんで整えて健康を保つってのも大事やね

(出典：ざわちんオフィシャルブログ)

手軽に試すことのできる粉末タイプのスムージーもフル活用！

いろいろなメーカーのものを取り入れているようですね。

ママちんが
朝ごはん代わりのスムージー
作ってくれたよ。

これから毎朝、ビタミンC
たくさん採ろうっと☆

(出典：ざわちんオフィシャルブログ)

でもやっぱり一番はお母さんの手作り？！

ざわちんのダイエット方法④ 体を動かす

運動はあまり得意ではないというざわちんさん。

短期ダイエットとしてトレーニングを取り入れているようです。

ほぼ毎日有酸素運動と筋トレと
ZUMBAダンスと軽くヨガをしている。

2日に一回は7時から深夜の1時まで
休憩挟みながら運動。

といったかなりのストイック。

そしてやっと代謝が上がったのか
この短期でこの変化は自分でも驚いた。

現在も続いているかは不明…。

でも運動もダイエットに取り入れていきたい！とのこと。今後に期待？！

ざわちんのダイエット方法⑤ よく寝る！就寝時は真っ暗で

部屋を真っ暗にして寝ること!!豆電球もNG!!とりあえず真っ暗!!闇にしとくの(笑)

そうすることで太りにくくなるらしい!!むしろ痩せるらしいです(*^^*)

明るいところで寝てる人は血糖値が上がったままで寝ることになるから太ってしまうんやって。

また、明るいからまだ起きてる時間帯と体が勘違いしてカラダが休まる時間がなくなってしまい疲れも取れず、太りやすくなってしまうのは明確になっているだそうな(*_*)!!

(出典：ざわちんオフィシャルブログ)

就寝時は真っ暗というざわちんさん。

寝るだけダイエットなどと呼ばれ、よく寝ることがダイエットに欠かせないことは有名ですね。

よく寝るだけでなく、質の良い睡眠をとることで、代謝アップ！

さらに美容に健康にもうれしい効果があるのです。

ポイントは、豆電球も消して一切の光を入れずに寝ること！

実はアメリカセレブの間でも有名なダイエット方法だそうです。

これにはしっかりとした科学的根拠があり、人間は寝ている間に光を浴びいると、血糖値が下がりきらず、脂肪が付きやすくなったり、日中の食欲が旺盛になり、過食気味になりやすい傾向にあるそうです。

寝るときは真っ暗！

良質の睡眠は疲労回復＆美容健康に欠かせない！

メイクだけじゃダメ！磨き上げた肉体こそ美しさの秘密！

(出典：PALEO FOR WOMEN)

一時期ちょっと太ったといわれていたざわちんさん。

身長163cmに対し、52kg前後だったそうです。

自信がなかった？！コンプレックス？！体型が受け入れられないざわちん

もともと自分に自信がなかったざわちんさんは、自身の体型で結構悩んでいた様子。

自分のことを「ぽちっゃり」と表現するなど、自分の体型が受け入れられず、悩んだ時期も…。

(出典：ざわちんオフィシャルブログ)

メイクをする女性の心理として自分に対する自信のなさや、自己評価が低いことの現れと言われることも多々あります。

化粧はありのままの自分を隠してくれる効果も持っています。

すっぴんじゃ歩けない！って方は要注意！？

モノマネメイクでなれるのはいわゆる誰かのモノマネ。

決してざわちん本人ではなく、モノマネメイクでそっくりになったざわちん。

せっかく評価されても自分の顔じゃなかったらちょっと複雑な気持ちですよね…。

(出典：モデルプレス)

自分にもっと自信を持ちたい。ダイエットを決意したざわちん

このままじゃだめ。

自分に自信を持つため、スキンケアをがんばったり、美容に力を入れたりと、自分磨きを始めたそうです。

そしてかねてよりのコンプレックスだった体型についても向き合うことを決意！

ダイエットを開始します。

ざわちんさんの身長は163cm。

体重は、ダイエット挑戦前に公表した52.7kg。

開始当初は52.7kgあった体重を、わずか1ヶ月で-5kgの47.7kgにまで落とすことに成功しました。

(出典：モデルプレス)

メイクがなくても大丈夫？！パーフェクトボディで勝負するざわちん！

(出典：ざわちんオフィシャルブログ)

ダイエットに加え、人気が出てくるうちに、周りから少しずつ認められ、受け入れられ、褒めてもらうようになり、ありのままの自分の体型やルックスに自信を持てるようになったのだとか。

そして見事ダイエットも成功！

SNSでも、自慢の水着姿を惜しげもなく披露していますね！

やっと、モノマネメイクなしのすっぴんの自分で勝負できそう！

今の自分を受け入れ愛せるようになってきたそうです。

ぽちゃっとした体型だけだから昔はガリガリに憧れて本当に細く映った写真をしか載せなかったけど、今はこれはこれでいいって思ってもらえるようにがんばる。#かっこいいぽちゃヘルシー体型めざす#笑 pic.twitter.com/lCzpldocm2

— ざわちん (@kaori_0816) May 7, 2017

自分のためにも、まだまだ身体作りは続けていきたいというざわちんさん。

キレイはまだまだ加速中！！

Photo by お兄ちゃん。笑

Sunset⛵️☀️👙#iPhone7#ポートレート pic.twitter.com/mchzClvIbW

— ざわちん (@kaori_0816) April 6, 2017

飾らない、そのままのざわちんにも注目です！

まとめ

(出典：鈴木奈々オフィシャルブログ)

いかがでしたでしょうか。

メイクばかりが取り上げられてきたざわちんさんですが、今後はダイエット法で注目を浴びそうな予感？！

今後もざわちん情報は要チェック！！

自分に合ったダイエット法を見つけてくださいね。

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