本当に痩せる！ドリンクランキングベスト8
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最終更新日：2018/08/08
飲み物
飲むだけで痩せる！飲むだけでダイエット！
今やドラッグストアや通販ではあらゆるダイエットドリンクが次々に話題となっています。
でも、飲むだけで痩せるドリンクなんてあるの？と思っている人も多いかもしれませんね。
そこで、数ある飲み物の中からダイエット効果はもちろん、美容効果も高いドリンクを厳選してランキング形式で発表します。
配合成分やダイエット効果だけでなく、気になる味もしっかり検証！
毎日の食事と一緒に飲んだり、朝食や間食の代わりにしたりと、習慣にすることで体の中からスッキリ＆キレイをサポートしてくれる簡単さがドリンクタイプのいいところです。
じっくり読んで、あなたにピッタリのアイテムを見つけてくださいね♪
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目次
ダイエットのためには飲み物選びも大切
そんなに食べていないはずなのに太ってしまう、甘いものは控えているのになぜか痩せない……。
そんな人は「飲んでいるもの」を見直してみるのもひとつの方法です。
普段何気なく飲んでいる飲み物の中には、意外にカロリーが高いものもあるんですよ！
清涼飲料水のカロリーは半端ない！
特にペットボトル入りの清涼飲料水のカロリーは、ダイエットを考えるなら見過ごせません。
ペットボトル飲料500mlのカロリーは次のとおり。
オレンジ風味ジュース（加糖）200kCal
……どうですか？
ちなみにご飯お茶碗1杯分（140ｇ）は235kCal。
これを1日1本、2本と飲んでいたら…かなりのカロリーを摂っていることになりますよね。
たまにならOKですが、ダイエットするならジュース類は控えたほうがよさそうです。
野菜ジュースやフルーツジュースは美容にいい？でも…
野菜ジュースやフルーツジュースなら栄養豊富で低カロリーだから大丈夫！と思っている人もちょっと注意！
確かに野菜自体は低カロリーですしビタミンや食物繊維も豊富ですが、ジュースに加工する段階で栄養素が失われていることが多いんです。
よく「1日分の野菜が摂れる」というジュースもありますが、これは1日分の野菜の栄養素が摂れるわけではないということ。
また、ジュースには果糖が含まれているため、飲みすぎればそれだけ糖分も摂取することになり逆に太ってしまう可能性も！
ですから、野菜不足解消やダイエット、美容目的だけで野菜ジュースやフルーツジュースを飲むのはあまり効果がないといえます。
じゃあ、何を飲むのがいいの？
まずは飲み物のカロリーや糖分を意識すること。
そして、普段飲んでいるものをダイエット効果の高いものに変えるだけでも変化は出てくるはずです。
特に今までジュースやエナジードリンクなどが大好きだったという人ほど、飲み物をチェンジすると効果が出やすいといえます。
特におすすめしたいのが、
どれもローカロリーで素材の栄養を凝縮して配合しているものが多く、デトックス効果も期待できます。
つまり、ダイエットのサポート役にピッタリなんです。
本当に痩せる！ドリンクベスト8
では、ダイエット効果が期待できるドリンクをランキング形式で紹介していきましょう！
8位 すっきりレッドスムージー
11.52kCal／ポリフェノール／ベリー味／置き換えダイエット・ファスティング向き
話題のレッドスムージーダイエットを簡単に実践できる「すっきりレッドスムージー」。
赤ブドウ、ビルベリー、イチゴ、リンゴ、サクランボ、トマト、レッドジンジャーといった7つの「赤」が大活躍。
1日に摂りたい野菜・フルーツの不足分をしっかり補ってくれるだけではなく、アントシアニンやレスベラトロール、カテキンなどのポリフェノールがたっぷり含まれていて、体の中からキレイをサポートしてくれます。
さらに250種類の野菜やフルーツの酵素が代謝を高めてダイエット効率を上げ、乳酸菌が腸内フローラを整えてお腹すっきりをお手伝い。
水分を吸って膨らむグルコマンナンとバジルシードも配合されているので満腹感があって置き換えダイエットやファスティングにも利用できます。
ベリー風味にレモンを合わせた甘酸っぱい風味で、豆乳と合わせるとプルプル食感になって飲みごたえもアップ！
置き換えダイエットにピッタリのドリンクになりますよ♪
定期購入価格 ラクトクコース 初回980円（税別）、2回目以降4,890円（4回以上の継続購入が条件）
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7位 すっきりフルーツ青汁
11.7kCal／86種類の酵素／ミックスフルーツ味／置き換えダイエット向き
フルーツ青汁の中でも、2014年の発売以来根強い人気を誇っている「すっきりフルーツ青汁」。
クセの少ない国産大麦若葉、明日葉、クマザサが青汁の原料。
食物繊維やビタミン、ミネラル豊富な素材ばかりで、野菜不足を強力に解消してくれます。
86種類の植物発酵エキス（酵素）の力で、年齢とともに落ちてしまう代謝を高めることで燃焼力をアップ。
また、生きたまま腸まで届く2つの乳酸菌がしっかり働いてお腹すっきりもサポートします。
アカシア、ザクロ、アカメガシワ、グァーガムなど美容と健康をサポートする有用成分のほか、セラミドやプラセンタなどの美容成分、女性にうれしい大豆イソフラボンが含まれる豆乳パウダーも配合。
ダイエットしつつも美肌に気を配りたいという人におすすめです。
バナナとキウイをミックスしたようなおいしいフルーツ風味で、牛乳やヨーグルトと合わせると朝食代わりにもピッタリ。
合わせる飲み物によっては結構腹持ちもよくなるので、1食置き換えダイエットに向いていると思います。
定期購入価格 ラクトクコース初回630円（税別）、2回目以降3,480円（4回以上の継続購入が条件）
▶︎初回630円！
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6位 ダイエットプーアール茶
0kCal／重合カテキン・没食子酸／ポリフェノール／食前に飲んで食欲コントロール
「ダイエットプーアール茶」は、静岡のお茶屋さんが開発したダイエット茶で、10年以上愛飲している人も多いロングセラー商品です。
中国・雲南省で作られる高級茶葉「雲南大葉種」を丁寧に手摘みで収穫して使用。
発酵の力で緑茶に含まれているカテキンが「重合カテキン」や「没食子酸」にパワーアップして、体内の脂肪の排出を助け、腸内での脂肪吸収を抑えてダイエット効果を高めてくれます。
鉄分やカリウム、マグネシウム、ポリフェノールもたっぷり含まれていて、飲むだけで健康と美容をサポート。
もちろんカロリーゼロなので、毎日の飲み物をダイエットプーアール茶に変えるだけで自然に健康美人に近づくことができます。
高圧釜で殺菌することでプ―アール茶特有のクセや匂いも抑え、すっきり飲みやすいのもロングセラーの秘密。
食事前に飲むとお腹が落ち着いて食べすぎ防止にもつながりますし、食事と一緒に飲んだり運動前に飲んだりしてもOK。
毎日の生活に気軽に取り入れて、自然なダイエットを！
定期購入価格 初回マグボトル特別セット2,466円（税込）、2回目以降2,774円（3回以上の継続購入が条件）
5位 めっちゃぜいたくフルーツ青汁
11.7kCal／181種類の酵素／美容成分／乳酸菌／ミックスフルーツ味／置き換えダイエット向き
モデルの「ぺこ」がイメージキャラクターを務めていることでもおなじみの「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」。
青汁とは思えないフルーティな味わいとしっかりした甘さで、置き換えダイエットに利用する人も多い青汁です。
食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がギュッと詰まった国産の大麦若葉と明日葉、クマザサ、甘藷若葉の４種類の素材を使用し、ダイエット中の栄養バランスもバッチリ。
果物や野菜、野草、海藻など181種類の素材を発酵させた酵素が体の中から自然に代謝アップを促してくれます。
さらに、プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸の3つの美容成分とポリフェノール豊富なヨガフルーツ、生きて腸まで届く乳酸菌、大豆イソフラボンなど女性にうれしい成分をこれでもか！とばかりに配合。
ダイエット中にありがちな便秘や肌トラブルもしっかりフォローしてくれます。
素材・酵素数・美容成分のどれをとっても「贅沢」なフルーツ青汁なんです！
牛乳やヨーグルト、豆乳などと合わせて1食置き換えにも。
さらに短期間で結果を出したい人には、集中的なファスティングにも利用できます。
何よりおいしいから、青汁と意識せずに毎日飲めるのが特徴。
おいしく飲んでいるうちに体の中からキレイになれる、ダイエットにピッタリのうれしいフルーツ青汁です。
定期購入価格 ぜいたくコース 初回680円（税別）、2回目以降3,980円（6回以上の継続購入が条件）
今なら初回680円！
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4位 美容液ダイエットシェイク
165kCal／コラーゲン、大豆、食物繊維／7つのフレーバー／置き換えダイエット・ファスティング向き
おいしくてキレイに痩せられる！と話題の「美容液ダイエットシェイク」。口コミだけで愛用者12万人以上、楽天市場内でも人気のドリンクです。
たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素に食物繊維をプラスした栄養バランスバッチリのシェイクに、ピュアコラーゲンペプチドを4,000㎎配合。さらに大豆イソフラボンや大豆レシチンなどが豊富な大豆も加えて、トータルでキレイなダイエットを応援してくれます。
マンゴー、イチゴ、バナナのフルーツ味と、ミルクティー、カフェオレ、ココア、抹茶の7つの味で毎日違う味が楽しめるのも魅力的。
1食165kCalで必要な栄養素をカバーしてくれるので置き換えダイエットにはピッタリ。「安心して続けられるものを」というポリシーから人工甘味料や酸味料、着色料、保存料などは加えていません。また、肥満予防健康管理士による相談も受け付けていて、ダイエットの悩みもしっかりサポート。
飲みごたえがあってお腹持ちもいいので、置き換えダイエットで10㎏以上の減量に成功した人も！栄養をしっかり摂りながらカロリーダウンできるから、自然にキレイに痩せることが可能です。
飲み物だけのダイエットは自信がない…という人も、美容液ダイエットシェイクなら安心。おいしく健康的なダイエットにチャレンジしましょう！
定期購入価格 6,480円（税込）※継続回数の条件なし、数量や届くサイクルはいつでも変更OK
通常購入・定期購入ともに専用シェーカー、ダイエットガイド付き。初回に限り返金保証付き
▶︎シェイクがやっぱり美味しい！
美容液ダイエットシェイクの購入はこちら！
3位 マイブレイク！レッドスムージー
19.8kCal／230種類の酵素／チアシード／乳酸菌／バナナヨーグルト味／置き換えダイエット・ファスティング向き
くみっきー（舟山久美子）プロデュースで話題の「マイブレイク！レッドスムージー」は、赤の力にとことんこだわったスムージー。
アサイー、アセロラ、リンゴ、イチゴ、トマト、ニンジンに含まれる赤の力が美容と健康をしっかりサポート。
ポリフェノールやビタミンC、βカロテン、リコピンなど栄養たっぷりの素材がダイエット中に不足しがちな栄養素をしっかり補ってくれます。
野菜や海藻、玄米、大豆などを使った230種類もの酵素と150億個の乳酸菌も配合されていて、体の中からすっきりリフレッシュ。
さらに、グルコマンナンを豊富に含むスーパーフード・チアシードがお腹の中で膨らむので、ダイエット中の空腹感も軽くなります。
子どもから大人まで大好きなバナナヨーグルト味でトロッとした飲み心地。
しっかりと甘味もあるので、置き換えやファスティングにもピッタリです。
これまで空腹感に耐えられずに挫折してきた人にもおすすめ。
個包装タイプなので外出先でもランチを置き換えたり、食事前に飲んでおいて食べすぎないようにしたりと使い方は自由自在！
くみっきーのこだわりが詰まったレッドスムージーで、空腹知らずのダイエットを始めましょう♪
定期購入価格 初回980円（税別）、2回目以降4,980円（継続回数の条件なし）
2位 コンブチャクレンズ
1回分（30ml）46.8kCal／コンブチャ／燃焼系アミノ酸／マンゴー味／置き換えダイエット・ファスティング向き
「コンブチャクレンズ」は、今最も旬なダイエットドリンクとして注目されているコンブチャを使ったマンゴー風味のドリンクです。
コンブチャそのものにも抗酸化作用や腸内環境改善効果、デトックス作用、代謝アップなどの効果が期待できるのですが、コンブチャクレンズにはさらにカロリーをカットしてくれるトルラ酵母菌とパン酵母菌、200種類以上の植物発酵エキスを配合。
コンブチャ、酵母、酵素といった発酵食品のパワーで徹底的に燃焼＆排出をサポートしてくれます。
燃焼を高めるトウガラシエキスや金時生姜、デトックス効果のあるハイビスカスやローズヒップなどのハーブ、抗酸化作用に優れたスーパーフルーツも贅沢に配合。
さらに燃焼系アミノ酸といわれるL-シトルリンや燃焼系ビタミンのビタミンB1、B2などもプラスしています。
燃やして出す力を高めながら、美肌ケアやエイジングケアもできるコンブチャです。
原液はマンゴー風味。
シロップのようなコクとしっかりした甘さなので満足感があり、牛乳やヨーグルトに混ぜれば置き換えダイエットにも利用できます。
デトックス効果の高いドリンクなので集中的なファスティングにもピッタリ。
余分なものをしっかり排出してスッキリとダイエットができます。
定期購入価格 初回1,000円（税別）、2・3回目4,950円、4～7回目4,675円（3回以上の継続購入が条件）
変わるなら今！
「コンブチャクレンズ」の公式ページはこちら！
1位 ベルタ酵素
1回分（40ml）56.8kCal／165種類の酵素／美容成分／ピーチ味／置き換えダイエット・ファスティング向き
酵素ドリンクの中でもおいしい！と高評価を集めている「ベルタ酵素」。
ダイエットはもちろんですが、美しさをサポートする成分がたっぷり入っていることも人気の理由です。
野菜、果物、野草など栄養バランスを考えて厳選した165種類の素材から抽出した酵素に、酵素を活性化させる成分・エンザミンを配合しているのがポイント。
酵素は熱や酸に弱いのですが、エンザミンがその弱点を補い、体にきちんと酵素が行き渡るように。
それによって代謝が活性化されて余分なものを燃焼・排出しやすくなり、少しずつダイエット体質に近づきます。
ファスティングダイエットで結果を出している人も多い酵素ドリンクで、楽天のファスティングドリンク部門でも第1位を獲得！
置き換え方法も1日1食から3日間など自分のペースに合わせて実践できます。
原液のままでもおいしく飲めますし、水や炭酸水、無糖紅茶、ヨーグルトと合わせるのもおすすめ。
コラーゲンペプチドや馬プラセンタ、ザクロエキスなどの美容成分も配合されているので、ダイエットしながら肌もピカピカになれますよ！
定期購入コース：お得な定期便 2本で10,200円（継続回数の条件なし）
毎日の食生活に取り入れて簡単お気軽ダイエットを
ダイエットの強力な味方になる飲み物を紹介してきました。
自分の食生活やライフスタイルに合いそうなものはありましたか？
スムージー、酵素ドリンク、青汁、お茶とそれぞれに特徴があります。
ダイエット効果だけでなく、栄養サポートに優れていたり、お通じ改善に特化していたり、ゆっくり体質改善をしてくれたり、脂肪燃焼効果を高めてくれたり、ファスティングに使えたり…。
ですから、まずは自分のダイエット目的と合うかどうかで選ぶことが大切。
あとはおいしく飲めそうか、続けられそうかどうかもポイントですね。
今回紹介したどの飲み物も、味や香り、飲みやすさにはこだわっているものばかりなので、好みで選んでOKだと思います。
毎日飲んでいるものをちょっとダイエット効果の高いものに変えるだけ。
あとは続けることで自然に痩せ体質に近づくことができます。
自分に合った飲み物を上手に取り入れて、ダイエットを成功させましょう！
