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山本彩が痩せたダイエット方法4選|体重やスタイル維持の秘訣は?

公開日: : 芸能人ダイエット

    

次期センター候補!

AKB48で1番、セクシー?でカワイイと有名な山本彩さん。

巨乳なのにスレンダー、キュートなのにセクシーなボディの秘密は?!

どのようなダイエットをしているの?!

山本彩って?

山本彩が痩せたダイエット方法1
(出典:NMB48公式サイト)

生年月日:1993年7月14日
現年齢:24歳(2017年12月現在)
出身地:大阪府
血液型:B型
所属グループ:NMB48(一期生)

夢はミュージシャン!きっかけはバンドから!

山本彩が痩せたダイエット方法2
(出典:山本彩公式サイト)

もともと音楽を志していた山本彩さん、学生時代はバンドでメジャーデビューしていたという過去を持ち、作曲、ギターなどなんでもこなしてしまうミュージシャン。

その後、NMB48の追加メンバーオーディションに合格し、アイドルとして活動開始!

山本彩が痩せたダイエット方法3
(出典:モデルプレス)

得意の歌や踊りであっという間にNMB48のリーダーに!

総選挙でも上位に食い込み、ファンを次々に獲得!

AKB48のチームKを兼任、さらには2016年のAKB総選挙で4位を獲得。

48グループの中でもトップアイドルに!

念願のソロデビューも果たし、ツアーにアルバムに売り上げもまさに絶好調!

155cm43kg!?スリムだけどセクシーな山本彩

山本彩が痩せたダイエット方法4
(出典:Twitter)

山本彩さんのスペックは155cm43kg!

スリムだけじゃない、ふくよかなバストにくびれたウエスト、体重だけでなく、体型も美しすぎると評判なのです。

48ナンバーワンのセクシーボディとも言われている山本彩。

男性はもちろん、女性からも、山本彩さんのような身体に憧れ、ダイエットを始める女子も!

健康美が自慢の山本彩さんの体型維持方法とは?!

ダイエット法もやっぱり、王道かつ、健全なダイエット方法ばかりでした。

綺麗の秘密は健康美!アイドルナンバーワンボディを作るダイエット方法は?!

山本彩のダイエット方法① 朝ごはんはきちんと

山本彩が痩せたダイエット方法5
(出典:モデルプレス)

山本彩さん、どんなに忙しくとも朝食は毎日何かしら取るようにしているそう。

目撃談によると楽屋で食パンを頬張っていたという噂も!

あまり気にせず炭水化物も食べているのですね。

朝は1日の原動力とも言える時間帯で1番太りにくいとされていますね。

むしろ朝きちんと取ることで代謝を上げ、痩せやすい体をゲットできちゃう!

逆に食べたいものは朝食べておく方が代謝されてしまうので太りにくくグッド!

夜食べるくらいなら朝に食べたいものを食べてしまいましょう。

山本彩のダイエット方法② 綺麗の秘密は野菜!毎日野菜を食べる

山本彩さんの好物はなんと野菜!

好きな食べ物はと問われると迷わず野菜と答えるほど野菜好きで、毎日野菜中心を心がけているそうです。

野菜は低カロリーなのに高栄養、さらに腸に入っておなかの中をきれいにしてくれるデトックス効果も持っています。

特に外食が多い方は意識して野菜を摂るように気を付けてみて!

摂りすぎた塩分や脂分も分解してくれます。

山本彩のダイエット方法③ 筋トレ

山本彩が痩せたダイエット方法6
(出典:産経フォト)

自宅で「腹筋ローラー」をしているという山本彩さん。

美の秘訣は筋トレ!というほど、腹筋にこだわりを持って鍛えているそうです。

サイドプランク、体幹トレーニングを行ったり、バッティングセンターへ足を運ぶこともあるそうです。

趣味は仕事帰りのバッティングセンター通い。あのスイング動作が腸やウエストに効く気がして、毎回100球は打ってます

さすが!始球式を勤めたこともあるだけに、運動神経も抜群!

これまでにもananやtarzanといった筋トレ雑誌の表紙を勤めたこともある山本彩さん。

ポイントはやっぱり筋肉!

山本彩のダイエット方法④ 有酸素運動!特技はダンスにマラソン!

山本彩が痩せたダイエット方法7
(出典:ORICON NEWS)

AKBの中でもダンスが上手なことで有名な山本彩さん。

これだけたくさんの中で踊っていてもすぐにわかってしまうほど、キレのあるダンスはひときわ輝いています。

元々の運動神経の良さや体の柔らかさ、そして日頃のトレーニングの賜物!

マラソンも得意で、大阪マラソンのイメージキャラとして走ったことも。

身体を動かすことが好きなこともあり、基礎代謝が高いとも言えそうですね。

AKBナンバーワン?!細いだけじゃないセクシー山本彩ボディを作るダイエット法とは?!

AKBナンバーワンのセクシーボディの持ち主と言われている山本彩さん。

細いのにこのセクシーさはいったいどこから来るのでしょう。

ポイントは割れた腹筋?!痩せるだけでなく健康的な筋肉が必須!

山本彩が痩せたダイエット方法8
(出典:Twitter)

美腹筋の持ち主でも有名な山本彩さん。

細いのに巨乳、しかも腹筋は美しいくびれまさにパーフェクトボディの持ち主。

男性だけでなく女性からの支持も熱く、山本彩さんのような、健康的で色っぽいボディを目指す女子が後を絶たないのです。

「同性から見てもドキッとする。」と評判なのがさやねえの腹筋。

もともと無駄なものが何一つついていないのに、ガリガリに痩せている感が全くなく、鍛えているだけあり、程よい肉付きがまたセクシー!

山本彩さん自身も、トレーニングに重きを置いている様子。

筋肉こそが、体型維持のポイント!

体型だけじゃない!

アイドルとして完璧とさえ言われている山本彩さん。

スリムでナイスバディなだけでなく、アイドルとしてのカリスマ性も実は以前より注目されていました。

パーフェクトアイドルといわれるだけに、歌に、ダンスにトークスキルも高いことで有名。

大島優子さんが自身の後継者に名を上げるほど・細いのに色っぽい!

大島優子さん、壇蜜さんも太鼓判!

元センターの大島優子さんも、卒業前のインタビューで自分の後継者として山本彩さんの名前を出すほど!

また壇蜜さんと念願の共演を果たした際も、その色気をべた褒め!

女性の目からも男性の目からもドキドキするという捉え方をしてる


お若い方ですけれども『色気のある姿だな』と思いますね

他にも!芸能界からも山本彩ファンを公言する有名人も後を絶たず!

元気いっぱい!山本彩流ダイエット法は、健康的なボディを維持すること!

運動神経も抜群!

ソロアーティストとしての活動も積極的に行なっており、セカンドソロアルバムも大好評!

ライブツアーもパワフルに駆け回った山本彩さん。

ギターに歌にダンスにとなんでもこなしちゃうパフォーマー!!

体力勝負の仕事をこなし、パワフルに歌って踊る山本彩さん。

食事というよりはひたすら動いてカロリー消費&筋肉強化に励んでいるようです。

努力家なことでも知られており、撮影前などは、カロリーを抑えて引き締めたりと、メリハリをつけてダイエットされているそうです。

でもやっぱり食べ過ぎには気をつけているみたい…。

山本彩が痩せたダイエット方法9
(出典:livedoor Blog)

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた!

まとめ

山本彩が痩せたダイエット方法10
(出典:Twitter)

いかがでしたでしょうか。

あんなにかわいいのに腹筋は割れているそのギャップもまたセクシー!

大人の魅力も急上昇中の山本彩さんから目が離せない!

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