山本彩が痩せたダイエット方法4選|体重やスタイル維持の秘訣は？

山本彩さんのスペックは155cm43kg！

スリムだけじゃない、ふくよかなバストにくびれたウエスト、体重だけでなく、体型も美しすぎると評判なのです。

48ナンバーワンのセクシーボディとも言われている山本彩。

男性はもちろん、女性からも、山本彩さんのような身体に憧れ、ダイエットを始める女子も！

健康美が自慢の山本彩さんの体型維持方法とは？！

ダイエット法もやっぱり、王道かつ、健全なダイエット方法ばかりでした。

綺麗の秘密は健康美！アイドルナンバーワンボディを作るダイエット方法は？！

山本彩のダイエット方法① 朝ごはんはきちんと

(出典：モデルプレス)

山本彩さん、どんなに忙しくとも朝食は毎日何かしら取るようにしているそう。

目撃談によると楽屋で食パンを頬張っていたという噂も！

あまり気にせず炭水化物も食べているのですね。

朝は1日の原動力とも言える時間帯で1番太りにくいとされていますね。

むしろ朝きちんと取ることで代謝を上げ、痩せやすい体をゲットできちゃう！

逆に食べたいものは朝食べておく方が代謝されてしまうので太りにくくグッド！

夜食べるくらいなら朝に食べたいものを食べてしまいましょう。

山本彩のダイエット方法② 綺麗の秘密は野菜！毎日野菜を食べる

山本彩さんの好物はなんと野菜！

好きな食べ物はと問われると迷わず野菜と答えるほど野菜好きで、毎日野菜中心を心がけているそうです。

野菜は低カロリーなのに高栄養、さらに腸に入っておなかの中をきれいにしてくれるデトックス効果も持っています。

特に外食が多い方は意識して野菜を摂るように気を付けてみて！

摂りすぎた塩分や脂分も分解してくれます。

山本彩のダイエット方法③ 筋トレ

(出典：産経フォト)

自宅で「腹筋ローラー」をしているという山本彩さん。

美の秘訣は筋トレ！というほど、腹筋にこだわりを持って鍛えているそうです。

サイドプランク、体幹トレーニングを行ったり、バッティングセンターへ足を運ぶこともあるそうです。

さすが！始球式を勤めたこともあるだけに、運動神経も抜群！

これまでにもananやtarzanといった筋トレ雑誌の表紙を勤めたこともある山本彩さん。

ポイントはやっぱり筋肉！

山本彩のダイエット方法④ 有酸素運動！特技はダンスにマラソン！

(出典：ORICON NEWS)

AKBの中でもダンスが上手なことで有名な山本彩さん。

これだけたくさんの中で踊っていてもすぐにわかってしまうほど、キレのあるダンスはひときわ輝いています。

元々の運動神経の良さや体の柔らかさ、そして日頃のトレーニングの賜物！

マラソンも得意で、大阪マラソンのイメージキャラとして走ったことも。

身体を動かすことが好きなこともあり、基礎代謝が高いとも言えそうですね。

AKBナンバーワン？！細いだけじゃないセクシー山本彩ボディを作るダイエット法とは？！

AKBナンバーワンのセクシーボディの持ち主と言われている山本彩さん。

細いのにこのセクシーさはいったいどこから来るのでしょう。

ポイントは割れた腹筋？！痩せるだけでなく健康的な筋肉が必須！

(出典：Twitter)