結婚式前のダイエットはいつからどうやって始める？その方法は？

結婚式は一生の思い出になる大切な日。

「花嫁姿をできるだけ綺麗な姿で写真に残したい…！」
「この時ダイエットしといたらよかったなんて思いたくない…！」

でも、どんな事をどういう風にプランをたてていいのか？と思う花嫁さんも多いみたい！

ただ痩せるだけでは、逆に、げっそりした姿の花嫁さんになってしまう恐れもあります。

どうせ頑張るなら出来るだけ健康的に、綺麗になりたいですよね！

結婚式前のボディーメンテナンスは、どんなダイエットをいつから始めたが良いのかを知りたい貴女に。

今回は、結婚式前のダイエットはいつからどうやって始める？その方法は？についてお話しを進めます。

結婚式前のダイエットはいつから開始が理想？

(出典：How to Marry)
結婚式前のダイエットやボディーメンテナンスは、式が決まった時がスタートラインが理想です。

一般的には、結婚式は半年前から１年前に予約するのが一般的ですので、式の日取りを彼と決めたらそこがダイエット開始日。

人間の体は３ヶ月周期で中身が入れ替わるといわれているので、遅くても結婚式の３ヶ月前にはダイエットをスタートさせないと手遅れという事になってしまいます。

この記事を読んだあなたは、今日から早速、綺麗になるダイエットを始めて行きましょう。

結婚式前のダイエットはどのようにすれば良いのか？

(出典：MARBLE)
もともとぽっちゃり体型の方は、できるだけ体重を落して綺麗になりたいと思うはず。

でも、短期間で食べないダイエットをしてしまうと、頬がコケてしまったり、不健康な印象をもたれるのもいかがなもの。

幸せ溢れる花嫁姿で、当日は誰もが迎えたいですよね！

綺麗な花嫁姿で当日を迎えるために、健康的に確実に体重を落すためのダイエット方法をいくつかご紹介します！

酵素で置き換えダイエット

１日３食の食事のうち１食を酵素に置き換える、置き換えダイエットは、体重を短期間に落すには効果的な方法です。

体重は食べなければ簡単に落ちますが、食事をひたすらに減らすだけでは、栄養に偏りがるため、げっそりとした印象になってしまいます。

カロリーを落すという事は、食事量が減ってしまうので、ビタミンやミネラルなど必要な栄養素まで取れなくなってしまう事が多いもの。

そうなると、体重は落ちるけど顔色が悪くなってしまったり、髪の毛が抜け落ち老けた印象になってしまったりする事もあります。

酵素ドリンクの中には、人間に必要な栄養素がしっかりと含まれていますので、カロリーを抑えて体重を減らしても健康的な見た目で入れるのが利点。

オススメはベルタ酵素！

「痩せた」という口コミも多く、プラセンタやヒアルロン酸などの美容成分が含まれているのは綺麗になりたい花嫁さんには嬉しいところ！

さらにダイエットについての相談も出来るサポートコールセンターも無料で使えるので、正しいダイエット方法をその場で指導してもらえるのも嬉しいところ。

結婚式までのダイエットのプランニングも含めて一度相談してみては？

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有酸素運動と筋トレを平行で行なう

(出典：Wedding Room)
ベルタ酵素で食事制限を行いカロリーコントロールをしながら、運動を取り入れる事で、ダイエットのスピードを上げる事ができます。

結婚式でトレスを着ると目だってしまうのは、二の腕のお肉。

ドレスは元々肩幅が大きく見えてしまうので、二の腕が太いと、なんだかロボットみたいな印象になってしまうのが残念。

まずは、二の腕のお肉を引き締めるために、ダンベルなどを使って筋肉トレーニングを行ないましょう。

肩や二の腕の筋肉トレーニングが終わったところで有酸素運動を行なうと、温まった筋肉が脂肪をドンドン燃焼させてくれるので効果が倍増します。

必ず筋トレからの有酸素運動と順番を決めて、セットで行なうと体重がスムーズに落ちて行きますよ。

週に何度か銭湯に通う

入浴は、体の血流を良くして老廃物除去を手助けしてくれたり、内臓機能を高め便秘解消を促してくれる効果があります。

体の中に溜まった老廃物を外に出さないと、そこに水分が溜まりセルライトの原因になってしまう事も。

入浴は、代謝が良くなるので、脂肪の燃焼効率も上がり、ダイエットのスピードを大幅に上げてくれる効果も期待できます。

結婚式が決まったら、週に何度か銭湯に通うことをオススメします！

今、銭湯はとても充実していて、岩盤浴や炭酸泉などがある場所も多いですよね。

エステに通うよりはかなり安く体の中から綺麗にする事が出来る施設なので、安いエステ代わりに使って見るのも良いかもしれませんよ。

もちろんお家で入浴するだけでも充分効果がありますよ！

時間が無いならエステという考えも

(出典：銀座レリエフ)
ダイエットを始める記事が遅くてもう結婚式まで時間が無いという方は、エステと食事制限を合わせて行なう方法もアリ！

酵素ドリンクで置き換えダイエットを行いながら、美容のプロの方に短期間で痩せる施術を行なってもらうのも良いでしょう。

確かにエステはお金が掛かりますが、一生に１度のことなので頑張れるところは頑張りたい！そんな人にはオススメ。

でも、エステでのダイエットは痩せやすい体を作るだけなので、行けば痩せるというものでは無い事を理解した上で通いましょう。

必ず食事制限もさせられるので、その時にただ食事を抑えるだけではなく、酵素ドリンクを使う事で短期間で大幅なダイエットを成功させることが出来ます。

まとめ

(出典：MARRY)
いかがでしたか？今回は、結婚式前のダイエットはいつからどうやって始める？その方法は？をお届けしました。

ダイエットを成功させるためには、血流を良くしながら代謝をＵＰさせていくかが重要なポイントになります。

もちろん自力でも可能ですが、短期間で確実に成果を出したいのなら、酵素ドリンクを取り入れながら確実に代謝を上げて脂肪の燃焼を促していくというのが近道でしょう。

貴女の心に良い思いでとして結婚式を残すために、今から少しずつ綺麗になれる努力初めてみましょう。

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