体重95kg!?渡辺直美のダイエット方法5選|セクシー&グラマーの秘訣は？
公開日：
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最終更新日：2017/11/09
芸能人ダイエット
海外からも持ちネタのビヨンセが高評価を受けるなど、今まさに絶好調な芸人・渡辺直美さん。
ぽっちゃり系おデブ芸人だったはずがいつの間にかグラマーでセクシーになっていると評判なのです。
目次
渡辺直美って？
(出典：GetBeauty)
本名：渡辺直美
生年月日：1987年10月23日
現年齢：30歳（2017年11月現在）
出身地：茨城県
血液型：A型
身長：157cm
念願の芸能界へ！吉本のビヨンセとしてデビュー！
(出典：Asagei plus)
幼い頃から芸能界に憧れていたという渡辺直美さんは、両親の反対を押し切りNSCへ入学！
ピン芸人としてデビューします。
『新春大売出し!さんまのまんま』で今田耕司一押しのお笑い芸人として紹介され出演し、ビヨンセのものまねで一気にブレイク。
「和製ビヨンセ」「吉本のビヨンセ」などと呼ばれ、話題になります。
いわゆるデブタレのカテゴリな渡辺直美さんのスペックは身長157cm、体重95kg。
自称Hカップ。
体型をネタにしている渡辺直美さん、自身の贅肉を、「使っている筋肉はビヨンセと同じ！」としているそうです。
持ち前の明るさと笑顔、そして女子力の高さで女性指示も獲得！
太っているけれどカワイイ！おしゃれ！の代表に！
最近ではモデルとしての仕事も増えてきているそうです。
ガールズコレクションにも参戦！
モデルとしての仕事も増えてきています。
リバウンドの女王？！万年ダイエッター渡辺直美
でもやはり、体型は気にしておられるようで、これまでも様々な企画などでダイエットに挑戦されてきた渡辺直美さん。
その度にダイエットリバウンドを繰り返しており、デビュー時は70kgだった体重がいまでは何と大台の3桁に？！
太っているのはやはり芸風だから？
それともリバウンドなのか？！
早速気になるダイエット方法をチェックしていきましょう！
本当に効果のあったダイエット方法とは一体？！
渡辺直美のダイエット方法① 食事制限
ダイエットといえばやはり食事制限。
食べることを愛してやまない渡辺直美さんもこれまでにいくつかの食事制限系のダイエットにトライ！
リバウンドしてしまった方法もあったようですが、効果があった方法もありました。
番組企画で強制ダイエットに挑戦されてきましたが、食事制限系のダイエットをまとめてみました。
どれも、短期ダイエットとしては一時は成功しています。
食材とダイエット法としては効果があるので、上手に取り入れて参考にしてみてください。
酢もやしダイエット
2009年3月、ビューティコロシアムの企画で挑戦したのが酢もやし。
もやしを黒酢に浸して作った「酢もやし」を朝・昼・晩の食前に100g食べるだけというダイエット方法。
結果、86.4kgから82.9kgでおよそ、-3.5kgに成功！
もずく酢ダイエット
2012年に挑戦したのがもずく酢ダイエットで、食前に50gのもずくをたべるというダイエット方法。
リバウンドしていた渡辺直美さんは5kgのダイエットに成功。
でももう少し痩せると決意、ダイエットを継続されたそうです。
まいたけダイエット
神戸薬科大学名誉教授難波宏彰が推奨しているダイエット法で、毎日100gの舞茸を食べるだけというダイエット方法。
まいたけだけでなく、殆どのきのこでも効果アリなのだそう。
なかでもまいたけは特に中性脂肪分解効果が優れているのでおすすめなのだそうです。
結果、開始時89.1kg→74.6kgという14.5kgの減量に成功！これは効果がありそう？！
肉食ダイエット
さらなる減量を目指して渡辺直美さんがトライしたのが肉食ダイエット。
兵庫県加古川市・崇高クリニックの荒木裕院長が推奨するダイエット法で、肉類や魚介類などの動物性タンパク質を主食代わりに食べる、いわゆる糖質制限ダイエットです。
肉食ダイエットでは、肉、魚、卵、豆腐なども食べてOK、その代り、ご飯を半分以下にするというもの。
結果、2ヶ月で81.9kg(-8.5kg)の減量、体脂肪率は31.3％（-10.5%)の減少に成功。
やはり糖質制限が一番効果あり？！
渡辺直美のダイエット方法② セクシーワークアウト
2013年1月放送『ぐるぐるナインティナイン』の企画において、アンドウミカを講師に、セクシーワークアウトに挑戦！
でも運動は苦手な渡辺直美さん、こちらのダイエットはあまりうまくいかなかった様子。
セクシーワークアウトとは？
セクシーワークアウトとは、アンドウミカが考案したエクササイズで、痩せるのではなく、女性らしいくびれやボディラインを目指し、セクシーボディを目指すエクササイズ。
人気のプログラムでうまく取り入れれば理想の体型がゲットできる！
渡辺直美のダイエット方法③ ダンス
ビヨンセのモノマネを始め、渡辺直美さんの特技はダンス。
何よりの商売道具でもあり、持ちネタでもあるわけです。
もちろんテレビで披露するためにはそれなりの準備が必要。
ダンスの練習、ネタの仕込みまで念入りに準備していれば消費カロリーもかなりのもの。
キレのあるダンスが、美しい自慢の筋肉とボディラインの秘密！
渡辺直美のダイエット方法④ 運動
ウオーキングやジョギング、そして筋トレもがんばっているという渡辺直美さん。
なかなかに3日坊主なこともあるようですが、もともと実は渡辺直美さんは運動神経はよい方なのだそうです。
特技は縄跳びの2重跳び！
最近はジム通いも始め、セクシーなボディに磨きをかけているそう。
食べるけど動く！というのが渡辺直美流＿！
渡辺直美のダイエット方法⑤ 整理整頓&家計の管理
極端に掃除が苦手である渡辺直美さん。
ダイエット企画でも部屋の汚さを指摘され、大掃除企画まで。
最初の依頼時はあまりの汚さに100万円の清掃代金がかかったそうです。
また浪費癖があり、現在は月収が数100万円に達するようになっているものの、給料日前には赤字寸前！？
欲求のままにお金を使っていてはいくらでも食べ物に投資してしまいますし、汚れた部屋ではついお菓子に手が伸びてしまいますね。
きちんと掃除、整理整頓、そして金銭管理をすることもダイエットの一部！
ぽちゃかわ代表！？渡辺直美流愛され女子になる秘密とは？！
芸人だけではなくタレント、女優、モデルとしても大人気の渡辺直美さん。
売りにしていたはずのおデブな体型も、今では女性からの憧れの的になりつつあります。
痩せるだけのダイエットはもう古い！？時代は「痩せブーム」から「筋肉ブーム」へ！
太っているのに可愛い、「ぽちゃかわ系女子」。
その代名詞として渡辺直美さんが取り上げられることも多々。
他にはブルゾンちえみさんや磯山さやかさん、
この背景にあるのがアンチ痩せブーム。
一時は痩せていればいるほど良いとされてきた時期もありますが、ダイエットが流行りだすとともに、健康を害するほどの無理なダイエットで体調を崩したり、リバウンドに苦しむ女性も後を絶ちません。
せっかく綺麗になるためのダイエットなのに、心も体もズタボロになる女性も。
実はガリガリは実は美しくないという女子が増えてきており、ダイエットはしているけれど、痩せるだけでなく、程よく引き締めるダイエットがトレンドになりつつあります。
モデルや女優の間でも、もはやガリガリは時代遅れ。
鍛えて美しい筋肉でむしろ増量を目指す人が増えています。
アメリカセレブを始め、日本でも中村アンさんや菜々緒さん、アンチダイエット、アンチガリガリで、むしろ引き締まった筋肉をつけて増量中！とのこと。
渡辺直美流ダイエットで、目指すはセクシー&グラマー？！
(出典：eltha)
ここで注目したいのが渡辺直美さんのダイエット方法。
身体作りを行う上で意識していることが「セクシー ＝ 筋肉」！
ぽっちゃりといっても、ぶよぶよなただのデブではNG！
程よい肉付きと引き締まった筋肉が渡辺直美さんのダイエット方法のテーマなのだそうです。
渡辺直美さん曰く、ふくらはぎの筋はセクシーであり、太い足に線（筋肉の筋）を目指し毎日筋トレを欠かさないそうです。
でもまだ本人はちょっとぶよぶよ？に近いかも？
渡辺直美だからこそ？！キレのある動きにも注目！
そして、話題を呼んだキレキレダンスも渡辺直美流、美容法！
見ているだけでも気持ちの良いほどキレのある動きが特徴の渡辺直美さん。
筋肉とそして体力、持久力があるからなせる業！
痩せたいからといって断食したり、水だけで生活していてはNG！
スリムでも、ふらふらのボロボロ、動きにキレがない女はダサい！というわけです。
この渡辺直美のキレッキレな生き様に共感する女性が続出！
渡辺直美ブームが巻き起こる！
渡辺直美さんが綺麗な理由はこの筋肉のおかげ！
動くことを怠るとただのおデブさんになってしまうので注意！
清々しいくらいのキレのある動きが、セクシーに見せるポイント！
確かに。ガリガリよりもヘルシーで人間らしいかも。
ただちょっと太りすぎ？再びダイエットを頑張っている渡辺直美！
「変わりたいことだらけですよ。ちょっと痩せたいなと思います」
「今100kgを超えてしまっているので。もう100kgは1回達成しましたし、自分の夢はもう叶えられたので、80kgくらいまで落としたいなと思います」
ただ美味しいものの食べ過ぎでちょっと太りすぎているとのこと。
確かに100kg越えはちょっとまずい？！
(出典：TOWNWARK マガジン)
ファンから健康を心配する声も…。
「デビュー当時は70kgくらいでしたので、それくらいまで落としても大丈夫そうかなと思います」
「徐々に、10年くらいかけて70kgくらいに戻せたらいいなと思います」
太りすぎもちょっと問題あり！
まだもう少し、健康のためにも、減量が必要かも？！
何事もほどほどに…。
健康に気を付けて頑張ってほしいですね。
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まとめ
(出典：AVALON)
いかがでしたでしょうか。
なんと、先日30歳を迎えたそうですが、さらにキレイが加速中の渡辺直美さん。
今後もどのようなダイエット情報を発信してくれるのか、注目していきたいですね。
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