土屋アンナが痩せたダイエット方法5選|産後の体重やスタイルの戻し方は？

モデル、タレント、ロック歌手とマルチに活躍する土屋アンナさん。

いつもクールでスリムな印象の強い土屋アンナさんもすでに2児の母。

出産前後は10㎏以上太ったという土屋アンナさんが164㎝、48㎏のスリムボディに戻るまでのダイエット方法をご紹介しましょう！

土屋アンナって？

(出典：i2.wp.com)

生年月日：1984年3月11日
現年齢：32歳（2017年2月現在）
生まれ：アメリカ合衆国 カリフォルニア州 サンディエゴ
身長：164㎝
体重：48㎏

1998年～モデルデビュー！

(出典：プリ画像)
日本人の母とアメリカ人の父を持つ土屋アンナさん。

もともとモデルだったお姉さんの影響で、セブンティーンでモデルデビュー。

1年間専属モデルとして活躍されます。

きりっとした顔立ちと高身長でスレンダーなスタイルで、かっこいい女性の代名詞ともいえる存在になった土屋アンナさん。

モデルだけにとどまらず、広告やCM、タレントとしてマルチに活躍の場を広げます。

(出典：bimajin.jp)

ロック歌手デビューも！

ロックシンガーとしての1面も持つ土屋アンナさん。

キレのあるパフォーマンスは圧巻！

(出典：pbs.twimg.com)

結婚～出産

(出典：pbs.twimg.com)

そして結婚、妊娠を発表し、2人の子供を出産されます。

出産ぎりぎりまで仕事をされていたので少しふっくらしていた時の写真も。

(出典：img.yaplog.jp)

産後ダイエット成功！現在は3人目を妊娠中！

(出典：st.mdpr.jp)

産後超短期間で仕事復帰した土屋アンナさん。

見事2か月で元の体型に戻して仕事に復帰しておられます。

これは全国の産後太りに悩む女性たちが注目！

いったいどのようなダイエットを行ったの?!と話題を集めます。

2017年2月現在、3人目を妊娠中の土屋アンナさん。

妊婦さんとは思えないスタイル！

ビデオ借りに行く途中🏃 焼肉屋の匂いに惹かれ肉のハナマサへGO😤 家で焼肉やるぞとなった💪 このでっかい肉1000円ちょい❗️ ハンパなーい💦 男の子は質より量😂買っちゃいました💫 今日は肉と白米のパラダイスでした☺️🌟 #焼肉 #ステーキ #kids #boy

A post shared by 土屋アンナ (@annatsuchiya0311) on Feb 12, 2017 at 4:56am PST

さっそく気になる土屋アンナさんのダイエット方法をチェックしていきましょう。

土屋アンナのダイエット方法①朝はフルーツ 昼は豆乳

今日の朝ごはん🍓🍇🍉🍒 朝はフルーツとヨーグルトとラテ☕️ この時間が大好き❤️ 朝はフルーツを食べてパワーをつけよう☀️☀️☀️ #朝食 #ヨーグルト #coffee

A post shared by 土屋アンナ (@annatsuchiya0311) on Sep 22, 2016 at 11:33pm PDT

基本的に朝〜昼はデトックスの時間とし、液体や野菜を中心に、身体の老廃物を流し出すために使っている土屋アンナさん。

朝はフルーツなどを取り入れており、加えて豆乳などのドリンクを適宜挟んでいるそうです。

朝ご飯はフルーツのみ。
でも私の場合はフルーツをいっぱい食べたいし、切ると時間がかかるので、紅茶にドライフルーツをたっぷり入れて軽くハチミツを入れて一杯、飲むのが朝ご飯。
お昼は豆乳だけ。
基本はそれしか食べない。
(出典：モデルプレス)

豆乳はずっと毎日飲んできているという土屋アンナさん。

美肌なのにスリムの秘密はこの豆乳のおかげなのかもしれませんね。

土屋アンナのダイエット方法② 野菜とたんぱく質をしっかり取る

朝昼はかなりストイックな分、夕食は比較的自由に食べるという土屋アンナさんですが、必ず食前にキャベツを食べるそうです。

(出典：up.gc-img.net)

だいたい4分の1くらいかな。
キャベツって胃腸にすごくいいの。
食べ方は、生のキャベツをざく切りにして、ウサギみたいにバリバリ。ってね。
その後に高タンパク質な物を食べる
(出典：モデルプレス)

キャベツ、一欠けのニンニク(すったもの)、オリーブオイル、アメリカのマヨネーズを約2杯、白ごま、白ワインビネガー、粒マスタードたっぷり。
物足りない日はその上に温玉。
これ最高！
これやったら、キャベツ半分くらい食べれちゃうよ
(出典：モデルプレス)

食事の前に野菜であるキャベツを食べることで急激な血糖値の上昇を防ぎ、太りにくくする効果があります。

ビデオ借りに行く途中🏃 焼肉屋の匂いに惹かれ肉のハナマサへGO😤 家で焼肉やるぞとなった💪 このでっかい肉1000円ちょい❗️ ハンパなーい💦 男の子は質より量😂買っちゃいました💫 今日は肉と白米のパラダイスでした☺️🌟 #焼肉 #ステーキ #kids #boy

A post shared by 土屋アンナ (@annatsuchiya0311) on Feb 12, 2017 at 4:56am PST

夕食は焼肉なんて日も！

お子さんは育ち盛りだからしっかりお肉も食べないと！

また、妊娠中には妊婦鍋と呼ばれる鍋メニューも取り入れていたそうです。

土屋アンナの産後ダイエット方法③トレーニング

(出典：ザ・テレビジョン)

もともとバレエをされてきたという土屋アンナさん。

なるほど、細いだけではない姿勢の良さやシルエットの美しさはバレエのおかげもあるのかもしれませんね。

産後もダイエットとしてバレエエクササイズを行いつつ、歩いたりといった有酸素運動に加え、腹筋、背筋、骨盤トレーニングといった筋トレも取り入れているそうです。

土屋アンナの毎日のトレーニングメニュー

・自力腹筋100回、
・ご主人に手伝ってもらうハード腹筋30回
・背筋20回
・二の腕の引き締めエクササイズ
・ときどきぞうきんがけ

腹筋100回を毎日は凄いですよね。

残りの30回は旦那様に支えてもらい負荷をかけての腹筋だそうです。

ストイックな土屋アンナさんは、毎日欠かさず上記のトレーニングをされているそうで、雨の日も風の日もずっと続けておられるそうです。

これならわざわざジムに行く必要もないので、確実に毎日積み重ねる事ができますね、

土屋アンナのダイエット方法④骨盤ベルト

産後太ってしまう原因として、妊娠、出産の際に骨盤が開いてしまった事が挙げられます。

土屋アンナさんはかねてよりお姉さんから出産後はなるべく早くウエストをしめることで、骨盤のゆがみや開きを抑えられ、痩せられると聞いていたそうで、産後30分後には骨盤ダイエットを開始されていたそうです。

(出典：ORICON NEWS)

出産直後はワコールのウエストニッパーを着用！

出産を終えて30分後には、土屋アンナさんはワコールの「ウエストニッパー」で骨盤を引き締めていたそうです。

サイズはあえて小さ目をチョイスしたそうです。

二週間後からは強力ガードルにチェンジ！

出産二週間たったころくらいから本格的な強力ガードルを装着。

この強力ガードルが痛いくらいきつく、胃がおさえつけられているので、あまり食べられかったそうです。

おかげで、食事の量を元に戻すことができ、二ヶ月目にはほとんど元の体型に戻ったそうです。

土屋アンナのダイエット方法⑤ダイエット日記

土屋アンナさんは、起きた時間や食べたものなどを細かく日記形式で記録しているそうです。

少し前に流行ったレコーディングダイエットと同じで、記録する事で客観的に自分自身を見つめなおし、改善するきっかけにもつながります。

(出典：モデルプレス)

食べ過ぎてしまったらなぜ食べ過ぎてしまったのか、次同じような状況にならないようにどのようにすればよいのか、など自分で対策を練る事ができますね。

また、これはいい！と思ったダイエットや美容に関するアイデアも常にこのノートに書き留めているそうです。

自ら気付き、書き留め実践する！

これこそが土屋アンナ流ダイエット！

痩せたというか老けた？ガリガリ土屋アンナのダイエットに対するこだわりが凄い！

土屋アンナさんの身長は164cm、それに対して体重は48kg。

写真を見ても無駄なものがなくかなり痩せているのがよくわかります。

もう少し軽いのでは？という気もしますが…。

土屋アンナ顔小さい細い長いヤバい

— フカダ マコト (@fukada19871027) December 7, 2014

土屋アンナくらいやせたい。笑
ガリガリになりたい。

— kmk (@kmk0dpmon) September 23, 2011

土屋アンナさんのダイエット法はストイックなことでも有名。

食事もかなり少なくエネルギー的にも栄養的な偏りもありそうですよね。

朝昼は野菜のみで実質夕食1回なのだから、太る要素が見当たりません。

土屋アンナの一日の食事量の少なさに驚愕😭😭😭やぱ細い人は食べんのんやな😭😭😭😭

— ひかり♡^♡ (@hyskee_) September 17, 2015

女性にとって人間関係を作る上でも大切な時間ともいえるランチタイムがないのだから、これはこれでどうなの？という気も…。

また、産後のエピソードとして有名なのが、体型維持のため、出産後30分後には骨盤ベルトを装着していたそうですね。

出産30分後にはもう痩せることを考えていたのだからこれは驚き。

それだけ痩せに対する執着心も半端なかったのだと思われます。

スリムでキレイとする声もありますが、最近言われているのが土屋アンナさんの劣化。

痩せた？というより老けた？という声が多く、とても実年齢に見えない、40超えてる？なんて厳しい声まで…。

(出典：i.ytimg.com)

土屋アンナ、なんだか老けた？メイクのせい？
まぁ相変わらずカッコいいけど(*´ω｀*)

— まさたび (@masatabi_0106) July 17, 2014

去年もそうだたけど、土屋アンナ、痩せたよね。すごく痩せた。さらに尖がった感じ。 #tgc

— 口コミニスト (@kuchikominist) March 5, 2011

土屋アンナ、こんなに老けていたっけ…ガリガリ過ぎてちょっと…可愛くないョ…スレンダーなおんにゃのこは好きだけど、抱くとしたらある程度肉付きは欲しいよね('･ω･`)

— 烏丸あきら (@akirakarasuma) August 26, 2011

(ﾟ.ﾟ)土屋アンナってまだ32なんかあ…劣化具合から40くらいに見えるよね

— てんこ☆ちゃん!!!＠上行結腸がん (@bater_inu43) November 9, 2016

(出典：pbs.twimg.com)

頬がこけた分、老けて見えてしまうことも。

無理なダイエットのしすぎで、お肌が退化し、くすんできて、頬がお婆さんのように見えてしまっているのですね。

これから出産を控えているという方や産後ダイエットをお考えのお母さん達は要注意！

何より健康あってのダイエット。

子育てに家事に大変な産後だからこそ、体をいたわりながら、ゆっくりできそうなことから始めていきましょうね。

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた！

• 吉高由里子が痩せたダイエット方法4選|体重10kg減で返り咲き！
• 河北麻友子が痩せたダイエット方法5選【とにかく細い！体重は◯◯kg!?】
• 【体重10kg減】ぺこが痩せた6つのダイエット方法 青汁が成功の鍵？
• 【体重90kg→45kg】ぺえが痩せた7つのダイエット方法を大公開！
• 菜々緒が実践するダイエット方法6選【体重や美脚の秘訣が気になる！】
• 新垣結衣(ガッキー)が痩せたダイエット方法6選|体重やスタイル維持の秘訣は？
• 橋本マナミが痩せたダイエット方法10選【酵素サプリが体重4kg減の秘訣!?】
• くみっきーが痩せたダイエット方法5選|レッドスムージーが成功の秘訣!?
• 【体重MAX65kg】辻希美が産後痩せたダイエット方法|酵素サプリとお茶が秘訣!?

まとめ

(出典：amebame.com)

いかがでしたでしょうか。

アスリートも顔負けの土屋アンナ流産後ダイエットは少々ハードル高め！

痩せた？ではなく老けた？なんて言われないよう、まずは健康第一！

笑顔でできるダイエット方法を見つけて見てくださいね。