【体重13kg減】滝沢カレンが痩せたダイエット方法5選|スタイル維持の秘訣は？

インスタでは自慢の料理も公開中！

どれもヘルシーで、とっても料理上手でおいしそうですよ。

滝沢カレンのダイエット方法② スーパーフードやハーブを取り入れる

スーパーフードやハーブなどの食品を取り入れ、身体を内側から美しく保っているという滝沢カレンさん。

食べたもので体は作られている！のがモットーだそうですよ。

ダイエットで大切なことは、カロリーだけでなくいかに栄養バランスの良い食事を摂るか。

そんな時にスーパーフードを活用することで、美容効果や健康効果もばっちり。

スーパーフードって？

・単体で高い栄養成分を含んでいる
・低カロリー
・メディカルハーブの要素も兼ねている
などの特徴を持った食品のこと。

有名どころでいうとアサイー、カカオ、カムカム、チアシード、ココナッツオイルなど。

ハーブティも愛飲！

「アーユルヴェーダの考えに基づいてブレンドされたスパイスハーブティーを毎晩寝る前に飲んでいます」

「ヨギティー シナモンバニラ ヘルシースキン」を飲んでいるそうです。

代謝を上げ腸内デトックス、むくみ解消にも効くそうです。

滝沢カレンのダイエット方法③ ジムでトレーニング！

(出典：kokode Beauty)

ジムでは筋肉トレーニングやキックボクシングを始めたという滝沢カレンさん。

恵比寿の「EBISU HIRO BODY CREATE」に通っているそうで、ここでは完全マンツーマン指導、トレーニング後のマッサージや鍼灸などのメニューも豊富！

ムキムキではなく、しなやか且つ引き締まった身体を作るために、トレーナーさんと話し合い、プログラムを組んでいるそう。

最近は週3くらいのペースで通われていることも。

バレエの影響で、鍛えすぎると筋肉ムキムキの体型になってしまいやすいので、トレーニング後は入念にストレッチやマッサージをしているそうですよ。

滝沢カレンのダイエット方法④ バレエ&ダンス

(出典：JJ net)

お母さんはなんとバレリーナという滝沢家。

幼少期からバレエを仕込まれてきた滝沢カレンさん、バレエのストレッチや動き、ダンスなどの腕前もかなりのもの。

バレエの道は進まなかったものの、幼いころからのバレエをしているとそれだけで姿勢も立ち振る舞いも変わってきます。

体幹が鍛えられ、美シルエットに！

滝沢カレンさんのシルエットが美しいのはバレエのおかげかも！？

滝沢カレンのダイエット方法⑤ ジュースクレンズ

ジョンマスターオーガニック 1dayクレンズプログラムを取り入れているという滝沢カレンさん。

特に外せない撮影前やここぞという時には取り入れているそうです。

また、胃腸を休めるという意味でも、肌荒れしている時や食べ過ぎが続いた時などもジュースクレンズで体をデトックス！

活き活きよみがえるのがわかるそうですよ！

(出典：kokode Beauty )

13kgダイエット！滝沢カレン、キレイの秘密は、笑顔の裏に隠された努力のおかげ？！

ぽっちゃりモデル？！白黒担当だった滝沢カレン

(出典：Girls Channel)

セブンティーンモデルとしてデビューした当初の滝沢カレンさんのスペックは58kg。

十分綺麗ですが、モデルの世界は厳しい！

これでは太り過ぎと判断され、なかなかブレイクできなかったそうです。

白黒ページ担当が多かった滝沢カレンさん。

トップモデルなんて夢のまた夢…？！

(出典：HARUMAKI)

やはり、周りと比べて体型がダメなんだと思った滝沢カレンさんはダイエットを決意！

撮影前はジュースのみ！

クレンズダイエットを行うなど食事とカロリー制限でぐっと体重を絞ります。

13kgのダイエットに成功！モデルとしても大成功！

その結果何と13kgのダイエットに成功！途端に一気に人気も爆発！

段々と掲載ページも増え、ついにはトップモデルに！その後JJモデルに抜擢され、今に至ります。

バラエティ番組からは予想できませんが滝沢カレンさんは仕事のこととなると実は超まじめ。

13kgダイエットからもわかるように、美容や健康、ダイエットに関しても熱心に取り組み、妥協を許さない、まさにストイックなダイエッターでもあるのです。

(出典：WEAR)

「仕事になると超真面目」

「プロ意識が高い。」と関係者からの証言あり！

面白すぎ？！タレントとしても大流行中！

今ではすっかり超スレンダーでスリムなイメージしかない滝沢カレンさん。

綺麗、スリムはもちろんのこと、最近の滝沢カレンさんは面白い！としても話題を集めています。

ちょっと日本語が変なハーフタレントとして、独自の個性的なキャラを炸裂！

下ネタもいろいろぶっちゃけるトークで、ルックスとのギャップがまたたまらない！

(出典：kokode Beauty)

また、20代に入ってからは生活習慣も徹底して見直しているとのこと。

いろいろとルーズだった10代の生活を、「このままではいけない！」と思い見直しているそうです。

その結果、お肌も10代のころより絶好調！なのだそうです。

インスタも大人気！

自慢の料理の様子や日々の美容やダイエットの様子もアップされているのでこちらも要チェック！！

今後どのような活躍を見せてくれるのか、要注目！ですね。

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まとめ

(出典：モデルプレス)

いかがでしたでしょうか、陽気な笑顔からは想像できませんが、努力家滝沢カレンさん。

美しさの陰にはなみたいていならぬ努力をされているのですね。

今後の活躍から目が離せません。