高橋愛が痩せたダイエット方法6選|酵素サプリが成功の秘訣⁉︎

公開日： 2017/07/06 : 芸能人ダイエット

モーニング娘。時代はとってもかわいいイメージのあった高橋愛さんですが、大人っぽい表情やカジュアルなファッションにもトライ。

持ち前のスタイルの良さでモデルとしてもぐんぐん人気を上げてきています。

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1 高橋愛って？
2 高橋愛のダイエット方法 ①お米ラブ！ご飯を食べる
3 高橋愛のダイエット方法 ②グルテンフリー
- 3.1 米粉でお好み焼き
4 高橋愛のダイエット方法③スルスルこうそ
5 高橋愛のダイエット方法④ 動く
6 高橋愛のダイエット方法⑤マッサージ &ストレッチ
7 高橋愛のダイエット方法⑥よく寝る
8 可愛すぎ！健康美が魅力の高橋愛！ポイントはガマンしないダイエット！
9 まとめ

高橋愛って？

生年月日：1986年9月14日
現年齢：30歳（2017年6月現在）
出身：福井県
血液型：A型

元モーニング娘。！リーダーとして時代も築いた高橋愛

高橋愛が痩せたダイエット方法1
(出典：Naverまとめ)

元モーニング娘。全盛期メンバーとで、一時はリーダーも務め、まさに娘。の全盛期の看板娘とも言える高橋愛さん。

モーニング娘。のメンバー時代から、くりくりとした瞳に可愛らしいルックスで女性からも男性からも愛ちゃんコールが鳴り止まないほどの人気っぷり。

かわいい！

卒業後も変わらぬ人気！テレビや雑誌に引っ張りだこの高橋愛

高橋愛が痩せたダイエット方法2
(出典：モデルプレス)

アイドルを卒業してからも、テレビや舞台、モデルとして活躍する高橋愛さん。

アイドル卒業後は、どうしても露出が減ってしまうメンバーが多い中、高橋愛さんの人気は健在

むしろ、アイドル時代とはまた違った魅力で人気をさらに加速させています。

@roots135 @utspr @rina_kina @naotografie @masahiro_hiramatsu @shinoizumiari

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ラブラブ入籍！最近ますますきれいになっている！

高橋愛が痩せたダイエット方法3
(出典：モデルプレス)

芸人であるあべこうじさんと結婚！

超ラブラブなところが可愛い！可愛すぎる！と評判。

wear.jpやInstagramも開始。

私服や私生活を公開し、女性たちの間からも絶大な支持を得ています。

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ラサーナの #ヘアトリートメント 💜 旅で傷んだ髪にしっとりツヤを☺️ ベタベタしすぎないしパーマもいい感じになるよ💃💃💃 #ヘアケア #ヘアエッセンス #トリートメント #今日のたかはしあい

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最近ますますキレイになったのでは？と噂の高橋愛さん。

アイドル時代から変わらぬ抜群のスタイルをずっと維持し続けているのには秘密があった？！

高橋愛さんの美容&ダイエット方法に迫ります

高橋愛のダイエット方法 ①お米ラブ！ご飯を食べる

つんく♂さんが、おにぎりダイエットをやってるみたい！

“炭水化物抜きダイエット”が流行った時つんく♂さんから、ご飯は食べなきゃダメ！って言われた事を思い出しました。

おにぎりダイエット…いつかやってみよう☆☆

影響されて、、今日はお粥にしました(^ ^)

(出典：高橋愛オフィシャルブログ)

お米が大好きと言う高橋愛さん。

モーニング娘。時代から、主食はきちんと取るように言われて来たと言う高橋愛さん。

最近になっておにぎりダイエット成功が話題になっているつんくさんの影響もあり、お米はしっかり食べているそうです。

食べないダイエットはNG！

高橋愛さんのヘルシー&ナチュラルボディはしっかりお米を食べて作られているのですね。

主食抜きは綺麗に痩せられませんよ！

高橋愛のダイエット方法 ②グルテンフリー

パスタはグルテンフリーのパスタ！

ココナッツのパスタなんだけどココナッツあんまし得意ではないけど美味しかったです♡♡♡

一人分だからずいぶん余ってしまったのでミネストローネつくったよ〜

(出典：高橋愛オフィシャルブログ)

旦那さんもダイエット中という高橋愛夫妻。

旦那様のために始めたのがグルテンフリーダイエットだったそう。

ちょうど、中年太りが気になる旦那様にはぴったりのダイエット方法といえますね。

米粉でお好み焼き

グルテンフリーの定番！

米粉を使って大好きなお好み焼きを作っている高橋愛さん。

残り物で作ってしまったお好み焼き、とっても美味しそう！

米粉
水
卵
黒酢納豆
紫蘇の葉
長芋の桜漬け
柴漬け
キャベツ

ぜーんぶ冷蔵庫にあったやつ。

長芋の桜漬けが美味しすぎて入れてみたらシャキシャキ歯ごたえがあって美味しかったです♡

(出典：高橋愛オフィシャルブログ)

高橋愛のダイエット方法③スルスルこうそ

高橋愛さんも愛用されている酵素サプリが「スルスルこうそ」

痩せやすい体づくりを目指して愛用されているようです

食べる量を減らして
頑張って痩せさせるとかじゃないから
私にはもってこいだなーー( ´艸｀)

高橋愛さんのような女性らしいスタイルを目指して是非とりいれたいですね

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高橋愛のダイエット方法④ 動く

食べた分は動く！という高橋愛さん。

やはりモーニング娘時代と比べると、運動量が減ったそう。

卒業後はウオーキングや筋トレ、ヨガなどを取り入れ、積極的に体を動かしているそうです。

後悔するよりまずは動く！

そうしていれば、自然と太ることも痩せることもなく、ご飯が美味しくいただけるのだそうです。

いもーとの友達が教えてくれた美味しいやつ😋😋😋

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高橋愛のダイエット方法⑤マッサージ &ストレッチ

身体は柔らかい方が痩せやすいという高橋愛さんの持論なのだそう。

確かに、これには一理あり、身体が柔らかいと血流も良くなり、代謝もアップ、リンパの流れも良くなりセルライト予防や筋力アップにもつながります。

ストレッチだって立派な運動、呼吸を意識すれば結構なカロリー消費にもなりますよ！

マッサージも積極的に取り入れてむくみ予防にも！

高橋愛のダイエット方法⑥よく寝る

寝ることが大好きという高橋愛さん。

確かに良質の睡眠は美容にも健康にもダイエットにも欠かせない要素！

食べ過ぎた時は？との問いに対しても、消費のため起きているのではなく寝てしまうのだとか。

寝ます！

意外と消化に体力を使うらしいので、寝て消化促進(笑)。

次の日は腹八分目にして挽回。

満腹で眠りにつくことこそ幸せなことはありませんね。

これも我慢しない、ストレスフリーな高橋愛さんらしいダイエット方法！

可愛すぎ！健康美が魅力の高橋愛！ポイントはガマンしないダイエット！

いつもナイスバディだけど、どうしたら愛ちゃんみたいなスタイルになれますか？

そーでもないよ。卒業してから太ったもん

最近は腹筋にハマってまーす

ファンからのブログ内での1問1答に対してこのように答えている高橋愛さん。

卒業後も変わらぬスタイルをキープしているものの、やはり少しは太っていた？！

卒業＝リバウンド＆劣化！？アイドルの定説を破った高橋愛

高橋愛が痩せたダイエット方法4
(出典：モデルプレス)

アイドル引退後、アイドル時代ほどカロリー消費しなくなることから、リバウンドしてしまうメンバーが多い中、高橋愛さんは変わらずスリム。

むしろアイドル時代より引き締まって美しくなったのではとも。

今日は大好きな雑誌 @spring_tkj の撮影してきました✌︎ 私服で着まわししてます。お楽しみに〜♡ #SPRiNG #shooting #高橋愛

A post shared by AI TAKAHASHI (@i_am_takahashi) on Jun 23, 2017 at 5:44am PDT

卒業後パッとしなくなるメンバーも多い中、モデルやタレントなど活躍の幅を広げているのもポイント！

これまでのアイドルの定説を破ったともいえますね。

我慢しないこと！ダイエットはまず、自分の身体を大切にすることから！

高橋愛さん曰く、ダイエットは無理せず、我慢せず、ストレスを溜めない！

いつも自然体でいることがスタイルキープのコツなのだそう。

そのため、食事制限系のダイエットはあまりされていない模様。

敢えて言うなら満腹まで食べないよう気をつける、くらいだそうです。

夜は大好きなお2人とモンスーンカフェでごはん💗💗💗 #今日のばっしー #今日の村田さん #ばっしーカメラ

A post shared by AI TAKAHASHI (@i_am_takahashi) on Jun 14, 2017 at 7:17am PDT

🧀🧀🧀🧀🧀🧀 #コロニアルラウンジ #エスニック #オリエンタル #レストラン #パクチーチーズナン #パクチー #パクチー好き #パプリカガパオ

A post shared by AI TAKAHASHI (@i_am_takahashi) on Jun 6, 2017 at 6:25am PDT

それよりも食べたぶん動く、鍛える、といった方に力を入れており、食べる内容もヘルシーなものを意識して取り入れ、ゆるくダイエットできるよう心がけているそうです。

無理なダイエットや無理な制限、無理な美容法を重ねて作った体は美しいとは言えません。

身体の声をよく聞き、自然にの生きること。

そうすれば自分の体を大切にすることにもつながり、身体は自然の美しさを取り戻してくれるのです。

高橋愛が痩せたダイエット方法5
(出典：ガールズトレンド情報局)