鈴木えみが産後痩せたダイエット方法4選|体重やスタイル維持の秘訣は？

榮倉奈々、北川景子らと並んで時代を作ったとも言えるのがえみちぃこと鈴木えみさん。

ギャル風のルックスで、モデルに女優にと大活躍した鈴木えみさんがなんと1児の母に！

細いイメージの強かった鈴木えみさん、拒食症のうわさもあったけれどいったいどうなっていたのでしょう。

鈴木えみって？

(出典：モデルプレス)

鈴木えみ(すずきえみ)　
生年月日：1985年9月13日生　
現年齢:32歳（2017年9月末）
出身：京都府
身長：168cm　

セブンティーンモデルとしてブレイク！

(出典：Naverまとめ)

セブンティーン黄金時代ともいえる時代を築いた鈴木えみさん。

当時同じく2トップを飾っていたのが榮倉奈々さん、2人で何度も表紙を飾る！

ティーンズモデル卒業！モデルだけでなく女優としても！

(出典：Girls Channnel)

ギャルサーなどのドラマにも出演！

スラリと高身長、抜群のスタイルでテレビ映りもばっちり！

ギャル風のルックスを生かし、ギャル系の役もたくさんこなします。

結婚&出産！産後ダイエットにも成功していた？！

しばらく表舞台から見なくなっていた鈴木えみさんですがなんと2014年に結婚、そして出産されてお母さんに！

どうやら私は32歳になったようです。 たくさんのコメント、メッセージ、タグ付け、ストーリーありがとうございます！全部見てます♡ 隣に居てくれる最愛の家族をはじめ、友人や仕事仲間のみんな、いつも見守ってくれて応援してくれているファンのみんなに感謝です。 これからもよろしくね💋

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もともと細すぎると話題だった鈴木えみさん、産後も変わらぬそのスレンダーボディの秘密は？！

とっておきのダイエット方法をチェックしていきましょう。

鈴木えみのダイエット方法① 肉を食べる

🍽 #旦那ディナー #インスタ映え #確実に意識し始めてる

A post shared by EMI SUZUKI (@emisuzuki_official) on Aug 10, 2017 at 4:13am PDT

華奢なルックスからは想像できませんが、割と体力がある方だという鈴木えみさん。

胃腸も基本的には強いようで、お肉大好き！なのだそうです。

１日1回は肉を食べるという鈴木えみさん。

良質のタンパク質である赤身のお肉はダイエット中でもおすすめ！

鈴木えみのダイエット方法② 食材にこだわる。ヘルシーで良質な食材を選ぶ。

もともと食事には気を使っていた鈴木えみさんですが特に家庭を持つようになってからより意識しているそうです。

#りえモーニング

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腸内環境を意識して、ヤクルトを飲んだりプルーンを食べたり、豆乳やアーモンドミルクも取り入れているそうです。

野菜や果物も意識して摂取！

オーガニックなどの食材にもこだわっているそうです。

鈴木えみのダイエット方法③ フラフープ

フラフープ、無事続けてます！

あのあと調べたら、フラフープダイエットってのがあるんだね！！

毎日がんばれば、1ヶ月でウェスト-6cmって書いてあった！

腰痛にも効くらしいよ☆

メニューを「休憩なしで15分間まわし続ける」ことに変更しました。

(出典：鈴木えみオフィシャルブログ)

お風呂上がりに15分フラフープを回しているという鈴木えみさん。

フラフープって、バランス感覚も鍛えられ、体幹シェイプアップにも効果あり！

特に産後開いた骨盤を整えたり、お腹周りを鍛えて痩せたい方にもおすすめのトレーニングなのです。

アメリカでも実は人気のダイエット方法で実践しているセレブも！

フラフープを10分回せば、約100キロカロリー消費！

ウォーキングだと約25分ぶんとも言われています。

テレビを見たり音楽を聴いたりしながらでOK、しかも屋内でできるので雨の日でもできちゃいますね。

有酸素運動と無酸素運動両方できてしまう優れもの。

是非フラフープ、始めてみては？！

鈴木えみのダイエット方法④ 早めの夕食、8時間睡眠

鈴木えみさんは、モデル時代から変わらず夕食は早めに済ませ、8時間睡眠を目指しているそうです。

寝る前食べると太るとよく言われていますが夜は脂肪がつきやすい時間帯。加えて活動量も減るので夜遅い食事はなるべく避けたいところ。

睡眠の質も損なわれるので、少なくとも8時ごろまでには夕飯は済ませておきましょう。

完璧主義だった鈴木えみ？！キレイ&スリムキープには、いい加減なくらいがちょうどいい？！

細すぎると話題だった鈴木えみさん、キレイ、可愛いと騒がれる一方痩せすぎでは？との声も。

拒食症？！ガリガリだったモデル時代の鈴木えみ

(出典：Naverまとめ)

身長168センチに対し体重はなんと43kgというスペック！

BMIで見ても痩せすぎの領域。

当時は食べないダイエットなどが女子高生の間ではやり、当時ティーンズだった鈴木えみさんは全国の痩せたい女子高生からの憧れの的でもありました。

それもそのはず、ティーンズモデルだった鈴木えみさんは、痩せることばかりに気を取られ、過激なダイエットをしていたこともあったそうです。

当時のダイエット方法についてのインタビューにはこんなコメントも。

(出典：ORICON NEWS)

太りたくないという気持ちから、拒食症気味になっていたこともあるそうです。

「完璧主義」的なところがあり、かなりのこだわりがあったそう。

ちょっと表情がきついような気もしますね、

結婚&出産！7kg増えた鈴木えみ？

(出典：Amebaニュース)

そんな鈴木えみさんは、2013年に入籍、そして10月7日に第1子を出産！

出産後は7kg増えていたのだそう。

ちょうどこのころから、少し、ふっくらした印象を受けますね。

それでも細いことに間違いはないですが…。

(出典：モデルプレス)

でもその後あっという間に元通りに。

産後は産後太りではなく産後痩せに悩まされたそう。

周囲のスタッフも心配するほど痩せちゃったことも…。

産後復帰が眩しい！家庭を通じて、妥協、甘えることを覚えた鈴木えみ

そんな鈴木えみさんが、しばらく休養を経て無事産後復帰!

体調も落ち着き、最近キレイになった！？と話題に！

(出典：gooニュース)

トレードマークの美髪も健在！

SNS活動やファッション誌のモデルや連載を担当！

さらに自ら編集長を務めて『s’eee』を刊行するなどの活動を始めています。

キレイになったきっかけは、家庭を持ち、出産、子育てを通じて、妥協することを覚えたからという鈴木えみさん。

体型が落ち着いてきたのもこの頃からだそうです。

(出典：Pinterest