住谷杏奈が痩せたダイエット方法6選|体重やスタイル維持の秘訣は黒汁(KUROJIRU)？

HGさんの奥さんとしても有名なタレントの住谷杏奈さん。

2017年4月にはランジェリー姿を公開するなどその美ボディに注目が集まっています。

▶︎住谷杏奈さんがプロデュースの黒汁(KUROJIRU)を早速チェック！

住谷杏奈って？

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

生年月日：1983年2月1日
現年齢：34歳（2017年12月現在）
出身：東京都
身長：164cm
配偶者：レイザーラモンHG

ギャル誌の読者モデル！グラビアタレントとしてデビュー！

高校のころから、読者モデルとして雑誌に載っていたという住谷杏奈さん。（旧・鈴木杏奈）

グラビアアイドルとして、モデルやタレントのお仕事もされてきました。

(出典：ロハス美容ブログ)

本名である鈴木の姓での活動ですね。

主にグラビアや読者モデルの仕事が多かったようです。

レイザーラモンHGの妻に！2人の子供を出産！

(出典：ORICON NEWS)

2006年、当時乗りに乗っていたお笑い芸人レイザーラモンHGこと住谷正樹さんと結婚！

芸能界を引退されますが、美人の奥様ということで注目を集めます。

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

その後立て続けに2人のお子さんを出産！

さらには2012年より、芸能活動も再開されます。

2種類のファッションブランドを立ち上げ実業家として復活！

2017年、ダイエットに成功！住谷杏奈がノリノリだ！

そして転機の年である2017年！まずは自叙伝であるANNA論を発売！

2017年現在の年商はなんと6億だそうです。

現在はタレント活動も絶好調でバラエティ番組などにも多数出演されています。

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

さらに、同年夏には12年ぶりのグラビアも公開！

下着姿も惜しみなく披露されます。

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

自慢のナイスバディを公開！

最近成功したというダイエット方法についても語り話題を呼んでいます。

SNSもスタートし、趣味&特技であるという手料理も公開しフォロワーもぐんぐん増え絶好調！

今まさに乗りに乗っているタレント実業家なのですね。

なんと最近のブームは何やら美容&ダイエット？！

自称・酵素ヲタクだという住谷杏奈さんの行っているダイエット方法をさっそくチェックしてみましょう。

住谷杏奈が痩せたダイエット方法①チャコールダイエット

住谷杏奈さんがダイエットに成功したダイエットとして注目を浴びている「チャコールダイエット」って知ってますか？

このチャコールというはカーボンと呼ばれる物質で、「活性炭」を意味します。

この活性炭が今海外セレブや情報感度の高い女性に注目されているのです！

活性炭がダイエットに効果がある理由とは？

①体の中の不純物を吸着してくれる

炭には無数に肉眼で見えないほどの小さな穴が開いており、その小さな穴に化学物質、毒素、汚れやにおいに至るまで、吸着するという性質があります。

その中でも「活性炭」は加熱処理で細かい穴がたくさん開くようになっているので、体の中にあるより多くの不純物をキャッチしてくれます。

②体の芯からあったまる！ポカポカ効果

赤松炭と呼ばれる長野県伊那地方のパワースポット「分杭峠」周辺の赤松だけを使用した活性炭を使った実験によると・・・

赤松炭をぬるま湯に300cc溶いて飲んだ結果・・・

飲んで60分後に、赤外線放射による働きで温熱効果が確認！

不純物をキャッチしてくれるだけでなく、体もポカポカに！

③体の中の油を吸い取ってくれる！

さらに赤松炭を使用した実験によると・・・

活性炭が油を吸いとってくれるのが確認されました。

不純物、温熱、油の吸収とダイエットしたい人には嬉しい効果がたくさんです！

活性炭(チャコール)商品を黒汁(KUROJIRU)という名で自らプロデュース！

住谷さんは、自ら注目していたチャコールに関連する商品を色々試したものの、味に関して自ら満足できるものがなかったそう・・

そこで自ら先陣を切ってプロデュースした「黒汁(KUROJIRU)」

工場の人と何度も打ち合わせを重ね、試行錯誤を繰り返してできたのがこの黒汁(KUROJIRU)

味に関しても「ナチュラルな黒糖でほんのーーりちょびっとだけ甘味を出し、毎日続けられるように芳ばしい玄米の味」に自らも大満足のよう！

▶︎住谷杏奈さんプロデュース黒汁(KUROJIRU)の詳細はこちら！

住谷杏奈のダイエット方法② ファスティング

以前より酵素ファスティングを定期的に行っていたという住谷杏奈さん。

8回目となる最新の2017年10月のメニューはこちら。

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

基本的に10日間のスケジュールで行い、回復食へと入るそうです。

過去には何度も専門家の指導の下自分に合ったプログラムを見つけたそうです。

取り入れる酵素ドリンクはいつも違うそうで、あらゆるドリンクやサプリをお試し済み！

飽きっぽいそうなのでその時の気分や体調に合わせて選んでいるのだそうです。

住谷杏奈のダイエット方法③ 手料理

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

住谷杏奈さんといえばいつもブログで公開している手料理もポイント！

2人のお子さんと愛する旦那様の為、日々手料理を頑張っておられるのです。

野菜がたっぷりで、たんぱく質が豊富なのもポイント！

やはり自分で調理すれば、余計な脂分をカットしたり、調理方法を工夫したりできますよね。

自炊こそが最強のダイエット！

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

住谷杏奈さん曰く、テーブルコーディネートにも拘っており、見た目も美味しい！

色とりどりの食卓なのです。

見た目にも満腹感を来すことで食べ過ぎ予防にも！

でも美味しそうだからつい食べ過ぎてしまいそう？！

住谷杏奈のダイエット方法④ フルーツダイエット

過去に番組企画で挑戦していたのがフルーツダイエット。

1週間3食フルーツのみを食べ続けるというダイエット方法でなんと、見事マイナス3.6kgに成功！

もうフルーツ、見たくないくらい食べ尽くしましたー🙃
出だしは、52.8キロで😳
マイナス3.6キロ😭
正直、辛かったけど、結果が出てよかった✨
お仕事でダイエットができるなんて、ありがたいことですね✨

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

でも3食はきつかったみたい…。

フルーツは美容にも健康にもよくデトックス作用があるので1食置き換えくらいがちょうどよいペースなのかも。

デトックス効果でウエストはなんと7cm細くなったそうですよ！

住谷杏奈のダイエット方法⑤ ジム通い

今までのジムにプラスして、
新しい筋トレのパーソナルジムでダイエットプログラムを組んでもらう事になりました💪

今日で3回目！！（2017年12月）
BOSTYというジム💃
ここに通っている友達が、絶対結果が出るからって勧めてくれただけあって、
毎回筋肉痛になるほどキツいのですが（笑）
結果を期待しています💪

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

以前より美ボディのため、ジム通いを続けていた住谷杏奈さんですが、今回のファスティングに合わせてさらにジムを増やしたそう。

美しいボディラインのため、バランスボールやストレッチを始め、体幹を鍛えることに的を当てたトレーニングなどを取り入れています。

住谷杏奈のダイエット方法⑥ 半身浴

ダイエット中続けていることとして半身浴を上げている住谷杏奈さん。

身体を温め、代謝を促進させる半身浴は酵素ファスティングと一緒に行うとさらに効果大！

ファスティングの際は特に念入りに半身浴するようにしているそうですよ。

最近冷えるな、と感じている方は代謝が下がっているのかも？！

特に意識して取り入れてみてはいかがでしょうか。

住谷杏奈のダイエット方法⑦ 筋トレ！おすすめはぶら下がり腹筋

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

「『シルクサスペンション』でぶら下がりながらの腹筋が大好き」と語っている住谷杏奈さん。

最近話題のこちらのぶら下がり腹筋なども取り入れながら日々トレーニングに励んでいるそうです。

最近はこちらの「ぶら下がり姿勢」を使ったぶら下がりヨガなども人気ですよね。

実は逆立ちって全身の筋肉強化や体幹強化、そして美姿勢にも効果があるのです。

あの藤原紀香さんも逆立ちダイエットをしていることでも有名ですよね。

是非逆立ち腹筋、トライしてみては？！

二児の母！？住谷杏奈のダイエット方法はファスティング&トレーニング！

先日は人生最高体重を記録したという住谷杏奈さん、こう見えても2児の母で、産後太りもすっきりしないまま、生活リズムも崩れがちだったそうです。

最高体重更新？！ぽよーんお腹の住谷杏奈

1週間前は55．3キロだったという住谷杏奈さん、人生最大体重だったそう。

そこでファスティングを実施！

ブログには効果がわかりやすいようビフォーアフターの写真も一緒に載せています。

住谷杏奈、実は無類の酵素マニア！

実は今回のファスティングは8回目だそうで、これまでも半年に1回くらいのペースで行っていたそうです。

(出典：モデルプレス)

住谷杏奈さんのファスティングは酵素ドリンクと水のみで10日間過ごすという超ストイックなメニュー。

無類の酵素好きという住谷杏奈さんは、ファスティングのためにありとあらゆる酵素ドリンクとサプリを試し、ほとんどのメーカーのものは全てお試し済みなのだとか！

たとえば話題のべジライフ酵素液もはまっていたようで…

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

ファスティング時以外でも日常的に取り入れているのですね。

他にも…
・ベルタ酵素
・優光泉
・ナチュラルヘルシースタンダード
・生酵素
・グリーンスムージーダイエット
などの紹介も！

サプリメントにもトライされているそうで、もう生活の一部となりつつあるのだそうです。

ポイントは腸内環境？自分にあったダイエット&ファスティングを！

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

私は消化機能が少し悪く、便秘気味だし、食べたら食べた分だけ膨満感が出てくる体質でして、、、なので、定期的なファスティングは、腸の為に続けようと決めているのです」と説明している住谷杏奈さん。

最初、酵素にハマったきっかけは腸内環境だったそうです。

「ダイエットというより腸を綺麗にしたい」とのことで、酵素の持つデトックス力に魅せられて始めた結果、ダイエットや美容にも効果があって続けているのだそう。

酵素は代謝を上げ、便秘解消だけでなく腸内の老廃物も洗い出す作用が。

さらにファスティングによって、余分なものを身体に入れずひたすら排泄させることで、体の毒素も一緒に洗い流されます。

短期間の断食は、新陳代謝を活発にし、美容健康効果があるとも言われていますね。

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

住谷さん曰く、「腸を綺麗にしたらhappyオーラが増えるらしい！」

10日間ともなると、かなり厳しいファスティングですよね。

ただ、ファンに対してはあくまで自分の場合なので、個々の体調に合わせたプランを実践するようにも呼びかけています。

長期ファスティングを取り入れる際は一度専門家と相談してからの方がよいのかも。

無類の酵素マニア！住谷杏奈さんプロデュースの黒汁が東京ガールズコレクションで話題に！

「第26回 東京ガールズコレクション 2018 SPRING／SUMMER」でも黒汁が発表されました！

なんと！販売会社は最近メディアを賑わしているイケメン社長！青汁王子こと三崎社長が率いるメディアハーツ。

大ヒット商品、すっきりフルーツ青汁をなんと1億5000杯も販売した実績から住谷さんプロデュースの黒汁も大ヒットの予感！

実際に人気で在庫切れになることもあるらしいので、気になっている人は要チェックですよ〜！

▶︎住谷杏奈さんプロデュース黒汁(KUROJIRU)の詳細はこちら！

まとめ

(出典：住谷杏奈オフィシャルブログ)

最近美しさに磨きがかかっている住谷杏奈さん！

酵素ダイエットを始め、住谷杏奈さんのダイエット方法は、他にも美しく痩せるポイントがたくさんありましたね。

是非日々公開しているSNSも要チェック！キレイ痩せの秘密、発信中！

住谷杏奈さんプロデュースの黒汁は情報感度の高い女子は必見ですよ！

住谷杏奈さんプロデュース黒汁の公式ページはこちら！

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