腸内フローラ整え便秘解消！噂のすっきりフルーツ青汁って？

多くの芸能人や有名モデルが愛用しているとウワサのすっきりフルーツ青汁。

特に腸内環境が良くなり、便秘や肌荒れが良くなったという声が多いようです。

便秘のツラさというのは体験した人にしかわからないもの…

本当にすっきりフルーツ青汁を飲むだけで便秘改善に繋がるのでしょうか？

このところ腸内フローラを整えてスッキリできると話題のすっきりフルーツ青汁がどのようなものなのか詳しく調べてみました。

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すっきりフルーツ青汁が与える腸への効果とは？

そもそも腸内フローラって何？

私たち人間の腸内には、多種多様な細菌が生息していて、その数はなんと数百種600兆個以上とも言われています。

特に小腸から大腸にかけては、これらの細菌がグループを形成してまとまりながら腸の壁面に住んでいます。

これを顕微鏡でのぞくと、植物が群生している「お花畑（［英］flora）」のように見えることから、腸内フローラと呼ばれるんですね。

腸内細菌の種類や数は食生活や生活環境、人種、年齢などによって異なるので「腸内フローラ」も人それぞれ違ってきます。

人間の腸内には体に良い働きをする「善玉菌」、体に悪い働きをする「悪玉菌」、中立的な立場にあり優勢な方に同調（味方）して作用する「日和見菌」の3種類があります。

その割合が善玉菌20%：悪玉菌10%：日和見菌70%の状態が理想的な腸内フローラであるといわれています。

しかし、この腸内フローラのバランスは体調や食生活、年齢、ストレス、薬の服用などさまざまな要因で日々変化してしまいます。

何らかの要因で悪玉菌が活発になると日和見菌を味方につけて腸内環境をどんどん悪化させてしまい、環境の悪くなった腸内はアルカリ性に偏ってしまうことで腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が弱まり便秘がどんどん進行する悪循環に陥ってしまいます。

しかも、腸内環境が悪くなるとお腹の調子が悪くなるのに加え、肌荒れや老化、生活習慣病の原因にも繋がる可能性があります。

そのため、腸内環境を改善させるためには有効な成分を体内にとり込み善玉菌を増やしていく必要があります。

善玉菌が増えることで腸内は本来あるべき酸性の状態に戻り、腸の運動も正常に活動することで、便秘が改善されたり、腸から吸収されるべき必要な栄養素が吸収されることで代謝機能が向上することに繋がります。

すっきりフルーツ青汁の腸に効く成分①：81種類の酵素

酵素は体脂肪を貯めにくく燃やしやすい状態に変える、新陳代謝を促しアンチエイジング効果を高めるなどといった美容や健康に欠かすことのできない働きがあります。

よく誤解されがちですが、酵素というものは栄養素ではなく、アミノ酸やビタミン、ミネラルといった身体にとり込んだ栄養素を材料として体内で作られるもので、必要な栄養素がとり込まれなければ体内の酵素の量はドンドン減ってしまいます。

酵素の多くは腸内細菌の働きによって作られるため、腸内フローラが良好でないと良い酵素は作ることが出来ず、また良い酵素の材料となる栄養素が不足していても腸内細菌はよい状態を維持することができなくなってしまいます。

すっきりフルーツ青汁は酵素の原料として様々な野菜や果物を使っており、81種類もの酵素が含まれていますので、腸内環境を整えるにはもってこいの商品といえます。

すっきりフルーツ青汁の腸に効く成分②：生きたまま腸に届く乳酸菌

腸の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれることでよく知られている乳酸菌ですが、一般的な乳酸菌は胃酸や胆汁、熱などの環境により腸に届く前に死んでしまい、その効果は半減してしまいます。

すっきりフルーツ青汁に含まれている有胞子乳酸菌は通常の乳酸菌と違い胞子の硬い殻で菌体が守られているため、熱や胃酸で死滅することなく腸まで届くので腸内の水分と温度によって発芽し増え腸内環境を整えてくれます。

すっきりフルーツ青汁の腸に効く成分③：豊富な野菜や果物

すっきりフルーツ青汁には大麦若葉、明日葉、クマザサなどといった青汁成分に加えさまざまな野菜や果物の成分が配合されています。

各ビタミン・ミネラルをはじめ、腸の蠕動運動を促し腸内環境を整える不溶性食物繊維や水溶性食物繊維も大変おおく理想的な腸内フローラを保つサポートをしてくれます。

すっきりフルーツ青汁の口コミ検証（悪い口コミ・良い口コミ）

悪い口コミ＆感想

「青汁特有の青臭さはなくマンゴー味です。

おいしくて飲みやすいですね。

粉っぽさもなく毎日飲んでいても全く苦になりません！

豆乳を混ぜて飲むのが好きです♪

残念ながら特に変化はありませんでした…

ですが、８１種類の酵素や野菜不足を補ってくれるので１ヶ月飲んだら変化があるかな？と期待しています！」

「青汁は豆乳で割って飲んでました。味は飲み易いです。

始めの1ヵ月くらいはお腹の調子も良く、気に入っていましたが、2ヶ月目以降からはサッパリ無くなりました。

それでも暫くは飲んでいましたが、体重の変化もなく、お腹もすっきりせずだったので解約しました。

口コミの様に態度が悪く…はありませんでしたが、とにかく電話が繋がり難いです。

比較的繋がり易い時間帯に電話をしましたが、6分は鳴らし続けました。

特に続ける価値を見出せなかったので、低めの評価です。

ラクトクコースは初回が大変安いですが、4回は継続をしないといけないので、申し込みの際はある程度の覚悟が必要でしょう。」

「SNSで見て試してみようと思い、らくとくコースで買ってみました。（初回630円。4か月継続）

確かに飲み易い…市販で売ってる青汁は苦いものが多く、これなら飲み続けられる！と思って飲んでいました。

しかし、効果が特に現れず（･･;）

結局解約しました。

他の方の口コミで電話対応が良くないと書いてあるのを見ましたが、私の場合、電話対応は良かったのでほっとしました。」

評価の低い口コミには「効果が感じられなかった」「最初は変わった感じがしたけど、直ぐに戻ってしまった」などという意見が多かったようです。

また、中には「下痢が止まらなくなった」「お腹が痛くて続けられなかった」というコメントもあるようですね。

すっきりフルーツ青汁も一つの栄養補助食品ですので、自分に合った飲み方や分量、他の食事のバランスを考えながら続けていくことが大事なようです。

また、腸内環境は栄養バランス以外にもストレスや運動習慣などによっても変化してしまいますので、食生活の改善に加えて自分の改善するべき点を少しずつ変えていくとよいかと思います。

良い口コミ＆感想

「バナナ風味の優しい味で飲みやすかったです！

便秘に悩んでいましたが、これを飲み始めてからはかなりお腹スッキリで驚いています。

生きたまま届く生の乳酸菌の力を思い知りました。

美容と健康のために飲み続けようと思います。」

「便秘がなくなるって聞いて、飲み始め、効果を感じています。

子供でも飲める飲みやすさ、野菜が苦手な方でも苦労なく飲める口当たり、腸内環境を整えてくれて、お腹が痛くならない。

毎日続けられる味で、不思議と飽きないのが良いです。

たまにアレンジして、炭酸水に溶かしたりしています。

お昼ごはんと置き換えで2ヵ月ほど続けていたら、全然苦しくなくウェストがスリムになってきて、満足です！」

「酵素も入っているせいかな。

毎朝きちんとお通じが気持ちよくあります。

気になる体重ですが、実は食事はあまり変えませんでした。

お夕飯を少し減らしたぐらい。

でも、1ヵ月で1キロ減っていました！

これは楽なダイエットでした。

とにかく加齢とともに体重が増えていきます。

そんな折、全然苦じゃなかったので、この結果は嬉しいです～♪」

評価の高い口コミには「とにかく便秘が解消できた」「お腹がスッキリして満足♪」など腸内環境が良くなったと思わせるコメントが多くありました。

また、飲みやすくて無理なく続けられたという声も目立っているようです。

どんなに腸内環境を整える成分が豊富とはいえ、薬ではありませんので即効性を期待するべきではありません。

ストレスなく続けていくというのも腸内環境を改善するうえでは大事なようですね。

すっきりフルーツ青汁はこんな人にオススメ

・とにかく便秘にお悩みのかた
・普段から代謝が悪く肥りやすく痩せにくいかた
・一般的な青汁の味に馴染めないかた
・肌荒れにお困りのかた
・食生活が不規則で栄養バランスが悪いと感じているかた
・貧血や冷え性にお悩みのかた

まとめ

すっきりフルーツ青汁に関する口コミを見てみてビックリしたのが、「お通じが良くなった」「毎朝スッキリでるようになりました！」「気持ちよくでる♪」と、便秘解消をよろこぶコメントがものすごく多かったことです。

腸内環境が良くなることで肌ツヤが良くなった、肌荒れが良くなったなどの美容効果や、ダイエット効果にも繋がっているようですね。

ただ、その有用成分のために「すっきりフルーツ青汁を飲んで下痢になった」「腹痛が治まらない」といった声もあるようです。

中には成分の副作用なのでは？と心配する人もいるようですが、すっきりフルーツ青汁は健康食品ですので副作用といったリスクはありません。

例えば、水でもジュースでも普段と飲み方を変えて一気に大量を飲むと下痢や腹痛を起こしてしまいます。

いつもと違う量や成分が入ると身体は少なからず反応をしてしまうものです。

普通の青汁と違い、すっきりフルーツ青汁は飲みやすさにも定評がありますから、その点も要因の一つかもしれませんね。

そんな時はすっきりフルーツ青汁の濃さを薄めに調整したり、一気に飲まず時間をかけたり、常温の水や温めた牛乳や豆乳で割ってみたりと、自分に合った飲み方で慣らしていくのがよいかと思います。

（もちろん、体質によっては成分が合わない可能性もありますので、腹痛や下痢が続くようでしたらお医者さんにご相談されることをオススメしますが…）

腸内フローラを良好に整える成分がたっぷり入ったすっきりフルーツ青汁を飲んで体の中からキレイになっていきましょう♪

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