杉本彩が痩せたダイエット方法6選|美貌の秘訣はお茶にあり⁉︎

奇跡のアラフィフ、エロスの女王と名高い杉本彩さん。

歳を重ねるごとに、より美しくなる杉本彩さんの美容ダイエット方法をご紹介します！

杉本彩って？

(出典：オフィス彩 オフィシャルサイト)

名前：杉本 彩
生年月日：1968年7月19日
現年齢：48歳
出身地：京都府
血液型：AB型
身長：165cm
体重：55kg

モデルデビュー！当時からセクシーさは健在！

当初はモデルとしてデビューした杉本彩さん。

デビュー当初からその抜群のスタイルと独特のエロスで水着モデルやキャンペーンガールとして活動。

群を抜くそのオーラに目を付けた今の事務所がスカウト、見事女優やタレントとして全国デビューを果たします。

身長165cmにして体重55kg。

くびれが美しく、まさにナイスバディの持ち主！

24歳で独立！オフィス彩の社長に！

(出典：オフィス彩 オフィシャルサイト)
24歳で事務所を独立、自分の会社であるオフィス彩を立ち上げ、代表取締として経営もしつつ、タレント業にも励みます。

(出典：net price)

その後方向は露出の高いセクシー系へとチェンジし、ヘアヌード写真集を多数発表。

小説を書いたり映画に出たりと大忙し！

奇跡のアラフィフ！年とともにキレイに、よりセクシーに！

若いころに戻りたいとか、若く見られたい、とは思わない。今の自分がどう美しくあるかを追求したい

— ✨杉本彩Bot✨ (@sugimotoayaBOT) October 30, 2012

毒舌キャラでも知られる杉本彩さん、独自の人生観と恋愛観で視聴者からの支持も熱く、バラエティにも引っ張りだこ。

(出典：ORICON NEWS)

デビューから変わらぬスタイルを維持し続けている杉本彩さん。

歳とともに、太るどころか、逆によりスリムに、よりセクシーになったと話題の杉本彩さん、そのスリム＆ビューティのカギを握るダイエット方法をさっそくチェックしていきましょう。

杉本彩のダイエット方法① ヘルシーな食生活。バランスは野菜が9割

もちろん外食も楽しんでいる杉本彩さん。

食事はストイックに制限せず、抜いたりはNG！

ただ、食べるないように気をつけ、割合は9:1（野菜9割：肉・魚・炭水化物1割）を守るそうです。

ゴールデンウィーク最終日はメキシコ料理🇲🇽とモヒートで乾杯🍻 #RotiChickenJackieTacos #メキシカンレストラン #京都メキシコ料理 #モヒート

A post shared by 杉本彩 (@sugimoto_aya0719) on May 7, 2017 at 5:41am PDT

杉本さんのおすすめは、鍋料理でキムチ鍋やトマト鍋をよく作るそうです。

野菜がたくさん食べられる上に低カロリー、代謝も上がっていいことばっかりですね。

杉本彩のダイエット方法② 料理上手！自炊する

料理上手でも知られている杉本彩さん。

料理の際は素材までこだわって取り寄せるなどの拘り！

自炊だと、調理法や食材でカロリーダウンしたり、ダイエットに良いものを取り入れやすいですよね。

朝食はバタートーストとキヌアレアルをトッピングしたサラダ🥗 #有機野菜のサラダ #レタス #アスパラガス #トマト #チェダーチーズ #キヌアレアル #スーパーフード #芦屋パン #ブブデリベル

A post shared by 杉本彩 (@sugimoto_aya0719) on May 3, 2017 at 7:33pm PDT

すごい腕前！

本日は京都で一人家ごはん❗️たくさん竹の子を頂いたので、早速竹の子ごはんに😊 天然真鯛と竹の子と椎茸と九条ねぎにたっぷりのオリーブオイルをかけてグリル🍴グリルロースターがスゴく便利です✨ オーガニック野菜とチェダーチーズのサラダも🥗 #天然真鯛 #オーガニックサラダ #新玉ねぎ #リーフレタス #無農薬九条ねぎ #無農薬椎茸 #竹の子 #たけのこごはん #グリルロースター

A post shared by 杉本彩 (@sugimoto_aya0719) on Apr 26, 2017 at 8:25am PDT

オーガニック弁当

今日の撮影の準備中、美味しいお弁当をランチでいただきました！ オーガニック食材のお弁当だそうです🍱 #MOMOE #オーガニックお弁当

A post shared by 杉本彩 (@sugimoto_aya0719) on Jan 23, 2017 at 9:20pm PST

今ハマッている料理は、日本酒の酒粕を使った、野菜がたくさん入っているかす汁。

冷蔵庫に味噌は5種類あり、酒粕は創業350年の京都老舗からの取り寄せだそうです。

旦那さんが粕汁がお好きなようで、作っているうちに杉本彩さんも好物に！

夜遅くにどうしても食べたい時などは、おかゆやうどんを作るとのこと。

消化に良いものをたべることで胃腸の負担を減らし、結果的にダイエットにつながるそうです。

杉本彩のダイエット方法③ 好物はごはん！お米を食べる

小さい頃からの大好物は卵かけご飯だという杉本彩さん。

糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットがもてはやされる中、「どんな料理を食べても、白いご飯を最後に食べないと食事を終えられない」のだそうです。

お米は炭水化物の中でも最も太りにくくダイエットにぴったり。

炭水化物を抜くダイエットは、結果としてストレスになったり、体調を崩したり「続かないダイエット方法」だというのが杉本彩さんのスタイル。

米は最高ランクのものを取り寄せ、たく際は土鍋使用、さらに水までこだわって取り寄せているそうです。

一度杉本家のご飯食べてみたい！！

杉本彩のダイエット方法④ ながら運動ダイエット

これだけの美ボディをキープしている杉本彩さん、いったいどれだけハードでストイックなトレーニングや運動を日々しているのかと思いきや・・・

実は日々行なっている運動は「ながら運動」。

これならジム通胃など必要なく、日々の家事や仕事のスキマ時間モフる活用できますよね。

多忙な杉本彩さんにはぴったりの運動法！

ながらスクワット、ながら肩甲骨回し、ながらベリーダンスなど多彩！

(出典：らばQ)

ラテンダンスが趣味で知られる杉本彩さん。

はやりのヤーナリズムやコアリズムもはまっており、くびれの秘密はこのダンスにありと言っても過言ではないそうです。

ラテンダンスにはまったきっかけは、テレビの芸能人「社交ダンス部」で、その後にアルゼンチンタンゴに出会い、ラテン、ヤーナリズムなどにはまっているそうです。

ラテンダンスは楽しみながら、かなりの運動量が期待できるのが特徴。

腹筋、背筋だけでなく、インナーマッスルや足の先の筋肉に至るまで、全身の筋肉をまんべんなくシェイプアップできます。

ダイエットだけでなくバランスのとれたくびれのあるボディを目指したい方にお勧め。

(出典：らばQ)

杉本彩のダイエット方法⑤ 肩甲骨ストレッチ

(出典：コレガノ)

エロ差が売りでもある杉本彩さん。

自慢のバストラインとそのデコルテラインをキープする秘訣はなんと肩甲骨ストレッチ！

いつもは、肩甲骨を寄せて、開く、を繰り返すだけ。

余裕があればくるくる回したり上げたり下げたりを加えてもgood。

肩周りやデコルテラインを美しくキープ、さらに二の腕にも効果があるのだそうです。

この肩甲骨というのは代謝をつかさどる神経があり、刺激したり意識して動かすことで脂肪燃焼を促進し、ダイエット効果もあることがわかっています。

杉本彩のダイエット方法⑥美容茶「リベラータブブデリベル」

(出典：Liberata)

杉本彩さん愛飲の美容&ダイエット茶が「リベラータ　ブブデリベル」。

リベラータとは杉本彩さんの美容ブランドで、美容茶や化粧品などを取り扱っています。

製品は全て杉本彩さんがプロデュース！

自身の体で、そして肌で、納得いくまでこだわりぬいた自慢の美容ブランドです。

こちらの美容茶は、腸内をすっきりお掃除してくれるので便秘解消にも効果大！

きれいとスリムの秘密はこのドリンクにあると言っても過言ではないそう。

お肌にも良い効果があるそうで、乾燥した季節にもおすすめとのこと。

飲み始めてからはお肌の潤いが違うそうです。

* *朝は『ブブデリベル』☀️バニラの香りに癒されます（＾_＾） #ブブデリベル #bubudeliber #リベラータ #liberata #美容茶 #サラシア #ルイボス #ハス胚芽エキス #オリゴ糖 #食物繊維

A post shared by 杉本彩 (@sugimoto_aya0719) on Mar 20, 2017 at 5:20pm PDT

ブブデリベルは美と健康のために糖分を気にしている方や、ダイエットをしたい方のサポートもしてくれる美容茶です。

美味しく続けられる美容茶をコンセプトに、体の内側から肌にツヤを与えてくれるハス胚芽エキスと、糖質の吸収を抑えて、脂肪を分解する働きもあるサラシアやルイボスを配合しています(*^_^*)

(出典：杉本彩オフィシャルブログ)

プラセンタエキスは30000mg、 エラスチン、ヒアルロン酸、ピクノジェノール、ツバメの巣エキス配合。

美容、健康、ダイエットにオススメなサプリドリンクです。

私は、心身の健康のためにも「ティータイム」をとても大切にしていて、どんなに忙しい時でも、きちんとお茶をいただくように心がけています。

さすがです。

▶︎杉本彩が愛用！美容茶の詳細はこちら！

変わらぬ美貌はその生きざまにあり？！己の信念を貫くのが杉本彩！

杉本彩さんといえばその過酷な生い立ち。

芸能界入りのきっかけは、モデルを目指していたからというわけではなく、生きるため仕方なく始めた仕事だったそうです。

壮絶な幼少期…。憧れの芸能界ではなく「生きる術」だった杉本彩。

(出典：Amebaブログ)

借金にまみれた家庭の中で、進学費用もままならない中、両親の不仲、不倫、家庭崩壊。

精神的に追い詰められた杉本彩さんは15歳のときに自殺未遂、母親の発見により一命を取り留めます。

その後、両親は離婚し母方に引き取られますが、精神的にも限界を迎えた杉本彩さんは家出。

モデルの仕事で生活費を稼ぎながら、京都で一人暮らしを始めます。

そんな杉本彩さんの抜群の色気と美貌に目をつけたスターダストプロモーションからスカウト、見事全国デビュー！

杉本彩さん曰く「芸能界は憧れて入ったわけではなかった」そう。

あくまで、「自分が自立して生きていくための一番の近道だった」そうです。

女社長として独立！一人で強くたくましく生きることを決意

(出典：杉本彩オフィシャルブログ)

モデル、女優としての活躍だけでなく、社長として独立している杉本彩さん。

自身のプライベートブランドも立ち上げ、自ら経営、そして稼いでいるまさにバリバリの実業家。

幼少期苦労したからこそ、自らで稼いで、自分の力で強く生きている杉本彩さん。

まさに自立した一人の強い女性。

男にお金は期待せず、自分が稼ぐというのが杉本彩さんの恋愛観なのだそうです…。

つ、つよい！

過激なダイエットなNG！彩様流、キレイ＆スリムの秘訣って？

デビュー当初から太った姿なんて見たことがない杉本彩さん。

166cm55kg、太りすぎず痩せすぎず、そのスペックを維持し続けているのはさすが！

杉本彩さんいわく、食べないダイエットなんて無意味、ストレスがかかっては続くわけがないし美容の大敵、とバッサリ。

大のお酒好きで、毎日お酒は欠かさいそうで、占めにラーメンを食べちゃう日も！信じがたい！

(出典：Amebaニュース)

ただ、食べる内容と、ちょっとしたテクニックで、キレイはキープできちゃうのだとか。

食材にこだわる、調理法にこだわる、バランスよく食べる、サプリを利用する、など。

おすすめはブブデリベル！

ダイエットや美容法も、自分の信念に忠実で、きちんと自分を貫いているのですね。

強い信念を持っているからこそ、ぶれることなく、体型や美しさも維持できているのですね。

年とともに美しさは加速するのが杉本彩流！

まとめ

(出典：Livedoor News)

いかがでしたでしょうか。

「強い女・杉本彩」も、実は2度目の結婚で女としての幸せもゲット、現在旦那様とラブラブ絶好調。

ますます美しくなる杉本彩さんの美容＆ダイエット法は今後も要チェック！

杉本彩プロデュース！美容茶ブブデリベルの公式ページはこちら！

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