たんぽぽ白鳥久美子が-12.7kg痩せたダイエット方法|酵素サプリが秘訣!?

痩せたと話題のお笑いコンビ、タンポポのお二人。

川村エミコさんに引き続き、今度は白鳥久美子さんまで！二人合わせてなんと合計28kgのダイエットに成功！

白鳥久美子さんが痩せたのもやっぱり酵水素のおかげ？！

いえ、それだけじゃなかったようです！

▶白鳥久美子が-12.7kg痩せた方法をいち早く知りたい！詳細はこちら！

白鳥久美子って？

(日本タレント名鑑)

本名：白鳥久美子
生年月日：1981年12月11日
現年齢：35歳（2017年5月現在）
出身地：福島県
血液型：B型
身長：165cm

お笑いコンビたんぽぽ！相方は川村エミコ！

お笑いコンビたんぽぽとして活動中の白鳥久美子さん。

相方は川村エミコさんで、よく制服姿でコントされることが多いようです。

(出典：モデルプレス)

演技力にも定評があり、ドラマにも出演！

太って75kgに？！自身の最高体重を記録した白鳥久美子

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

現在の体重は……

75キロ！！

成人男性並です。
しかし、私は女子。
そして、身長は165センチ。
おそらく、60キロ前後が平均なんではなかろうかしら？

オー！
15キロオーバー！

一方で相方の川村エミコさんはダイエットに成功！

これはちょっと焦りを感じる白鳥久美子さん。

ついにダイエットを決意！結果は…？！

そんな白鳥久美子さん、ついにダイエットを決意！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

たんぽぽあわせると 12.7+15.6＝28.3キロも減ってますっ！！！

子供一人分でしょうか！！

2人の合計体重は28kgの減量に成功しているそうです！

今回は白鳥久美子さんが行なったダイエット方法と気になる白鳥久美子流・酵水素ダイエットのやり方もご紹介！

たんぽぽ白鳥久美子のダイエット方法① 食生活

最高体重・75kgの時は特に食べ過ぎていたという白鳥久美子さん、食べ過ぎそれは全て贅肉になるんだと考え、食生活の改善を始めたそうです。

ポイント① 野菜を意識して食べている

(出典：コレガノ)

できる限り食事はサラダなどの野菜中心にして、ごはんの量は全体的に減らしました。

お付き合い等も多く、不規則な食生活になりがちだという白鳥久美子さんは、野菜を意識して取り入れている様子。

サラダでお腹を膨らませ主食の量を減らしているのですね。

ポイント②タンパク質を食べる

(出典：desktophqwallpapers.eu)

ただ、―――栄養はしっかり摂らないと健康によくないので、そこは気を付けていました。

健康第一！

おすすめは豆腐とか鶏のササミとかのサラダです。

根菜も体が温まるので良いですよ～

健康のためにも、たんぱく質はしっかり取るようにしているようです。

筋肉量をキープし、代謝を下げないためにも良質のたんぱく質は欠かせないそうです。

ポイント③ おすすめは鍋！暖かいものを食べる

これからの時期はお鍋とかイイと思います！

野菜たくさん食べられるのでっ！

量には気を付けましょう！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

白鳥久美子さん一押しはお鍋だそうです。

鶏や豆腐、お野菜などもたっぷりいただけますね。

入れる具に気を付ければ、ヘルシーでおなか一杯になれちゃうのがお鍋の魅力。

キムチなどを入れれば、身体もぽかぽかと温まり、代謝アップも狙えますよ。

たんぽぽ白鳥久美子のダイエット方法②運動

(出典：spopedia)

お散歩を日課にされている方なんかはいつもより早歩きしてみてはいかがでしょうか☆

早歩きで体温アゲアゲあったかくなりますし、カロリー消費も増えて二度オイシイ！

白鳥はこの夏のダイエットで代謝も良くなったので余計な肉がつかないように、冬も酵水素生サプリメントと、ウォーキングとストレッチがんばっちゃいますぜ！！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

ウオーキングやストレッチもがんばっているという白鳥久美子さん。

サプリと並行して、こうした運動を取り入れることも、欠かせないポイントなのだそうです。

(出典：WEBSTAGRAM)

最近は筋力トレーニングなどの負荷の強めのエクササイズも始めたそうで、次なる目標は、くびれなのだそう。

痩せただけではなく、スリムに、引き締まった体を目指しているそうで、そのためにも運動にも気を付けて行っているそうです。

たんぽぽ白鳥久美子のダイエット方法③酵水素328選！ドリンク＆サプリメント

75キロは体調も悪いし、服もメンズサイズになってきたし、ここいらで喝をいれなくては！

ということで！エミコさん愛用の「酵水素328選」にお世話になってみることにしました！

やっぱり、隣りでどんどん痩せていって、キレイになっていったエミコさんを知っているので、信頼できる！ってのが大きいです！

もちろんエミコさんの努力の賜物でもあるけどね！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

白鳥久美子さん大幅ダイエットの要ともいえるのが、酵水素328選。

橋本マナミさんも愛用していることで有名ですね♪

きっかけは相方がダイエットに成功したからだそうですが、その効果に驚きを隠せないようです。

白鳥久美子さんは、まずドリンクで置き換えダイエットを行い、ぐっと脂肪を落とし、その後は、たまに置き換えも取り入れながらサプリなどでパワーチャージをされているようです。

ポイント① 酵水素ドリンクは置き換えに

(出典：Slimlove)

酵水素ドリンクの方は、主には食事との置き換えになります。

一食の代わりにドリンク一杯を飲む感じです。

ドリンクには瓶と一緒に軽量カップが入っているのでそれで計って飲めますよ！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

主にドリンクの方はカロリーコントロールに使っていたという白鳥久美子さん。

減量期には、1食置き換えなどを行い、摂取カロリーをぐっと絞っていたようです。

食事の代わりに飲むときは炭酸水とかで割ると、おなかもちょっと膨れてイイ感じです。

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

おすすめは炭酸割！

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ポイント②サプリメントは補助的に

あと、酵水素についての質問があったので、私流の飲み方なんかを紹介しますね！まず生サプリメント飲み方。

ダイエット真っ最中の時とか、野菜不足だなぁと思ったら1日に6粒飲むようにしていま飲む時間は食事の前かほぼ同時に飲んでいて、朝と夜に分けて3粒ずつが良いみたいです。

でも、決まりではないので、自分の飲みやすいタイミングが一番ですよ！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

酵素が詰まったサプリメントは補助的に飲んでいるそうです。

特に食べ過ぎた時や野菜不足、カロリーオーバーが気になるときはちょっと多めに補給して、酵素をチャージしているそう。

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太ってしまった原因は？キープの秘密はやっぱり酵水素のチカラ？！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

思い返せば始まりは6月、白鳥の体重は75.2キロありました。

そうです。成人男性並みの体重です。

3か月前の白鳥の体、まるで立派な洋梨のようですね！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

一時期太ったと騒がれた白鳥久美子さん。

自分でもわかっていたようで、最高体重の75kgを記録！これはやばい！

原因は？！やっぱり食べ過ぎ＆飲みすぎ？！

ま、太ってしまった原因としては、
お酒の飲みすぎや、不規則な生活でしょうか？

ただの食い過ぎかっ！テヘベロベロ☆

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

自身の食べ過ぎの原因はズバリ食べ過ぎだったそう。

仕事も順調、売れっ子お笑い芸人ともなるとお酒の付き合いも必須。

営業活動の一部でもありますね。

また、食べロケも多いたんぽぽの二人。

ロケ先でもごちそうがたっぷり！

移動はバスで運動量も減りさらに蓄積の一途…。

だんだんとスタイリストさんが用意してくれた服が着られなくなってきたり、地下鉄の階段踏みしめるたびに、『あれ？ 脚に子供しがみついてる？』と確認したいほど、一歩がしんどくなったり、『これ、太ももっていうか、電柱じゃない？』と、我ながらあっぱれに思うことが増えてきました。

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

やはり最高体重の頃は見た目だけでなく、体調も悪かったようです。

体が重たく、動かすのも億劫、余計カロリーを使わなくなるの悪循環ですよね。。。

ダイエットに成功、生まれ変わった白鳥久美子

(出典：スポニチ)

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

それが今や、62.5キロ！！

エミコさんのおすすめもあって、 軽い気持ちで始めたダイエットがこんな嬉しい結果になって ありがたい！！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

減量されたことでずいぶん体も軽く、動かすことが楽になったとのこと。

以前よりも運動を楽しく行うことができているようで、新たな目標まで見つけてしまったそうですよ。

(出典：livedoor News)

最近ブログでも「痩せましたね。」なんてコメントを頂いちゃったもんだから、調子こいてスクワットも気合入れてやってます！

やっぱり「痩せたね」って言葉が一番モチベーションになりますね。

次は「ミランダ・カーですか？」って言葉を期待して頑張ります！

最近は美ボディ目指してシェイプアップに力を入れてます。

現在もキープ中！たんぽぽ白鳥久美子流・リバウンドしない秘訣は…

ただ、これまでダイエットを失敗し続けてきたので これからが怖いです…

リバウンドしたくないです！！

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

これまで色々なダイエットを試してきて失敗とリバウンドばかりだったという白鳥久美子さん。

今度は失敗できない…そのためにも色々な努力されており、結果はキープ中！です。

ドリンクも生サプリも変わらず毎日飲んではいるんですが、置き換えじゃなくて、ヘルシーなメニュー+酵水素って感じでやってます。

飲んでいるとやっぱりイイ体調をキープできるので、置き換えはそこそこに、マイペースに続けていければいいなぁと。
（母さん、酵水素のない生活は怖いわけで…）

お腹とか足とか、前より細くなったとは思うんですが、まだまだいけるだろ！と、ガッツだぜ！

リバウンドしないコツは、酵水素だけでなく、きちんと基本に忠実に、日々こつこつと、できることを積み重ねているおかげ。

でも、続けるためにも無理はせず、サプリの力も上手に借りながらうまくコントロールしているおかげとも言えそうですね。

カロリーコントロール、大事です。

体重増えたら酵水素ドリンクで置き換え！

この流れ、冬は特に意識してやっていこうと思います。

(出典：白鳥久美子オフィシャルブログ)

まとめ

(出典：日刊スポーツ)

いかがでしたでしょうか。

14kg減量した白鳥久美子のダイエット方法は食事、運動、酵水素の3ステップ！

基本に忠実に、でもちょっと酵水素の力を借りれば、無理なく大幅な減量が可能なのです。

酵水素だけで痩せるというわけではなく、きちんと基本的な生活を改善した上でのサプリメントであることをお忘れなく。

是非気になる方はお試しあれ！

たんぽぽ2人が合計28.5kg痩せたサプリ！
酵水素328選の公式ページはこちら！

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