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ルイボスティーダイエットで綺麗に痩せる!効果、飲み方、副作用は?

公開日: : 最終更新日:2017/12/07 お茶

    

健康や美容によいといわれているルイボスティー。健康や美容へに意識の高い人の間で、鉄板となりつつあります!

そんなルイボスティーですが、なにげなくルイボスティーを飲んでいるけど、どんな効果・効能があるのか具体的に知りたい。ダイエットにルイボスティーがいいって聞いたけど、具体的にどんな効果があるのか知りたい!

そんな人にむけて、ルイボスティーの効能・ダイエット効果・やり方について詳しく解説していきます!

ルイボスティーって?

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(出典:NAVARまとめ)
まず、ルイボスティーは、紅茶、緑茶、中国茶などの「お茶」とは全く異なる飲み物です。

ルイボスティーのルイボスとは、現地の言葉で「赤い茂み」を意味し、古くより南アフリカの清純民の間で日常的な飲み物として親しまれていました。

それに加え「奇跡のお茶」として健康のために長年飲まれ続けてもきました。

そんなルイボスティーに近年、活性酵素を抑えることで有名なSOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)という様酵素が含まれていることが判明し一気に注目を集めたのです。

ルイボスティーダイエットの効果・効能は?

1.老廃物を排出してくれるデトックス効果!

近年ルイボスティーに含まれていることが判明したSODという酵素は、身体の中にある毒素を排出してくれるデトックス効果があります。

そのため、身体の老廃物をためこむことなく、胃や腸などの内臓の働きを良好にたもち痩せやすい身体をつくってくれます。

2.便秘解消!

ルイボスに含まれるマグネシウムは、腸内の水分を集め、便秘解消を促進してくれます。

3.カロリーが、ほぼ0!

ルイボスティーには糖分が含まれていません。ですので、たくさん飲んでも太る心配はありっません。

ダイエット以外にもルイボスティーにはたくさんの効能が!

・アンチエイジング・美肌効果
・卵子の質をあげ、妊娠しやすい身体に
・むくみ・冷え性の改善
・アトピーの改善
・安眠効果
・二日酔いの予防
・貧血予防
・水虫の改善
・加齢臭・体臭の予防
・更年期障害の予防
・血糖値の安定
・花粉症の症状の融和

などルイボスティーには、特に女性には嬉しいたくさんの効能があります。

ルイボスティーの副作用は?

これだけ効果があると知ってもやっぱり心配なのが、副作用。しかしルイボスティーは、ノンカフェインで健康にもいいお茶なので、極端な過剰摂取をしない限りは身体に影響がありませんので、ご安心ください。

ルイボスティーダイエットを成功する飲み方は?

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(出典:NAVARまとめ)
ずばり、煮出す時間が、ルイボスティーに含まれる有効な成分を摂取するためには重要です。

煮出す時間が5分程度だど十分に成分が抽出されないので、10分を目安に煮出すようにしましょう!

薄味が希望の場合は、水の量や煮出す時間を短くするなどして調整しましょう。

冷やして飲む場合は、ティーパックはとらずにそのまま冷やすと、成分がより抽出され効果的!

飲む量に関しては、1日に2~3杯が適量といわれています。

一度に多く飲むのではなく長い期間飲み続けることによってルイボスティーの効果を得ることができます。

ルイボスティーダイエットの成功の口コミ

ルイボスティーを飲んで効果があらわれている方の声がたくさんありますね。
飲み続けることによって体の内から綺麗に痩せていきましょう!

ルイボスティーダイエットをはじめるのにおすすめの商品!

こちらの有機栽培ルイボスティは他の商品と比べても美味しいと評判で、実際に飲んだ人からは、鉄分、ミネラルが豊富で、便通にもよく愛飲しているという声も!AMAZONでの評価も非常に高いので、迷ったらまずはこちらの商品を買ってみては?

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ルイボスティーでダイエットをする方はあわせてこちらの記事もチェック!

ルイボスティーダイエットまとめ

いかがでしたか?ルイボスティーのダイエット効果ややり方について紹介しました。

ノンカフェインで女性には嬉しい効果がいっぱいのルイボスティー。

日常にもとりいれやすくすぐできるとことも嬉しいですね!

さっそくルイボスティーを取り入れて体の内から綺麗にダイエットしていきましょう!

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