絆創膏を貼るだけダイエット！効果とやり方は？

細くスッキリした体型にあこがれている方は少なくないはずです。

痩せるためには、食事の見直しや運動が必要だけれど、食べるのが大好き、運動は苦手、こんな悩みもありますよね。

そんな方におすすめのダイエット方法が「絆創膏ダイエット」です。では、具体的にどのようなやり方をするのでしょうか。

(出典：ダイエット百科)

絆創膏貼るだけダイエットとは？

絆創膏ダイエットとは絆創膏を貼るだけのダイエットです。ただ貼るだけ、食事制限や運動の必要はありません。

家に数枚は絆創膏があるのではないでしょうか。その絆創膏でダイエットできるのです！柄付き、水分をはじく、通気性がよいなどさまざまな絆創膏がありますが、どんな絆創膏でも構いません。

お笑い芸人のクロちゃんも挑戦、2.4kgの減量に成功しています。その他にも1kg痩せた！水が流れて体重が減った！などの口コミがされています。

絆創膏貼るだけダイエットの効果って？

絆創膏（ばんそうこう）ダイエットは東洋医学の考え方を取り入れたダイエット方法です。

東洋医学では「気・血・水」の3つのバランスを考えます。絆創膏を特定の位置に貼ることで、気の流れが整い、さまざまな効果が期待できます。

むくみの解消

気の流れが滞ると水の流れも滞りやすく、体内に余分な水分がたまってむくみます。

絆創膏ダイエットは気の流れを整え水の流れもよくし、余分な水分の排泄を促進します。

むくみを放置しているとセルライトの原因になり、一度できてしまうと運動や食事制限では解消が難しいです。

むくみを解消するこで、セルライトの予防にもなります。

食欲を抑える

ダイエット中の悩みが食欲ではないでしょうか。

食べてはいけないと思っても、食事制限の空腹感はつらく、空腹感に負けて食べてしまうことがあると思います。食べたことで罪悪感もうまれるはずです。

絆創膏ダイエットには食欲を抑えることができます。無理に我慢するのではなく自然と食欲を抑えるので、ダイエット中にありがちな空腹のつらさが軽減します。

絆創膏貼るだけダイエットのやり方

お腹痩せ

お腹痩せには中極のツボです。へそから指4本分下にあります。指4本とは、親指を除く指のことです。

中極

脚痩せ

下半身痩せには三陰交と血海です。内くるぶしから指4本上の位置にあります。

血海は膝の内側、脚を伸ばしたときにくぼみになる場所の少し上です。

どちらのツボも下から上に引っ張るように絆創膏を貼ります。

三陰交

血海

絆創膏貼るだけダイエットの注意点

引っ張るように貼る！

貼るだけで簡単そうですが、絆創膏ダイエットを成功させるためには、貼り方にコツがあります。

絆創膏をペタッと貼るだけでは効果がありません。ツボを刺激する必要があるので、引っ張るように貼ります。絆創膏の端を抑えて、引っ張るようにしましょう。

絆創膏は常に清潔に！

長時間同じ絆創膏を貼りつけていると不衛生だし、かぶれの原因になります。

2~3日に1回は新しいものに交換してください。入浴をすると絆創膏がはがれやすくなるので、はがれてときも新しいものに交換します。湿った絆創膏はかぶれを起こしやすいので、濡れている場合も換えた方がよいでしょう。

かゆみやかぶれに注意！

肌が弱い方は絆創膏を貼り続けて、かゆみやかぶれを起こす心配があります。肌に異常が出たら、すぐに絆創膏をはがして中止してください。

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絆創膏貼るだけダイエットまとめ

絆創膏ダイエットは貼るだけで簡単なダイエット方法です。簡単ですがやり方に注意があり、ツボの位置を正しく理解して正しく貼ることで効果を発揮します。1週間で－2.4kgという驚きの結果もあります。