ニコール・リッチーが痩せたダイエット方法4選|体重やスタイル維持の秘訣は？

運動面においては週6回のトレーニングが欠かせないというニコールリッチー。

とはいえ、育児に仕事に大忙しのニコールなだけに、ジムに6回行っているわけではなく、おうちでのワークアウトも含めているそうです。

専属のトレーナーであるトレーシーが作った特別なワークアウトを実践しているそうです。

特別メニューの目標は、筋肉を鍛えながらも、体重を増やさず、細いながらも、くびれを作ること。

ニコールの体質に合わせたプログラムになっており今の身体の基礎を作っているそうです。

ニコール・リッチーのダイエット方法④ ダンス

パーティセレブと呼ばれるだけあり、ダンスがお好きなニコール。

ダイエットにもこのダンスを取り入れており、踊ることもニコールにとって欠かせないカロリー消費要素のようです。

毎日超多忙なスケジュールをこなしているにも関わらず、ニコールはダンスのクラスでもトップクラス！

まじめで忠実にレッスンをこなしているそうですよ。

(出典：ELLE)

ブリトニーの大ファンでライブに飛び入り参加！

ブリトニーの振り付けは完璧！なのだそう。

ニコールのトレーナーであるトレーシーさんも太鼓判！

忙しい合間を縫ってダンスレッスンも楽しみながら参加しているそう。

激痩せの原因は、ダイエットにドラッグ！？依存症からニコールリッチーを救ったのは…？！

超スリムなイメージしかないニコールリッチー。

以前はもっとぴちぴちのギャルだったそう。

ここまで激やせしてしまったのはやはり過激なダイエットのせいだったようです。

ぴっちぴちのギャル！並ぶとパリスの細さが際立っていたティーン時代！

学生時代はパリス・ヒルトンの大親友として駆け回っていたニコール。

パリスに負けず劣らずのルックスで、メディアからも大注目！

セレブタレントとして、テレビや雑誌にも進出するようになります！

(出典：Naverまとめ)

この当時はバリバリのギャル風のルックスだったニコール。

パリスと並ぶと、パリスの方が圧倒的にスリムだったそうで、今よりもだいぶぽっちゃりしていたようです。

やはり原因はダイエット？！激やせで施設へ入所！

(出典：BUSTLE)

その後ニコールも、だんだん自分の体型に不満を抱くようになったそう。

きっかけは当時のスタイリストが、ダイエットにプレッシャーをかけていたようです。

細ければ細いほど美しい、という思考にどっぷりつかっていくニコール。

(出典：モデルプレス)

この当時、父親の離婚やメディアのプレッシャーといったストレスも加わり、ダイエットというよりは依存症てきな拒食症へと陥っていきます。

スレンダーボディはさらにやつれ…。

何度か摂食障害の治療施設に入所していたといううわさも…。

ドラッグや違法運転などで捕まることも…。

きっかけは家族愛？拒食、ドラッグ、薬物からの脱出

その後、現在の旦那さんであるジョエル・マッデンと出会います。

この出会いがニコールをダイエット、ドラッグ依存から抜け出すきっかけに！

彼のためにも元気になりたい、子供も作りたい。と思うようになったそう。

そのためには健康と体重の回復が必須、ですよね。

(出典：大好きハリウッド！)

辛い時代をいつも支えてくれていたジョエル・マッデン。

もう一度やり直そうと決め、身体作りやダイエットももう一度見直し。

その結果、ドラッグや、過剰なアルコールも脱し、健康的にダイエットにも成功。

念願の妊娠&出産！

元気な子供を出産し、育児に仕事にと大忙し！

大切なことはしっかり食事をとって、しっかり運動して体を鍛えることですね。

体に気を付けて、頑張ってください！

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まとめ

(出典：Pinterest)

いかがでしたでしょうか。

ダイエットは一歩間違えると依存症にもなりうる危険性を持っています。

美しさとは、見た目だけでなく生き方全てから生まれてくるもの。

ダイエットがすべてになってしまっている人は要注意！

今一度、何のために痩せたいのか、きっちり目標を定めてみては？