体重計には乗らない！仲里依紗が痩せたダイエット方法6選

ゼブラクイーンのセクシーでグラマラスなイメージの強い女優の仲里依紗さん。

１児の母となった仲里依紗さんが最近痩せて綺麗になったと話題を呼んでいます。

産後とは思えぬスタイルのヒミツとは？！

仲里依紗って？

(出典：ロハス美容ブログ)

生年月日：1989年10月18日
現年齢：27歳（2016年11月現在）

出身：長崎県
身長：162cm

血液型：B型

衣装は網だけ？！ゼブラクイーンのコスプレで一気に話題に！

(出典：Green Leaf)

始めはモデルとして活動していた仲里依紗さんですが、アニメの実写化への出演がきっかけで女優業にシフト。

(出典：Green Leaf)

2010年、『ゼブラーマン -ゼブラシティの逆襲-』にて、衣装は網タイツのみという超セクシーゼブラクイーンを熱演。

さらに同役で歌手としてもデビューし一気にブレイクします。

どちらかというと、セクシー＆グラマーな仲里依紗

セクシーな役やコスプレも得意な仲里依紗さんは、どちらかというとスレンダーというよりは、セクシーでグラマーな女優さん。

その女性らしい身体つきを生かした役どころも話題を呼びます。

(出典：NAVARまとめ)

結婚＆出産！産後も変わらぬナイスバディ！が話題に！

人気俳優中尾明慶さんと結婚、そして出産。

家族仲睦まじい様子がSNSでも話題を呼んでいます。

(出典：by-s)

そんな仲里依紗さんも最近本格的に仕事復帰！産後も変わらぬナイスバディに注目が集まっています。

出産後、太るどころか、痩せたのでは？！とまで言われている仲里依紗さん汚産後ダイエット法と、綺麗の秘密に迫ります。

仲里依紗のダイエット方法①ホットヨガ

産後ダイエットとしても取り入れているのがヨガで、中でも最近はホットヨガにはまり、通っているとインタビューで話していた仲里依紗さん。

ホットヨガは、ヨガの動きに加え、高温多湿の中で汗をたくさん書きながら行うので、デトックス効果も抜群なのです。

運動して汗をかくのが大好きという仲里依紗さんは、ホットヨガを行うとすごくスッキリして気持ちがいいそうです。

ヨガは動きがゆったりとしているので、産後ダイエットにもお勧め。余力がある方は、ホットヨガでさらに負荷を強めてみるのもいいですね！

仲里依紗のダイエット方法②サウナ

仲里依紗さんは大の先頭好きで知られており、その中でもサウナが大好きなのだそうです。

お休みの時は時間のある限り、サウナ→水風呂→湯を往復し、たっぷり汗を流しているそうです。

🐥#お風呂マニア

A video posted by Riisa Naka 仲里依紗 (@riisa1018naka) on Jul 31, 2016 at 6:01pm PDT

入浴やサウナは、体温を上げ、代謝を促進し、発汗を促します。

その結果体内に溜まった老廃物を排出したり、むくみ解消や美肌効果も期待できますね。

ONSEN❣❣❣ ♨️♨️♨️♨️♨️ #hakone

A photo posted by Riisa Naka 仲里依紗 (@riisa1018naka) on Jun 30, 2016 at 4:05am PDT

仲里依紗のダイエット方法③日本舞踊

parfait🍓🍓🍓🍹🍨

A photo posted by Riisa Naka 仲里依紗 (@riisa1018naka) on Aug 3, 2016 at 11:40pm PDT

和服が似合うことでも知られる仲里依紗さんの趣味は日本舞踊！さすが、うごきがさまになっていますね！

日舞は、動きとしてはゆったりとしていますが、すべての動きを中腰でおこなうため、ヒップやウエストといった体幹を引き締め、骨盤を矯正する効果があるのです。

確かにこのような姿勢、地味に全身の筋肉を使いそうですよね。

立ち振る舞いも、美しく、姿勢も正されますので、美容効果も抜群。

まさに日本の女性らしい、美しさをゲットすることが出来る伝統の踊りなのです。

仲里依紗のダイエット方法④玄米菜食

仲里依紗さんは、食事には玄米ご飯をとりいれ、あっさりとした野菜やタンパク質中心の食事を心掛けているそうです。

炭水化物を抜くのではなく、質を見直し太りにくい食材を選ぶことで健康的にダイエット出来ますね。

玄米は栄養も豊富で腹持ちもいいので女性にはお勧め！

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 #Lemonade

A photo posted by Riisa Naka 仲里依紗 (@riisa1018naka) on Jun 27, 2016 at 2:45pm PDT

野菜はスムージーなどを取り入れて、積極的に摂るよう心がけているそうです。

仲里依紗のダイエット方法⑤加圧トレーニング

仲里依紗さんは身体を引き締めるため加圧トレーニングを取り入れており、トレーニングにはまっているそうです。

上半身6箇所20回加圧を2セット、腹筋は100回などと、結構ストイックに身体を鍛えているとのこと。

これも食べるのが好きだから食べるために動く！とも話す仲里依紗さん。健康的なダイエットを意識しているそうです。

ちなみに、体重計には、乗るとモチベーションが下がるので乗らない！というマイルールを定められているそう。

体重計に乗るのは、1年に1回の健康診断の時だけというのはびっくりですね！

仲里依紗のダイエット方法⑥ダイエット点滴

parfait🍓🍓🍓🍹🍨

A photo posted by Riisa Naka 仲里依紗 (@riisa1018naka) on Aug 3, 2016 at 11:40pm PDT

もともと、疲労回復や美容のためにビタミン点滴を受けていたという仲里依紗さんは、行きつけの美容外科で、「ダイエット点滴」の存在を知り受けたところ、摂っても身体がすっきりして効果を感じたそう。

そして、ダイエット法として点滴も取り入れているそうです。

ダイエット点滴って？

血液へ直接、痩せやすくなる薬剤を投入し、代謝を高めダイエットをサポートする点的です。

成分はおもにカルチニンなどのアミノ酸成分とブドウ糖、他ビタミンなどが含まれており、身体に入ることで脂肪燃焼を促す効果があります。

ダイエット点滴の効果は？！

点滴の威力は何といっても直接血管内に入れるので、非常に効率よく吸収され、身体に回っていくという点。

即効性にも期待でき、効果は2週間ほど持続するそうです。

ただ、どんどん痩せる点滴というわけではなく、あくまでも補助的な役割。

身体の老廃物を洗い流し、デトックスしてきれいになりたいという方などにはお勧めです。

＊点滴ダイエットは医療行為となるため、医師や看護師のいる美容外科やクリニックでしか取り扱いがないので、できる施設は限定されてしまいます。

結婚生活もダイエットも順調？！いよいよ仲里依紗、本格復帰に期待大！

2013年、俳優・中尾明慶と結婚、妊娠であることを発表。同年に男の子を出産。

産後はメディアから遠ざかっていた仲里依紗さんですが、このところ、復帰に向けて再始動し始めているとのこと。

家庭も、健康も、ダイエットもまさに今が絶好調！

(出典：Candypot)

仲里依紗さんのダイエット法は、どれも、健康的かつ正しいダイエット方法ばかり。

すぐに結果は出にくいものもありますが、積み重ねることで間違いなく身体の内側から綺麗になれてしまいます。

(出典：ロハス美容ブログ)

産後、あわてて体重を落とすモデルや女優が多い中、仲里依紗さんはきちんと休養期間を設け、健康的なダイエット法で体型、体調共に整え、万全の準備を行っています。

しばらく露出が少なく寂しい時期がありましたが、やはり、パーフェクトな体調で復帰したかったのでしょうね、ここにきてぐっと引き締まってきています。

(出典：by-s)

さすが！プロ！

あの女優・モデルはこうやって痩せた！

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まとめ

(出典：candypot)
いかがでしたでしょうか。

出産後、以前の独身時代のセクシーなイメージとは違い、今度はぐっと大人の表情を見せている仲里依紗さん。

ママたれとして今度はどんな活躍を見せてくれるのか楽しみですね！