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永野芽郁が痩せたダイエット方法3選|体重やスタイル維持の秘訣は?

公開日: : 芸能人ダイエット

    

2018朝の連続テレビ小説のヒロインに抜擢された永野芽郁さん。

18歳にして大人の色気もグンと出てきていますよ。

美しい体型の秘密とは一体?!

永野芽郁って?

永野芽郁が痩せたダイエット方法1
(出典:SDP)

生年月日:1999年9月24日
現年齢:18歳(2017年12月現在)
出身:東京都
身長:163cm
血液型:AB型

スカウトから子役デビュー!ニコラモデルへと進む永野芽郁

永野芽郁が痩せたダイエット方法2
(出典:EMMARY)

小学校3年の時に吉祥寺で買い物中にスカウトされたことがきっかけで、芸能界入り、子役としてデビュー。

本人曰く、「ひな壇芸人になりたくてこの世界に入りました。」。

元々は芸人志望?!

2010年からはファッション誌『ニコ☆プチ』でレギュラーモデル、2013年6月からは、『nicola』のモデルとして活動。

きっかけは「俺物語」!人気急上昇中の永野芽郁

永野芽郁が痩せたダイエット方法3
(出典:Pinterest)

そして2015年公開の映画『俺物語!!』でオーディションでヒロイン役に抜擢されたことがきっかけで大ブレイク!

翌年連続テレビドラマ『こえ恋』で、ドラマ初主演、加えて雑誌『Seventeen』のモデルもスタート!

2018年度上半期NHK連続テレビ小説『半分、青い。』ではヒロインの楡野鈴愛役を演じることが決定!

今まさにノリノリの若手女優の1人なのです。

163cm43kg!スリムボディも人気の秘密!

永野芽郁が痩せたダイエット方法4
(出典:Twitter)

何と言ってもモデル出身というだけあり、芝居だけでなく、スタイルの良さも魅力の一つ。

気になるスペックは、163cm、体重は43〜45kg前後と言われており、細くて長い手足が特徴。

早速気になる永野芽郁さんのダイエット方法をチェックしてみましょう。

永野芽郁のダイエット方法① 食べ過ぎないよう気をつける、たまに炭水化物はオフ

・ 18歳になりました☺︎

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特に食事制限は課しておらず、基本的には好きなものを食べているという永野芽郁さん。

まだ18歳ということもあり、1番代謝が活発な時期。

しっかり食べてしっかり動くという基本的な生活をしていれば、どんどん消費していく時期でもありますね。

ただ、モデル女優という仕事柄上、いつも食べ過ぎには気をつけているそうです。

食べ過ぎが続いたら、炭水化物を控える日を入れたりして、自分で調整しているそうです。

好物はお肉!

永野芽郁のダイエット方法② 運動

体を動かすことが好きという永野芽郁さん。

時間のあるときはついさっくりとランニングしてしまうそうです。

あとは、運動が大好きなので時間がある時にランニングをしています。友だちと一緒に駅から違う駅まで走ったり、一番長い時は20kmぐらい走ったこともありました。私の場合、何をするにも他の人より動きが多いみたいなので、自然と運動をしている可能性は高いですね(笑)。

(出典:モデルプレス)

体を動かす習慣がある永野芽郁さん、基礎体力や筋力もしっかりついているのでしょうね。

もともと筋肉質な人は、代謝も高く総じて太りにくい体質であるといえます。

本人も言っている通り、日頃から体をちまちまと動かしているので消費エネルギーもその分大きいことが予想されます。

永野芽郁のダイエット方法③ 保湿パックが日課!リラックスタイムを大切に

毎日、寝る前に洗顔をしてパックをしています。キャラクターパックがとても好きで、猫になったり犬になったり楽しみながら肌のケアをしています(笑)。

(出典:モデルプレス)

美肌なことでも知られる永野芽郁さん。

特に力を入れているのが保湿ケアなのだそうで、毎晩パックしているとのこと。

パックしてマッサージすることで疲れを癒す効果も。

顔のむくみ対策という意味で小顔効果もバッチリなのだとか。

こう言った楽しみながらできる美容法はリラックスという意味でも大切。

日々の疲れやストレスといかにうまく付き合っていけるかも美しく痩せるためには欠かせないことですね。

期待の新人女優!永野芽郁をつくるのは、食べて動く!ヘルシーダイエット!

2015年ごろから一躍トップ女優の仲間入りを果たした永野芽郁さん。

まだ18歳という若さにして仕事に対する姿勢や美容に対する取り組みはもう1人前。

負けず嫌いだという永野芽郁さん、仕事もダイエットも負けず嫌いだった?!

細いのにパワフル!瑞々しいヘルシーボディの持ち主!

永野芽郁が痩せたダイエット方法5
(出典:モデルプレス)

2018年には朝の連続テレビ小説の主役の座を仕留めた永野芽郁さん。

選ばれた理由はやはり、美しいだけでない、生き生きとした透明感と輝き。

美肌でも知られる永野芽郁さんは、みずみずしく、健康感あふれるボディが魅力なのです。

お肌はピチピチ!

細いのにしなやかな筋肉と元気一杯、運動神経も抜群!

ヘルシーな身体の持ち主!20kmのランニングをさっくりこなしてしまうというほど体力もしっかりある!

その透明感と純粋さでみごと朝の連ドラの主役の座をゲット!

ストイックで負けず嫌い!自分に厳しい永野芽郁

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(出典:モデルプレス)

そして仕事に関しても真面目でストイックなことでも有名な永野芽郁さん。

自分に対して厳しいという面も持っています。

2018年、今度は国民的朝ドラのヒロインというだけありそのプレッシャーも半端ではない様子。

今はこれから朝ドラ(撮影に)入るまで何か撮ってる感じがないけど、周りの人から『大変だ大変だ』って言われる


やってるときもなんですけど、出来上がったのを見て上手く出来たって思ったことが一度もない。

毎回『うわ、下手くそだな。見てられない』ってすごく落ち込むんです

自分に厳しい分できなかった時の悔しさもまた人一倍。

永野芽郁が痩せたダイエット方法7
(出典:モデルプレス)

自分の中で一番心が折れそうになったのは、あるドラマの泣くシーンの撮影でした。気持ちの整理ができなくて、ブレーキがかかってしまい、思うように泣くことができなくて。監督からは何度もダメ出しがあって、10テイクぐらいかかってしまいました。

「七転び八起き」!コツコツと、続けることこそ真のダイエット?!

でも転んでもただでは起きないところが永野芽郁さん。

ダメだと落ち込んでも、そこから気持ちを切り替え、努力に努力を積み重ね前向きに解決しているのです。

永野芽郁が痩せたダイエット方法8
(出典:モデルプレス)

もう、できない」とそこで諦めそうにもなったんですが、本当に悔しくて悔しくて……。でもその時「こんなに悩んでいるってことはお芝居が本当に好きなことなんだ」と自分の気持ちに気づいて。

好きなことじゃなかったら、きっと悩まないしすぐ諦めたと思うんです。お芝居との向き合い方が切り替わった瞬間でした。それからいろいろな作品を観て、1つのセリフでも言い方を変えれば伝わり方も変わるんだと気づくことができまし、1つの作品から、いろいろなことを学びたい! と思う気持ちが強くなりました。

美容やダイエットも同様のことが言えますね。全て思い通りとはいかないこともあります。

ただ、一ゼロ思考ですぐに諦めてしまう人はせっかく努力しても、すぐリバウンドしてしまう傾向にあるようです。

綺麗もスリムも近道はなし!

さほど厳しいダイエットルールは設けていない永野芽郁さん、小さなことをコツコツと続けることが何よりのダイエット方法なのかも。

すっごく負けず嫌いです(笑)。「七転び八起き」の、「七回転んでも八回目で立ち上がればいい」「何回間違えてもそれよりももっと努力すればいい」という意味が好きで。

これからの活躍がますます楽しみ!

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた!

まとめ

永野芽郁が痩せたダイエット方法9
(出典:モデルプレス)

いかがでしたでしょうか。

転んでもただでは起き上がらない永野芽郁さん、美容もダイエットもお仕事も今まさに絶好調!

新たなダイエット方法を発信してしてくれそうで今後も要注目!

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