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欅坂46長濱ねるが痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は?

公開日: : 芸能人ダイエット

    

バスタオル1枚に挑戦した写真集が絶好調の長濱ねるさん。

撮影に際し、2か月にわたる真剣ダイエットを行い成功されたそうです。

長濱ねるって?

長濱ねるが痩せたダイエット方法1
(出典:長濱ねる公式ブログ)

生年月日: 1998年9月4日
現年齢: 19歳(2018年7月現在)
出身: 長崎県
身長:159㎝

長崎出身の注目のアイドル!

長崎県五島列島出身で、豊かな自然に恵まれた環境で育った長濱ねるさん。

高校生で全国高等学校クイズ選手権に出場した経験も持ち、学生時代から人前に立つことが多かったようです。

長濱ねるが痩せたダイエット方法2
(出典:欅坂46まとめちゃんねる)

地元でもとびぬけたルックスで、かわいいと評判だったそうです。

2015年、アイドルになりたい、と強く思うようになった長濱ねるさんは、ついに欅坂46の1期生オーディションを受験、見事第3次審査まで突破!

しかしお母様の猛反発を受け、最終審査まで漕ぎ付くことが出来ず、最終選考辞退という形に…。

どうしてもアイドルの夢をあきらめきれなかった長濱ねるさんを、ついに見かねたお父様の力添えもあり、何とか特例で欅坂46に遅れて加入することが決定!

2016年4月欅坂46の1stシングル「サイレントマジョリティー」の収録曲「乗り遅れたバス」でデビュー。

兼任でデビュー!注目のアイドルになった長濱ねる!

長濱ねるが痩せたダイエット方法3
(出典:MANTAN WEB
しばらくは姉妹ユニットである「けやき坂46」と欅坂46での活動を兼任することになります。

たくさんいるメンバーの中でもほんわかとしたオーラと、キュートなルックスでぐんぐん人気を上げていく長濱ねるさん。

テレビやラジオもどんどん増え、地元長崎の観光大使を務めるなど、活動の幅も広がっていきます。

そしてついに2017年9月、欅坂46の5thシングル「風に吹かれても」から欅坂46専属が決定!

ソロ写真集発売!撮影のために本気でダイエットしていた!

長濱ねるが痩せたダイエット方法4
(出典:Yahoo!ニュース)
12月には、自身初のソロ写真集『ここから』(講談社)を発売した長濱ねるさん。

今回の写真集は発売初週に9.8万部を突破、女性ソロ写真集の週間売上部数では歴代2位という記録!

さらに人気は加速し、人気爆発のきっかけともいえる今回の写真集はちょっぴり露出度高めの出来となっている長濱ねるさん。

スタイルの良さも話題となっており、撮影に際してなんとダイエットに成功されたとのこと。

スリムなのにちょっぴり色っぽい、気になる、長濱ねるさんのダイエット方法に迫ります。

長濱ねるのダイエット方法① 脂肪燃焼スープ

長濱ねるが痩せたダイエット方法5
(出典:欅坂46まとめ)

写真集撮影に当たり、欅坂46のメンバーである渡邉理左さんに薦めてもらって始めたのが脂肪燃焼スープダイエット!

脂肪燃焼スープはキャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、トマト、チキンスープの素で作る野菜スープのこと。

このスープを毎食取り入れることで食べる量をセーブしつつ、代謝を上げ健康的にダイエットできるという方法です。

もともと外科手術のために考案されたスープというだけあり、高い効果が期待できるダイエット方法です。

別名「毒出しスープ」「デトックススープ」とも呼ばれ、医学的にも採用されているレシピなのです。

短期集中で落としたい場合は置き換えるとより高い効果が見込めますが、副菜として取り入れるだけでも、ダイエット効果があります。

長濱ねるのダイエット方法② 豆乳

あとは豆乳をすごく飲みました。ダイエットであまり食べないってなるのもよくないので、豆乳を飲んだら女性らしい体になれるかなと思って。

(出典:モデルプレス)

健康的なスタイルから、女性からも人気が高いことでも知られている長濱ねるさん。

スリムなのに、女性らしい色気のあるスタイルの秘訣は、ズバリ、豆乳を飲むこと!

いくらダイエットとはいえ、食べないのではなく、質の良いものを取り入れることを徹底しているのですね。

細いだけではない、活き活きとしたヘルシーボディもまた人気の秘訣!

長濱ねるのダイエット方法鍋③ 湯豆腐を食べる

しばしば鍋や湯豆腐を食べている様子がブログにアップされている長濱ねるさん。

キムチ鍋や野菜たっぷりのお鍋は低カロリーでおなかも膨れ、代謝も上がるのでダイエットにはぴったりのメニューです。

みんなでワイワイ食べると楽しいひと時になり、ダイエットを楽しみながら行うことが出来ますね。

長濱ねるのダイエット方法④ よく寝る

最近睡眠アプリにはまっているという長濱ねるさん。

睡眠とダイエットは実は密接な関係にアリ、良質の睡眠こそが食欲をコントロールし、代謝を高めるカギともいえるのです。

最近では、質の良い睡眠をとるためにいろいろ計算してくれるアプリが大人気!

上手に活用すれば、短時間でも美容ダイエット効果が期待できそう!

長濱ねるのダイエット方法⑤ お風呂でマッサージ

結構面倒くさがり屋なのですぐにやらなくなってしまいがちなんですが、セルフマッサージは本当に良いと聞いたので、お風呂の中で体を洗って泡でマッサージをするとか、いろいろ方法を変えながら毎日やっていました。

(出典:モデルプレス)

写真集のために始めたこととしてマッサージをあげている長濱ねるさん。

周りからのアドバイスを受けて、セルフマッサージをはじめたそうです。

実はかなりの面倒くさがり屋とのことですが、続くように毎日マッサージの種類を変えていたようです。

楽しみながら行うことが継続の秘訣だったようですね。

バスタオル一枚に挑戦!ダイエットで美ボディに注目があつまる長濱ねる!

透明感とヘルシーボディをもつくことで有名な長濱ねるさん。

女性ファンも急増しており、写真集とダイエットはさらに飛躍のきっかけになりそうなのです。

長濱ねる、人気の秘密はヘルシーボディにアリ!

なんと今回の写真集の購入者は4人に1人は女性という、女性ファンの多さでも有名な長濱ねるさん。

女性ファンを獲得した理由はやはり長濱ねるさんの女性からも愛される身体つきにあるといえそうですね。

長濱ねるが痩せたダイエット方法6
(出典:ORICON NEWS)

痩せているだけではNG。

水着になるからこそ、無駄なものはつけず、なおかつ女性らしさを残すという、完璧なスタイルが求められるのです。

スリムだけれど、女の子らしい柔らかさがあり、バランスのとれた健康的な身体つきは女性からもあこがれの的と言えます。

長濱ねるさんのダイエット方法は、きちんと食べ、その分動く。

健康を意識したダイエット方法だからこそ全身にあふれる透明感と、活き活きとしたヘルシーボディをキープできているのです。

攻めた!バスタオル一枚の写真集で売り上げトップに!

今回の写真集で話題を呼んだのが、際どいセクシーショット。

バスタオル一枚や下着写真にも挑戦されており、その眩しい肉体とくびれで話題を集めました。

撮影に際し2か月前からダイエットをしたという長濱ねるさん。

続かないタイプなのだそうですが、本気でダイエットに取り組まれていたようです。

結果は見事大成功。

写真集は11万部を突破し、まだまだ売れ続けています。

これだけの体型を維持するのはやはり至難の業。

まだまだ10代の食べたい時期真っ只中の長濱ねるさん、体型維持が出来ているのも本人の真面目で努力家な性格も影響しているといえそうです。

最近のインタビューでははまっていることとして読書を上げている長濱ねるさん。

仕事に対してもいつも勉強熱心で、バラエティの前には事前に内容を勉強するなどかなりの努力家なことでも知られています。

こうした小さな積み重ねが愛されキャラの秘密なのかも。これはますますこれからに期待できそうですね。

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた!

まとめ

長濱ねるが痩せたダイエット方法7
(出典:長濱ねる 公式ブログ)

いかがでしたでしょうか。

人気の秘密は健康bodyにアリ!

これからますますモデルをはじめとした多方面への活躍も期待される長濱ねるさん。

ダイエットを機にさらに注目を集めること間違いなしですね。

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