【体重15kg減】向山志保が痩せたダイエット方法5選|酵素サプリが秘訣!?

向山志保って？

(出典：芸能トレンド情報)

生年月日：1985年9月6日
現年齢：31歳
出身：千葉県
血液型：O型
身長：163cm

モデル・向山志保！パーフェクトボディで人気拡大！

(出典：モデルプレス)

「EDGE STYLE」などのレギュラーモデルとして活躍

パーフェクトボディ&ルックスで人気を拡大し、モデルだけでなく「ウイダーインゼリー」「HIS」といった有名CMにも出演し話題を呼びます。

市原隼人と結婚し有名に！第一子出産！

(出典：モデルプレス)

そして市原隼人さんと結婚！

当時相手の市原さんがちょうど人気絶頂だっただけに、恋人である向山志保さんの知名度もグンとアップ！

その後第一子を妊娠。

産後太りがやばかった！？15㎏以上の産後ダイエットに成功！

(出典：Naverまとめ)

もともと細かった向山志保さんですが、産前後の激太りした様子。

モデル復帰を望みつつもなかなか復帰のめどが立たず…。

市原隼人さんも絶賛したそう！

向山志保さん、キレイに、そして健康的に痩せることに成功！

気になる向山志保さんの産後ダイエット法をチェックしてみましょう！

向山志保のダイエット方法① 野菜たっぷり！ヘルシーな食生活

向山志保さんの日々の食事はとってもヘルシー。

和食がメインでお野菜をたっぷり食べているようです。

もちろん娘さん＆旦那さんの分も！

家族みんなできれいになれる！

今日の夜ご飯はお鍋
楽ちんだし、栄養価抜群！
毎日鍋でもいいなぁ笑

おすすめはあっさりと食べられ、おなかも膨れるお鍋だそう。

ダイエットを意識するときは必ず鍋を取り入れているようですね。

向山志保のダイエット方法② 骨盤矯正！

マタニティーベルトが内側に入ってきた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💖
骨盤が元に戻ってきてるみたい✨
産後2日目から愛用してる犬印のベルト
かなり優秀デス

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

定期的に整体へも通い、骨盤矯正をされている向山志保さん。

やはり産後いかにきれいに、スムーズに体型を戻せるかどうかのカギは、骨盤だそうです。

向山志保のダイエット方法③ 腹筋

毎日お風呂の前にやるのがポイント
私は腹筋に、力を入れて15秒キープを必ず毎日していただけ なんです
この姿勢から
腕を床につけて、腹筋に力をいれてお尻を上げて、脚はなるべく後ろに
これで15秒キープです
最初は辛かったけど、なれてきたら、自分の限界までキープしてましたウインク
毎日15秒は必ずです

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

向山志保さんは毎日の日課が腹筋！

ただ、産後始めた腹筋は、起き上がるような腹筋ではなく、この角度でキープするだけ！というもの。

負荷はしっかりかかるので腹筋は鍛えつつ、全身運動ではないので、産後の身体にも無理なく取り入れられるのだそう。

体幹も鍛えられ、骨盤矯正効果もあり！

ちなみに、ポイントはこのお風呂の前に毎日！という点。

よりスムーズに発汗を促し、半身浴の効果を高めることができるのです。

むやみに動き回らずとも、姿勢をキープするだけでも充分鍛えることが可能。

ピンポイントで脂肪燃焼、代謝促進ができますね。

ただし注意があるそうで…

ちなみに、産後の方は前もブログでお話ししたけど、腹筋からはダイエットスタートしないでくださいね。
産後の方は３ヶ月以降からダイエットを始めるのと、まずは骨盤矯正！
そのあとに肩甲骨のトレーニングからスタートです

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

無理するのとがんばるのはまた別物。

自分の身体に併せて進めていきましょう。

向山志保のダイエット方法④ 天使のパウダー

(出典：マイナビニュース)

天使のパウダー買ったよー❤って言われて凄く嬉しかった
味もマンゴー風味で凄く美味しいから飲みやすいって
私もヨーグルトにかける時や、飲む時はマンゴー派
天使のパウダー飲んでからは甘いものを食べたい！！って衝動にならなくなったのもダイエット成功の秘訣でした

もちろんダイエット成功してからも健康の為！美容の為！毎日飲むのが習慣になったの
昔みたいに食べないで痩せるより…
健康にダイエットするのが一番！

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

向山志保さんがPRしているサプリメント、天使のパウダーって？

腸内環境を整え、強力なデトックス効果を持つ乳酸菌、必須アミノ酸を配合に加え、ビタミンもバランスよく配合した、ファスティング用サプリメント。

こんにゃく由来成分も入っているので、ただのサプリに比べて、お腹のなかでふくらみ満腹感をアップします。

向山志保さんはファスティングとして1食置き換えにつかったり、朝食のお供にしたりされているそう。

完全なファスティングではなく、栄養補助食として、取り入れれば、カロリーを抑えつつ、キレイに痩せることができちゃう！

お気に入り朝ごはんはこちら！

天使のパウダー
アサイジュース
プレーンヨーグルト
バナナ
最近の朝ごはんはいつもこれ

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

向山志保のダイエット方法⑤ 酵素をとる！カロリナ酵素+

食べてる時って本当に幸せ～
産後ダイエットは続けていますがラーメンや甘いもの…やっぱりやめられない

そんな時には、Amebaさんからプレゼントしていただいたカロリナ酵素プラス を愛用してるよ
私は油っぽいものを食べる時には必ず飲んでるの

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

やっぱり食べることが好きという向山志保さん。

ダイエットのお供に欠かせない愛用サプリがこのカロリナ酵素+！

これだけで痩せるというものではありませんが、たまに食べ過ぎた時、ダイエット中だけどガッツリ食べたい時…などのレスキューサプリとして愛用！

リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコアの３つの特許成分をはじめ配合量がしっかりしているから安心して飲める
配合量が記載されていないサプリメントが多い昨今、ここまで開示しているサプリメントは珍しいの
安全性ってとっても大切だよね
酵素も入ってるのが嬉しい

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

出産前後、やはり品質も気になるところ。

でもカロリナ酵素+は安全性にもこだわっているので産後ダイエットにもおすすめ！

話題の酵素も取れちゃう優れものなのです。

いかにストレスをためずにダイエットを続けられるかが、体重キープのコツ！

たまには自分を許しつつ、またメリハリをつけて気持ちを切り替える意味でも是非取り入れたいサプリメントですね。

▶︎向山志保愛用の酵素サプリはこちら！

堂々のモデル復帰！向山志保の産後ダイエット、カギは代謝アップ？！

2017年夏、産後と思えぬスタイルで堂々のモデル復帰を果たした向山志保さん。

でもなんと妊娠中は20kg太ってしまったのだそう…。

実はダイエッターだった？！太りやすい向山志保

やっぱりいくつになっても子供が自慢できる恰好良くて綺麗なママでいたいし
私自身、好きな服をきてお洒落をして気分転換もしたいし
モデル復帰したいからダイエットをします

(出典：向山志穂オフィシャルブログ)

向山志保さんといえばモデルというだけあり、細くてダイエットとは無縁なイメージですよね。

(出典：SANSPO.COM)

でも実は、出産前も、何度かダイエットされていたようで、リバウンドを繰り返していたそうです。

実は骨太で太りやすい、なのに食べるのが好きなのだという向山志保さん。モデル時代の写真からはイメージできませんね…。

代謝落ちてる？！リバウンドのたびに痩せにくい身体に…

(出典：YouTube)

産後ダイエットを決意するものの、驚いたのが体質の変化。

以前より食べてないのに痩せない。

どうしてこんなに痩せにくいのだろう、と感じたそうです。

今まで普通の女の子より食べる量もすごいので…それ以上に甘い物とかも食べるようになっちゃって…。
なかなかそこから減らない
いままでお肉とかあんまり付かない方だったし…姿勢も良かったけど、
最近気付くと猫背になっちゃってるっと言われるし。。。

食べないダイエットやダイエット⇔リバウンドを繰り返すうちに代謝が低下していることが原因だったようです。

加えて、産後どうしても代謝が落ちやすくなってしまう体の変化の影響で、よりお肉がついてしまう結果に…。

カギは代謝アップ＆体質改善！？-18kgでモデル復帰した向山志保

そこでダイエットを決意した向山志保さんは、これまでやってきたような、ただ食べないダイエットではなく、産後の体質の変化や自身の体調に合わせたダイエット方法をとりいれます。

これまでのリバウンド経験で落ちてしまった代謝を回復させ、血流を良くし、体内をリセット！

話題の酵素やサプリを併用しながら、体質改善に励みます。

(出典：モデルプレス)

その結果、何と体重は64.5kgから48.9kg！ウエストは85cmから64cmに！

現在も怠ることなく、体重は、キープどころか46.8kgまで落とすことに成功！

以前よりマイナスになった体重にご満悦な様子。

旦那さんである市原隼人さんから、以前はよく「『どうしたの？そのお腹』と聞かれていたという向山志保さん。

これは女性にとっては結構ショック！

でも、最近は褒められることの方が増え、「『本当に痩せたね』って毎日のように言われている」そうです。

「『キレイだね』はまだ言われてないですね…。もうちょっと頑張ります！」

そしてさらに美に磨きをかけている途中という向山志保さん。ダイエット成功により、夫婦の愛もさらにヒートアップ？！

(出典：モデルプレス)

なんと現在は二人目を妊娠中だそう。

今後も向山志保さんのダイエット＆美容法、要チェックです！

まとめ

(出典：SANSPO.COM)

いかがでしたでしょうか。

出産は大きく体質が変化するときで、非常にデリケートな時期でもあります。

だからこそ、正しい方法で、無理のないペースでダイエットすることが大切！

また2人目は１人目の時よりも体調も体質も変わってきます。

是非向山志保さんのダイエット情報は引き続きチェックしていきましょう！

向山志保愛用の酵素サプリはこちら！

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