めっちゃたっぷりフルーツ青汁で1週間置換えダイエットに挑戦した体験レビューまとめ

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でダイエットチャレンジ！

最近話題のフルーツ青汁は健康や美容のためだけでなくダイエットにも大きな効果が期待できるのだとか。

特に芸能人やモデルにも愛用者が多い「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」は、食事制限や運動という苦しい思いをしなくてもきれいに痩せることができると、美意識の高い女性を中心に話題沸騰中のフルーツ青汁です。

青汁でダイエット？といってもピンとこない人も多いかもしれません。

そこで、運動は苦手、食事制限は無理、カロリー計算なんてもっと無理……そんな面倒くさがりの私が、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を使って１週間のダイエットにトライしてみました。

生活スタイルを大きく変えることなく、気軽にできる置き換えダイエット。

果たしてどんな結果が出るでしょうか……？

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めっちゃたっぷりフルーツ青汁ってこんな青汁

通称「めちゃフル」、おいしすぎる青汁と発売以来評判のめっちゃたっぷりフルーツ青汁。その人気の秘密を紹介します。

ダイエットにも美容にもうれしい

ダイエットは体重を減らせば成功と思っている人もいるかもしれませんが、それは危険！

食事を減らして運動をすれば、消費カロリーが摂取カロリーを上回るので体重は確かに減ります。

でも過度な食事制限は体を壊すこともありますし、何よりストレスがたまりますよね。

食べなければ痩せるけれど、空腹感でイライラ＆お肌ボロボロでは意味がありません。

そこで活躍してくれるのがフルーツ青汁。

1日に必要な栄養素はきちんと摂れて、体の中からキレイになれる成分も入っていて、しかも超低カロリー。

だから健康的できれいになれるダイエットが実現できるのです。

どうしてダイエットにいいのか？

では、めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、なぜダイエット効果が高いといわれているのでしょうか。

たっぷりの酵素を配合

ダイエットに酵素が欠かせないことはよく知られています。

酵素不足になると代謝が悪くなり痩せにくい体になってしまうので、食べ物から酵素を取り入れることが大切。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には野草、果物、野菜、海藻など149種類もの素材から抽出した酵素が配合されています。

酵素パワーで代謝をアップさせ、カロリーを消費しやすい体にしてくれるからダイエットの強い味方になってくれるのです。

野菜や果物の栄養がたっぷり

カロリーの摂りすぎもダイエットの大敵ですが、栄養バランスが悪くても太りやすくなってしまいます。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁なら必要な栄養をバランスよく摂れるので体が整って痩せやすい体に。

ダイエット以外の面でも、こんな効果が期待できます。

乳酸菌＆酵素でデトックス効果

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には生きて大腸まで届く乳酸菌も配合。

腸内環境を整えて便秘改善や体質改善につながるだけでなく、腸内の善玉菌を増やして痩せ体質へシフト。

乳酸菌と酵素のダブル効果で老廃物を外に出して新陳代謝を高め、自然にデトックスもできるんです。

美肌効果も見逃せない

フルーツや野菜のエキスに加えて8種のビタミン、9種のミネラル、さらに美容効果が期待できるコラーゲンとプラセンタまで配合。

ダイエットだけでなく美肌もフォローしてくれる青汁です。

芸能人にも愛用者が多い青汁

GENKING OFFICIAL🌍さん(@_genking_)が投稿した写真 – 2016 7月 11 3:39午前 PDT

GENKINGさんをはじめ、スタイルキープのために飲んでいる芸能人も多いめっちゃたっぷりフルーツ青汁。

GENKINGさんは、収録の合間や寝る前に飲んで、よりスレンダーになったそうです。

ほかにも鈴木紗理奈さん、宮城舞さん、高橋愛さんなども愛用。

幅広い世代に人気なのがわかります。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁がおいしい理由

青汁にはクマザサ、明日葉を使用

青汁の基本素材には飲みにくいケールを使わず、国産大麦若葉、北海道産のクマザサ、八丈島産明日葉、そしてインド産のモリンガを使用しています。

だから苦さや青臭さがないんですね。

フルーツエキスをたっぷり配合

パイナップルやイチゴ、オレンジ、メロンなどのフルーツエキスを配合。

青汁の栄養はそのままに、飲みやすい味に仕上げています。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の特徴まとめ

めっちゃたっぷりフルーツ青汁にはこんな特徴があることがわかりました。

・149種類の野草や野菜、フルーツ、穀物、海藻の酵素が摂れる
・酵素パワーで脂肪を燃やし痩せ体質に近づける
・生きた乳酸菌が腸まで届いて腸内環境を改善、便秘解消にも
・コラーゲンとプラセンタで美肌効果も期待できる
・青汁なのにフルーティで飲みやすい

女性にとってうれしいことが「めっちゃたっぷり」。

だからダイエットにピッタリなんですね！

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めっちゃたっぷりフルーツ青汁の味は？

さて、これから７日間毎日お付き合いすることになるめっちゃたっぷりフルーツ青汁、まずはどんな味か試してみます。

パウダー状のグリーンの粉末です。

香りはパイナップル＋トロピカルフルーツのような感じで、色に反しておいしそう。

100mlの水に1包を入れます。

スプーンで軽く混ぜるだけでしっかり溶けて、溶け残りもほとんどありません。

さて、味は……ほぼパイナップルジュース。

青汁感はなく、これならおいしく続けられそうです。

いよいよ置き換えダイエットに挑戦！

今回は朝食を７日間めっちゃたっぷりフルーツ青汁にすることを基本に、なるべく普段の生活を変えずにできる置き換えダイエットにしました。

1日目：朝はやっぱり牛乳が飲みたい

フルーツ青汁ダイエット・スタートです！

1日目の朝食は100mlの牛乳に溶かして飲みます。

フルーツミルクの味！おいしい。

朝食はこれだけで済ませましたが、お腹が空いてランチまでもたないなんてこともありませんでした。

夕食前に炭酸水に溶かして1杯。

炭酸割りもさっぱりしておいしいです。

満腹感もあるので、ダイエット初日にあるまじき（！）カレーライスという夕食でも食べすぎずにすみました。

２日目～４日目：途中に飲み会も入ったけれど…

2日目の朝は豆乳割りにしてみました。これもコクがあっておいしいし、飲みごたえがあります。

「何だかヘルシーな朝食♪」と満足しながら飲みました。

ゆっくり飲むと結構お腹も満足。

ランチはファミレスで外食。

一応表示されているカロリーも気にして選びますが結構がっつり食べてしまったかも…。

その分夕食を控えようと思って、夕食前に今日も炭酸水割りを１杯飲んでおきました。

そのおかげか、ご飯少なめでも物足りない感じはナシ。

夕食前の炭酸水割り、これは使えそうです！

３日目。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁はパイナップルの味がするのでパイナップルジュースで溶かしてみました。

少し甘すぎるかなとも思いましたが、朝の体には優しい甘さで元気も出ます。

この日は、おやつをめっちゃたっぷりフルーツ青汁にしてみました。

普段は夕方になると小腹も空いてケーキを食べてしまうこともあるのですが、ヨーグルトにフルーツ青汁を混ぜてゆっくり飲んでみました。

適度に甘いのでおやつとしても置き換えできます。

チーズケーキ１個だと約300kcalもありますが、これなら200ml飲んでも150kCalと約半分なので罪悪感が薄い♪

４日目は野菜ジュース割りにチャレンジ。

実は野菜ジュースがあまり得意ではないのですが、４日目ともなるといろいろな味に挑戦してみたくなり、実践。

意外なことに…おいしかった！野菜ジュースの甘味や旨みが増した感じで飲みやすくなりました。

さて実は、この日の夜は飲み会の予定が入っていたのです。せっかく頑張ってきたのにここで調子に乗って唐揚げとかピザなんか食べたら、あっという間に体重が元に戻ってしまうかも…。

心配だったのでバッグに１包入れておいて、飲み会に行く前にさっと水に溶かして１杯飲んでおきました。

これが効いたようで、お酒が入ったにもかかわらずお料理を食べすぎずにすみました。料理も最初に枝豆やサラダなどを食べて、大好きな揚げ物などは食べすぎないように気をつけた程度。

５日目～７日目：ラストスパート！何だか調子がいい♪

置き換えダイエットも後半戦。このあたりから、朝起きるのが楽になったのを感じました。

夕食前のフルーツ青汁のおかげか、夕食の食べすぎがなくなって胃に負担がかからなくなったせいなのかもしれません。

前日にお酒を飲んでいるのでさっぱりした味がいいなと思い、5日目の朝もフルーツジュース割りを1杯。

夕食前には炭酸水割りやノンシュガーの紅茶で割ったものを飲むのもすっかり習慣になりました。

6日目。

朝からお通じがあります。

今までも1日1回はお通じがありましたが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を毎日飲むようになってからは朝もトイレに行くように。

体に入ったものが栄養をきちんと吸収して、余分なものがきちんと体の外に出る。

そんな当たり前のサイクルを改めて実感しています。

そして最終日の朝もフルーツ青汁を牛乳に溶かして。

この牛乳割りはホントにおいしいので、これからも続けていきたいと思います。

夕食前の1杯も忘れずに。

7日間、朝食は置き換えたものの、昼食と夕食は比較的好きなものを食べていたのでストレスもナシ。

夜どうしてもお腹が空いたら水かお湯、炭酸水で割ったものを飲むというスタイルで頑張りました。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で１週間置き換えをした結果

体重の変化は？

ダイエットしているというストレスもなく過ぎた７日間。果たして体重に変化はあるのでしょうか。

結果、7日間で－1.5㎏。

この数字が多いのか少ないのかは人によって評価が分かれるところだとは思いますが、個人的な感覚としては「朝ごはんを置き換えただけなのに？」という感じで満足しています。

体調が良くなった！

個人的に一番感じたのは起きると「お腹空いた」という感覚があったこと。

今までは朝起きてもお腹が空いている感じがなく、朝食を食べる習慣がなかった私。

朝食抜きはダイエットの大敵とわかってはいても、食欲はないしお腹も空いていないので食べないことが多かったのですが、この1週間で朝食を摂る習慣が身につきました。

これだけでもダイエット効果はあったのではないかと思います。

夕食前のフルーツ青汁が習慣になって、夕食の量が自然に減ったのも朝お腹が空くようになった理由かもしれません。

また、もともと便秘ではないのですが、それでも朝からスッキリお通じがあるようになったのもビックリ。

食物繊維はきちんと摂り始めると効果が出やすいということは聞いていましたが、普段の食事で気をつけているつもりでもやっぱり食物繊維が足りていなかったのかな…と、食生活を改めて見直すきっかけにもなりました。

便秘体質ではない私がスッキリを実感しているのだから、便秘で悩んでいる人は本当にうれしい効果が出るのでは？と想像します。

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ファスティングで短期間のダイエットをする場合

商品にはファスティングの方法が紹介されたパンフレットもついています。

短期間で集中的に－4㎏を目指すダイエット。

方法は、約３日間で食事の量を減らしながらフルーツ青汁を飲み、その後2日はめっちゃたっぷりフルーツ青汁と水分補給だけのプチ断食を行い、2日間は復食期間としてスープや消化の良いものから食べ始めていきます。

約7日間かけて溜まった老廃物を出して体をリセットするというダイエットです。

間違った方法で行うと体調を崩したり、リバウンドしたりということもあるので、パンフレットをしっかり読んで正しい方法でファスティングを行うのが大切です。

体調を見ながら慎重に行うようにして、絶対に無理だけはしないでくださいね。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でダイエットをするポイント

おいしいから続けられる

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、そのままでもおいしく飲めますし、好きな飲み物と合わせて味のバリエーションも効くので、飽きずに続けられるところもポイントです。

毎日飲むものだから、まずは味が大切。おいしくなければいくら体によくても続きません。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、ジュース感覚でおいしく飲めるから続けられる、続けられるから自然にキレイになれる、そんな青汁です。

1食置き換えでも効果が期待できる

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、飲むタイミングに決まりはありませんが置き換えるパターンとしてはこんな感じが多いのではないでしょうか。

・朝食を置き換える
・昼食を置き換える
・おやつを置き換える
・夕食前に飲む
・夕食を置き換える

一番ダイエット効果が高いのはもちろん夕食を置き換えることですが、一番難しいのも現実。

やっぱり夜はゆっくり好きなものを食べたいですよね。

またランチタイムが決まっている人も多いので昼食を置き換えるのもやりやすいかもしれませんが、昼間は体も活発に活動中なので、むしろ好きなものを食べたほうがストレスなくダイエットが続けられるのでは？と思います。

そこでおすすめしたいのはズバリ「朝食を置き換える」ことと「夕食前に飲むこと」！

私も実際に行った方法ですが、これだとほとんどストレスを感じません。

朝からバランスの良い食事は難しいし食欲もそんなにないという人でも、めっちゃたっぷりフルーツ青汁なら栄養バランスバッチリでしかも低カロリーの優秀な朝食になります。

また夕食前に１杯飲むだけで食欲も落ち着いて食べる量が減ります。

ダイエットの辛さとは無縁なのに、自然に栄養バランスが整って結果的にダイエットにつながる。

1食置き換えるだけでもちゃんと効果が実感できるのが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁の置き換えダイエットです。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で健康的に置き換えダイエット

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で１週間のダイエット。

体重が減っただけではなく、自分の体調や食生活と向き合うことのできた１週間でした。

置き換えダイエットというと続けられるか不安、食べられないなんて無理と思っている人もいるかもしれませんが、まずは簡単にできる「朝食置き換え」や「食事前のフルーツ青汁」から気軽に始めてみましょう。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁はアレンジもできておいしいので、飲むこと自体にストレスはありません。

毎日飲んでいるうちに
・お通じが良くなった
・お腹ぽっこりが気にならなくなった
・朝から元気に動けるようになった
・気づいたら体重も減り始めた
・おまけに肌の調子もいい？
と、うれしい効果がきっと実感できます。

特に朝食をめっちゃたっぷりフルーツ青汁にするのは面倒くさがりの私にはピッタリの置き換えでした。

中には3ヶ月間朝食を置き換えただけで6㎏痩せた人もいるとか。やはり継続こそ成功への近道！

もうしばらく朝食置き換えを続けてみようと思います。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を自分のタイミングで、好きな飲み方で続けることで、ダイエット成功がぐっと近づくはずですよ♪

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