*

マギーが実践するダイエット方法6選【グリーンスムージが体重維持の秘訣!?】

公開日: : 芸能人ダイエット

    

スリムなのに色っぽい。

お肌も艶々でいつも笑顔。

今、女子たちの間で話題のハーフモデルのマギーさん。

いつも余裕のスマイルで、ストイックなダイエットをしている様子はみじんも感じさせないマギーさんですが、じつは美容やダイエットに関してはかなりの努力家でした。

マギーって?

マギーダイエット方法1
(出典:Twitter)

生年月日 :1992年5月14日

現年齢:24歳(2016年11月現在)
出身地 :兵庫県

血液型 :A型 
身長:171 cm
体重:48kg

女の子の憧れ!

マギーダイエット方法2
(出典:YAHOOブログ)

カナダ人の父と日本人の母の間に生まれたハーフで、高校生の時スカウトされたことがきっかけでデビュー。

モデルとしてViVI(卒業済み)などを中心に活動、その後バラエティなどにも進出し、CMや広告塔にも選ばれ、今人気急上昇中のモデルさんです。
マギーダイエット方法3
(出典:Modelnavi)

トークスキルもなかなかのもので、司会やナレーションも得意なマギーさん。

芸能界でも幅広い交友関係を持ち、みんなマギーラブ!

超ナイスバディ!

マギーダイエット方法4
(出典:NAVARまとめ)
そしてなんといっても超・ナイスバディの持ち主。

程よい肉付きと、引き締まったメリハリボディが今女性たちの間で大人気!

気になる体重は、「内村とザワつく夜」の番組の中で、体重は48kgとマギーさんご自身が公表されてましたね!

下着のCMに選ばれた際、マギーさんの写真のついた広告だけ、店頭からなくなってしまうことも!

綺麗で、スリムで、愛されキャラのマギーさんですが、実はかなりの努力家。

美容やダイエットに関してはかなり熱心に取り組んでおられるようです。

どうやったらそんなに綺麗になれるの?!マギーさんのダイエット法に迫ります!

マギーのダイエット方法①グリーンスムージー

マギーダイエット方法11
(出典:Twitter)

綺麗に痩せたい女子の間ではお馴染みのグリーンスムージーですが、マギーさんも大ファンの一人。

毎朝のスムージーは欠かせないとのことで、マイミキサーでも作っているそうです!

マギーオリジナルスムージーレシピ!

材料

・オレンジ
・パイナップル
・小松菜
・水(適量) ・・
・ブルーベリー
・チアシード

つくりかた

①果物、野菜をミキサーに入れ、スイッチオン!
②液状になったら、ブルーベリーとチアシードを加えてもう一度スイッチを入れる
③完成。

チアシードを加えることでぐん!と腹持ちもよくなりますね。

ベリーもチアシードも最近話題のスーパーフードで、栄養価も豊富で美容にもgood。

是非加えてみてくださいね。

▶マギーさんが使っている市販のグリーンスムージーはこちら!

マギーのダイエット方法②ココナッツオイル

マギーダイエット方法6
(出典:NAVARまとめ)

セレブもはまる、美オイルことココナッツオイルですが、マギーさんも愛用しているそうです。

マギーさんは主にお料理につかっているそうで、野菜炒めなどで使う油をココナッツオイルにしているそうです。

オーガニックのものを選んで素材にもこだわっているそうで、これは身体の内側から綺麗になれそうですね!

マギーのダイエット方法③炭水化物を控える!基本は1日1回

ダイエットの基本とも言えるのが、炭水化物を控える食事法ですよね。

マギーさんもまた、日ごろから炭水化物を食べすぎないよう気を遣っており、基本3食のうち1回だけ炭水化物を食べる生活なのだそうです。

主に朝、昼で炭水化物を摂り、夕食は炭水化物なしにすることが多いそうです。

完全に立ってしまうのではなく、きちんと代謝される時間帯に摂っていることもポイントですね。

マギーダイエット方法10
(出典:Twitter)

また、食べる際は内容にも気遣っており、白米ではなく、玄米や雑穀を好んで食べているそうです。

玄米や雑穀は、白米よりGI値が低いため、血糖値が上がりにくい食品です。

血糖値が上がりにくい食品程、脂肪に変わりにくいといえますので、同じ量、カロリー食べても、太りにくいのです。

マギーのダイエット方法④自炊をする!基本は和食

マギーダイエット方法11
(出典:Maggy’s Official blog)

*豚の塩焼き、ニラ炒め
*豆腐とわかめのお味噌汁
*きのこ3種とこんにゃくの炒め煮
*タコいんげん油揚げキムチの和え物
基本的に夕食はあっさりとした和食を自炊しているそうです。お料理の腕もなかなかのもの!

お野菜たっぷりにして、汁物がよく登場しています。

炭水化物が少ない分、タンパク質や野菜をたっぷり摂っていますね。

食べた分「プクッとなりやすい」というマギーさん。

決してそうは見えませんが、食べても太らないという訳ではなく、日ごろから食事にも気を遣っているのですね。

マギーのダイエット方法⑤朝晩二回の半身浴

どんなに忙しくとも、半身浴を欠かさないというマギーさん。

時間があれば2回行うそうで、気分に合わせて入浴剤やバスソルトなどを楽しんでいるようです。


マギーさんは、熱めのお湯が好きで、42度近いお湯につかっていることもあるそうです。

高温入浴は、その分カロリー消費率もアップ。代謝を促します。

ただ、真似する際は体調に気を付けながら、水分補給をお忘れなく。

マギーダイエット方法12

また、お風呂上りにはオイルマッサージを欠かさないそうで、オイルの種類は12種類以上も?!

むくみ解消だけでなく、リラックスの時間としても大切にしているようです。

マギーのダイエット方法⑥運動

自転車移動+トレーニングで今日はへとへと!
だんだん代謝が上がってきてて嬉しい!!
でも変化がみえてきたら、さらに楽しくなるよねっ(出典:Maggy’s Official blog)

スタイル維持の為にジムで運動もするそうですが、家での筋トレも欠かさないマギーさん。

腹筋や腕立て伏せ、ヒップアップの運動などテレビをみながら筋トレをするそうです。

またよく自転車にも乗っているマギーさん。

移動に自転車を使ったりもしているそうですよ。

自転車は筋トレの効果もあるので全身シェイプアップに効果大!気持ちいいのでストレス解消にもおすすめですよ。

オフの使い方が上手!綺麗&スリムなマギーは休日の使い方も違う!

マギーさんといえば、男性からは勿論、女性ファンも日に日に増加中。

その理由は、スリムなだけではなく、お肌や髪の毛、すらりと長い脚、ふっくらバストといった、健康的で女の子らしいところもマギーさんの人気のヒミツ。
マギーダイエット方法7
(出典:lespros)

マギーさんは、結構ストイックなダイエット法を行いながらも、一見、ギスギスとした印象もなく、柔らかい印象を持ったモデルさんですよね。

芸能界でも、交友関係が広く、友達が多いことでも有名で、お付き合いもかなりされているようです。

❤️さくちゃん❤️まぎ❤️ありさ❤️ #vivi

A photo posted by Maggy (@maggymoon) on


マギーダイエット方法8
(出典:MARBLE)

休日は岩盤浴にエステに、ジム、トリートメントにマッサージと大忙しだと話すマギーさん。

どれも、美容やダイエットに効果がある一方、自分へのご褒美の時間にもなっているようです。

マギーさんの夢はずっとモデルの仕事を続ける事だそうです。

30歳になっても40歳になっても、モデルでいたい。
マギーダイエット方法9
(出典:girlschannel)

そのためには、今だけスリムでいられたらそれでいい、のではなく、ずっときれいでスリムでい続けることが必要ですよね。だからこそマギーさんは毎日の食事や運動、美容習慣で、コツコツと努力を積み重ねているのです。

マギーさんのダイエットは王道、かつストイックでかなりの努力が必要。でも、正しい方法でダイエットを行えば、必ず身体は応えてくれますよ

あの女優・モデルはこうやって痩せた!

まとめ

マギーダイエット方法13
(出典:Instagram)
いかがでしたでしょうか。

ただ痩せるだけのダイエットとはさようなら。

マギー流ダイエットなら、ずっとずっと何歳になってもスリムでいられる究極の美容法だったのです!

マギーさんのダイエット方法を真似したいならこちらのグリーンスムージーから生活にとりいれるところからはじめてみては?

関連記事

【体重60kg→45kg】中村アンが痩せた健康美ダイエット方法8選

女性が憧れる、なりたい体型で必ず名前が挙がっているのが中村アンさん。 引き締まったボディライン

記事を読む

佐々木希が痩せたダイエット方法4

【祝!結婚】佐々木希が痩せたダイエット方法って?体重やスタイル維持の秘訣も大公開!

先日、アンジャッシュの渡部建さんと2年4ヶ月にしてついにゴールインを報告した佐々木希さん。 幸

記事を読む

成海璃子が痩せたダイエット方法7

成海璃子が痩せたダイエット方法6選|体重やスタイル維持の秘訣は?

一時期激太りが騒がれた成海璃子さん。 果たして激太りの真相は?! 見事元のスリムボディを

記事を読む

くわばたりえが体重-10kg痩せたコアリズムダイエットの方法とその秘訣とは?

一時期大ブームを引き起こした、コアリズムダイエット。そのダイエットの火付け役としても有名なのがくわば

記事を読む

相武紗季が痩せたダイエット方法4選!スタイル維持の秘訣とは?

2016年5/3日に結婚を発表、女優として仕事もプライベートもまさに絶好調な相武紗季さん。 3

記事を読む

藤原紀香が痩せたダイエット方法5選!秘訣は酵素ドリンクの力!?

藤原紀香さんといえば、ボンきゅっぼん!グラマーでナイスバディのイメージが強い女優さんですよね。

記事を読む

市井紗耶香が痩せたダイエット方法1

市井紗耶香の産後ダイエットの秘訣は、酵素ドリンク優光泉!?

現在なんと4人目を妊娠中! 3度の妊娠出産を経験しながらも変わらぬ美貌とスリムボディをお持ちの

記事を読む

長谷川唯ダイエット方法タイシャップ5

長谷川唯のダイエット方法6選!タイシャップというサプリに秘密が…!

BLENDAを中心に活動中のモデル、長谷川唯さん。 身長170㎝、すらりとしたスレンダーな体型

記事を読む

菜々緒ダイエット方法11

菜々緒が実践するダイエット方法6選【体重や美脚の秘訣が気になる!】

ベストジーニスト賞にパンテーンの新CMキャラクター登用、今まさに「綺麗になりたい女性」の憧れの的とも

記事を読む

するるのおめぐ実最安値4

芸能人(女優・モデル・芸人)が痩せたダイエット方法

モデルや女優のようにスリムで美しくなりたい… でも、モデルや女優だって同じ人間。 もとも

記事を読む

PAGE TOP ↑