前田敦子が痩せたダイエット方法6選|スタイルや体重維持の秘訣は…？

AKB不動のセンターと呼ばれた前田敦子さんも、卒業後露出が減った分少し太ったのでは？と噂されていました。

そんな前田敦子さんがなにやら最近また一段と色っぽく、セクシーに、そしてスリムになったと話題を呼んでいます。

前田敦子って？身長や体重は？

(出典：Atsuko Maeda Official Website)
生年月日:1991年7月10日
現年齢：25歳（2017年1月現在）
身長：161cm
血液型：A型
体重:49kg(推定)

「不動のセンター」元ＡＫＢ48のトップアイドル！

(出典：GOSSIP速報)

AkB48の一期生にして、黄金時代を築いたとも呼べるのが前田敦子さん。

大島優子さんとセンターをかけ総選挙で熱い戦いを繰り広げていました。

(出典：Oricon)

抜群のスタイルとルックスで不動のセンターと呼ばれ、AKBとしての活動は勿論のこと、テレビに雑誌に、ドラマに引っ張りだこ。

毎日テレビで見ない日はない時代が続きます。

涙の卒業！女優として歩み始めた前田敦子

(出典：フォト蔵)

人気絶頂だった前田敦子さんが卒業を発表、涙の卒業公演はテレビやワイドショーでも大きく取り上げられ、日本中が注目しましたね。

これからは女優として新たな道を歩むことを決意します。

太った？卒業後少しリバウンド…

(出典：フォト蔵)

卒業後、AKB時代よりは露出が減った前田敦子さん。

久しぶりに出た歌番組の姿に何やら激太り？劣化？！などのうわさも。

ダイエット成功！？また綺麗が加速中の前田敦子

(出典：芸トピ)

そんな前田敦子さんですが、最近顔がすっきりした？！綺麗になった？！と話題を呼んでいます。

アイドル時代とはまた違ったセクシーな一面も見せており、女優としての評価もグングン上昇中！

一体どのようなダイエットを行ったのか、チェックしていきましょう。

前田敦子のダイエット方法①朝食を豪華に！

料亭並みの朝食を毎朝食べていることで有名なのが前田敦子さん。

朝は一日のエネルギー源、なるべく和食を摂るようにされているそうで、味噌汁焼き魚、おひたし、ごはん、たまごとかなりの品数！

毎朝こんな朝食があれば嬉しい！

(出典：Morning Light Type B)

1日の食事のうちで最も力を入れているのが朝食なのだそうでしっかり摂ることで体質も変わってくるのだそう。

(出典：AKBタイムズ)

前田敦子のダイエット方法②炭酸水

前田敦子さんはダイエットに炭酸水をつかっているそうで、お腹がすいたら間で飲んだりしている他、お風呂の中で飲んだり、湯船に入れて炭酸風呂を楽しむこともあるそうです。

(出典：Girlschannel)

炭酸を飲むことで、全身の代謝を高め、デトックス効果があるほか、美容にもgood。

また、お風呂に入れることで、毛穴を開いて汚れを浮かせてくれるだけでなく、すべすべのたまご肌になれてしまうそう！

前田敦子のダイエット方法③トマト

AKBの中でもブームとなっているトマトダイエット！

前田敦子さんもトマトが大好きで、トマトダイエットを実践中！

お腹がすいたらおやつにトマト、夜食にトマトとすることも。

今の時期のトマトは最高ですね。

A photo posted by atsuko (@atsuko_potts) on Aug 2, 2013 at 10:29pm PDT

もともと小嶋陽菜さんがはまっていたことでも有名なトマトダイエットは、指原莉乃さんや大島優子さん、峯岸みなみさんもただいま実践中だそう、これはかなり効果がありそうですね！

前田敦子のダイエット方法④生大根

前田敦子さんは食前に生大根を食べてダイエットを行ったそうです。

生大根は一回約300g、輪切りなら6㎝以上を目安に食べるのだそう。

(出典：芸能画像ニュース)

生大根に含まれる辛味成分が、肥満の元を除去、代謝を上げ、痩せやすい体質へと導いてくれるそうです。

前田敦子のダイエット方法⑤運動

ＡＫＢ時代から美脚、くびれで有名だった前田敦子さん。

当時はダイエットする暇もないくらい忙しかった前田敦子さんがスリムでいられたのはおそらく毎日の消費カロリー量。

(出典：AKBタイムズ)

センターポジションですべての歌とダンスをこなし、イベントに加え公演やライブもこなし…では、当然少々食べても太るひまもありませんよね。

卒業後運動量が減った前田敦子さんはジム通いをされているそうです。

多いときで週3回、他にもヨガなども取り入れており、卒業後は自分のペースで無理なく身体を動かしているそうですよ！

前田敦子のダイエット方法⑥ジュースクレンズ

食べるの大好き、ストイックな食事制限は苦手だという前田敦子さんが唯一取り入れているファスティング法が「ジュースクレンズダイエット」だそうです。

(出典：ナタリー)

食いしん坊の前田敦子さんでもこのコールドプレスジュースと呼ばれるヘルシーで痩せると話題のドリンクに置き換える方法で短期集中ダイエットを行うこともあるそうです。

前田敦子さんが行った方法は1日5～6本のコールドプレスジュースを食事がわりに取るというもの。

美味しいとも話題で、空腹も我慢しやすく、終わった後のスッキリ感やデトックス効果も抜群なのだそうです。

お気に入りはココナッツウオーターベースのジュースだそうですよ！

大人の魅力がぐんぐんアップ？！さらに綺麗がとまらない前田敦子

ＡＫＢ時代からルックスは勿論スタイルの良さも断トツだった前田敦子さん。

不動のセンターとも呼ばれ、大島優子さんと並んでAKBの黄金時代を作ったとも言える存在でしたね。

(出典：プリ画像)

当時19歳だった前田敦子さんにとって、センターというプレッシャーとひたすら歌って踊り続ける日々に身体はかなり悲鳴を上げていた様子。

当時も体型は気にしつつも、本格的な身体作りや、美容にかける時間はほとんどなかったようです。

太ったなと思ったら食事量を減らして調節する日々だったそうです。

(出典：AKBタイムズ)

激しいコンサートでは過呼吸で倒れる事も。ダイエットというよりは体力を維持するので精いっぱいだった様子…。

卒業後、心も身体も余裕を取り戻したのか、一時期は太ったと噂されていたこともありました。

AKB時代のハードな日々を思えば、活動量が減るのも当然な気もしますが…。

自ら選んだ女優という道を究めるべく、勉強を始め、それと同時に、アイドル時代には持てなかったプライベートな時間を使って、身体作りを行ったり、食事を見直したりと美容に費やす時間も増えているそうです。

(出典：AKBタイムズ)

「AKB48に入ったことと、卒業したこと。そのどちらもが転機」
「あそこで鍛えられ強くなったと思うので、今、あっけらかんでいられるのもグループで（厳しさを）感じられたおかげ」

女優という新たな分野での挑戦。ＡＫＢ時代の下積みがあったからこそのこの余裕の笑顔。

女優としてより美しく生まれ変わった前田敦子さんの活躍にこれからも期待！

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まとめ

前田敦子さん(@atsuko_maeda_official)が投稿した写真 – 2016 5月 30 6:26午前 PDT

前田敦子さんの魅力は何といっても、健康的なスリムさと、ナチュラルな美しさ。

行っているダイエット法もどれも健康的で続けやすいモノばかり。

笑顔でヘルシーにダイエットしたいあなたにこそ、前田敦子のダイエット、是非取り入れてみてくださいね！