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あいのり クロリサが痩せたダイエット方法7選|酵素が体重維持の秘訣!?

公開日: : 芸能人ダイエット

    

先日美しい花嫁になったあいのりのクロことクロリサさん。

これまで数々のダイエットに挑戦してきたクロリサさんが、真の幸せを手に入れたダイエット方法とはいったい?!

▶︎クロリサがファスティングに使った酵素ドリンクって!?詳細はこちら!

クロリサって?

クロリサが痩せたダイエット方法1
(出典:クロリサオフィシャルブログ)

ニックネーム:クロ、クロリサ
誕生日:1985年12月30日
現年齢:32歳(2018年3月現在)
血液型:A型。

大学4年であいのりの旅へ!

あいのりで有名になったクロリサさん。

初めて旅に出たのは大学4年の時だったそう。

旅にいっていたのは大学4年のときで
ドイツから入って5カ国目のベナン共和国にて
告白し、まさかの玉砕!!!笑

そしてその後大学卒業、OLになっていたそうです。

帰国後からは大手町でOLとして日々働いていて
事務っていうか、一応電話営業のような・・
外回りの営業さんのアシスタントしながら、数字追っているような仕事を
しています。

桃クロでタレントの仲間入り!

あいのりの相棒ともいうべくタレントの桃さんとなかよしだったクロリサさん。

二人でフォトエッセイを出したことがきっかけで、ブログやSNSでの作家活動も開始!タレント業がメインへとシフトし始めます。

『桃クロにゃんこ』というフォトエッセイを桃に誘ってもらい
出版しました。
そこから今は作家という形でオフィシャルブログを書かせていただいて
おります

万年ダイエッターだったクロリサ、最高のスタイルでついにゴールイン!

あいのり前後、太ったり痩せたりを繰り返しあらゆるダイエットを行ってきたことでも有名だったクロリサさん。

2017年夏ついに結婚!

最高のスタイルで結婚式に臨むべく、ダイエットを敢行!

結果、見事成功!

世界一幸せな花嫁に!

くびれがキレイ!

これまでも体型については悩み、ダイエットに関しても努力を繰りかえしてきたというクロリサさん。

それだけに実践しているダイエット方法も多岐に!

早速気になるクロリサさんの秘密のダイエット方法と、幸せを手に入れるためのとっておきの秘密をチェックしていきましょう。

クロリサのダイエット方法① 食事制限!摂取<消費カロリーに!

クロリサが痩せたダイエット方法2
(出典:Diet Menu)

クロリサさんがダイエットするうえで大事にしていることはやはりカロリー!

そしてカロリー制限の最も基本は、食事制限だそうです。

ダイエットの気にすべくベースは消費カロリーと、摂取カロリーがとにかく大切なので、やはり食事制限が一番!もちろん置き換えとかもその一つ!!

もはや長い人生なので、制限というよりも、
“食事改善” なイメージなんですかね。

(出典:クロリサオフィシャルブログ)

クロリサのダイエット方法② 自炊

結婚してからも毎日おうちごはんを実践しているクロリサさん。

さすが!料理の腕前もなかなかですね!

もちろんたまにはごちそうだって!

やはりおうちで作るのが一番ヘルシーに仕上げられます。

クロリサさんは野菜をたっぷり、そしてたんぱく質もしっかりと摂っているのがわかりますね。

炭水化物も抜くのではなく、量と内容を考えて食べています。

クロリサのダイエット方法③ おやつはヘルシーに!

女の子ならやっぱり!おやつは大好き!

クロリサさんも例外ではなく、甘いスイーツには目がない様子。

でもおやつってどうしてもカロリーも脂質も高くなってしまいがち。

そんな時にお勧めなのが、カロリーや糖質をカットしたヘルシーおやつなのだそうです。

クロリサのおすすめは糖質カットのチョコ!

我慢するのではなく賢く取り入れる!

これがクロリサ流!

クロリサのダイエット方法④ 酵素

ダイエットにおいて代謝を高められるかがポイント!

代謝がうまくいくと、消費カロリーも増え、身体の無駄な毒素も排泄され、美容や健康にも効果あり!

身体の循環をよくして行くことは欠かせないことといえます。

そこで取り入れているのが今話題の酵素!


スルスル酵素などを飲んでいる様子がアップされていますね!

▶︎クロリサも飲んでいる酵素サプリ!スルスルこうその詳細はこちら!

またドリンクタイプだったら、数多くの芸能人も御用達のベルタ酵素!

クロリサさんもベルタ酵素でファスティングされているようです!

▶︎クロリサも愛用!ベルタ酵素の詳細はこちら!

クロリサのダイエット方法⑤ 水を飲む

水を飲んでいるというクロリサさん。

話題のFIJIウオーターは、インスタ映えもばっちり!

おしゃれなデザインで女性の間でも人気のお水です。

美容効果もたっぷり。

代謝を高め、身体の内側からキレイになれる水!

クロリサのダイエット方法⑥ 筋肉を付ける!

食事だけのダイエットでは健康的にメリハリのある体はゲットできません。

クロリサさん曰く、食事と並行して筋肉を付ける運動を行うことがおすすめなのだそう。

そして、基礎代謝を上げるためにも、リバウンドしにくくするためにも、筋肉をつける。
筋トレ、体幹トレーニング、代謝しやすいためのストレッチ!!!

セルフマッサージなどなど!!!

(出典:クロリサオフィシャルブログ)

ストレッチやマッサージなどはおうちでも手軽に取り入れられますよね。

運動が苦手なクロリサさんもこれなら続けられる!

クロリサのダイエット方法⑦ エステ「BTB」

ちゅーことで
もう行きつけと言って良いよね、Amebaさんに紹介いただいている
バイオエステ BTBさんへ
先日も行って来たよー!!!!

(出典:クロリサオフィシャルブログ)

行きつけともいえるのがBTBのエステ!

たっぷり発汗し、代謝もアップ!

終わった後はむくみもおなか回りもすっきりして、効果抜群なのだそうです。

クロリサさん曰く、ダイエットのプロに頼るのも時にはあり!なのだそう。

確かにエステはお金がかかるイメージですが、自分のために投資したと考えれば、それはそれでよいことなのかもしれませんね。

気持ちもキレイに対するモチベーションアップ!

ダイエットも楽しみながら頑張れるのなら充分価値のある投資と言えそう。

健康であるためにも、血の巡りをよくして、体温を高く保つのは大切なことなので健康という点からも、こうやってエステに通うって改めて大切なことなのかなーと

(出典:クロリサオフィシャルブログ)

マッサージもあるのでリラックス効果も抜群!

頑張った自分のご褒美に上手に活用するのもアリ!

ダイエッター・クロリサが語る!ダイエット成功の秘訣って?

幾度も太った痩せたでお騒がせしてきたクロリサさん。

これまであらゆるダイエット方法を試してきたクロリサさんのダイエットの歴史をふりかえってみましょう。

あいのりは意外と太る?!これがクロリサ、体重ヒストリー!

高校生時代は40kg代だったというクロリサさん。

でも本人曰く当時はガリガリでコケコケだったそう。

部活でダンスに明け暮れ、ご飯食べなくても平気、な日々だったそう。

クロリサが痩せたダイエット方法3
(出典:Dessart)

あれは本当にしんどい日々で~だれ
でも最高に楽しい日々でもあったんだけれども~

高校の文化祭のときにもちろん
私はダンス部だからダンスの日々ですよね~~

しかも、高校は大学と違ってみんなが毎日同じ時間に学校に
いるし、休み時間も一緒だから、昼休みも放課後もず~~~っと
ダンスに明け暮れるよね

そのときに病的に痩せて
頬がこけて、お腹がペチャンコになって
もちろん腹筋の縦線が入って・・

そのときに
48キロ

(出典:クロリサオフィシャルブログ)

もうこの時のように痩せるのは無理、とのこと。

でも今の方が全然健康的で綺麗ですよね。

そしてその後は相乗りで激太り、リバウンドを経験。

実はあいのりって動かない割に食べてばっかりで太る番組、なのだそうです。

クロ:でも「あいのり」って3食しっかり食べるのに、移動だけの日とかもあるんですよ!自主的に運動するのもなかなか難しいし…。

クロリサが痩せたダイエット方法4
(出典:クロリサオフィシャルブログ)

ちょっとぽっちゃり?!

このときはまだゴールインできないままあいのりは終了。

その後はタレントとしてSNSなどを中心に活動されます。

大事なのはモチベーション!そして継続する心!

やはりダイエットに成功するタイミングでいつも自分を奮い立たせる何かがあったというクロリサさん。

クロリサが痩せたダイエット方法5
(出典:クロリサオフィシャルブログ)

あいのり後ダイエットに成功した際は、

私で言うとカフェオレはお砂糖入ってなかったらいくら飲んでも良いと、コーヒーショップを見つけては、カフェオレを飲むのが、もはやくせになっていました!
(甘いことが悪だと思ってました!本当に!)カフェオレ、牛乳には脂肪があって、飲みすぎたら太ってしまう!!!
(太っていた原因はもちろんそれだけではなかったのですが)
というところから教えてもらって、普段のカフェオレをブラックコーヒーに変えたところが、やる気スイッチが入ったタイミングでした!!

(出典:クロリサオフィシャルブログ)

ちょっとしたことがきっかけでもモチベーションアップ!

小さなことでも積み重なれば結果に繋がると言えますよね。

クロリサが痩せたダイエット方法6
(出典:クロリサオフィシャルブログ)

そして今回は結婚式!

ドレスのためにも式までに目標を決め、ダイエットに励んでいたそうです。

ダイエットとは生き様なり?!体もスッキリ、お部屋もスッキリしたクロリサ!

なんとクロリサさん、ダイエット成功後生活やお部屋までもへんかがあらわれたとのこと。

たかがダイエット、されどダイエット!
私はダイエットすることで、部屋も(多少は)綺麗に保てるようになったり、歩き方に気をつけたり、所作が綺麗になったり、お洋服可愛く着られるようになって、オシャレがもっと楽しくなったり、、

他の生き方にまで影響するのがダイエットなのかなと思いました!

ダイエットとは己の生活習慣を位変えていくこと。

習慣とはすなわち生き様でもあり人生でもあるのですね!

まさに自分を変えるためのダイエット!

継続は力なり。本当に本当に名言すぎて、そのとーりです、本当そう思います、、と(笑)
コツか分からないけれど、私が思っている最近よく言っている大切な事は、辞めないこと!かなと思ってます。

とにかく長い目でみる。人は得意不得意、体の作り、それぞれなので、自分にあったダイエットを探す!!!

そこのベースを丁寧に、時間を作ることも
長い目で見るダイエットには大切なのかなと思います。

(出典:クロリサオフィシャルブログ)

さすがダイエットのプロ?!クロリサさん!

継続したからこその言葉!

続けられるダイエット方法を見つけることが大切なのかもしれませんね!

ますます美しさに磨きがかかっております!

これからの活躍にも期待!

まとめ

クロリサが痩せたダイエット方法7
(出典:クロリサオフィシャルブログ)

いかがでしたでしょうか。

見事自分にあったダイエットで美しい身体をゲットしたクロリサさん!

念願の花嫁になり幸せ絶頂!

どのダイエット方法も手軽に始められるものばかりなので是非実践してみてくださいね。

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた!

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