あいのり クロリサが痩せたダイエット方法7選|酵素が体重維持の秘訣！？

先日美しい花嫁になったあいのりのクロことクロリサさん。

これまで数々のダイエットに挑戦してきたクロリサさんが、真の幸せを手に入れたダイエット方法とはいったい？！

▶︎クロリサがファスティングに使った酵素ドリンクって！？詳細はこちら！

クロリサって？

(出典：クロリサオフィシャルブログ)

ニックネーム：クロ、クロリサ
誕生日：1985年12月30日
現年齢：32歳（2018年3月現在）
血液型：A型。

大学4年であいのりの旅へ！

あいのりで有名になったクロリサさん。

初めて旅に出たのは大学4年の時だったそう。

そしてその後大学卒業、OLになっていたそうです。

桃クロでタレントの仲間入り！

あいのりの相棒ともいうべくタレントの桃さんとなかよしだったクロリサさん。

二人でフォトエッセイを出したことがきっかけで、ブログやSNSでの作家活動も開始！タレント業がメインへとシフトし始めます。

万年ダイエッターだったクロリサ、最高のスタイルでついにゴールイン！

あいのり前後、太ったり痩せたりを繰り返しあらゆるダイエットを行ってきたことでも有名だったクロリサさん。

2017年夏ついに結婚！

最高のスタイルで結婚式に臨むべく、ダイエットを敢行！

結果、見事成功！

世界一幸せな花嫁に！

これから まりちゃんちでHALOWEEN PARTY🎃！！！実家よりコスプレもってきて、着替えるのめんどいのでコート羽織っていっちゃお🏃 帽子と手袋は手持ちで(^^) なんだかんだで楽しむハロウィン👻久しぶりのまりちゃん家楽しみ🗣💓. . #ハロウィン #クロリサコーデ #halloween #costume #警察官 #コスプレ #ハロウィンパーティー #halloweenparty

A post shared by クロ (@kuro_risa) on Oct 29, 2017 at 12:31am PDT

くびれがキレイ！

これまでも体型については悩み、ダイエットに関しても努力を繰りかえしてきたというクロリサさん。

それだけに実践しているダイエット方法も多岐に！

早速気になるクロリサさんの秘密のダイエット方法と、幸せを手に入れるためのとっておきの秘密をチェックしていきましょう。

クロリサのダイエット方法① 食事制限！摂取＜消費カロリーに！

(出典：Diet Menu)

クロリサさんがダイエットするうえで大事にしていることはやはりカロリー！

そしてカロリー制限の最も基本は、食事制限だそうです。

クロリサのダイエット方法② 自炊

結婚してからも毎日おうちごはんを実践しているクロリサさん。

さすが！料理の腕前もなかなかですね！

雪の日晩御飯☃️ ホワイトシチューが食べたくて、生姜焼きも食べたかった本日🙋🏽‍♀️ 詳しくはブログに書きました✍🏽 バリ島の贅沢すぎるお料理教室の記事もupされてます🙋🏽‍♀️ みんな無事に帰れているかなぁ？？❄️ •ホワイトシチュー •カボチャの煮付け •豚の生姜焼き •ヒジキの煮物 •だし巻き卵 . #クロリサ的自炊 #お家ごはん #クッキングラム #和洋ミックス #箸置きはお餅

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もちろんたまにはごちそうだって！

昨日のバレンタインは初のピザを作ったよ🍕💓💓💓 夜よりも、今朝のピザが激ウマで感動したー😭 ピザってお家でこんなに簡単に出来ちゃうんだね！！ 詳しくはブログに書きました✍🏽✍🏽✍🏽. . #クロリサ的自炊 #クッキングラム #バレンタイン #valentine #valentinedinner #バレンタインディナー #手作りピザ #ハートのハンバーグ #カプレーゼ #コーンスープ

A post shared by クロ (@kuro_risa) on Feb 15, 2018 at 4:00am PST

やはりおうちで作るのが一番ヘルシーに仕上げられます。

クロリサさんは野菜をたっぷり、そしてたんぱく質もしっかりと摂っているのがわかりますね。

炭水化物も抜くのではなく、量と内容を考えて食べています。

クロリサのダイエット方法③ おやつはヘルシーに！

女の子ならやっぱり！おやつは大好き！

クロリサさんも例外ではなく、甘いスイーツには目がない様子。

でもおやつってどうしてもカロリーも脂質も高くなってしまいがち。

そんな時にお勧めなのが、カロリーや糖質をカットしたヘルシーおやつなのだそうです。

クロリサのおすすめは糖質カットのチョコ！

サプリチョコ食べてます😋🍫 糖質50%、女子に嬉しい鉄や大豆イソフラボン、ザクロにアサイー配合💓 寝る前や、間食で食べても罪悪感の少なめなチョコレート✌️！！！最近甘いもの好きになっちゃったから、めちゃ嬉しい😆💦 . #ヨガ #おやつ #イソフラボン #チョコサプリ_PR #チョコサプリ #チョコレート #今日のおやつ #鉄分 #美活研究ラボ

A post shared by クロ (@kuro_risa) on Nov 13, 2017 at 4:34am PST

我慢するのではなく賢く取り入れる！

これがクロリサ流！

クロリサのダイエット方法④ 酵素

ダイエットにおいて代謝を高められるかがポイント！

代謝がうまくいくと、消費カロリーも増え、身体の無駄な毒素も排泄され、美容や健康にも効果あり！

身体の循環をよくして行くことは欠かせないことといえます。

そこで取り入れているのが今話題の酵素！

やばいよ、やばいよ（出川） 忘年会続きで、暴食が止められない😭😭😭 しかし、この スルスルこうそ （ @surusuru_jl）を、ご飯前にしっかり忘れずに飲んでます🤙🏽✨ 旅行先にも持ってきた🚗💨 炭水化物を溶かしてくれるこのサプリ🧡 師走の味方！！！. . #スルスルこうそ #酵素サプリ #腸内美人 #ダイエット #healthy #diet #pr

A post shared by クロ (@kuro_risa) on Dec 26, 2017 at 4:31am PST

スルスル酵素などを飲んでいる様子がアップされていますね！

▶︎クロリサも飲んでいる酵素サプリ！スルスルこうその詳細はこちら！

ピーチ味が本当に好き😍🍑✨ 「ベルタ酵素」でファスティング♩✨ 結婚式で絞ったカラダを維持するのに大活躍してくれてるよ♡ 生野菜、フルーツ、生肉、生魚、発酵食品に多く含まれている酵素をドリンクで🤙🏽‼︎ サラダと一緒に、炭酸水で割ったベルタ酵素を飲んで摂取カロリーを抑えて、スタイル維持を🙏 美味してついつい飲みすぎちゃう💦. . #華麗なる体育座り #華麗なる三角座り #ベルタ酵素_PR #ベルタ酵素 #卒花嫁 #卒花 #ゆるゆる糖質制限 #おうちカフェ #酵素ダイエット #ダイエット #diet #healthy #プチ断食 #愛用品

A post shared by クロ (@kuro_risa) on Sep 30, 2017 at 4:58am PDT

またドリンクタイプだったら、数多くの芸能人も御用達のベルタ酵素！

クロリサさんもベルタ酵素でファスティングされているようです！

▶︎クロリサも愛用！ベルタ酵素の詳細はこちら！

クロリサのダイエット方法⑤ 水を飲む

今週も1週間ガンバローー🤩💪 お歳暮でいただいたFIJI water🌴🐚✨ 見た目もものすごいタイプ✌🏽 シリカ（ケイ素）を多く含むこのお水で肌の保湿、骨髪爪、コラーゲンの再生など嬉しいことが朝からいっぱい🧡. . #フィジーウォーター #fiji #fijiwater #お水 #カラダに栄養 #ケイ素 #シリカ #instagood #instalike #summer #ハイビスカス #🌺

A post shared by クロ (@kuro_risa) on Dec 17, 2017 at 3:52pm PST

水を飲んでいるというクロリサさん。

話題のFIJIウオーターは、インスタ映えもばっちり！

おしゃれなデザインで女性の間でも人気のお水です。

美容効果もたっぷり。

代謝を高め、身体の内側からキレイになれる水！

クロリサのダイエット方法⑥ 筋肉を付ける！

食事だけのダイエットでは健康的にメリハリのある体はゲットできません。

クロリサさん曰く、食事と並行して筋肉を付ける運動を行うことがおすすめなのだそう。

ストレッチやマッサージなどはおうちでも手軽に取り入れられますよね。

運動が苦手なクロリサさんもこれなら続けられる！

クロリサのダイエット方法⑦ エステ「BTB」

行きつけともいえるのがBTBのエステ！

たっぷり発汗し、代謝もアップ！

終わった後はむくみもおなか回りもすっきりして、効果抜群なのだそうです。

クロリサさん曰く、ダイエットのプロに頼るのも時にはあり！なのだそう。

確かにエステはお金がかかるイメージですが、自分のために投資したと考えれば、それはそれでよいことなのかもしれませんね。

気持ちもキレイに対するモチベーションアップ！

ダイエットも楽しみながら頑張れるのなら充分価値のある投資と言えそう。

マッサージもあるのでリラックス効果も抜群！

頑張った自分のご褒美に上手に活用するのもアリ！

ダイエッター・クロリサが語る！ダイエット成功の秘訣って？

幾度も太った痩せたでお騒がせしてきたクロリサさん。

これまであらゆるダイエット方法を試してきたクロリサさんのダイエットの歴史をふりかえってみましょう。

あいのりは意外と太る？！これがクロリサ、体重ヒストリー！

高校生時代は40kg代だったというクロリサさん。

でも本人曰く当時はガリガリでコケコケだったそう。

部活でダンスに明け暮れ、ご飯食べなくても平気、な日々だったそう。

(出典：Dessart)

もうこの時のように痩せるのは無理、とのこと。

でも今の方が全然健康的で綺麗ですよね。

そしてその後は相乗りで激太り、リバウンドを経験。

実はあいのりって動かない割に食べてばっかりで太る番組、なのだそうです。

(出典：クロリサオフィシャルブログ)

ちょっとぽっちゃり？！

このときはまだゴールインできないままあいのりは終了。

その後はタレントとしてSNSなどを中心に活動されます。

大事なのはモチベーション！そして継続する心！

やはりダイエットに成功するタイミングでいつも自分を奮い立たせる何かがあったというクロリサさん。

(出典：クロリサオフィシャルブログ)

あいのり後ダイエットに成功した際は、

ちょっとしたことがきっかけでもモチベーションアップ！

小さなことでも積み重なれば結果に繋がると言えますよね。

(出典：クロリサオフィシャルブログ)

そして今回は結婚式！

ドレスのためにも式までに目標を決め、ダイエットに励んでいたそうです。

ダイエットとは生き様なり？！体もスッキリ、お部屋もスッキリしたクロリサ！

なんとクロリサさん、ダイエット成功後生活やお部屋までもへんかがあらわれたとのこと。

ダイエットとは己の生活習慣を位変えていくこと。

習慣とはすなわち生き様でもあり人生でもあるのですね！

まさに自分を変えるためのダイエット！

さすがダイエットのプロ？！クロリサさん！

継続したからこその言葉！

続けられるダイエット方法を見つけることが大切なのかもしれませんね！

ますます美しさに磨きがかかっております！

これからの活躍にも期待！

まとめ

(出典：クロリサオフィシャルブログ)

いかがでしたでしょうか。

見事自分にあったダイエットで美しい身体をゲットしたクロリサさん！

念願の花嫁になり幸せ絶頂！

どのダイエット方法も手軽に始められるものばかりなので是非実践してみてくださいね。

クロリサもこれでファスティング！
ベルタ酵素の公式ページはこちら！

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