貫地谷しほりが痩せたダイエット方法4選【体重や体型の変化が激しかった!?】

若手実力派女優として名高い貫地谷しほりさんですが、実はかなりの体重変動を繰り返しコロコロ体型が変わることでも話題を呼んでいる女優さんでした。

最近はまたスッキリ痩せて綺麗になったとも話題の貫地谷しほりさんのダイエット法を調べてみました！

貫地谷しほりって？

(出典：ito-m-studio.com)

生年月日：1985年12月12日 (30歳)
生まれ：東京都 東京 荒川区
身長：156 cm
映画スイングガールズでデビューした貫地谷しほりさんですが、女優の中でも体重変化が激しいと言われています。

これまでにも何度も太っては痩せを繰り返し、世間を騒がせてきました。

スリム期～2010年頃

(出典：アメブロ)

最も痩せていたと言われるのがちょうどデビュー～2010年前後。

顔もシャープで身体も見事引き締まっていますね！

太った…？！と話題

(出典：モデルプラス)

2012年ころから少し太ったのではと噂され始めた貫地谷しほりさん。

確かに顔周りが少しふっくらしているような…。

開き直り！？体重増加が止まらない2013年年頃

(出典：Notorae)

その後も体重は増え続け…。

2013～2014年頃がピークだったようで50㎏超えていたのではとも言われています。

グルメ系のドラマにも出演、食べっぷりでも話題になりました。

(出典：芸能ニュース)

～現在。

(出典：Laughy)

そんな貫地谷しほりさんも、30を過ぎて徐々に体型も落ち着きを見せている模様。

一時の激太りから、またスリム＆ビューティに！

貫地谷しほりさんの綺麗をキープしながら成功させたダイエット方法とは！？

貫地谷しほりのダイエット方法①コーン茶

ダイエット目的で始め始めたというのがコーン茶で、便秘やダイエット、貧血などにも効果のあるお茶だそうです。

(出典：プリ画像)

こちらのコーン茶はなんと大の仲良し！

北川景子さんも愛飲。

美女そろって愛飲しているとあらばかなり効果の高いお茶なのかも！これは要チェック！ですね。

(出典：プリ画像)

他のお茶とブレンドしてもおいしいそうなのでなが～く楽しめそうです。

貫地谷しほりのダイエット方法②野菜、果物を摂る！

野菜は大好きでよく食べるという貫地谷しほりさんは、なかでもネギが大好きだそうで、ねぎだくにした納豆が大好物とのこと！

いつかの定食。 美味しかったなぁ。 今日も1日頑張りましょう！ #健康ご飯 #デトックス #始めました #良くなりますように #🙏

A photo posted by 貫地谷しほり (@shihori_kanjiya) on Oct 9, 2016 at 9:24pm PDT

日ごろのランチ風景を見ていても、野菜たっぷりでヘルシーなメニューが多いですね。

代謝やデトックスを意識した食生活を実践しているそうです。

また、貫地谷しほりさんは好んで果物を良く食べておられるそうです。

生の果物には生きた酵素がたっぷり。

代謝を上げ、お肌にもダイエットにもぴったりですよね。

(出典：Notorae)

前からデーツというナツメヤシのドライフルーツにハマっていて、ちょっと小腹が空いたときに食べています。

デトックス効果も高いので、ダイエットのときにすごくいいんです(出典：毎日キレイ)

また「手作り酵素」をつけているそうで、野菜や果物を砂糖で漬け込み、酵素シロップを作り、日常に取り入れているそうです。

甘いお菓子ではなくこうした自然由来の甘味でおやつタイムを楽しまれているようですよ。

貫地谷しほりのダイエット方法③睡眠

「でも睡眠に勝る美容法はない！」と話す貫地谷しほりさんは毎日の睡眠をとっても大切にされているそうです。

(出典：芸能ニュース速報)

お肌にも睡眠不足は大敵。睡眠が足りないと代謝が下がり、肌荒れや便秘の原因にもなってしまいます。

美容、健康、ダイエットのためにも睡眠時間はきちんと確保するようにしたいですね！

貫地谷しほりのダイエット方法④舞台稽古

おろっ！ #撮影者 #マイコ #花柄ジャージ？ #クローゼットの奥から出てきました #てか #かたっ #舞台 #ガラスの仮面 #絶賛稽古中 #９月 #松竹座 #新橋演舞場

A photo posted by 貫地谷しほり (@shihori_kanjiya) on Aug 10, 2016 at 10:13pm PDT

貫地谷しほりさん自身から、ダイエットのためのトレーニングの話などは見つけられませんでしたが、舞台が忙しいときや仕事がハードな時は一気に3～4㎏痩せてしまった経験もお持ちなのだそうです。

舞台は、それだけで全身運動。

トレーニングは勿論発生や身体作り、そして役作りと相当なカロリー消費量だと予想されますね。

役にのめり込むと、食事をする真も忘れてしまうという貫地谷しほりさん。

そのプロ根性こそ、ダイエット成功の秘密なのかも。

太ってもかわいい！貫地谷しほりの魅力とは？

食べる事が好きでダイエットが苦手という貫地谷しほりさん。

趣味は食べる事、ストレス解消は食べる事、休日の過ごし方はご飯に行くことと話すなど、食べる事なしでは生きていけないようです。

また、過去にもグルメ系ドラマに出演された際の食べっぷりも話題に！

この時、激太りが騒がれていたにもかかわらず、もっと食べたいとノリノリで撮影に！

ドラマのインタビューでも数々のおデブ発言が飛び出し話題となりました。

(出典：Twitter)

やっぱり太るものって美味しいですよね！

毎回撮影でおいしいご飯が食べられるので、なんておいしいお仕事なんだ！と思って、この役が決まったときはうれしかったです（笑)

何度もNGを出してたくさん食べてやろうっていう魂胆で行ったんですけど……うっかり一発オーケーを出してしまって。しまった～！って

この間、撮影終わりで目の前に焼き肉屋さんがあって。監督と「行っちゃいますか？」って、行っちゃいました（笑）

女優さんは太ったら気にしてダイエットされる方が多い中、すがすがしいほどの開き直りっぷりを見せている貫地谷しほりさん。

そして太ってもあまり叩かれていない印象を受けます。

むしろ、太ってもかわいい、きれい！といった声が多くみられます。

女くどき飯みてるる 貫地谷しほりかわいいなぁー

— たまき (@gomi7711) November 22, 2016

このドラマ北川景子もかわいいけど
貫地谷しほりが最高にかわいい
お団子に合う

— けやき (@eku_rea_san) September 12, 2016

もともとの顔立ちが綺麗なことも大きいですが、貫地谷しほりさんは素肌や髪の毛が綺麗なことでも有名で、その透明感に憧れる女性も多いのです。

ご本人自身もダイエットにはあまり関心がない様子。その一方で、保湿やスキンケアにはたっぷり時間をとっているそうですよ。

(出典：https://encrypted-tbn1.gstatic.com)

立ち振る舞いも女性らしく、素敵ですよね。姿勢も美しく流石舞台女優！

(出典：http://trendy.nikkeibp.co.jp)

太ったといっても、最近の芸能界の中ではという意味で、むしろこのくらいのほうが女性らしい体型ともいえますよね。

最近の女優やモデルさんは少しでも細く、細ければ細いほどイイ、といった風潮にありますが、女性らしい美しさこそが貫地谷しほりさんの人気のヒミツ、なのかもしれません。

あの女優・モデルはこうやって痩せた！

• 高橋真麻のダイエット方法7選！過食､激やせ､摂食障害を乗り越えられた秘訣は？
• 【体重10kg減】ぺこが痩せた6つのダイエット方法 青汁が成功の鍵？
• 【体重4kg減】筧美和子が痩せたダイエット方法6選！マシュマロスタイルが羨ましい…！
• 【体重公開】藤田ニコル(にこるん)が痩せたダイエット方法6選
• 菜々緒が実践するダイエット方法6選【体重や美脚の秘訣が気になる！】
• マギーが実践するダイエット方法6選【グリーンスムージが体重維持の秘訣!?】
• 橋本マナミが痩せたダイエット方法10選【酵素サプリが体重4kg減の秘訣!?】
• たんぽぽ川村エミコが-14.7kgのダイエットに成功！酵水素サプリが秘訣？
• 体重計には乗らない！仲里依紗が痩せたダイエット方法6選

まとめ

(出典：Laughy)

いかがでしたでしょうか。

あまりダイエットに対するこだわりは持っていない貫地谷しほりさん。

その分、美容や女優として演技にかける情熱は人一倍。

自分を磨くという意味では、誰よりも努力している貫地谷しほりさん、これからの活躍にも期待大です！