本田翼が痩せたダイエット方法6選|体重やスタイル維持の秘訣は？

公開日： 2017/06/23 : 芸能人ダイエット

2017年、久しぶりのテレビドラマ出演にファンはお待ちかね！

すっかり大人の表情を見せる本田翼さんが細い！綺麗になった！と話題を呼んでいます。

1 本田翼って？
2 本田翼のダイエット方法① 野菜中心でバランスの良い食事を意識
3 本田翼のダイエット方法② 朝は手作りのフルーツジュース
4 本田翼のダイエット方法③ ヨーグルトを食べる
5 本田翼のダイエット方法④ 規則正しい生活！21時以降食べず、7時間睡眠
6 本田翼のダイエット方法⑤ リンパマッサージ
7 本田翼のダイエット方法⑥ まったり筋トレ
8 空白期間経て大人の魅力が増した本田翼
- 8.1 モデル？女優？仕事やこれからについて悩み揺れていた本田翼
- 8.2 迷いも吹っ切れた？！心も身体も大人になった本田翼さんが美しすぎる！
9 まとめ

本田翼って？

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(出典：STARDUST)

本名：本田翼
生年月日：1992年6月27日
現年齢：24歳（2017年現在）
出生地：東京都
身長：166cm
血液型：O型

7人同時スカウト！セブンティーンモデルとしてデビュー！

本田翼が痩せたダイエット方法2
(出典：モデルプレス)

2006年中頃、当時の所属事務所から、それぞれ別々の7人によってスカウト！

同年『SEVENTEEN』の専属モデルとしてデビュー。

その後、『ラブベリー』の専属モデルへ転籍。

2010年1月からは『non-no』の専属になります。

女優、タレントとしても！あっという間に引っ張りだこの本田翼

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(出典：映画ナタリー)

2012年にはテレビドラマ初レギュラー出演、映画でも初主演・初出演を果たすなど女優へも挑戦！

トーク番組『A-Studio』で4代目アシスタントを務めるなどタレントとしても引っ張りだこに！

166cm43kg、キープし続けるそのスペックがすごい！

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(出典：Pictas)

さすがモデル出身の本田翼さん、身長は166cm体重は43kgとまさにモデル体型の持ち主！

太りすぎず痩せすぎず、嫌味のないセクシーボディは男女ともにメロメロ！

本田翼ちゃん本当痩せたなぁ
ほっぺ、シュッとしてる

— ひとむ (@hiimto) September 7, 2015

これまでずっとこの体型をキープしている本田翼さん、いったいどのようなダイエットを行なっているのでしょうか。

本田翼のダイエット方法① 野菜中心でバランスの良い食事を意識

無理な食事制限ではなく、ヘルシーな野菜を中心にご飯を食べているといいう本田翼さん。

食事の際によく食べる野菜は、ブロッコリースプラウト、トマト、玉ねぎ、レタス、アボカドなどで、これらの野菜に黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べているそうです。

いつも野菜はたっぷりの食卓！

🍴 エビと、さニンニクを組み合わせた最初の人って天才だとやっぱり思うんだ。 #ガーリックシュリンプ #というよりも #ニンニク最強説 #ニンニクは全てを美味しくする #無人島にひとつだけ持っていくとしたら #ニンニクです #って今度から答えよう

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自炊の際は、バランスよく、定食屋さんをイメージしてこんだ手を立てているそうです。

もえちゃんと食べたランチ。なんか、こう、自分じゃ到底作れない雰囲気をかもし出しているよね。

A post shared by honda tsubasa (@tsubasa_0627official) on Jan 12, 2017 at 5:24am PST

ご飯のお供は納豆が欠かせないという本田翼さん。

代謝を上げる太りにくくしてくれる納豆は美容にもダイエットにもぴったりでおすすめ！

本田翼のダイエット方法② 朝は手作りのフルーツジュース

朝は手作りのフルーツジュースを取り入れているという本田翼さん。

手作りだからこそいきた酵素やビタミンがたっぷり、お肌も生き生き、身体も生き生きと目覚めてくるそうです。

気になるジュースの中身は、イチゴバナナなどのフルーツ、ヨーグルト、牛乳を少々、チョコレートシロップ！

すべてジューサーに入れてスイッチ入れるだけというお手軽さ。

ひさびさにホットヨガへ(｀_´)ゞ汗がね〜引くくらい出るんですよ〜〜 #そのあと#クレンズジュース#健康的だ

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朝はしっかり糖分をとって体を目覚めさせることがいいのだそうです。

本田翼のダイエット方法③ ヨーグルトを食べる

最近はまっているのが、寝る前にヨーグルトを食べることが！

ヨーグルトを食べ始めてから、代謝が上がり、すごく肌の調子が良くなったそう。

ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整え、腸の中を綺麗にお掃除してくれる効果があります。

便秘解消、デトックス、それに伴う肌荒れの解消といった意味で、美容効果もある食べ物なのですね。

低カロリー低脂質なのでダイエットにもぴったり！夜でも安心なおやつです。

本田翼のダイエット方法④ 規則正しい生活！21時以降食べず、7時間睡眠

寝ることこそ最大の美容、ダイエット方法だという本田翼さん。

1日7時間は寝たいと話しており、21時以降は食事をしないよう心がけているそう。

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(出典：So-netブログ)

とくに、太ったな、と思った時や、露出度の高い撮影を控えた時などは、日中のおやつも我慢。

でもきちんとごはんは3回食べているそうです。

本田翼のダイエット方法⑤ リンパマッサージ

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(出典：ニュースウォーカー)

美脚&小顔で知られている本田翼さんは、毎日ふくらはぎのリンパマッサージや小顔ストレッチを欠かさず行なっているそうです。

お風呂上がりにグリグリ、お風呂の中でも小顔マッサージ！

休憩時間中にも手軽にできてしまいそう。

リンパの近くをもみほぐすことで代謝アップ！

老廃物を流し出す効果があります。

顔が小さい！

本田翼さん、毎日のマッサージは欠かせません。

本田翼のダイエット方法⑥ まったり筋トレ

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(出典：ORICON NEWS)

布団の上で寝る前の筋トレをしているという本田翼さん。

運動はあまりストイックにルール化してしまうと続かずストレスになってしまうそうなので、毎日できる布団の筋トレ以外は気の向いた時にジムに行ったり体を動かす程度だそうです。

でも体を動かすことが好きな本田翼さんはお休みなどを使って積極的にウオーキングしたり体を動かしている模様。

空白期間経て大人の魅力が増した本田翼

モデル出身の本田翼さん、デビュー当初から抜群のスタイルで、太った姿を見たことがない、いつもスリムで綺麗なイメージです。

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(出典：アメーバニュース)

最近、専属モデル時代より少し太った？とも言われています。

モデル時代は痩せすぎていたから今くらいの方がちょうど良いとの声が大多数！

むしろモデル時代を知らなければ太ったなんて思えないスタイルですよね。

ああああ本田翼かわいい
見てると髪切りたくなる

— まれい (@mRei_0320) June 14, 2017

モデル？女優？仕事やこれからについて悩み揺れていた本田翼

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(出典：STARDUST)

そんな本田翼さんも一時期、テレビから遠ざかり、モデルのみの活動に戻っていた時期がありました。

一時、バラエティにドラマにとぐんぐん押されていただけに、急に出てこなくなったので干された？なんて声も上がっていたのがこの頃です。

これはよろしくないのかもしれない、と思い始めた夏の終わり。

一度見つめ直したんです。

自分のことや自分がしたいこと
仕事のこと
将来のこと
家族のこと…

今まで逃げてきたつもりでも避けてきたつもりでもない、でもいつのまにかに見ないようにしていたり後回しにしていたり、というものがたくさん見えてきました。

答えが見つからないものもあったり。

本田翼さんは本当にやりたいこと、自分のこれからについて悩んでいた時期があったそうです。

お仕事が減っていたのもこのためだったのでしょうか。