*

本田翼が痩せたダイエット方法6選|体重やスタイル維持の秘訣は?

公開日: : 芸能人ダイエット

    

2017年、久しぶりのテレビドラマ出演にファンはお待ちかね!

すっかり大人の表情を見せる本田翼さんが細い!綺麗になった!と話題を呼んでいます。

本田翼って?

本田翼が痩せたダイエット方法1
(出典:STARDUST)

本名:本田 翼
生年月日:1992年6月27日
現年齢:24歳(2017年現在)
出生地:東京都
身長:166cm
血液型:O型

7人同時スカウト!セブンティーンモデルとしてデビュー!

本田翼が痩せたダイエット方法2
(出典:モデルプレス)

2006年中頃、当時の所属事務所から、それぞれ別々の7人によってスカウト!

同年『SEVENTEEN』の専属モデルとしてデビュー。

その後、『ラブベリー』の専属モデルへ転籍。

2010年1月からは『non-no』の専属になります。

女優、タレントとしても!あっという間に引っ張りだこの本田翼

本田翼が痩せたダイエット方法3
(出典:映画ナタリー)

2012年にはテレビドラマ初レギュラー出演、映画でも初主演・初出演を果たすなど女優へも挑戦!

トーク番組『A-Studio』で4代目アシスタントを務めるなどタレントとしても引っ張りだこに!

166cm43kg、キープし続けるそのスペックがすごい!

本田翼が痩せたダイエット方法4
(出典:Pictas)

さすがモデル出身の本田翼さん、身長は166cm体重は43kgとまさにモデル体型の持ち主!

太りすぎず痩せすぎず、嫌味のないセクシーボディは男女ともにメロメロ!

これまでずっとこの体型をキープしている本田翼さん、いったいどのようなダイエットを行なっているのでしょうか。

本田翼のダイエット方法① 野菜中心でバランスの良い食事を意識

無理な食事制限ではなく、ヘルシーな野菜を中心にご飯を食べているといいう本田翼さん。

食事の際によく食べる野菜は、ブロッコリースプラウト、トマト、玉ねぎ、レタス、アボカドなどで、これらの野菜に黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べているそうです。

いつも野菜はたっぷりの食卓!

自炊の際は、バランスよく、定食屋さんをイメージしてこんだ手を立てているそうです。

ご飯のお供は納豆が欠かせないという本田翼さん。

代謝を上げる太りにくくしてくれる納豆は美容にもダイエットにもぴったりでおすすめ!

本田翼のダイエット方法② 朝は手作りのフルーツジュース

朝は手作りのフルーツジュースを取り入れているという本田翼さん。

手作りだからこそいきた酵素やビタミンがたっぷり、お肌も生き生き、身体も生き生きと目覚めてくるそうです。

気になるジュースの中身は、イチゴバナナなどのフルーツ、ヨーグルト、牛乳を少々、チョコレートシロップ!

すべてジューサーに入れてスイッチ入れるだけというお手軽さ。

朝はしっかり糖分をとって体を目覚めさせることがいいのだそうです。

本田翼のダイエット方法③ ヨーグルトを食べる

最近はまっているのが、寝る前にヨーグルトを食べることが!

ヨーグルトを食べ始めてから、代謝が上がり、すごく肌の調子が良くなったそう。

ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整え、腸の中を綺麗にお掃除してくれる効果があります。

便秘解消、デトックス、それに伴う肌荒れの解消といった意味で、美容効果もある食べ物なのですね。

低カロリー低脂質なのでダイエットにもぴったり!夜でも安心なおやつです。

本田翼のダイエット方法④ 規則正しい生活!21時以降食べず、7時間睡眠

寝ることこそ最大の美容、ダイエット方法だという本田翼さん。

1日7時間は寝たいと話しており、21時以降は食事をしないよう心がけているそう。

本田翼が痩せたダイエット方法5
(出典:So-netブログ)

とくに、太ったな、と思った時や、露出度の高い撮影を控えた時などは、日中のおやつも我慢。

でもきちんとごはんは3回食べているそうです。

本田翼のダイエット方法⑤ リンパマッサージ

本田翼が痩せたダイエット方法6
(出典:ニュースウォーカー)

美脚&小顔で知られている本田翼さんは、毎日ふくらはぎのリンパマッサージや小顔ストレッチを欠かさず行なっているそうです。

お風呂上がりにグリグリ、お風呂の中でも小顔マッサージ!

休憩時間中にも手軽にできてしまいそう。

リンパの近くをもみほぐすことで代謝アップ!

老廃物を流し出す効果があります。

顔が小さい!

本田翼さん、毎日のマッサージは欠かせません。

本田翼のダイエット方法⑥ まったり筋トレ

本田翼が痩せたダイエット方法7
(出典:ORICON NEWS)

布団の上で寝る前の筋トレをしているという本田翼さん。

運動はあまりストイックにルール化してしまうと続かずストレスになってしまうそうなので、毎日できる布団の筋トレ以外は気の向いた時にジムに行ったり体を動かす程度だそうです。

でも体を動かすことが好きな本田翼さんはお休みなどを使って積極的にウオーキングしたり体を動かしている模様。

空白期間経て 大人の魅力が増した本田翼

モデル出身の本田翼さん、デビュー当初から抜群のスタイルで、太った姿を見たことがない、いつもスリムで綺麗なイメージです。

本田翼が痩せたダイエット方法8
(出典:アメーバニュース)

最近、専属モデル時代より少し太った?とも言われています。

モデル時代は痩せすぎていたから今くらいの方がちょうど良いとの声が大多数!

むしろモデル時代を知らなければ太ったなんて思えないスタイルですよね。

モデル?女優?仕事やこれからについて悩み揺れていた本田翼

本田翼が痩せたダイエット方法9
(出典:STARDUST)

そんな本田翼さんも一時期、テレビから遠ざかり、モデルのみの活動に戻っていた時期がありました。

一時、バラエティにドラマにとぐんぐん押されていただけに、急に出てこなくなったので干された?なんて声も上がっていたのがこの頃です。

これはよろしくないのかもしれない、と思い始めた夏の終わり。

一度見つめ直したんです。

自分のことや自分がしたいこと
仕事のこと
将来のこと
家族のこと…

今まで逃げてきたつもりでも避けてきたつもりでもない、でもいつのまにかに見ないようにしていたり後回しにしていたり、というものがたくさん見えてきました。

答えが見つからないものもあったり。

本田翼さんは本当にやりたいこと、自分のこれからについて悩んでいた時期があったそうです。

お仕事が減っていたのもこのためだったのでしょうか。

迷いも吹っ切れた?!心も身体も大人になった本田翼さんが美しすぎる!

時間が解決すると思っていたことがそうじゃなかったり。

自分を掘り下げて考えるという時間は、とても大切なことなんだと改めて思わせてくれる時間でした。

自分を見つめ直し、心に余裕を持つことで色々な気持ちに気づいたそうです。

そして、もっと色々なことに挑戦したい!人との交わりを増やしたいと感じたという本田翼さん。

この後、交流の場としてインスタグラムを開始!

本田翼が痩せたダイエット方法10
(出典:YouTube)

さらにはドラマでは際どいシーンにも挑戦するなど新しい顔を続々と見せてくれています。

『人と会う』
『趣味を増やす』
『したことないことをする』

この3つの気持ちを大切にして過ごしていきたいと思います。

本田翼が痩せたダイエット方法11
(出典:Twitter)

今後はどんな顔を見せてくれるのか?!

ますます綺麗になる本田翼さんから目が離せません!

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた!

まとめ

本田翼が痩せたダイエット方法12
(出典:YouTube)

いかがでしたでしょうか。

女子の憧れ本田翼さん、ますます綺麗になって恋も仕事も絶好調!

今後も美容ダイエット法も要チェックですね!

関連記事

島田晴香が痩せたダイエット方法2

元AKB48の島田晴香が痩せたダイエット方法6線|デブキャラ脱却の秘訣は!?

ぽっちゃりアイドルから一転、15kgものダイエットに成功した過去を持つ元AKB48の島田晴香さん。

記事を読む

やしろ優が痩せたダイエット方法2

【体重20kg減】やしろ優が痩せたダイエット方法7選

先日とてもキュートなウエディングドレス姿を披露したお笑い芸人やしろ優さん。 なんとこの日のため

記事を読む

スザンヌが痩せたダイエット方法6

スザンヌが産後痩せたダイエット方法5選|酵素ドリンクが成功の鍵!?

いつも元気いっぱい、笑顔がまぶしいスザンヌさん! そんなスザンヌさんも実は2児の母。 現

記事を読む

HIROが痩せたダイエット方法4

安田大サーカスHIROが痩せたダイエット方法5選|激痩せした決死のダイエットとは!?

痩せないと命に係わる…?! 3か月で20kgのダイエットに成功した安田大サーカスのHIROさん

記事を読む

のんが痩せたダイエット方法1

能年玲奈(のん)が痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は?

事務所独立騒動から一転、今絶好調なのんさんの美容ダイエット法をチェックしてみましょう! のん(

記事を読む

相武紗季が痩せたダイエット方法4選!スタイル維持の秘訣とは?

2016年5/3日に結婚を発表、女優として仕事もプライベートもまさに絶好調な相武紗季さん。 3

記事を読む

沢尻エリカが痩せた5つのダイエット方法【激痩せの秘密とは?】

スタイル抜群、全方位美人、整った顔立ち。そんなカンぺき女優ともいえる沢尻エリカさんですが、一時期「別

記事を読む

まぁこが痩せたダイエット方法4

体重48kg減に成功⁉︎まぁこが痩せたダイエット方法5選

かつて48㎏のダイエットに成功した芸人まぁこさん。 実はこの直後妊娠出産でリバウンドしてしまっ

記事を読む

桃が痩せたダイエット方法1

元あいのり桃が痩せたダイエット方法5選|秘訣は青汁とスムージー?

バラエティ番組、あいのりでブレイク、その後はブロガーとして活躍中の桃さん。 先日整形したことを

記事を読む

【産後8ヶ月で-16kg】小森純の実践したダイエット方法とは?

モデルでタレントの小森純さんですが、最近産後8か月で16㎏のダイエットに成功し、その方法をまとめた本

記事を読む

PAGE TOP ↑