広瀬すずが痩せたダイエット方法6選|体重やスタイル維持の秘訣は？

モデルの中でもスタイル抜群、キュートなルックスで人気急上昇！

まだ高校生の広瀬すずさんは学業をこなしながら活動。

なんとお姉さんはモデルの広瀬アリスさん。

美女姉妹としても話題！

モデルから女優へ！演技の道を歩み始めた広瀬すず

ドラマ出演を機に、その体当たりな演技力と自然体な美しさが評価され、女優業の仕事がぐんと増えます。

映画、CMにもオファーが！

「ちはやふる」で一気に大ブレイク！トップ女優に！

(出典：朝日新聞デジタル)

2016年「ちはやふる」で映画単独主演！

かなりの人気＆話題作なだけに、知名度はぐんぐんアップ！

有名映画に立て続けに抜擢、そして日本アカデミー賞を受賞、今ノリノリの新人女優の一人です。

(出典：モデルプレス)

元気いっぱいなのに、抜群のスタイルをキープしている広瀬すずさん。

その健康的でぴちぴちとしたボディはどうやって作っているのでしょう？

気になるダイエット方法を調べてみました。

広瀬すずのダイエット方法① 食事は18時まで

広瀬すずさん曰く、ダイエットらしいダイエットといえば「食事を18時までに終わらせる」ことくらい？！なのだそうです。

食事に関して、特にダイエットをしていないという広瀬すずさん。

敢えて、痩せるためにやっていることといえば、18時までにご飯を終わらせ、それから就寝までは間食もしないことだそうです。

(出典：広瀬すずオフィシャルブログ)

6時までに夕飯もすませてそれ以降は食べない！とかやってます！

ダイエットする皆さん！今日から一緒に頑張りましょ！笑。

ほんとに。

(出典：広瀬すずオフィシャルブログ)

学生の間は夜遅くまで勉強することもあったようで、これは結構つらいかも？！

でもこれ以外は割と自由に食事されているようです。

広瀬すずのダイエット方法② 好物はニラ！

また大好きなニラな話しを沢山してきました。

やっぱり好きな食べ物、ニラって変なんですかね？

何処に行っても100%ツッコまれる。

(出典：ながらtv.com)

雑誌のインタビューでも語りだしたら止まらない？！

大のニラ好きという広瀬すずさん。

実はこのニラ、侮れないんです。

ニラには、なんと代謝を上げる酵素が含まれており、食べることで脂肪燃焼効果のある野菜です。

体を温める効果があることでも有名ですよね。

ビタミンなども豊富なので美容にももってこい！

食べると体が元気になるので疲れた時にもおすすめです！

広瀬すずのダイエット方法③ 果物を食べる！

あとフルーツ毎日食べてるの

最近現場にも持っていくし夜も食べるしひたすら食べてる

(出典：広瀬すずオフィシャルブログ)

広瀬すずさんは、果物が大好き！

おやつなどにもよく食べているそうです。

お肌がとってもキレイなことでも知られる広瀬すずさんだけに、たっぷりのビタミン補給に果物は欠かせないのですね！

透明感のある素肌、メイクがいらないくらい生き生きとしています。

広瀬すずのダイエット方法④ 運動

学生時代はバスケに明け暮れていた広瀬すずさん。

ダイエットというよりは、バスケが好きで、必死に取り組んでいたようです。

小2の頃からバスケが大好きでバスケをしているのだそう。

学業、バスケ、仕事とこなしていたらそれだけでもう運動量は十分ですよね。

10代の代謝が活発な年頃だけに少々食べてもすぐに代謝されていたのかも。

食べても太らないというより、もともと筋肉質で代謝が高いことが予想されますね。

バスケは有酸素運動の中でも、かなり全身を使う激しい運動。

カロリー消費量も高いスポーツの一つ。

広瀬すずのダイエット方法⑤ 筋トレ

バスケやってた頃に比べると筋肉全部落ちちゃって(;つД｀)

でもたくさん運動したり歩いたりマッサージしたりはしてますー！

(出典：広瀬すずオフィシャルブログ)

バスケ部を引退してからすっかり筋肉が落ちてしまったという広瀬すずさん。

やはり自慢の筋肉はキープしたかったようで、空いた時間を狙って体を動かしたり、最近は筋力トレーニングを始めているそうです。

中でもはまっているのがジムのトレーニング！

(出典：アメーバニュース)

終わった後に、気持ち良すぎて笑顔が絶えなかったんです。

本当はグッズとかも全部集めたくて、家の中に置いておきたいくらいです

最近、意外とお腹のあたりに（筋肉が）つき始めたんですよ。

目指せシックスパックです！

もともと運動好きな広瀬すずさんだから、きっとトレーニングの呑み込みも早いのかも。

広瀬すずの割れた腹筋に期待！

広瀬すずのダイエット方法⑥ よく寝る

寝ることが大好きという広瀬すずさん、次の日が休みだと12時間以上寝ているとの発言も！

睡眠中は代謝したり、栄養を吸収したりと大切な生命活動が行われる時間。

疲れをリカバリーするのにも、お肌のメンテナンスにも欠かせない時間なのです。

寝るほど代謝は上がり痩せやすいそうですよ！

寝る子は痩せる！とはまさにこのこと！

ダイエットは特にしていない？！食欲旺盛広瀬すず、抜群のスタイルはやっぱり運動のおかげ？！

へそ出し衣装でチアダンス披露！セクシーボディが話題！

(出典：CINRA.NET)

映画チアダン！では自慢の運動神経でキレのあるダンスを披露！

へそ出し衣装で元気いっぱい踊る姿が話題に！

(出典：YouTube)

何といってもスタイル良すぎる！

手足がスラッと長く、程よい肉付きなのに引き締まった肉体。

細いのにガリガリではなく、ぴちぴちの健康的な肉体にあこがれる女子が急増！

チアダンスは初挑戦という広瀬すずさんは、撮影のために猛特訓したのだそうです。

練習は6時間以上に及ぶことも！

飛んで跳ねて元気いっぱい！

これだけの運動をこなしながらも、しっかりと体型はキープ。

どれだけストイックなダイエット法をしているのかと思いきや、「ダイエットしなきゃ！」というほど無頓着な様子？！

食べるのが大好き！実は太りやすい広瀬すず

いやいや、私もすごい食べるんですよ。

ふつーにタン塩食べに行って1.5人前完食したりピザ1枚ペロペロ完食するほどなんです。

苛々したりとかストレス溜まってるときはこれ以上だったり(･･;)

気をつけないと、って思うけど三日坊主まで行かないぐらい我慢できない笑。

でも実は食べることが好きすぎて、いくら運動して代謝がよくとも、気を抜くとすぐに太ってしまうという広瀬すずさん。

たべてもたべてもたべても
たべてもたべてもたべても
お腹が減る🤔

— 広瀬すず (@Suzu_Mg) April 26, 2017

確かに、一時期、太ったと騒がれたことも…。

この時ちょうど映画がクランクアップして、スケジュール的にも余裕があった時期のようです。

痩せた？やつれた？仕事熱心すぎな広瀬すず

(出典：広瀬すずが痩せたダイエット方法10)

一方、この時はチアダン！に加えちはやふるの撮影も押しておりかなりの極限状態だったそう。

この肉体美は、自身を追い込んだまさに極限ボディ？！

仕事熱心なことでも知られる広瀬すずさん。

自然と仕事が追い込まれると、痩せていき、ホッとひと段落すると少しふっくらしてしまうのでしょうか？

でも引き締めるときはきちんと引き締めている広瀬すずさん。

さすがプロ！

運動好きがポイント！

広瀬すずさんのスタイルの秘訣として、運動好きな点が挙げられます。

もともと筋肉質で代謝がいいことが予想されるので、少々食べても太りにくい、もしくは食べてもすぐに消費しているのでしょうね。

(出典：ツイナビ)

運動好きの人は、日常でも知らず知らずのうちに体をたくさん動かし、カロリー消費している傾向にあります。

逆に太りやすい人は、腰が重くなかなか動いていなかったりしませんか？

広瀬すず18歳、健康こそキレイの秘密！

広瀬すずさんのダイエット法は、食事に関してはあまりストイックにダイエットしていないところもポイント。

きちんと食べ、その分消費しているのだから、やつれることなく、健康的で生き生きとしたボディがキープできているのです。

健康第一。

年末年始に人生最大の肌荒れをしたので、食生活とか考えるようになりました。

(出典：スポニチ)

ダイエットというよりは仕事、そしてそのための健康管理を意識しているのかもしれませんね。

体重管理することも、体調管理の一部！

仕事も絶好調、元気いっぱいそのヘルシーボディから、今後も目が離せません！

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まとめ

(出典：モデルプレス)

いかがでしたでしょうか。

自然体でヘルシーな体型が女性達から憧れの的となっている広瀬すずさん！

かなり仕事熱心なだけに、これからの活躍にも期待大！

併せて美容＆ダイエット法にはぜひ注目していきたいですね！

いかがでしたでしょうか。

自然体でヘルシーな体型が女性達から憧れの的となっている広瀬すずさん！

かなり仕事熱心なだけに、これからの活躍にも期待大！

併せて美容＆ダイエット法にはぜひ注目していきたいですね！