剛力彩芽が痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は？

一時期は批判が集まり、アンチの多い女優というイメージの強かった剛力彩芽さんですが、

「最近綺麗になった。」
「細いだけじゃない！」
「色っぽくて綺麗！」

と女性の間からも再評価されてきているのです。

剛力彩芽って？

(出典：ニコニコニュース)

本名：剛力彩芽
生年月日：1992年8月27日
現年齢：24歳（2017年3月現在）
出身：神奈川県
身長：162cm
血液型：O型

オスカープロ、期待の新人！モデルデビューを果たす剛力彩芽

(出典：ネタミル)

もともとモデルや女優として活動することが夢だった剛力彩芽さん。

登竜門ともいえる日本国民的美少女コンテストに応募するも惜しくもグランプリならず。

でもそこでスカウトされたことがきっかけで芸能界入り！

セブンティーンモデルとして活動を開始します。

女優としても！次々と人気ドラマのオファーが！

(出典：モデルプレス)

そしてその後女優としてのお仕事も続々と！

話題のドラマのヒロインが次々と舞い込み、テレビやCM、そしてタレントとしても瞬く間に大忙し！

トップ女優の仲間入りを果たします。

小顔にして超スリムな体型が特徴的な剛力彩芽さん。

一方で露骨なプッシュに「ゴリ押し。」と批判されることも…。

人気の割にアンチの多い女優といったイメージがついてしまいます。

綺麗になってる？！スリムすぎ？！注目の剛力彩芽

モデルプレス)

一時期、バッシングが加速していた剛力彩芽さんですが、何やらここにきて巻き返しの予感？！

もともとのスリムさに加えて、最近とっても綺麗になったと話題を呼んでいるのです。

セクシー衣装にもトライ！コスプレも披露し、ここにきて同性人気もぐんとうなぎ上りに！

(出典：モデルプレス)

もともと華奢だった剛力彩芽さん、さらに美しくスリムになったのはやっぱりダイエット？！

日頃からストイックにダイエットを習慣づけておられるようです。｀

剛力彩芽のダイエット方法①大好物はトマト！野菜たっぷりの食生活

(出典：PEXELS)
大の野菜好きで、一番好きな食べ物派との質問にはトマト！と即答の剛力彩芽さん。

トマトは、栄養たっぷりのお野菜名だけでなく、ダイエットや美容にもうれしい効果がたっぷり。

色素であるリコピンは、代謝を高めたり、脂肪燃焼効果があることもわかっています。

小嶋陽菜さんも大のトマト好き！他にも美容やダイエットのためトマトを取り入れているモデルや女優は多いですよね。

食事は母がバランスを考えたメニューを作ってくれるので、甘えさせてもらっています。

野菜のたくさん入ったスープをよく作ってくれたり、お弁当も作ってくれたりするのでありがたいですね。

食生活はやはり大切だと思います。

実家暮らしという剛力彩芽さん、お家でご飯できるときはお母様の愛情たっぷりの食事に甘えているそうです。

これも綺麗&元気の秘密なのかもしれませんね！

(出典：YouTube)

食べないダイエットはNGだそう。

ダイエット中でも3食はしっかり食べ、その分カロリーの低い野菜などを増やし、おやつを減らすことを意識しているそうです。

剛力彩芽のダイエット方法②体を温める

冷え症だという剛力彩芽さんは、美容、健康、そしてダイエットのため、体を温めることを日ごろから意識しておられるそうです。

(出典：ニコニコニュース)
体を温めることで血液の流れを促進、結果、カロリー消費にもつながりますし、お肌がきれいになったり、身体の調子がよくなったりといいことがたくさん！

逆に体を冷やすとそれだけでむくんだり、代謝が下がり太りやすくなってしまうので、痩せにくい体質になってしまいます。

剛力彩芽さんおすすめはやっぱりお風呂に入ること！

長風呂派という剛力彩芽さんは、基本的に1時間は湯船に浸かるとのこと。

体を芯まで温めることで、良質の睡眠にもつながるのだそうです。

冷え症の方は特に、しっかり湯船につかるだけでも全然冷えが変わってきますので、是非入浴習慣をつけるようにしてくださいね。

剛力彩芽のダイエット方法③体を鍛える

自身もダイエットマシーンのCMに出演、自慢の腹筋を披露されている剛力彩芽さん。

歌手として歌やダンスをこなす剛力彩芽は日頃から体を鍛えているそうです。

. 空中ヨガのおかげで素敵な再会♡ 色々お話も聞けて楽し過ぎた週末の夜🌃 ありがとうございました✨ . #avity #aerialyoga #pilates #yoga #livingyoga #burlesque #空中ヨガ

A post shared by Tomomi (@tomomiyoga_) on Jan 8, 2017 at 8:22pm PST

最近ハマったのが空中ヨガで、ハンモックのようなところに吊るされて行うヨガプログラムだそうです。

空中になることでいつも以上に重力の抵抗を受けやすく、体幹や腹筋に聞くのだそうです。

体づくりはしないといけないなと思っています。

普段は走ったりトレーニングで鍛えたり、毎日のマッサージも欠かせません。

ドラマ期間中もしっかり続けていきたいと思います。

日頃からコア、体幹を鍛えることを意識しているという剛力彩芽さん。

やっぱり愛用はワンダーコア？！

剛力彩芽のダイエット方法④体調管理の徹底

(出典：pixabey)

体調管理こそが綺麗とスリムの秘訣だと語る剛力彩芽さん。

いつも仕事は100%の体調で取り組めるよう体調管理を徹底しているそうです。

というのも剛力彩芽さんは国民的美少女コンテストに惜しくも落選した過去が。

その理由というのが本番体調不良で力を出し切れなかったことが原因だったそうです。

悔しい、だからこそ仕事の基本は体調を整えること！だと思ったそう。

体のためにも食べないダイエットはだめという剛力彩芽さん。

きちんと食べ、よく笑うこと。これこそがキレイの基本なのかも。

剛力彩芽のダイエット方法⑤超ポジティブ！自分を好きになる

(出典：ニコニコニュース)

いつも笑顔が印象的な剛力彩芽さんは美容のためにもダイエットのためにも自分をまずは好きになり、いつもポジティブ！を意識しているそうです。

自分の顔はキライじゃない

メイクした顔もノーメイクの眠そうな顔も。

メイクしないとヒヨコみたいな小さな目になっちゃうんですけど、それも好き

まずは自分の体を大切にして上げることで、体調の変化や体のちょっとした変化にも気付きやすいもの。

コンプレックスさえも長所に変えてしまう秘密は、まずは気持ちから！ですね。

剛力彩芽、綺麗の秘密はいつも笑顔でいること！

剛力彩芽さんの所属するオスカープロモーションは上戸彩さんの後釜を作るべく、異常なほどにテレビの露出を増やしていた時期がありました。

お仕事が順調な一方、あまりにもおいしい仕事ばかりが剛力彩芽さんに集中。

無名のモデルからいきなりのドラマ、映画に次々主演、しかも出演作は話題になっているヒット作ばかり。

舞い込んでくるテレビCMも全て大手企業のトップブランドばかりと、実力というより事務所力？！ともいえる露骨な露出に非難が集中。

人気女優というより、ゴリ押し女優というイメージが先行する結果になります。

(出典：アメーバニュース)

CM、ドラマ主演、歌手デビューにバラエティ進出その際はゴリ押しアヤメ、剛力押し（ごりおし）。
などと非難が殺到。

(出典：モデルプレス)

大して可愛くもないのに？！
なんでこんなに美味しい役ばっかり？！
とマイナスなイメージが先行してしまっていた剛力彩芽さん。

実写のヒロインやら主人公やらで剛力彩芽出過ぎなwww

そろそろ嫌いになるぞww

— 優美(ゆうび)@4/23造船跡地 (@ericha7529) July 10, 2014

剛力彩芽は嫌いじゃないけど実写化に出過ぎ

— こびとたち (@kamin_kobito) March 6, 2014

進撃が実写化………。グロすぎて見れなかったのに剛力彩芽がでるんならもっと見る気なくなるなー。別に嫌いちゃうけどなんでもかんでも出過ぎ。

— *イルまき* (@Irumakimaki) December 5, 2013

アンチではなかった人も、出過ぎで嫌いになってしまうという皮肉な結果に…。

叩かれても消えない？実は業界受けが超イイ剛力彩芽

「剛力ちゃんはええよ～」 by明石家さんま

「印象に残っている女優は剛力彩芽」 byビートたけし

ネット批判とは裏腹に、剛力彩芽さんは、一緒に仕事をした大物芸能人や業界人の間ではかなりの高評価。

いつも低姿勢で一生懸命、仕事熱心な女優さんなのだそうです。

(出典：モデルプレス)

この仕事をしていて、つらいと思ったことが一度もない

私は何を言われても基本的に気にしないタイプなんです

私のことを「好き」って言ってくれる人が1人でもいるなら、その人のために頑張れるので、どんなことがあっても、全然大丈夫です

業界受けの良さの理由はこうしたいつも笑顔＆一生懸命な応対。

これだけポジティブな発言も、なかなか口にできないことですよね。

それだけ仕事にやりがいを持って、真摯に取り組まれていることが伺えます。

それだけ体重や体型に関しても、日ごろからストイックに食事や運動で管理しているのでしょうね。

キレイの秘密はポジティブ？！女優魂はだれにも負けない剛力彩芽

剛力彩芽さんは、自身のことをとっても前向きな性格だと話しており、数々のバッシングされた際も、余裕の笑顔。

業界関係者の間でもどんな時も疲れを見せず、笑顔で対応されているそうです。

気持ちがポジティブだと心や体にも良い影響を与えてくれます。

そして元気な身体こそが美しさの基本ともいえるのでは？

(出典：ニコニコニュース)

元気だとその分活発に動くのでカロリー消費量も上がりますし、代謝もよくなるのでお肌もつやつやに。

これだけで痩せサイクルができあがっているのですね。

あの女優・モデル・タレントはこうやって痩せた！

• 上戸彩が産後痩せたダイエット方法5選|気になる体重は？拒食症が心配!?
• 香里奈が痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は？
• はるな愛が痩せたダイエット方法5選|女性らしいスタイル維持の秘訣は？
• 戸田恵梨香が痩せたダイエット方法4選|体重30kg台で激やせしてたことも…!?
• 小松菜奈が実践するダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は？
• 池田エライザが実践するダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は？
• 橋本マナミが痩せたダイエット方法10選【酵素サプリが体重4kg減の秘訣!?】
• くみっきーが痩せたダイエット方法5選|レッドスムージーが成功の秘訣!?
• 元AAA伊藤千晃が痩せたダイエット方法5選|体重維持の秘訣はスムージ？
• 武井咲が痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は？

まとめ

#私服

A post shared by 剛力彩芽 (@ayame_goriki_official) on Mar 11, 2016 at 3:18am PST

いかがでしたでしょうか。

剛力彩芽さんのダイエット方法はいたってシンプルで素朴な方法ばかり。

そしていつも笑顔でいることこそが実は綺麗の秘密！

心が前向きでまっすぐな女性はそれだけで生き生きと輝いて見えるものです。

剛力彩芽のポジティブ美容法、是非取り入れてみてください！