藤井リナが痩せたダイエット方法5選|ベルタ酵素がスタイル維持の秘訣！？

先日久しぶりにテレビ出演したモデルの藤井リナさん。

歳を重ねるごとにより美しくなるその姿が話題を呼んでいます。

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藤井リナって？

(出典：藤井リナオフィシャルブログ)

名前：藤井 リナ(LENA)
生年月日：1984年7月2日
現年齢：33歳（2018年3月現在）
出身：東京都
身長：161cm

原宿でスカウト！

ハーフの父を持つ藤井リナさん。

くっきりとした目鼻立ちにすらりとしたスタイルで、原宿を歩いていた際にスカウト。

これがきっかけでモデル入り、2004年からは「VIVI」の専属モデルに！

(出典：Dresser Room)

雑誌「sweet」、下着ブランドの「ピーチ・ジョン」のモデル、コスメのCANMAKEのイメージガールを務めるなど、女性からの支持を得ます。

事務所を設立！社長になった藤井リナ！

(出典：モデルプレス)

2013年7月、所属事務所であるスターダストプロモーションを8月で退社、9月には自身の事務所「ステラエンターテイメント」を設立。

モデル業の傍ら社長に！

Instagram・公式ブログを設立、さらにはYoutubeに公式チャンネルを開設するなどメディア向けの活動も盛んに行っています。

161cm43kg！ずっと体重変化なしの藤井リナ！

(出典：Amebaニュース)

現在は社長兼モデルとして活躍中の藤井リナさん。

スリムなのにセクシーなそのボディは永遠に女性たちの憧れの的！

歳と共に代謝は下がるといわれている中でもこの発言はさすが！

うらやましい限りですね。

いったい日頃どのような生活を行っているのでしょう？！

藤井リナさんのダイエット方法を調べてみました。

藤井リナのダイエット方法① 和食を心掛ける

食べることが大好きという藤井リナさん。

体型キープのためでもおいしいは我慢できないという藤井リナさんは、なるべくいろいろなものを食べるよう心掛けているそうです。

忙しいけれどできるときはなるべく自炊もされているとのこと。

そして自分で作るときの献立としては和食を中心に食べており、好物は鍋！

鍋は低カロリーでたっぷりのお野菜がとれるのでおすすめ！

満腹感も得やすい料理なのでダイエット中でもおすすめ！

藤井リナのダイエット方法② 小麦粉NG！「グルテンフリーダイエット」

体質的に小麦アレルギーだという藤井リナさん。

日常では小麦粉を避け、グルテンフリーな生活を送っているそう。

この間友達の誕生日ケーキ作ったよ🎂❤ 小麦や卵を使わず、カボチャなどで作ったからリナも一緒に食べれる😄👍 #birthday #cake #grutenfree #lenascooking #lenafujii #surprise #fun

A post shared by Lena Fujii Official Instagram (@lenafujii0702) on May 29, 2016 at 4:58am PDT

どうしても小麦を材料とするメニューを食べたい時は、代わりとなる食材で作ったりしているようです。

また過去のインタビューではパスタの代わりに千切りにしたズッキーニを食べることもあるそうです。

小麦食品はどうしてもカロリー、脂質、糖質ともに高く、ダイエットの大敵。

日ごろから小麦粉を摂っていない藤井リナさんはそれだけでかなりハードな糖質制限をしているのですね。

藤井リナのダイエット方法③ 汗をかく

体質的に汗っかきだという藤井リナさん。

その理由は代謝の良さ！

代謝がよいのでいつも体温を維持することができ、結果としてカロリー消費や美容効果があると考えられますね。

そして汗をかく努力もされているそうで、じっくりお風呂につかったり、身体を温める努力も怠らないとのこと。

体温は1度上がるだけで基礎代謝、すなわち消費カロリーもアップ！

運動しなくても勝手にカロリーを燃やしてくれるので、低体温のひとより体温が高めの人の方が消費カロリーは多いと考えられます。

藤井リナのダイエット方法④ 動く！移動は自転車！

姿勢も美しい藤井リナさん。

日ごろからなるべく動くようにしているのだそう。

歩くことなら毎日続けられますよね。

社長にモデルにと大忙しの藤井リナさんでも続けられる運動法と言えます。

なにもジムでガッツリトレーニングするだけが運動ではありませんよね。

少し歩く、たくさん遊んではしゃぐだけでも立派なカロリー消費！

藤井リナのダイエット方法⑤ 酵素ドリンク

(出典：CanCam.jp)
そんな中、あの「ベルタ酵素」の愛飲家でも知られている藤井リナさん。

すっかり酵素にはまった藤井リナさんは、愛するあまりオリジナル酵素ドリンクまで開発していた！

飲みやすいうえに品質にもこだわり、納得の酵素ドリンクが出来上がったそうですよ。

現在は取扱いのあるサイトが限られているので気になる方は要チェック？！

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干されていた？見なくなった間に美しさが加速！劣化知らずの藤井リナ！

最近テレビや雑誌であまり見かけなくなった藤井リナさん。

干された？！と噂されている一方、劣化するどころかますます美しさに磨きをかけていました。

最近テレビで見なくなった理由とは？

2013年8月に所属していた「スターダストプロモーション」を退所した藤井リナさん。

その後はというと、自分で新たに芸能事務所を立ち上げ、現在は社長業をこなしつつ、モデルをされているとのこと。

(出典：CODING)

新人モデルの応募書類に目を通したり、商品プロデュース業にも力を入れており、カラコンやつけまつげといった自社製品売上も絶好調！

そして藤井リナさんの現在のモデル活動の拠点は中国へ！

中国でカリスマモデルとして活躍中だったのです。

劣化知らず！見ない間もスリムで美しさは健在だった！

少なからず、テレビであまり見なくなった芸能人でよく噂されるのが「劣化」や「激太り」。

そんな中でも去年久しぶりにテレビ出演した際、その美しさ、変わらぬ体型に注目が集まりました。

(出典：気になるあのエンタメ！)

藤井リナさん曰く、休日は自身のメンテナンスを行い、エステサロン、美容室、水素バーを巡っているとのこと。さすが。

この藤井リナさんの姿にSNSでも反響が凄かった！

夢は世界進出！？藤井リナの快進撃が止まらない！

現在は活動の拠点を海外とくに中国にシフトし始めている藤井リナさん。

なんと夢は、自身の会社を大きくし、中国と日本の懸け橋とすることだそうです。

(出典：モデルプレス)

日本進出を考えている中国のモデルとの間に立ちプロデュースを行ったり、積極的に仕事をこなされています。

美しさは世界へ！

さらに磨きをかけた藤井リナさんのこれから目が離せません！

まとめ

(出典：Dresser Room)

いかがでしたでしょうか。

藤井リナさんの美ボディを作るダイエット方法、是非実践してみてくださいね。

藤井リナも飲んでいる！
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