クレンジング酵素0でファスティングに挑戦してみた体験レビュー！

おいしくてダイエットにも効果アリと話題の「クレンジング酵素0」。

酵素ドリンク上級者の中には、クレンジング酵素0を使って置き換えダイエットをしている人も多いとか。

代謝を高めてくれる酵素と美容成分がたっぷり入っているから、ダイエット中にありがちな肌荒れやイライラ、便秘とは無縁でキレイに痩せられる！と評判なのですが、実際のところはどうなのでしょうか？

そこで、クレンジング酵素0を使って1週間のファスティング（プチ断食）に挑戦してみました。

できるだけ無理なく実践できるよう、週末を使ってのチャレンジです。

クレンジング酵素0で痩せられる？
置き換えってどうやればいいの？

と疑問に思っている人は、ぜひ参考にしてくださいね！

話題沸騰中のクレンジング酵素0って？

クレンジング酵素0は、酵素ドリンクのイメージを変える話題のアイテム。

人気モデルの「ゆんころ」こと小原優花さんがプロデュースしたことでも知られています。

今までの酵素ドリンクと何が違うかというと…

①持ち運び簡単・・・今まではボトル入りの酵素ドリンクがほとんどでしたが、クレンジング酵素0は1回分ずつの個包装になっているのでいつでもどこでも飲むことができます。

②クセがない味・・・酵素ドリンクといえば独特の酸味やクセが気になって飲みにくいという声も。

クレンジング酵素0はさわやかなグレープ味。

言われなければ酵素ドリンクとはわからないくらいのおいしさです。

③野草やフルーツの酵素たっぷり・・・64種類の野草や野菜、果物、海藻などを伝統的な「陶製かめ製法」でじっくり発酵・熟成させ、さらに30倍に濃縮した植物発酵エキスを配合。

多くのビタミンやミネラルを含んだ素材から抽出された酵素が、消化や代謝を助け痩せ体質に近づけてくれます。

④注目の美容成分を贅沢配合・・・コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸のほかに、高級食材としてもおなじみで美容効果もあるというツバメの巣、さらにはダイエット効率を上げてくれるうえにアンチエイジングにも役立つという白金ナノコロイドも配合。

今までにない美容成分が入っているのも特徴です。

パッケージもおしゃれだし、色もキレイ。

さらにダイエット効果や美容効果もより期待できる酵素ドリンク。

さすが現役モデルがプロデュースしただけあります。

これはダイエットにも気合いが入りそう！

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クレンジング酵素0がファスティングに向いている理由

数あるダイエットの中でも今注目されている「ファスティング」。

簡単にいえば「プチ断食」のことです。

完全な断食ではなく、食事を酵素ドリンクなどに置き換えて栄養を摂りながら行う方法です。

摂取カロリーをカットすることで体重を減らすのはもちろん、胃腸を休めることで体の中に溜まった老廃物や毒素を出す目的もあります。

ファスティングの方法

本格的なファスティングは3日間酵素ドリンクしか飲まないというハードなものなので、難しいですよね。

そこで、自分のライフスタイルに合った方法から始めたほうが続けられると思います。

朝食代わりにクレンジング酵素0を飲む「1食置き換え」も立派なファスティングですし、週末などを使ってクレンジング酵素0を飲むだけで過ごす1日断食、1週間をプチ断食＋2食置き換えで行うファスティングなど、方法はいろいろ。

糖分や油を控えることと水分補給をしっかりすること、そして体調が悪くなったら無理はしないこと。

この3つを守れば上手なファスティングができます。

クレンジング酵素0がなぜファスティングにいいの？

クレンジング酵素0は、体に必要なビタミンやミネラルはもちろん、美容成分も入っているのでファスティング中の体調管理もサポートしてくれます。

グレープ味でおいしく飲めるところもポイント。

マズイもの、クセのある味のものだけで過ごすとなると精神的にキツイですが、クレンジング酵素0はおいしくて甘みもあるので飲むこと自体が苦痛ではありません。

だからファスティングにピッタリなのです。

クレンジング酵素0でファスティングに挑戦

では、いよいよファスティングに挑戦してみます！

仕事や家事などの関係上、さすがに何日も食事を抜くのは難しいので週末をはさんで1週間、断食は1日だけであとは1食から2食を置き換える方法にします。

お腹が空いたらクレンジング酵素0を追加で飲んでもOKというルールでスタート！

1日目：ファスティングの事前準備

今まで好きなように食べてきた自覚がある私。

いきなりの置き換えは体はもちろん気持ち的にも負担になりそうなので、まずは準備期間として食事の調整からスタートします。

初日の朝食はクレンジング酵素0を牛乳で割って飲みました。

フルーツミルクの味でかなりおいしい！

これからのファスティングも乗り切れそうな気分になります♪

なるべく脂っこいものを食べないように気をつけて、ランチは焼き魚定食でご飯を少なめに。

夕食も野菜とこんにゃくなどの煮物、お味噌汁、サラダとご飯少々。

2日目：2食置き換え＋少量の食事

この日も3食置き換えのための準備。

朝食は前日と同じようにクレンジング酵素0を飲み、昼食は普通の食事。

夕方にもクレンジング酵素0を1杯飲み、夕食はクレンジング酵素0と温かいクラムチャウダーを少し。

温かいものを口にすると気持ちが落ち着きます。

3日目：3食置き換え

勝負の3日目！

休みの日を利用して、1日クレンジング酵素0だけで過ごします。

基本は炭酸水で割ったものを飲むことにして、お腹が空きそうになったらクレンジング酵素0を追加する方法です。

朝から昼にかけては空腹感もほとんどなし。

昼にクレンジング酵素0を1杯。

できるだけちびちび、ゆっくりと飲みます。

とはいえ午後2時頃になるとやっぱりお腹が空いてくる…。

そこで3時過ぎにもう1杯、6時に夕食置き換えとして3包分を飲みます。

炭酸水で割っているせいか、意外に空腹感が辛いということはなかったのですが、やはり口さみしさはあります。

チョコレート1かけでもいいので口に入れたいなと誘惑に負けそうになりましたが、ココで砂糖を口にしてはダメ！と気持ちを奮い立たせ、夜9時頃にクレンジング酵素0をもう1杯。

とはいえ、夜になると動くのも何だか億劫になるので早く寝るのが一番。

昼間も食べ物のことを考えそうになったら本を読んだりストレッチをしたり。

それでもガマンできなくなりそうなら、とりあえず寝る！

これで1日を乗り切りました。

4日目：2食置き換え＋少量の食事

3食置き換え後の朝食は常温の水で溶かしたクレンジング酵素0。

午前中は眠くてうとうとしてしまいました。

ちょっと体がだるい感じもありますが、これもファスティング中特有の反応みたいですね。

お昼は豆腐のお味噌汁と野菜のおひたし、柔らかめのご飯を少々。

久しぶりの食事なので味に敏感になっているのか、とてもおいしく感じます。

夜はプレーンヨーグルトにクレンジング酵素0をかけたもの（これはおいしいです！おすすめ）と炭酸水割りを1杯飲み、この日も早めに就寝。

5日目～：ココが重要！体を徐々に慣らしていく

ここからは朝だけクレンジング酵素0を飲み、あとは普通の食事にします。

とはいえ、いきなり好きなように食べてしまっては4日間の頑張りが無駄になってしまうので、食べ物の誘惑と闘いつつの3日間。

昼食はサラダやスープ中心に。

プレーンヨーグルトやレトルトのお粥などを利用して、胃に優しいものを食べすぎないように心がけました。

食事の前にクレンジング酵素0を飲むのも忘れずに。

ファスティングを行った場合は、実はこの「復食期間」の過ごし方が最も重要といわれています。

今までガマンした分、一気に食欲が爆発してしまってはせっかくの努力が台無し。

断食に近い食生活をした体は、栄養も吸収しやすくなっているのでリバウンドの原因にもなってしまいます。

胃に負担をかけない汁物や野菜の煮物などを中心にして、しばらくは濃い味や辛い物、お菓子などはガマンですよ！

クレンジング酵素0でファスティングをしてみて…

クレンジング酵素0で1週間のファスティング。

口さみしさはどうしてもあったものの、慣れてくればお腹が空いてイライラ…ということもほとんどなかった1週間でした。

コツは、お腹が空いた！もう我慢できない！となる前にクレンジング酵素0を飲むこと。

私はクレンジング酵素0を水で割ったものをボトルに入れていつでも飲めるようにしておきました。

そして1週間過ごした結果は……3.6㎏減！

摂取カロリーが極端に減っているので、当然体重もある程度減るだろうなとは思っていましたが、それだけではない効果が実感できました。

ファスティングがもたらす効果は？

①朝起きるのが辛くない

3日目くらいから朝シャキッと起きられるようになりました。

もちろん空腹で目が覚めるという理由もあるとは思いますが、ダラダラしていることがなくなった気がします。

体重だけでなく「体が軽くなった」感じがありました。

②お通じが変わる

朝必ずお通じがあるようになりました。

そんなに食べていないのに不思議なのですが、それだけ溜まっているものが多かったということですね。

③肌が変わる

ダイエット中なのに肌が荒れたり吹き出物ができたりということがありませんでした。

1週間経ったら、何となく肌がもちもちになった気がします。

老廃物が出た分、クレンジング酵素0に入っている美容成分の効果も表れやすくなったのかもしれません。

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クレンジング酵素0で健康的にキレイになろう！

クレンジング酵素0を上手に取り入れれば、短期決戦のダイエットも成功することがわかりました。

長期的なダイエットが苦手な人、毎日は無理だけど数日間ならガマンできるという人、短期集中タイプの人には向いていると思います。

3食置き換えるなんて無理という人は、どれか1食を置き換えたり休日を利用して朝と夜だけ置き換えたりとアレンジをしても、効果はあるのではないでしょうか。

ダイエット成功後も、体をリセットしたりデトックス効果を高めたりする目的で、定期的にファスティングを行う人も増えています。

クレンジング酵素0なら甘いグレープ味で飲みやすく、持ち歩きもできるので気軽に利用できますね！

ファスティングを成功させるには少しの工夫と少しの努力。

クレンジング酵素0を上手に使って健康的＆キレイなカラダを目指しましょう。

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