クロロフィルはダイエットに効果的!?サプリを試してみた結果…！

ほうれん草や小松菜に含まれていることでも知られているクロロフィル。

お腹スッキリ効果も期待できる成分であることとしても注目を集めました。

そんなクロロフィルですが、実際のところの効果はどうなんでしょう？

市販のサプリを使って実際に検証してみました！

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クロロフィルって？

クロロフィルとは植物に含まれている緑色の色素です。

クロロフィルは細胞内の葉緑体に存在し、ここで植物は太陽光を利用して水と二酸化炭素から糖などの有機物を生成しています（これを光合成と呼びます）。

クロロフィルには美容効果をはじめお腹も体臭もスッキリするなどさまざまな効能があり、ダイエットを目的としても注目をあびています。

クロロフィルはどんな効果・効能が期待できる？

1.美しいお肌を演出！

クロロフィルは抗菌力が高く、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぎ、炎症を抑える作用があります。また、ビタミンＣと一緒に摂ることで明るい肌を演出し、化粧品の材料としても用いられています。

2.消臭効果で口臭や体臭の予防

クロロフィルは口臭の元となる雑菌の繁殖を抑える作用や、体臭を軽減する作用があります。昔からクロロフィルが多く含まれるよもぎは殺菌・消臭効果が高く、傷薬や飲み薬、よもぎ蒸しなどに用いられています。

3.身体の内側からスッキリ！

クロロフィルには体に溜まった有害物質を排出する作用があります。

クロロフィルの成分の一つである有機ゲルマニウムは体の細部に酸素を運び、血液が浄化されます。

そのため、代謝が活性されて、体に溜まった老廃物の排出が促進されます。

クロロフィルは、ダイエット効果もある？

クロロフィルには、

・血中のコレステロールをサラサラサポート
・血液の流れをサポートする働き
・腸内環境をサポートする働き

などがあり、ダイエットの効果も期待しやすいです。

クロロフィルを摂取するなら食事？それともサプリ？

クロロフィルを摂取するには第一に食生活の改善が大切です。

毎日の食事で野菜・果物を活動量にあわせて摂ることを心がけましょう。

しかし、仕事・家事・勉学などに追われて忙しい日々では食事に手間暇をかけられない時もあります。

そのような場合、サプリメントを利用することで、不足しがちな栄養素が継続して補給できます。

実際にクロロフィルのサプリを試してみた！

今回使用したのは、こちらNOW Foodsのクロロフィル。

サプリンクス
をつかって海外から取り寄せました！

90カプセル入っているので、1日3粒飲んで、ちょうど1ヶ月分ですね。

中身はこんな感じ。

緑のクロロフィルのカプセルがぎっしりつまっています。

ニオイは、葉っぱを濃縮した？ような香りがします。

Take 1capsule 1 to 3times daily.

なので、1日1カプセルを3回にわけて飲むという形ですね。

さっそく1粒手にとって飲んでみました！

さて、その効果はどうなのでしょう？

クロロフィルを実際試してみた結果…！

計測期間が1週間なので、体重が何キロ減ったなどは、大きく結果がでませんでした…。

ただ、便通については、目に見えるように改善したと個人的には感じています！

お通じの硬さも柔らかくなり、お通じの量に関しても、毎日の食事量は大きく変化がないにもかかわらず、多くなったかなと感じています。

だいたい宿便は、1.5kg~3kgだと言われています。

クロロフィルの排出する力で、これらの宿便を排出してくれ、腸内がキレイになったのだと感じています。

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クロロフィルはこんな方におすすめ！

いかがでしたか？実際クロロフィルを体験してみて、目にみえては便通が大きく改善されました。

それ以外でも、体の内部では血中のコレステロールを下げてくれたり、血液の流れを改善してくれたり、無意識に私達の過剰な食生活によって、ダメージを受けている腸や血管をキレイにしてくれるというクロロフィル。

・便秘に悩まされている
・食生活が乱れている
・ぽっこりお腹が気になっている

そんな方は、クロロフィルのサプリを毎日1粒からはじめてみては？

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