ボルタリングはダイエット効果あり！二の腕から全身を引き締めよう！

壁一面に広がるカラフルな石。その壁によじのぼっている人。そんな写真をみてなんだか楽しそう！と思った人も多いのではないだろうか？このボルダリングというスポーツは、普段使わない筋肉も鍛えられて、ダイエット

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