*

黒豆茶のダイエット効果や方法をご紹介!成功の口コミも!

公開日: : 最終更新日:2017/12/07 お茶

    

ダイエットに嬉しい効果がたっぷり含まれている黒豆!

できるだけ効果を得てダイエット生活を過ごしたいものですが、あえて食べようと思わないと実際口にすることが少ない黒豆。しかし黒豆茶であれば、簡単に日常生活にもとりいれられて黒豆パワーを体の中にチャージできます!

そんな黒豆茶のダイエット効果や方法をさっそくみていきましょう!

黒豆茶のダイエット効果とは?

th_bbt1
(出典:Healthil)

1.肥満予防効果

黒豆茶に含まれているサボニンという成分は、腸で吸収されたブドウ糖が脂肪に変化するのを抑制し、代謝を促します。

さらに黒豆に含まれるアントシアニンは抗酸化作用が強く働き、コレステロールの参加を抑制してコレステロールの減少してくれる効果に期待できるので、内臓脂肪の吸収を抑えます。

2.便秘解消効果

便秘を解消するだけで、人によっては3kg~5kg体重が減るといわれているほど、便秘はダイエットの敵ですね。

黒豆茶に含まれている食物繊維は、水溶性食物繊維で、腸内環境を整えて、腸の中を綺麗にしてくれます。腸が綺麗になることによって新陳代謝もあがるので、より脂肪がつきにくくなります。

3.嬉しい美肌効果も!

黒豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするエストロゲンが含まれています。

基本的には年をとるごとに女性のエストロゲンは減少していきます。つまり黒豆茶を飲むことによってイソフラボンが摂取できるので、女性ホルモンが増えて、更年期障害などを緩和することができます。

黒豆茶ダイエットの方法は?

th_bbt2
(出典:レシピブログ)
黒豆茶ダイエットは、シンプルに黒豆茶を飲むだけのダイエット方法です。

食事中、運動前、日常の水分補給とこれまで飲んでいた飲み物を黒豆茶に置き換えましょう!

黒豆茶でダイエットするときの注意点

食物繊維がたくさんはいっているので、飲みすぎると逆に便秘になりますので、飲みすぎには注意しましょう。

大豆イソフラボンを過剰に摂取すると女性ホルモンのバランスがくずれ、場合によっては生理不順になるになることもあります。

黒豆茶ダイエットの成功の口コミは?

黒豆茶を飲んだだけで10kg痩せたとという口コミも!
ダイエットは継続してとりくむことによってこそ効果が得られるので、続けてとりくみましょう!

▶︎ダイエットにおすすめの黒豆茶はこちら!

黒豆やお茶でのダイエットについてもっと知りたい方はこちらもチェック!

いかがでしたか?黒前茶のダイエット効果や方法を紹介しました。

豊富な栄養素を含んだを黒豆茶を日常にとりいれて、綺麗に痩せていきましょう!

すぐに結果がでずらいダイエットですが、継続して取り組むうちに、少しずつ変化がでてきますので、すぐに結果がでなくても諦めずに小さな変化を感じながら楽しんでとりくんでいきましょう!

関連記事

青の花茶は効果なし!?悪い口コミを徹底調査!

キレイなブルーのお茶、青の花茶の色とほんのりとした甘みは天然のもの。 「飲み出してから体調がよ

記事を読む

青の花茶(あおのはなちゃ)はステマが多いって本当?

ブルーの色がキレイな青の花茶。モデルや芸能人の間でも実際に商品を手に取った写真をSNSなどで配信して

記事を読む

青の花茶芸能人1

青の花茶を飲んでいる芸能人やモデルは?ゆんころ・丹羽仁希…

「何だかだるいな…」 「いつもむくみが酷い」 このようなサインは体内がどんよりしている証

記事を読む

ジャスミン茶ダイエットの効果や方法を徹底解説!嬉しい効能も!

香りもよくて、後味すっきりで優しくて美味しいジャスミン茶。そんなジャスミン茶には体によいたくさんの効

記事を読む

コーン(とうもろこし)茶のダイエットの効果&やり方を一挙大公開!

緑茶、黒烏龍茶、ジャスミン茶、プーアル茶のダイエットに効果も注目されていますが、口当たりがよくて後味

記事を読む

青の花茶(あおのはなちゃ)は痩せない?痩せる?

みなさん、もう「青の花茶」は飲んでみましたか? 「青の花茶」は、台湾からやって来た神秘のハーブ

記事を読む

青の花茶(あおのはなちゃ)は妊婦さんや授乳中のママにも安心?

皆さん、「青の花茶」ってご存知ですか? 2017年4月22日、東京・表参道に台湾で人気のスイー

記事を読む

青の花茶、最安値はAmazon?楽天?公式?

台湾マンゴースイーツ・カフェ「Zen」が先日表参道に上陸したことをきっかけに、いっきに有名になった「

記事を読む

黒烏龍茶ダイエットの効果効能や飲み方を徹底解説!

最近よくコンビニなどでみかける烏龍茶ではなく〝黒烏龍茶〟。ミランダカーがでているサントリーのCMをみ

記事を読む

美甘麗茶と青の花茶の違いを徹底比較!

どっちを選ぶ?美甘麗茶vs青の花茶。 お茶でダイエット――特に新しいやり方ではないのですが、こ

記事を読む

PAGE TOP ↑