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ベルタ酵素で3日間断食ダイエット！短期間で結果をだしたい人は必見！

公開日： : 酵素ダイエット

　　　　

体が重いのでデトックスしたい…。
ズボンがしまらない…。
最近食べすぎている…。
どうしても短期間で痩せなきゃいけない理由がある…。

そんなことに悩んで、ベルタ酵素で断食を検討されている方が多いのでは？

でも、ベルタ酵素で断食ってぶっちゃけどうなの？という不安を拭ぐいきれていない方もいるはず…！

そんな方にむけて、健康的に、綺麗にベルタ酵素で3日間断食をする方法をご紹介します！

そもそもなんで断食に酵素が必要なの？

ベルタ酵素で3日間断食ダイエット
(出典：globalfoodforums)

断食といえば、何も食べないでただ耐えしのぐものと思っている方も多いはず…。

でも、飲まず食わずで、3日間いるといわれるだけで、ちょっと無理そうですね。笑

確かに食べなければ痩せますが、その分リバウンドしたり肌がカサカサになるなど反動があることも否めません。

そこで最近の断食(ファスティング)は、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで必要な栄養素を摂取して体の負担を減らしながらやるものを指すことがほとんどです。

それによって体内環境を休ませ、普段食べることによって使われる潜在酵素を温存し、毒素を体の外に排出します。

つまり、断食において酵素は、必要な栄養素を摂取し体の負担を減らしてくれる役割を果たすのです！

ベルタ酵素が3日間の断食にはおすすめ！

産後ダイエットベルタ酵素
断食においての酵素ドリンクの役割は理解して頂けたかと思います。

では数ある酵素ドリンクでなぜベルタ酵素がおすすめなのでしょうか？

①165種類の酵素が断食中に不足しがちな栄養素を補ってくれる！

ベルタ酵素には、野菜、果物、野草など165種類の自然の恵みから生まれた酵素が配合されています。

これらの多種多様な酵素が、断食中に不足地がちな栄養素をサポートしてくれるので、健康的に安心して断食に取り組むことができるのです！

②断食中のカサカサお肌も心配ご無用！女性に嬉しい“こだわりの美容成分”配合

非常に高い保湿性をもちあわせている、ヒアルロン酸。
抗酸化作用がありシミやしわなどの老化現象を改善してくれる、プラセンタ。
女性ホルモンが含まれていて老化現象改善に注目されている、ザクロ。

この3つのこだわり成分が、断食中のデリケートなお肌もしっかりサポートしてくれます！

③あなたの断食を確実に成功させるために専門スタッフがお電話で徹底サポート！

断食しているけど、なかなか効果がでない…。
続けるのがだんだん辛くなってきた…。
1回目から2回目ってどれくらいあけるといいの？

など断食ダイエットでは、上記のような悩みが途中ででてくることが予想されますね。

そんな是非頼ってほしいのが、ベルタのお客様サポート！

ファスティングマイスターや栄養士の各プロフェッショナルのスタッフがあなたの断食ダイエットを成功させるために無料でコンサルティングしてくれます。

このサポートはなにかあれば遠慮なく使うのが吉！

気になるベルタ酵素で3日間の断食を実践した人の口コミは…？

いろんな口コミを探しましたが、チキチータはあと5キロ＠ダイエット垢さんの口コミがベルタ酵素で3日間の断食コースをおこなった人の中で一番信憑性が高いように感じたので代表してご紹介させて頂きます。

この方はベルタ酵素で3日間の断食を

1日目：準備日
2日目：断食日(完全ファスティング)
3日目：回復日

とわけて実践されてますね！
実際断食するのは、2日目だけ。
はじめてやる人は、ここからはじめてみてもいいかもしれません。

ベルタ酵素で3日間の断食コース終了後の結果、体重-1kgほどなのでまずまずの結果ですね。

ベルタ酵素での3日間の正しい断食(ファスティング)は？

ベルタ酵素、置き換えダイエット3
ベルタ酵素に限らずですが、断食をおこなう時は、事前にスケジュールを決めて実行することが大切です。(明日から気合で断食やるぜ！うぇーいではダメです。)

3日間の断食を行う場合は、その前後に準備期間、回復期間と全体で9日間のスケジュールでしっかり体内環境を整えていくことが大切です。それぞれを詳しくご紹介します。

準備期間(3日間)

この期間で断食のために少しずつお腹を軽くしていきます。

直前までお腹いっぱいに満腹な状態では、断食がはじまった途端、空腹感で苦しむことになるので注意…！

特に糖質の多いものは脂肪になりやすいので控えてください。

断食期間(3日間)

この期間は、3食酵素ドリンクのみをとります。

原液、豆乳、炭酸水、ヨーグルトなどで割って飲むなど飽きがこないように工夫するのも大切です。

また、水は1日2リットルを目安に飲んでください

回復期間(3日間)

ここの回復期間が最も大切です。

断食直後なので、体重が減少し痩せた！という実感もあると思いますが、消化機能が低下しており、完全に体質改善されているわけではありません。

ここで食べすぎては、全て脂肪として吸収され断食の意味がなくなってしまうので注意しましょう！

ベルタ酵素で断食ダイエット完遂の鍵は“回復食”

ベルタ酵素3日間断食
(出典：iemo)
回復期間の内蔵は驚くほど、デリケートになっています。脂っこい食べ物などいきなり入れると胃が驚いて下痢をしてしまう可能性があります。

断食の延長線上で、1日1食は、ベルタ酵素で置き換えて断食しそれ以外の2食は、おかゆ、野菜、海藻、大豆製品、うどんなど胃に優しい食べ物を食べるといいでしょう！

この期間は、卵、チーズ、バター、肉類、ラーメン、カレーなど消化に悪いものはNGです。

もし回復食に迷ったらお客様サポートに相談してみるのもおすすめです！

リバウンドでせっかくの3日間の断食を台無しに…なんてことがないように！

繰り返しになりますが、断食が終わったらこれまで我慢していた分食べたくなる気持ちはわかりますが…！

ここで一気に食べてしまっては、これまでの努力が全て水の泡になってしまします。

断食を終わらせることがゴールではありません！

ベルタ酵素での3日間の断食を通して、スッキリとした痩せやすい体と健康的な生活習慣を見につけましょう

短期間で結果をだす！ベルタ酵素で3日間の断食

ベルタ酵素3日間断食
(出典：まとログ)

なにはともあれ、読者の皆さんは各々の悩みを抱えていて、中にはどうしても短期間で体重を減らし、体をスリムにしたいという方もいると思います。

やはり短期間では一定以上の効果がでるのが、断食。

3日間のダイエットにベルタ酵素を取り入れれば、体の栄養バランスや肌の潤いなど損なうことなく安心してとりくめますので、やると決めたらさっそく試してみては？

ベルタ酵素でダイエットを考えている人はあわせてこちらもチェック！

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