あいにゃんのダイエット方法9選！CUTE MEというサプリが成功の秘訣!?

今、お洒落に敏感な女子の中で人気急上昇中のトップブロガー、あいにゃんこと鈴木愛理さん。

大ヒットダイエットサプリ、CUTE MEのプロデューサーでも知られるあいにゃんですが、最近痩せた？きれいになった？と聞かれることが多くなったそうです。

今が自己最高の体型だと自身たっぷりのあいにゃんが、理想のボディを手に入れたダイエット方法とはいったい？！

あいにゃんって？

(出典：あいにゃんブログ)

本名：鈴木愛里
誕生日：3月2日
身長:160cm
体重:52.60kg→47.10kg(2013/07/02→2013/08/26)

人気急上昇中！トップブロガー・あいにゃん！

(出典：あいにゃんブログ)
CROOZのトップブロガーで、主に美容やダイエット、コスメなどのブログをつづっています。

ブログ購読者は9万7千人越え！まさにカリスマ的存在なのです。

お洒落女子のリーダー！ブログには美容情報も満載！

(出典：あいにゃんブログ)

美容法やメイクレビューなどが丁寧でわかりやすく、ためになることから、お洒落に敏感な女の子たちの間で人気が急上昇！

昔は太っていた？！自信の体型が嫌だった…

(出典：あいにゃんブログ)

あいにゃんは実は昔はかなりぽっちゃりさんだったそうです。

自分の体型が、悔しくてダイエットを決意しますが、いつもうまくいかず…。

ダイエット⇔リバウンドを繰り返していたそうです。

(出典：あいにゃんブログ)

あいにゃんがついにダイエット成功！その秘密は…？！

(出典：あいにゃんブログ)

万年ダイエッターだったあいにゃんが転機を迎えたのが、自身プロデュースのダイエットサプリ「CUTE ME」との出会いでした。結果、見事ダイエット成功！

もちろんサプリメントだけでなく、日ごろからせっせとダイエットに励んでいるおかげでもあるのです。

ダイエットプロデューサー、あいにゃんのダイエット方法に迫ります！

あいにゃんのダイエット方法①野菜、タンパク質を食べる

(出典：あいにゃんブログ)

＊大根と鶏肉の煮物＊
＊ひじき＊
＊納豆＊
＊ごはん100g＊

ダイエット中のあいにゃんの食卓風景です。

食べないダイエットはＮＧ！というあいにゃんは、炭水化物は控えめに、タンパク質、野菜をしっかり摂ることを意識しているそうです。

中でも、ひじきや納豆は頻繁に食卓に並んでいた模様で、ほぼ毎日食べていたそうです。

どちらも高たんぱく低カロリーかつ、繊維も豊富で便秘解消効果もありますね。

ヘルシーなものを食べる事で、無理なく食べながら痩せる事に成功したのです。

あいにゃんのダイエット方法②冷えは大敵！食べ物もホットで

(出典：あいにゃんブログ)

今回もアドバイスをもらったんだけど
生野菜ばかりで体が冷えてしまってるから
野菜を温野菜とか鍋とかで食べるようにして体を温めてあげるように言われました

なので鍋食べてます


(出典：あいにゃんブログ)

野菜がダイエットにイイとはいえ、生野菜の食べ過ぎは身体を冷やし、代謝を下げてしまうのであまり良くないそうです。

あいにゃんが行きつけのエステサロンで受けたアドバイスが、温野菜や鍋メニューで野菜を摂るように、とのことだったそうです。

さらにカフェインを控え、しょうがやネギ、発酵食品といった身体を温めるものを取り入れるようにしているそうです。

あいにゃんのダイエット方法③水は1.5～2L

日ごろから水を意識して飲んでいるというあいにゃん。

食事以外で1.5～2Lのミネラルウオーターを飲むようにしているそうです。

(出典：あいにゃんブログ)

寒くなってくるとお水飲まなくなってたから
それも注意されて
また1日2リットル目指して飲んでます(出典：あいにゃんブログ)

このとき、飲む水は冷たいものは駄目なのだそう。あいにゃんはお白湯か常温のお水をいつも持ち歩いて代謝を上げるよう意識しているそうです。

あいにゃんのダイエット方法④半身浴

あいにゃんは大のお風呂好き！毎日の半身浴は欠かさず行っているそうです。発汗を促す入浴剤などを利用し、忙しいときでも効率よく身体を温め、発汗を促しているとのこと。

湯船入って身体温めたよおおお
ちなみに入浴剤は身体が短時間でもめちゃくちゃポッカポカになる爆汗湯(出典：あいにゃんブログ)

(出典：あいにゃんブログ)

あいにゃんのダイエット方法⑤ベルタ酵素

食べ過ぎが続いたときや、胃腸がお疲れ気味の時は、酵素ファスティングも行うというあいにゃん。

たまに、1食をこちらのベルタ酵素ドリンクに置き換えて、身体をスッキリリセットさせているそうです。

(出典：あいにゃんブログ)

あいにゃんのお気に入りは炭酸割、もしくはヨーグルト割だそうです。

酵素ファスティングを行うと、身体の毒素が排出、便秘もよくなるのだそうです。

↓あいにゃんが愛用している「ベルタ酵素」の公式ページはこちら！↓

あいにゃんのダイエット方法⑥フレッシュライフスムージー

腹持ちも凄くいいし、甘くて美味しいから
口が寂しいってこともなく
甘いもの食べたいって感情にもならず
無駄食いもしなかったのもよかったのかも
これは身を持って体の変化も感じれたので
スムージー置き換えDIET
まじでオススメですっ(｀_´)ゞ(出典：あいにゃんブログ)

以前は、朝食をあまりとらず、昼～夜に食事を摂るせいかつだったというあいにゃん。最近は、朝食を摂ることを意識しており、スムージーを取り入れることが多くなったそうです。

朝しっかり摂ることで体温がスムーズに上がり、代謝もアップ。

昼～夜のドカ食いを防ぐ効果も期待できます。実際体調も良くなったとのこと。やはり朝食は大切ですよね。

あいにゃんのダイエット方法⑦決意表明！

あいにゃんはこまめにブログをつけており、主にダイエットや美容関連の話題がメインとなっています。

ダイエット中は特にブログなどを使って「決意表明」を行い、何キロ痩せたいのか、何のために痩せたいのかをきちんと自分の中で明確にしているそうです。

(出典：あいにゃんブログ)

そしていつも見える場所に貼ったり、友達にも決意を伝えることで、周りのサポートもゲットできるのだそうです。

ダイエット期間中は体重を毎日図って記録するなど、食事や運動以外の部分もきちんと努力しているのです。

あいにゃんのダイエット方法⑧エクササイズ

ふとももに肉がつきやすく落ちにくいというあいにゃん。

そこで欠かせないのが毎日のエクササイズだそうです。

特におすすめはCUTE MEに付属でついているこちらのＤＶＤ。

下半身に良く聞くエクササイズがたくさんで、内容的にも毎日続けやすいメニューばかりなので無理なく出来るそうです。

毎日コツコツ続けているそうですよ！

(出典：あいにゃんブログ)

他にもスクワットや体幹トレーニングなども日々行っているというあいにゃん。

美は1日にしてならず！毎日少しでも続けることが大切だそうです。

あいにゃんのダイエット方法⑨食べたいときの「Cute　Me」

脂っこいもの、いや、外食するときは
CUTE MEは必需品
長年、わたしの無くてはならないものです

(出典：あいにゃんブログ)

食べる15分前に飲むのが1番効果的だけど
外食とか行ったらそんなことできないって場面ばかり
なので15分前に飲めなくても
食べる寸前
もしくは食後でも飲んでるよ
(出典：あいにゃんブログ)

いつもいつも我慢は無理！

食べる事が大好きだというあいにゃんにとってダイエットの必需品とも言えるのがこちらのサプリメント。

食べてしまう場面はこのCute　meを必ず飲んでいるそうです。脂質、糖質の吸収を妨げ、食べても太りにくくしてくれる効果を持っており、

あいにゃんはこちらのcutemeのプロデューサーでも知られていますね。

品質、材料にはこだわりがあり、その効果も太鼓判なのだそう。

(出典：あいにゃんブログ)

飲み方は食前15～30分前がベストだそうですが、無理な時は直前でも後でも大丈夫とのこと。

むしろ、しっかり続けることで効果を実感できるそうですよ。

お値段的にもトライしやすいサプリメントなので、一度試してみては？

↓あいにゃんプロデュース「CUTE ME」の詳細はこちら！↓

今が一番きれいで細い！？失敗ばかりだったあいにゃんが痩せた理由は、「ノンストレスダイエット」？！

昔のわたしのダイエットと違うのは
、食べないダイエットをしない！



◯◯は絶対食べちゃダメ！

◯◯を絶対やらなきゃダメ！

っていうのを作らなくなりました！



短期間でのダイエットは確実にリバウンドするので
最近はこういうダイエットルールになりました。


ノンストレスこそダイエット成功の鍵！
(出典：あいにゃんブログ)

以前はダイエットは続かず、リバウンドばかり、お肌や自分の身体にも自信が持てず、ネガティブになることもおおかったあいにゃん。

でも、ダイエットサプリを取り入れ、食べたい自分も許せるようになります。

(出典：あいにゃんブログ)

もちろん、サプリだけではなく、様々なダイエット法を実践されているからこその結果ですが、そのきっかけとなったとも言えるのが、「CUTEMEプロデュース」というお仕事だったのかもしれませんね。

あいにゃんは、サプリを取り入れ、食事制限を緩めながら行うダイエットが自分にとてもあっていたと話します。

(出典：あいにゃんブログ)

色々なダイエット法がある中で、食べながら運動する方法、食事だけ制限する方法、食事は変えずに運動に重きを置く方法、短期集中でカロリー制限を行うファスティング…などなど。

この中で、自分の体質や性格に合ったダイエット法を見つけることがダイエット成功のカギといえるかも。

食べるのが好きな人、運動が好きな人、人によっていろいろですよね。いかに自分に負担のかからない方法で、ストレスを最も減らしながらダイエットを行えるかが、成功のカギといえるかも。

まとめ

(出典：あいにゃんブログ)

今、ダイエットがうまくいかないと悩んでいる方は、一度、ダイエット方法を変えてみてもいいかもしれません。

大人気ブロガー・あいにゃんのブログには他にもためになるダイエット情報がいっぱい！

あいにゃんのダイエット法で気になったものがあれば、さっそく試してみてね！

↓あいにゃんプロデュース「CUTE ME」の公式ページはこちら！↓

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