産後ダイエットおすすめサプリランキングベスト4

出産後、変わりきった体型にガッカリしている新米ママさんはたくさん居ます。

生まれたばかりの赤ちゃんのお世話で生活も不規則になり、食事の時間もバラバラ・・・。

赤ちゃんが生まれたばかりだと外に出かける機会も減って運動不足にもなって、ますます体重が落ちない。

もう、このままの体型で一生過ごさなくちゃいけないの？

そんな悲しい気持ちになっているママさんに向けて！

綺麗な体型に近づけるオススメのダイエットサプリをご紹介したいと思います。

(出典：NAVARまとめ)

産後に最も必要な栄養素ってなに？

産後に必要な栄養素はいくつかあります。

・鉄分
・たんぱく質
・カルシウム
・葉酸

この４つが出産後に積極的に摂りたい栄養！

鉄分やたんぱく質、カルシウムは食事内容に気をつければある程度摂る事が可能な栄養素です。

しかし、葉酸は、出産後積極的に取りたい栄養素でありながら、食事からは中々摂る事が難しい栄養素なのです。

妊娠中に葉酸を取っていた方は多いですが、出産後に葉酸は必要なの？と不思議に思う人もまた多いはず。

次の章で、出産後の葉酸の必要性についてみていきましょう。

出産後に葉酸が必要な理由

(出典：Kireiswitch)

出産後はホルモンバランスが正常に戻ろうと働き始めるため、一時的なホルモンバランス崩れに陥りやすくなります。

ホルモンバランスが崩れてしまうと、むくみや、抜け毛、産後うつ、などを引き起こし体調が悪くなる人も多いと言われます。

この状態を改善するのが葉酸の働きです。むくみを改善するだけでも体重は減りやすくなり、セルライトの除去にも役立ちます。

また、出産後、母乳育児をされているママさんにも葉酸はとてもプラスに働きます。

授乳中、葉酸は、母乳を作り出す血液の元になったり、母乳の栄養になります。ですから、葉酸が足りなくなると質の悪い母乳になるとも言われているんですよ！

赤ちゃんが、質の悪い母乳を飲み続けた場合、赤ちゃんの知力、視力、体型などに影響する事もあると言われます。

葉酸は、自分の体を守るためだけではなく、赤ちゃんの未来を作る大切な力になるのです。

忙しくて食事の栄養面なんて考えられない！そんな時はサプリで摂取

出産直後は、体の調子も本調子ではなく、なんだか気持ちも滅入りがちに。

２〜３時間置きの授乳で寝不足が続いている、そういった状況で、栄養面をしっかり考えて食事なんて作っていられませんよね。

ダイエットを考えても、母乳育児をしているのに食事を減らして栄養面が崩れて赤ちゃんに影響が出るのも心配。

そんな時に、オススメなのがサプリで必要な栄養素を摂取するというやり方。

食事を作るのは大変でも、必要な栄養がギュット詰まったサプリを飲むのは簡単にできそう！と思う人は多いのではないでしょうか？

サプリで栄養を補っていれば、ダイエットで食事を減らしても、プチ断食をしても体に影響が出にくくなり、ダイエットを続けながらでも母乳育児を続ける事が可能になります。

産後ダイエットにおすすめのサプリランキング4

それでは、早速、産後オススメのサプリを３つご紹介していきましょう！

4位:生きてる酵母！カメヤマ酵母

酵母は糖質を分解してくれる力あります。

炭水化物などに含まれる糖質の分解を早め、脂肪に変換される前に排出させる働きがあります。

糖質は腸で吸収されるので、胃で酵母が吸収されてしまうと意味がなくなってしまいますが、カメヤマ酵母は、特殊な製法により胃酸で解けず腸まで届きます。

お米、パン、ケーキなどが大好きな方にオススメのサプリです。

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3位:108種類の野菜＆果物＆乳酸菌を一緒に届ける！ベジミックスビューティー

不規則な生活や、不規則な食事をしてしまう出産後のママさんにオススメなのが、こちらのベジミックスビューティーです。

大手１０８社で取り上げられ、若い女性を中心にリピーターが絶えない商品です。

野菜、キノコ、果物、海草の４つの成分を乳酸菌と共に胃まで届けてくれるので、栄養の偏りがちな出産後の食生活を支えます。

ベジミックスビューティーは栄養面のサポートだけではなく、糖質を吸収しにくくなる白いんげんのエキスや、ギムネマ、キトサンなどのダイエット成分もしっかり含まれて居ます。

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2位:産後のママから支持率！ベルタ葉酸サプリ

妊娠中も、出産後も女性にとても必要になる葉酸をしっかり補えるベルタ葉酸サプリ。

モンドセレクションに選ばれた商品なので、品質安全性共に世界に認められた商品。

病院で助産師さんが進めるのも、このベルタ葉酸サプリが多いと言われていますので、より安全なサプリという事がお解かりいただけると思います。

もちろん人気も高く、９８パーセント以上の方がリピーター！母乳の質が良くなり、子供の知能発達を伸ばす力もあるといわれる葉酸。

品質の安全が保証されているベルタ葉酸サプリで試してみては？

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1位:麹菌と生酵素にコンブチャ＆乳酸菌をプラスして毎日のスッキリを強力サポート！ベルタこうじ生酵素

生酵素と乳酸菌の力で自然にスッキリできると、産後ママの間で話題のベルタこうじ生酵素。7種の雑穀を発酵させた37種の麹菌と野菜や果物622種類の植物酵素がダブルで配合されている酵素サプリです。

麹菌がしっかり働いてたんぱく質や脂質、炭水化物の分解をサポートするので、自然なダイエットが可能。また、野菜やフルーツを凝縮した生の酵素が、体内の酵素不足を補いながら雑穀の酵素力をアップ。代謝を高めて産後のむくみや便秘解消にも役立ちます。

さらに500億個の乳酸菌と、食物繊維たっぷりのスーパーフルーツ・ピタヤが毎日のスッキリを応援。アサイーやキヌア、カムカムなど9種のスーパーフードに加えて、馬プラセンタ、コラーゲンペプチドなどの美容成分まで贅沢に配合しているから、産後の栄養補給や美肌作りまで強力にサポート！

産後の便秘に悩んでいる人はもちろん、忙しい時期の栄養補助としても手軽に飲むことができます。ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富なので母乳育児をしている人にもおすすめ。必要な栄養素をきちんと摂りながら自然に体型を戻したい、体のケアをしながらダイエットしたい、母乳の質を上げたいという人にピッタリのサプリです。

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まとめ

いかがでしたか？今回は、産後ダイエット！オススメのダイエットサプリはコレだ！をお届けしました。食事を減らしてカロリーを減らしても、必要な栄養素が体に足りていないとダイエットスピードが落ちてしまうと言われています。出産後のダイエットは、乱れがちな食生活を改善するところから始めましょう。中々食事を作る事に時間を裂けない方は、サプリで上手に栄養補給！健やかで綺麗なママを目指して、今日からあなたもサプリ生活始めてみませんか？

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