産後ダイエットにおすすめ！グリーンスムージーベスト6

公開日： 2016/11/28 : 最終更新日：2018/03/09 産後ダイエット

妊娠・出産は、女性にとって体も心も変化する時期。

食事の好みや食欲にも影響が出るため、気をつけていたつもりでも妊娠中に体重が増えてしまったという人も多いかもしれません。

産んだらすぐに戻るだろう…なんて気楽に考えていたのに、気づいたら

「マズイ！全然体重が戻らない！」
「未だにお腹周りがプヨプヨで旦那に笑われてる」

そんな人も多いのでは。中には「出産したらダイエットなんてもう無理」とあきらめている人もいるかも…。

けれど、ママになって育児で忙しくても、ダイエットが簡単にできるとしたら試してみる価値アリですよね。

そこでおすすめしたいのが「グリーンスムージー」。

数年前から美肌や美容のため、さらにダイエット法として多くのモデルや海外セレブの間でも一大ブームになりました。

栄養満点で飲みやすく、さまざまな美容効果に加えて食物繊維と酵素パワーで体にたまった老廃物も排出してくれるグリーンスムージーは、育児で忙しいママにはピッタリのダイエットなんです。

産後ダイエットおすすめNo1！
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1 今さらだけど、グリーンスムージーってなに？
2 そもそもスムージーってどんなもの？
3 グリーンスムージーとは
4 なぜ産後ダイエットにいいの？
5 産後ダイエットにピッタリのグリーンスムージーベスト6
6 まとめ

今さらだけど、グリーンスムージーってなに？

産後ダイエットグリーンスムージ6
(出典：NAVARまとめ)

でも「グリーンスムージーって何？」と改めて聞かれると答えられないかも…という人も多いのでは？

「グリーンっていうくらいだから野菜が入ってて、体にいいものなんだろう」くらいの認識はあっても、何が入っていてどんな効果があるのかはよくわからない…。

では、今さら聞けないグリーンスムージーの基礎知識をおさらいしてみましょう。

そもそもスムージーってどんなもの？

スムージーとは凍らせた野菜や果物をミキサーにかけたものをいいます。

皮や種も丸ごと使うため、食物繊維や栄養素も豊富。

しかもジュースと違って加熱処理しないので素材の栄養をダイレクトに摂ることができるのが特徴です。

水と混ぜるだけで簡単にできる粉末スムージーもたくさん登場しています。

忙しい時期なので、上手に活用してダイエットにつなげましょう！

グリーンスムージーとは

緑の葉野菜と果物を主な原料とするスムージーです。

ビタミンや食物繊維、ミネラル、アミノ酸などを効率的に摂ることができ、野菜やフルーツに含まれる酵素やビタミンが内臓の働きを助けて代謝もアップさせ、痩せやすく太りにくい体を作ることができます。

豊富な食物繊維や酵素パワーが体にたまった老廃物や毒素を排出し、腸内環境を整えてくれるから便秘解消効果も。

まさに「ダイエットのためのスムージー」です。

なぜ産後ダイエットにいいの？

ビタミンや食物繊維、ミネラルなどの栄養素がしっかり摂れて疲労回復にもつながりますし、粉末なら水で溶かしてシェイクするだけなので簡単。

育児中で忙しい時でもサッと作って朝食代わりやおやつ代わりに飲むことができるのが最大のポイントです。

また、母乳は血液でできているためママがしっかり栄養を摂ることは赤ちゃんのためにもなります。

豊富な種類の栄養素が詰まったグリーンスムージーで産後ダイエットをパワーアップさせましょう！

産後ダイエットにピッタリのグリーンスムージーベスト6

第6位:Natural Healthy Standard　ミネラル葉酸グリーンスムージー

産後ダイエットグリーンスムージ1
授乳中のママこそ摂りたい「葉酸」。

ビタミンB群の一種で、細胞分裂やDNAの合成などに必要な栄養素です。

赤ちゃんの発育のためにはもちろん、母乳の質をよくしたり出産後の髪のパサつき対策にも働きかけてくれます。

けれど葉酸は水や熱に弱いため食事で摂取しにくいのが難点。

そこで産後ママにおすすめしたいのがミネラル葉酸グリーンスムージーです。

このスムージーには葉酸のほか、鉄分やカルシウム、食物繊維など授乳期に必要な栄養素もたっぷり含まれていて、ママのダイエットのためだけではなく赤ちゃんのためになる成分も豊富。

体重が気になるとはいっても、大切な授乳中に食事制限や体に負担をかけるダイエットはしたくないですよね。

ミネラル葉酸グリーンスムージーなら必要な栄養はきちんと摂りながら、健康的なダイエットが可能です。

通常購入の場合、1袋（200g）2,759円（税別）ですが、2ヶ月に一度2袋届くコースなら4,966円で1袋あたり10％OFFの2,483円、3ヶ月に一度3袋届くコースだと１袋あたり15％OFFの2,345円となります。

1杯あたり約23kcalと低カロリー。価格も1杯約91円で、葉酸や鉄など複数のサプリメントを飲むよりもリーズナブルではないでしょうか。

美しく健康的なママを目指しながら、母乳の質も良くなって赤ちゃんにもうれしいダイエット。

産後にこそおすすめしたいグリーンスムージーです。

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第5位:グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX

産後ダイエットグリーンスムージ2
体にいいのはわかっていても「作るのが面倒そう」「味が合わなかったらイヤ」とためらっている人もいるかも。

グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIXは「ズボラにヤセたい！」を目標に開発された、簡単でおいしいグリーンスムージーです。

その名のとおり160種類の野菜・果物・穀物などから酵素を抽出して配合。11種類のビタミン、9種類のミネラルも含まれています。

また、サイリウムやグルコマンナンがお腹の中で膨らみ、空腹感に悩むことなくダイエットが可能。

ギュッと凝縮された栄養素と腹持ちの良さで「食べる酵素ドリンク」として産後ダイエットをサポートしてくれます。

1杯あたり約78kcal、1杯あたりのコストは194円。

ちょっと高めかもしれませんが、ダイエットスムージーとは思えない味と満足度ですし、一食やおやつを置き換えると考えれば決して高くはない価格ですよね。

味はミックスベリー・トロピカルマンゴー・ダークチェリー・ココナッツヨーグルト・ブルーベリーの5種類。どれも専用シェーカーがついて1袋（300ｇ）2,700円（税抜・送料無料）ですが、定期コースなら好きな2種類が選べて2袋で600円OFFの4,800円で購入でき、2,800円相当のおまけもついてお得です。

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第4位：グラマラスリム・スムージー

産後ダイエットグリーンスムージ3
ただ痩せるだけではなく肌もキレイに、女性らしくスリムになりたい！それは産後ママも同じこと。

「グラマラスに痩せる」ことを目指すならグラマラスリム・スムージーがおすすめです。

セレブの間でも話題の、美しさをサポートするフルーツ「ピタヤ」。

私たちには「ドラゴンフルーツ」という名前でなじみがあるかもしれません。

たくさんの美容成分が含まれるピタヤをメインに、女性ホルモンに似た働きがあり別名フェロモンフルーツとも呼ばれるアグアヘ、さらに青汁、青パパイヤをミックス。

国産大麦若葉、ケール、明日葉を配合した青汁で足りない栄養素をしっかりフォローし、パイナップルの約6倍もの酵素が含まれている青パパイヤで余分な脂肪にも強力アプローチします。

そのほか、みずみずしい肌のために欠かせないコラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸をはじめ、218種類もの酵素や11種類のビタミン・ミネラルなど美しさや女性らしさをアップさせる成分で、ダイエットしながら美しさもキープ。

キレイなママでいたい人にはうれしい要素がいっぱいです。

味はトロピカルマンゴー・ミックスベリー・シトラスレモンの3種類。

フレッシュジュース感覚で飲めてカロリーも1杯あたり約30kcal。

甘くておいしく満足感の高いスムージーです。

トクトクコースなら約1ヶ月分（200ｇ）に特製シェイカーとスプーンがついて、通常価格5,780円（税込）が65％OFFの1,990円（毎月100名限定）、1杯あたり約66円でスタートできます。

2回目以降は30％OFFの3,980円で購入でき、送料も毎回無料。

3ヶ月間の継続が条件ではありますが、長く続けるほどプレゼントももらえてお得ですよ♪

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第３位：Nature Rhythm

産後ダイエットグリーンスムージ4
厳選された野菜や果物、穀物や豆類、海藻から抽出した500種類もの素材がギッシリ詰まったNature Rhythmは＠cosmeクチコミランキングや楽天ランキングで1位の実績を誇るグリーンスムージーです。

Nature Rhythmに含まれる野菜や果物の酵素はほかのスムージーと比べても桁違い！

酵素は皮膚の新陳代謝や血液の循環など体の働きを助けてくれるので、胃腸を整え、肌や髪のコンディションを改善する効果も期待できます。

また、話題のスーパーフード・チアシードやバジルシードも配合。

お腹の中で水分を吸収して膨らむから、空腹感ナシでダイエットが続けられます。

単に体重が落ちただけではなく「朝スッキリ起きられるように」「肌の調子が良くなった」といった感想が多いのも特徴です。

これも野菜＆フルーツ酵素とスーパーフードの効果かも。

産後ママにとっては心強いですよね！

毎日飲むだけで体もココロも軽くなりそうです。

500種類のこだわり素材を使っているので、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、食物繊維、たんぱく質などダイエットと美容のために必要な栄養成分もたっぷり。

育児中だからこそ、たくさんの栄養が一度に摂れるNature Rhythmを上手に取り入れて、健康にダイエットを成功させましょう。

フレーバーもフレッシュフルーツ・マンゴー・アセロラ・豆乳抹茶・トロピカルフルーツ・ブラックチェリーの6種類がそろっているので、飽きずに続けられそうですね。

さらに、１杯わずか19kcalという超低カロリーも魅力です。

トクトクコース（毎月100名限定）なら、通常価格1袋（200ｇ）4,587円が実質無料で試せます。

実質30日分（4,587円）が無料、2回目以降はずっと10％OFFの4,128円で購入できるので1杯あたり約138円になります。

ただし送料は690円かかります。でも、初回分購入にかかるのが690円だけなので実際には3,897円もお得ですよ。

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第２位：Natural Healthy Standard　ミネラル酵素グリーンスムージー

産後ダイエットグリーンスムージ5
約200種類の野菜とフルーツに加えてミネラルと酵素をダブル配合した、進化形ダイエットグリーンスムージーがNatural Healthy Standard　ミネラル酵素グリーンスムージー。

楽天、＠cosme、Amazon、Yahoo!ショッピングのダイエット部門で１位を獲得している人気スムージーです。

忙しい授乳中のママにとっても、野菜を摂ることは大切。

Natural　Healthy Standardは、90種の野草、33種の野菜とフルーツ、19種の穀類、4種の海藻など約200種類の食物酵素がバランス良く詰まっています。

野菜だけではなく、体の中では生成されないミネラルと、体内エネルギーの生成をサポートする酵素も配合されているので、効率的に栄養素を摂取することができます。

これなら、産後で乱れがちな食生活をきっちりサポートしてくれそうですね！

マンゴー・はちみつレモン・豆乳抹茶・ピーチ・アセロラ・アサイーバナナ・アサイーベリーとフレーバーが7種類から選べるのも魅力です。

1杯あたりのカロリーは約23kcal。

味のバリエーションも楽しめて、栄養もたっぷり、そして低カロリーと、うれしい要素がいっぱいのスムージーです。

通常価格は1袋（200ｇ）2,458円（税別）。２袋定期コースなら1袋あたり38％OFFの3,048円で購入でき、1杯あたり約102円。1ヶ月に2袋届くコースと2ヶ月ごとに２袋届くコースから選べます。

フレーバーも好きなものをチョイスでき途中での変更もOKなので、いろいろな味にチャレンジできるのも魅力的ですね。

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第1位：ココスムージー

産後や授乳中のママにおすすめしたいグリーンスムージNo1に輝いたのが、「ココスムージー」

野菜不足の解消やダイエットに加え、置き換えた時に生じる「空腹感」という悩みをこのココスムージーは両方満たしてくれます。

その秘密は、青汁の主原料としても有名な大麦若葉と、グルコマンナンという満腹感が得られる成分！

さらに、産後の課題であるダイエットするにもココスムージーは強い味方！

ココナッツオイルが脂肪燃焼に促し、112種類の生酵素が体の中のめぐりをよくしてくれます！

価格も初回980円で2回目以降4,980円の2,000円OFFとなっています。

計4回が継続の条件になってますが、産後や授乳中に体にも良くておいしいグリーンスムージーを探している20代、30代のママは一度このココスムージーを実感してください！

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まとめ

このように、グリーンスムージーはダイエットとキレイを同時にかなえてくれる優れモノ。

種類もいろいろあるので、どれが自分に合っているのかわからない！という時は、実績のあるものから選んでみるのもひとつの方法ですし、試してみたいフレーバーから選ぶのも良いでしょう。

どれも初回は気軽な価格なので、きっと満足できるもの、続けられるものに出合えるはずです。

ダイエット目的なら一食置き換えが基本ですが、体力も必要な授乳中なので食事はきちんと食べたいという人なら、たとえば夕食前に1杯飲んで、夕食の量を減らすことから始めてみては？

食物繊維が血糖値の急激な上昇を抑え、食べすぎを防止するので自然なダイエットにつながりますよ。

産後の大切な時期、無理せず体にもお財布にも負担をかけず、グリーンスムージーを上手にダイエットの味方にしてください。

産後おすすめNo1！
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