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すっきりフルーツ青汁で1週間置換えダイエットに挑戦した体験レビューまとめ

公開日: : 最終更新日:2017/01/24 青汁

すっきりフルーツ青汁でダイエットにチャレンジしました!

多くのモデルや芸能人が飲んでいると話題になり、入手困難になるほどの人気商品として知られる「すっきりフルーツ青汁」。

飲み始めて1ヶ月ですっきり痩せたという口コミも多く、ダイエット効果も期待できるフルーツ青汁なんです!

そこで、すっきりフルーツ青汁は飲むだけで痩せるのかをじっくり検証してみました。

ダイエットに成功した人の口コミを見ると、食事をすっきりフルーツ青汁にするだけで簡単に痩せられたという話……。

これは試してみるしかないでしょう!というわけで、1週間の置き換えダイエットを実践してみました。

誰でもチャレンジできる気軽なダイエットなので、参考にしてみてくださいね。

すっきりフルーツ青汁の特徴は?

すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー2
ダイエットを開始する前に、すっきりフルーツ青汁ってどんな青汁なのかを紹介します。

元祖・ダイエット系フルーツ青汁

「フルーツ青汁でダイエット」は、ダイエットに関心がある人の中ではよく知られていることですが、数ある商品の中でもすっきりフルーツ青汁は、ダイエットに効果的な青汁として初めて作られたフルーツ青汁です。

つまりダイエット系フルーツ青汁の元祖

発売以来、芸能人をはじめ多くの人に愛用されています。

原材料にこだわり

すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー2
すっきりフルーツ青汁は、国内産の厳選された大麦若葉、クマザサ、明日葉を使って作られています。

ビタミンや食物繊維、カルシウム、鉄分などが日常的に私たちが食べている野菜の数倍含まれている植物ばかりなので、気になる野菜不足も解消できます。

美肌成分配合でキレイもサポート

すっきりフルーツ青汁は、コラーゲン、プラセンタ、セラミドなどの美容成分が配合されているのでダイエットを頑張っている間もしっかりキレイな肌や髪を守ってくれます。

なぜ青汁でダイエットできるの?

すっきりフルーツ青汁は、81種類の素材から抽出した酵素を配合しています。

酵素はエネルギーの代謝や消化を助ける働きがありますが、体の中で作り出すことができません。

不足しがちな酵素を補い、燃えやすい、痩せやすい体へシフトしていくのがすっきりフルーツ青汁のパワーです。

また、腸内環境を整える乳酸菌も配合されているので便秘解消効果も。だから、ダイエット効果が期待できるというわけ!

すっきりフルーツ青汁が置き換えダイエットに向いている理由

すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー7
ダイエット効果や健康効果が高いことはわかりましたが、すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットをするメリットって何でしょうか?

食事制限をメインとしたダイエットを行う場合、一番心配なのが栄養不足。

単に食事量を減らしたり、極端な食事制限を行うと必要な栄養が摂れないため、体重は減っても肌が荒れたり、髪にツヤがなくなったり、何よりやる気や元気もなくなってしまいます。

ダイエット中とはいえ、きちんと栄養を摂ることは大切ですよね。

とはいえ、栄養バランスとカロリーまで考えた食事となるとなかなか難しい……。

だから、すっきりフルーツ青汁をダイエットの味方にしましょう。

青汁に含まれる豊富な栄養素と美容成分、乳酸菌によって、肌トラブルや便秘になりやすいダイエット中も、キレイをサポート。

そして、ただ体重を減らすのではなくしっかり栄養も摂って体の内側から美しくなる、そんな健康的なダイエットができるから、置き換えにおすすめできるんです。

また、これまでの青汁とは違うフルーツ味なので飲みやすく続けやすいというメリットも。

ダイエットで一番大切なことは「継続」。

おいしくなければ続きませんよね。

すっきりフルーツ青汁なら手軽に飲めて、しかもおいしい。

だから続く=ダイエット成功に近づくことができるのです。

まずは水で溶かして味をチェック

さて、すっきりフルーツ青汁でのダイエット開始前にまずは味をチェックしてみます。

1包につき100mlの水で溶かしてください、とあるのでそのとおりに。
すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー5
冷たい水でもさっと溶けます。

見た目は普通の青汁と同じですが、香りはフルーティ。

飲んでみると、薄いフルーツジュースのような味でほんのりと甘い…青汁じゃないですね…もちろんいい意味で!

これなら置き換えダイエットも楽しみになりそうです♪

すっきりフルーツ青汁で1週間の置き換えダイエットに挑戦!

朝食を置き換えてスタート

普段の朝食は、前日にコンビニで買った惣菜パンやシリアルなどで済ませることが多い私。

でも、こういうものって結構カロリーが高いんですよね。

わかっていても忙しい朝は食事に時間をかけられない…。

そんな私にような人には朝食をすっきりフルーツ青汁に置き換えるのはピッタリ。
すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー4
1包を牛乳100mlで溶かしてゆっくり飲みます。

朝の体に優しい甘さで、牛乳で溶かしたせいか意外に満足感があります。

すっきりフルーツ青汁は1包のカロリーが約11.7kcalなので牛乳で溶かして飲んでも80kcal程度。

これだけでも一日のカロリー摂取量がグンと減りますよね。

ランチはいつもどおり外食で。

夕食も何の制限もせず(笑)普通に食べました。

一応ダイエット中なので、ご飯の量を減らしたくらいです。初日から無理しても続かないですからね♪

2日目~4日目

2日目の朝も、朝食をすっきりフルーツ青汁で。

この日は豆乳で溶かしてみました。
すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー23
これがとてもおいしかった!フルーツ味と豆乳が合うなんて想像もしていませんでした。

後で調べたら、すっきりフルーツ青汁には豆乳エキスも入っているんですね。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性にうれしい成分なので、豆乳で溶かすことによって効果もアップしそうです。

昼食、夕食とも主食の量だけを控えめにして、普通に食べました。

3日目の朝、珍しく朝からお通じが。

お腹が痛くなるとかお腹がゆるくなることもなく、溜まっていたものがスッキリしたという感じです。

すっきりフルーツ青汁には食物繊維も豊富に入っているので、そのおかげなんでしょうか。

3日目からは、夕食前にすっきりフルーツ青汁を1杯飲むようにしました。
すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー6
炭酸水で割ってゆっくり飲むと炭酸のおかげか結構な満腹感があって、夕食をがっつり食べなくても満足できます。

この飲み方、ダイエット中にはおすすめですよ!

4日目の朝、体重を測ってみると……0.9㎏減!

朝食を置き換えただけでたいした食事制限はしていないのにちゃんと減ってる!

これも、酵素が脂肪の燃焼をサポートしてくれているのと、乳酸菌+酵素で体に老廃物が溜まるのを防いでくれている効果なのかもしれません。

酵素パワーってすごいです!

この日も夕食前に炭酸水で割ったものを飲んで、夕食は野菜たっぷりのポトフをメインにしました。

具だくさんのスープだと満足感もあるし栄養バランスもいいのでダイエット中には活用したいですよね。

5日目~7日目

5日目の朝もすっきりフルーツ青汁。
すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー1
この日はフルーツジュースに溶かして飲んでみました。

さわやかなおいしさで朝にピッタリ。

すっきりフルーツ青汁を飲むようになってから、朝のトイレも習慣になりました。

6日目の朝食は飲むヨーグルトに溶かしてみました。

とろみがあるせいか結構腹持ちが良く、お昼までさほどお腹も空きません。

7日目・最終日の朝は原点に戻って(?)牛乳に溶かして。

個人的には、朝は牛乳割りがイチバンのお気に入りでした。

1杯飲むと体が目覚めるというかスイッチが入るような、朝にうれしい味です。

夕食前のすっきりフルーツ青汁もすっかり習慣に。

1杯飲んでおくだけで、食欲がかなり抑えられます。

夕食の量を無理せず自然に減らせるというのは、ダイエットポイントが高いですね。

すっきりフルーツ青汁で1週間置き換えをした結果!

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体重と体調は変わったか?

さて、7日間朝食をすっきりフルーツ青汁にして、あとは夕食前に1杯飲んでおくというスタイルでの置き換え。

7日間終了後、改めて体重を測ったみたら……、

1週間で-1.3㎏という結果でした!

数字だけ見ると「たったそれだけ?」かもしれませんが、朝食を置き換えただけで、あとは間食を止めて主食の量を減らしたくらい。

お腹が空いた、ガマンしたという感覚はまったくなかったのにちゃんと痩せました!

飲み始めて5日目くらいから、朝スッキリ起きられるようになったのもうれしい効果でした。

栄養バランスが整ってきたおかげなのか、腸内環境が良くなったのか、ぐっすり眠れるしスパッと起きられる。

夜食べすぎると胃に負担がかかって睡眠にも影響が出るというから、夕食前にすっきりフルーツ青汁を飲んで食べすぎないようにしていたのが良かったのかもしれません。

1週間飲み続けてみたけれど…

1週間毎日、すっきりフルーツ青汁を飲み続けましたが、飽きることなく毎日おいしく飲むことができました。

牛乳や豆乳はもちろん、フルーツジュースやヨーグルトで溶かしても合うので「青汁を飲んでいる」という感じはまったくナシ!おいしいからストレスもありません。

朝食を菓子パンや惣菜パンで済ませてしまうよりは、すっきりフルーツ青汁を1杯飲む方が絶対に栄養バランスもいいはずです。

朝はあまり食欲がないという人にこそ、おすすめしたいと思いました。

置き換えダイエットにピッタリ!すっきりフルーツ青汁で正しいダイエットを

すっきりフルーツ青汁1週間置換えダイエット体験レビュー21
すっきりフルーツ青汁で1週間ダイエット。

おいしい飲み方、空腹感の調整、そして自分の食生活や栄養バランスを見直すなど、いろいろなことが発見できた1週間でした。

食べないことがダイエットなのではなく、必要な栄養をきちんと摂って、無理なく健康的に痩せるのが理想的なダイエットです。

すっきりフルーツ青汁を正しく飲めば、リバウンドも少なく体重をキープすることもできそうですね。

朝食置き換えは1日のスタートに栄養をたっぷり摂れるだけでなく、何より楽なのでこれからも続けようと思います。

続けるだけで結果的に少しずつでも痩せることができるなら、ズボラな私にはうれしいダイエットです。

この朝食置き換えなら「私にもできそう!」って思いませんか?すっきりフルーツ青汁でダイエットを考えている人、置き換えダイエットなんて辛そう…と思っている人、まずは気軽で簡単にできる朝食置き換えダイエットから始めてみませんか?

毎日おいしく飲み続けることで、きっと効果が表れるはずですよ♪

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