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佐野ひなこが痩せたダイエット方法5選【ウエスト49cmには賛否両論!?】

公開日: : 最終更新日:2016/10/29 芸能人ダイエット

驚愕のくびれと豊満なバストで人気急上昇中の佐野ひなこさん、ウエストはなんと驚愕の49㎝にしてバストはFカップ?!これは男性だけでなく女性からも熱~い視線を集めているのです。

今回ご紹介する佐野ひなこさんのダイエット法をチェックすれば、ダイエットとバストアップ、どちらも手に入るかも?!

佐野ひなこさんって?

佐野ひなこダイエット方法1
(出典:アメブロ)

生年月日: 1994年10月13日
年齢:21歳(2016年10月)
出身:東京都
身長:160 cm
3サイズ:84-51-87

カットモデルから芸能界入り!Fカップでグラビア界の新星!

佐野ひなこダイエット方法2
(出典:blog.sina.com.cn)

もともとサロンモデルだった佐野ひなこさんは、ルックスとスタイルの良さからグラビアモデルとして活動を開始。あっという間に人気モデルに!

デスノートの海砂役で人気急上昇!女優としても活躍

佐野ひなこダイエット方法3
(出典:cinematoday)

人気アニメデスノートの実写化で、人気ヒロインであるミサを演じ、一気に頭角を現す。モデル、タレントとしてだけでなく女優としても活動の幅を広げる。

佐野ひなこ、Fカップにしてウエスト51㎝?

佐野ひなこダイエット方法4
(出典:lomero.net)

なんといっても佐野ひなこさんの売りは、そのふくよかなバストからは想像できない51㎝という驚愕のウエストの持ち主。さすがくびれが美しい!!

実はこのくびれ、決して生まれ持ったわけではなく、コツコツと努力を重ね、日々ダイエットしているおかげなのだそう。今回は佐野ひなこさんのダイエット法に迫ります!

佐野ひなこのダイエット方法①ヘルシーな食事

「料理は好きです。じつは。
うどんもね、きつねもつくって、こんにゃくたくさんいれて、カロリー調整したりダシもみりんつかわず、カロリーおさえます。砂糖はもちろんパルスウィートさん」

佐野ひなこダイエット方法5
(出典:lomero.net)

自身のSNSでは自慢の手料理をアップするなど自炊を積極的にしている佐野ひなこさん。タンパク質+野菜がたっぷりな食卓の様子がうかがえ、日ごろからヘルシーな食生活を意識しているようです。

佐野ひなこのダイエット方法②食前に500mlの水を飲む

佐野ひなこさんは水分をよく摂るよう意識しており、特に食前にたっぷりのお水を飲んでお腹を膨らませ、食べ過ぎを防止しているそうです。
佐野ひなこダイエット方法6
(出典:FC2ブログ)

佐野ひなこさんが好んで飲んでいるお茶がルイボスティ。デトックス効果もあり、美容にも欠かせないお茶ですよ。他には豆乳なども好んで飲んでいるそうです。

佐野ひなこのダイエット方法③寝る前腹筋40回

「ウエスト51㎝」という数字はやはり佐野ひなこさんにとって死守したい数字。そのために毎晩寝る前の腹筋40回はずっと習慣になっているそうです。

多すぎず少なすぎずな数字も続けるためのポイント!一つの日課の様なものになっているそうです。

佐野ひなこのダイエット方法④身体を温める

筋肉量が少なく、代謝は低めだという佐野ひなこさん。それだけに、身体は冷えやすい方だと語り、日ごろから体を冷やさないように気を付け、代謝を高める事を意識しているそうです。

欠かせないのが全身の血の巡りを良くする半身浴で、毎日習慣にしているそうです。休みの日にはたくさん汗をかくサウナや岩盤浴にも足を運んでいるようで、身体を温めることを意識しているといえますね!

佐野ひなこダイエット方法7
(出典:FC2ブログ)

身体を温めるとそれだけで消費カロリーがぐんとアップ。デトックス効果もあり、美容やストレス解消にもgood!

飲み物はなるべく温かいものを飲むようにし、お茶も熱いお茶を良く飲んでいるそうですよ。

佐野ひなこのダイエット方法⑤リンパマッサージ&骨盤矯正

佐野ひなこさんが毎日欠かせないのが、リンパマッサージ!お休みの日にはマッサージサロンや骨盤矯正にも通っており、血流を良くし、美しいウエストをキープするためには努力を惜しんでいないようです。

佐野ひなこダイエット方法8
(出典:アメブロ)

スタイル維持するのは食事とマッサージかな。
浮腫みからセルライトから脂肪へ。
食い止めるために足とか揉んでます。
二の腕とか。
顔とか。



佐野ひなこのダイエット方法⑥毎日のボディチェック

毎日鏡の前で全身を抜かりなくチェックするという佐野ひなこさん。
服装もあえてタイトなデザインのものを選び、体つきやむくみ具合などがすぐにわかるようにしているそうです。
佐野ひなこダイエット方法9
(出典:seesaaブログ)

こうすることで、自然とちょっと食べすぎかな、とか、浮腫んでいるな、という自分の状態を把握することが出来ますよね。

そしてゆったりした服装だとつい、ダラダラ間食してしまったり、お腹いっぱいなのに食べてしまったりしがちですが、いつもぴっちりの服装だと、少し食べすぎるとすぐ苦しくなるので食べ過ぎを防ぐ効果も。

最新データはウエスト49㎝!…でもそれって、憧れる?

佐野ひなこダイエット方法10
(出典:NAVARまとめ)
今年の「ダウンタウンDX」ではなんと、目標ウエスト49㎝!を宣言した佐野ひなこさん。3か月間のエステ通いに加え、肉体改造を行い、なんと念願の49㎝を達成したのだとか!

またこの時期は初の月9出演も決定しており、シェイプアップを行っていた様子。自身のベスト体重である40㎏前後をキープしているとも話していました。

これに対しては賛否両論の声も。

佐野ひなこダイエット方法11
(出典:cinematoday)

現在は40㎏前後がベストという佐野ひなこさん。

佐野ひなこさんの凄いところは、これだけのスペックを持ちながら、決してガリガリ、ぎすぎすとした雰囲気ではなく、自然に色気も残しつつダイエットに成功している点です。

スリムですが不健康そうな印象はなく、むしろヘルシーで生き生きとしています。
佐野ひなこダイエット方法12
(出典:cinematoday)

それは佐野ひなこさんが決して過激なダイエットではなく、地道にコツコツと身体を作ってきたからこそ、手に入れられたともいえます。

一時的に数字だけ佐野ひなこさんを目指しても、こんな色っぽくは慣れませんよね。真似する際はウエストや体重の数字だけでなく、身体全体のバランスを意識して正しいダイエットを!

あの女優・モデルはこうやって痩せた!

まとめ

佐野ひなこダイエット方法13
(出典:twimg.com)

いかがでしたでしょうか。

男女ともに憧れる佐野ひなこボディ、なかなか先は長そう?!

時間をかけてゆっくりと、正しいダイエットを行うことが最も美しく痩せる近道ですよ!是非今回ご紹介した佐野ひなこ流ダイエット、活用して理想のボディをゲットしてください!

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