*

みちょぱが実践するダイエット方法5選【体重43kgスタイル抜群の秘密とは?】

公開日: : 最終更新日:2016/11/22 芸能人ダイエット

みちょぱ、という愛称で知られる池田美優さん。藤田ニコルさんと並んで、ティーンズを中心に人気を集めるギャル系モデルの一人として人気急上昇中。

ギャルというにふさわしく、華奢なボディが特徴のみちょぱですが、やはり毎日の生活の中でも美容やダイエットを意識しているそうです。

みちょぱさんって?

みちょぱダイエット2
(出典:naillist.com)

生年月日:1998年10月30日
年齢:17歳(2016年現在)
職業:Popteen専属モデル、現役高校生
本名:池田美優

164㎝43㎏、スタイル良すぎ!と話題のティーンズモデル

みちょぱダイエット3
(出典:crooz blog)

くびれた腹筋にすらりと細く長い足、無駄なものが何一つない二の腕。まさに華奢で今どきのギャルの憧れの体型とも言えるみちょぱさん。

ファッションセンスも抜群!ギャルのファッションリーダー!

みちょぱダイエット4
(出典:Twitter)

オフショットもかなりのお洒落さん!コーデやメイク、髪形を真似するギャルたちも多い!

太ったところを見たことがない…?!

みちょぱダイエット5
(出典:Twitter)

腕もめちゃくちゃ細い!

デビューからずっとスリムボディなみちょぱさん。ダイエットと無縁化と思いきや、日ごろから太らない、この体型を維持するような生活を行うことで、現在のプロポーションを維持しているようです。

ではみちょぱさんの毎日のダイエット方法って?全容をまとめてみました!

みちょぱ流ダイエット方法①腹筋!

腹筋が日課だというみちょぱさん。お風呂上りに100回の腹筋、休憩を挟んでもう100回が欠かせないそうです!
みちょぱダイエット6
(出典:Twiple)

本人も自慢の腹筋!毎日チェックは欠かさないそうです。

地味に毎日続けるとなると結構忍耐力がいりますよね。でも継続は力なり。毎日鍛えられた腹筋は基礎代謝を上げ、抜群のプロポーションを作っているといえます。
みちょぱダイエット7
(出典:Twitter)

くびれがすごい!

みちょぱ流ダイエット方法②水を飲む

みちょぱダイエット8
(出典:crooz blog)

みちょぱさんがダイエットの秘訣としてあげているのが意識して水を飲むことだそうです。みちょぱさんはミネラルウオーターを好んで飲んでいるようで、お気に入りはいろはす。

水を飲むことは、美容にも効果ありですよね。血液をサラサラに、美しくし、代謝もアップ。飲む際は出来れば常温またはお白湯がお勧めです。冷たいと身体を冷やし代謝を下げてしまうこともあるので注意しましょう。

みちょぱ流ダイエット方法③骨盤ショーツ

みちょぱダイエット9
(出典:DOPE SHAPE)

プロデュースした下着も発売!

運動がなかなか続かないというみちょぱさんは骨盤ショーツを愛用しているとのこと。骨盤ショーツは骨盤部分がきゅっとしまったデザインになっており、履いているだけで骨盤矯正ができるという補正下着。骨盤ガードルの様なものでもOK。

ゆがみを正し、骨盤の位置をもとに戻すことで代謝を上げ、筋力アップが期待できます。

みちょぱ流ダイエット方法④野菜を食べる

食生活は野菜を中心にヘルシーな食事を心掛けているというみちょぱさん。できれば3食分けて食べる事を意識し、体重が増えた時は夕食の量で調整するのだそうです。
みちょぱダイエット10
(出典:Twitter)

野菜不足には青汁やグリーンスムージーなどの酵素ドリンクなどを活用しており、普段から良く飲んでいるそうですよ!

↓みちょぱが愛飲のグリーンスムージをためしてみる!↓

みちょぱさん愛飲の青汁 すっきりフルーツ青汁

みちょぱダイエット1
(出典:Instagram)

鈴木奈々さんも愛飲しているこちらの青汁を、みちょぱさんものんでいるそうです。お気に入りは牛乳割で、とてもマイルドで飲みやすいと一押し!ちょっと青汁って…と抵抗がある方も是非挑戦してみては?

↓みちょぱが愛飲の青汁をためしてみる!↓

みちょぱさん愛飲の酵素ドリンク「クレンジング酵素」

みちょぱダイエット11
(出典:Twitter)

最近はまりの酵素ドリンクとしてクレンジング酵素を紹介しています。炭酸で割ると味がファンタグレープみたいな味わいでとっても美味しいのだそう!粉末なので持ち運びも便利で、クレンジング酵素を始めてから、夜油っこいものを食べても翌日体重が増えなくなったとか?!

たまにがっつり食べたいときも酵素ドリンクがあれば安心!ただ食べ過ぎには注意しましょうね!

みちょぱ流ダイエット方法⑤ダイエットについて勉強する

勉強の結果、なんとみちょぱさんはダイエット検定2級(食生活アドバイザー*)という資格も取得しています。
みちょぱダイエット12
(出典:mdpr)

それまでは1日1食などの不健康なダイエット方法も行っていたというみちょぱさんは自身の食生活についても見直し、健康的に身体を引き締めていくことを目指しているそうです。

ダイエット検定って?

2級:生活アドバイザー
1級:プロフェッショナルアドバイザー
とランク付けされており、年に三回全国で開催、受験者累計1万人を超える最近注目の民間資格。

正しいダイエットの知識の普及と発展を目指しており、これまでにも、小島よしおさんやエドはるみさん、道端あんじぇりかさんやくみっきーさんなどの数多くの著名人やモデルさんも受験。

自分がダイエットするだけでなく、ダイエットについての正しい知識を身に着け、正しいやり方を発信していくこともモデルとして欠かせないことですよね。

実はやる気なしだった?!みちょぱがかわったきっかけ

実はモデルをスタートしたころやる気がなく、撮影もさぼったり、バックレてばかりだったと話しているみちょぱさん。
みちょぱダイエット13
(出典:Twitter)

もともと109の店員を目指していたというみちょぱさんは、軽い気持ちでpopteenのスナップ撮影や企画に参加、モデルも何となくのノリで始めていたようです。

しかし、努力して上に上がっていく周りのモデルたちと仕事量で差をつけられ、徐々に仕事が減ってきたというみちょぱさんは必至で、ポージングや美容、メイク、ダイエットなどを研究、勉強。

そうしていくうちにだんだんと仕事のオファーも増えていったそうです。
みちょぱダイエット14
(出典:Twitter)

現在、人気の藤田ニコルさんとも仲良しのみちょぱさん。本人曰く藤田ニコルさんは仲間であり、ライバル的な存在なのだそうです。

今は一歩藤田ニコルさんが先を行っている形ですがいつかは追い越したい!と思っているのかも。

こうした良きライバルの存在も、よりみちょぱさんが活き活き輝いている理由のひとつかもしれませんね!

これからさらに美に磨きがかかるみちょぱさんから目が離せませんね。

まとめ

みちょぱダイエット15
(出典:Twitter)

いかがでしたでしょうか。みちょぱさんのダイエット法は、どれもお金がかからず、本当に毎日の生活の中で出来る、まさに今時ギャル流ダイエットともいえそう!

おかねがない!めんどくさい!でもきれいになりたい!なんてあなたにこそおすすめ。楽しみながら行えるこのみちょぱ式ダイエット、是非取り入れてみてくださいね。

みちょぱが愛飲のグリーンスムージークレンジング酵素すっきりフルーツ青汁も試してみてね!

あの女優・モデルはこうやって痩せた!

関連記事

th_masuwaka16

益若つばさが痩せた“万年ダイエット”の方法【体重12kg減の秘密に迫る!】

ギャル系のルックスで、モデル時代から華奢なイメージの強い益若つばささん。 現在はシングルマザー

記事を読む

井川遥、ダイエット

井川遥が実践する美容に効くダイエット方法を一挙大公開!

最近テレビドラマでも活躍している井川遥さん。 結婚して、ますますキレイ度に磨きがかかったと思い

記事を読む

th_erika7

沢尻エリカが痩せた5つのダイエット方法【激痩せの秘密とは?】

スタイル抜群、全方位美人、整った顔立ち。そんなカンぺき女優ともいえる沢尻エリカさんですが、一時期「別

記事を読む

貫地谷しほりが痩せたダイエット方法12

貫地谷しほりが痩せたダイエット方法4選【体重や体型の変化が激しかった!?】

若手実力派女優として名高い貫地谷しほりさんですが、実はかなりの体重変動を繰り返しコロコロ体型が変わる

記事を読む

th_bs20

ブリトニースピアーズが痩せたダイエット方法!激太りから生還の鍵は?

激太り、丸刈り、薬物、奇行などで、表舞台から遠ざかっていた世界の歌姫・ブリトニースピアーズ。

記事を読む

ぺこダイエット方法 めちゃぜいたくフルーツ青汁

【体重10kg減】ぺこが痩せた6つのダイエット方法|青汁が成功の鍵?

10代の原宿系女子から絶大な支持を受けている、ぺこちゃんことオクヒラテツコさんが、このたび8㎏のダイ

記事を読む

辻希美が産後痩せたダイエット方法19

【体重MAX65kg】辻希美が産後痩せたダイエット方法|酵素サプリとお茶が秘訣!?

かつてはモーニング娘。 最盛期のメンバーとして、一世を風靡した辻希美さんも今や3児の母。

記事を読む

佐野ひなこダイエット方法9

佐野ひなこが痩せたダイエット方法5選【ウエスト49cmには賛否両論!?】

驚愕のくびれと豊満なバストで人気急上昇中の佐野ひなこさん、ウエストはなんと驚愕の49㎝にしてバストは

記事を読む

th_na1

【体重60kg→45kg】中村アンが痩せた健康美ダイエット方法8選

女性が憧れる、なりたい体型で必ず名前が挙がっているのが中村アンさん。 引き締まったボディライン

記事を読む

あいにゃんダイエット方法15

あいにゃんのダイエット方法9選!CUTE MEというサプリが成功の秘訣!?

今、お洒落に敏感な女子の中で人気急上昇中のトップブロガー、あいにゃんこと鈴木愛理さん。 大ヒッ

記事を読む

  • Facebook By Weblizar Powered By Weblizar
PAGE TOP ↑