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妊娠中にベルタ酵素を飲むのは危険!?ダイエットにも赤ちゃんにも優しい酵素ドリンクは?

公開日: : 最終更新日:2016/10/22 マタニティダイエット

    

体重の変化や肌荒れにどうしても敏感になるのが妊娠中。

妊娠中は増やすべき体重が制限されているのか、食欲はどんどん増していくのは気が気ではないはず……

でも、妊娠中に体重増加をコントロールするのは非常に難しいもの。またホルモンバランスの変化に悩む妊婦さんも少ないはず。

さらにつわり中は、食事から満足に栄養を摂ることができないためママの体だけでなく、お腹の中の赤ちゃんのためにもよくありません。

そんな妊娠中に悩ましい体重増加、肌荒れ、つわり中の栄養補強の救世主として注目を浴びているのが「酵素」。

酵素は、太りにくい体質になるという意味で、体重増加に悩む妊婦さんには特におすすめですが、それだけでなく様々な面で妊娠中のママをサポートしてくれます。

細菌ではベルタ酵素をはじめた酵素ドリンクが様々な会社から販売されています。

でも、実際調べてみるといい口コミ、悪い口コミが煩雑していて、どれを選んだらいいのかわからないというのが本当のところではないでしょうか。

そこで今回は、酵素の役割、妊娠中に酵素が良い理由、妊娠中の酵素選びのポイントについてご紹介します。

妊娠中は食べたいだけ食べ続けて必要以上に太ってしまうと、出産の時、赤ちゃんが通る産道が狭くなって難産になり、お腹にいる赤ちゃんの命を危険にさらすことにもつながります。

また、肌荒れも放っておくと悪化する一方で、産後になってからと思っていても実際は産後は育児などで忙しく睡眠もろくにとれないほどです。

さらに、体重増加は、妊娠中毒性などを引き起こす原因にもなります。

今のうちからしっかり酵素をとって、自分自身の体やお肌、そしてこれから生まれてくる赤ちゃんも元気に出産できるようにしましょう。

酵素ドリンクの前に…!そもそも酵素の役割って?

妊娠中 ベルタ酵素1
(出典:NAVARまとめ)

酵素ドリンクの役割のご紹介の前に、母体や赤ちゃんのためにも「酵素」についてしっかり理解しましょう。

私達の健康に関わる酵素は、消化酵素、代謝酵素、食物酵素の3種類の酵素があります。

消化酵素

食べたものを体の中に吸収しやすいように消化するためのものです。

・ご飯などに含まれるデンプンの分解は、アミラーゼ
・肉などのたんぱく質の分解は、プロテアーゼ
・脂肪の分解は、リパーゼ

という消化酵素がそれぞれ働いています。これらの消化酵素によって分解された栄養素は小腸で吸収され、体に必要なエネルギーに変わります。

代謝酵素

消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせる役割を担うのが代謝酵素です。

具体的には、運動や呼吸、脳の思考、不要な老廃物の排出、ウイルスなど細菌との戦い、肌の新陳代謝…など私達が生きていく上では無数の代謝酵素があらゆるシーンで働いています。

また消化酵素と代謝酵素には相互関係があり、食べ過ぎや消化に悪いものを食べると消化酵素が多く使われ代謝酵素が不足し、逆に、病気にかかたっりすると体内の消化酵素が減少します。

食物酵素

健康に生きるには、なるべく消化酵素を節約し、代謝酵素を増やすことが大切です。それと同様に代謝酵素をサポートするための栄養素をとることも重要で、そのために食物酵素が必要になります。

新鮮な生野菜や果物、お刺身、納豆などの発酵食品に含まれる食物酵素は、消化をサポートし体内の消化酵素の無駄遣いを食い止めてくれます。

現在では「食べ物の消化、筋肉の運動、脳から指令の伝達、体の新陳代謝」などの生きてく上で必要な生命活動は、酵素なしでは行われないと判明し、健康や体の栄養のことを語る上で非常に重要視されています。

酵素不足になると代謝が下がり、痩せにくい体になりますし、酵素を外から補給してあげることによって痩せやすい体に改善することができるのです。

妊娠中に酵素をとるといい理由

妊娠中 ベルタ酵素3
(出典:酵素ドリンク口コミまとめ)

酵素は、妊婦さんに多くのよい影響をもたらしてくれます。

・便秘の解消
・美肌効果
・必要な栄養素の補給
・免疫力アップ
・冷え性対策

とあらゆる面でプラスの効果があります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

便秘の解消

酵素をとることで栄養を吸収する大切な期間である腸の環境を整え、消化機能を活性化することができるので、便秘の改善や予防に期待できます。

妊娠後期になるほど便秘に悩む妊婦さんが多くなりますので、酵素をとることによって、便秘予防や改善にいい作用をもたらしてくれます。

デトックス効果

妊娠中は、これまでのように運動することができなくなり、身体の中にたまっている毒素を外に排出しにくくなります。

酵素を飲むことによってデトックス効果も期待できるので、赤ちゃんや自分自身から毒素を排出することによって身体の負担は減ります。また、酵素をとりデトックスすることで、痩せやすい身体に近づくので妊婦さんには嬉しいです。

美肌効果

妊娠中はホルモンバランスが急激に変化します。それによって肌のトラブルを抱えている人も多いのではないでしょうか?

肌荒れやニキビができたり、これまでなかったことに驚きを隠せない人も多いでしょう。

酵素は、身体の中の肌の調子に直結する腸内環境を整えてくれるので、健康的で美しい肌を保つためのサポートする効果もあります。

必要な栄養素の補給

酵素は様々な酵素を発酵させてつくっています。

市販で売っている酵素は、自分たちではつくれてないぐらいのたくさんの食材を発酵させて栄養素としているので、効率よく妊娠中に足りない栄養素の補給ができます。

つわりでなかなか食事で栄養補給できない妊婦さんや忙しい妊婦さんは、補助食品として酵素ドリンクを利用するのがおすすめです。

妊娠中は、食事量を増やすとすぎに体重が増えてしまいますが、栄養は赤ちゃんのためにもしっかり摂取する必要がありますので、酵素は栄養補助の面からもメリットがあります。

免疫力アップ

免疫力が下がりやすい妊娠中。免疫力が低下すると、細菌やウイルスから身体を守れず、母体の赤ちゃんにも影響をおよぼします。

妊娠中は免疫力の低下を防ぐために、体質改善をして細菌やウイルスを身を守る必要があります。

免疫力と腸内環境はとても密接な関係があります。腸内環境が悪くなり、便秘になると身体の中に有害なものが蓄積し腸の機能が低下し、免疫力が下がるころにつながります。

酵素を摂取することによって腸内環境をよくし、免疫力を高めウイルスや細菌から身を守ることができるのです。

冷え性対策

妊婦さんにとって身体の冷えは体内の赤ちゃんの成長に悪影響をもたらし、母体の低体温は早産のリスクが高まります。

母体の体温じゃ36.5度を下回らないことが望ましいですが、食事や冷房などの影響によって低体温になっている妊婦さんも増えてきているそう。

妊婦さんにとって、衣服や食事などに気をつけて冷え性を予防するということも大切ですが、元々冷え性の人が体温を上げるのは難しいもの。

そこで酵素をとり代謝をよくすることによって、体温を上がりやすい状態にします。

これは、あくまで補助的な役割になりますが、体温を上げやすい状態を身体の内側からつくるのは酵素のメリットであります。

酵素で妊娠中の体重をコントロールすることは可能?

酵素ドリンクなどで外部から酵素を摂取することで、栄養素の吸収などの消化機能をサポートします。つまり、消化酵素を節約し、代謝酵素を増加させることができます。

使える代謝酵素が多くなることによって、身体の代謝がよくなり痩せやすい体質に近づきます。

体重がお医者さんからいわれている基準をオーバーしている妊婦さんも、酵素ドリンクなどで酵素をとることによって、代謝をあげ太りにくい体質をつくるアプローチがとれます。

体重を運動や食事制限によってコントロールすることが難しい妊婦さんにとって、酵素は、助け舟になってくれるでしょう。

酵素ドリンクについて理解しておきたい注意点

妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも必要な栄養素をできる限り生野菜や果物からとりたいというのが本当のところ。

ですが、時間的にも、金銭的にも、生野菜で全て必要な栄養素をとることはなかなか難しいです。

そこで、酵素ドリンクから栄養を摂取される妊婦さん増えてきています。

でもここで注意して頂きたいのが、酵素ドリンクは、太りにくく痩せやすい体質をつくりますサポートをしますが、痩せるためのものではありません。

あくまであくまで代謝をあげたり、消化吸収をサポートするものです。

各酵素ドリンクのメーカーは、痩せるための飲み方として、ファスティングに使うことを推奨していますが、妊婦さんには何も食べないでファスティングすることは悪影響なので、辞めましょう。

妊娠中は、3食食事で栄養をとり、酵素ドリンクは痩せやすい体を作るために補助食品として使うことをおすすめします。

つわり中の酵素ドリンクの飲み方は?

妊娠中 ベルタ酵素2
(出典:Excite)

つわりで食事が喉を通らない時に、栄養の為に酵素ドリンクを必要とされる方が多いと思います。

臭いに敏感なつわりの時、原液のまま飲むと吐き気や体調が悪くなる場合があるので、飲む場合は、炭酸、豆乳、お水などで薄めて飲みましょう。

それでも体調的に思わしくない場合は、つわりの症状が収まったのを見計らってご自身の体と相談して酵素ドリンクを飲むといいでしょう。

妊娠中に酵素ドリンクをとっても胎児には影響はない?

妊娠中に酵素を飲んでもお腹の赤ちゃんに悪影響がないことは、様々な研究で明らかになっています。

ただし、酵素ドリンクの製品によっては、酵素以外の成分が大きく異なっているので商品を選ぶ際には注意が必要です。

選んではいけない酵素ドリンク

酵素が妊娠中や体によいということで、市場には酵素ドリンクやサプリが多く出回っていますが、よく確認しないと添加物など妊婦さんによくないものが入っているものがあります。

たとえ酵素ドリンクに添加物が入っていたとしても、母体や赤ちゃんに悪影響がでたりすることはほぼありませんが、体内に元々ある消化酵素をつかって添加物を分解することになります。

太りにくく痩せやすい体質をつくるために飲んでいるのに、酵素に含まれる添加物のせいで、既存の体内酵素を使っていては意味がありません。

また、カロリーが低いというのも体重管理を目的とする上で大切になってきます。

ですので、できる限り無添加な自然で低カロリーの酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

妊娠中は酵素サプリメントor酵素ドリンクどちらがいいの?

酵素商品には、酵素ドリンク以外にもスムージやサプリメントなどがありますが、妊娠中なにがベストなんでしょうか?

妊娠中のダイエットは酵素ドリンク

妊娠中の体重管理を行う上で最も適したダイエット方法は、部分的に置き換えるダイエットです。

グリーンスムージーは、カロリーがそれなりに高いので、妊娠中の置き換えダイエットには適していません。

間食をしている妊婦さんは、間食を酵素ドリンクに置き換える、夜ご飯のお米を酵素ドリンクに部分的に置き換えるという方法が妊婦さんにとっては適切でしょう。

3食食事からの栄養も摂取でき、さらに酵素ドリンクからも補助的に栄養も摂取でき満腹感も普段と変わらず得られます。

酵素をいくら摂取したとしても、カロリーをとりすぎていては体重を減らすことは難しいです。ある程度のカロリーをかんりする食事の管理はダイエットには必須です。

また酵素ドリンクはサプリメントに比べると摂取カロリーは多くなりますが、部分的に置き換えることによって、全体の摂取カロリーを抑えることができます。

部分的に置き換えができる酵素ドリンクが、妊娠中のダイエットにはおすすめです。

酵素サプリは、つわりや肌荒れに悩む方におすすめ!

普段の食事にプラスαで酵素をとりたいと思っている方は、カロリーが低い酵素サプrがおすすめです。

また肌荒れや便秘にお悩みの方、つわりで食事がとれない妊婦さんには酵素サプリメントで酵素を摂取するようにしましょう。

妊婦さんにおすすめの酵素ドリンク

一番人気の酵素ドリンクは高品質で安定のベルタ酵素!

妊娠中ベルタ酵素

最初にご紹介する酵素ドリンクは、ベルタ酵素ドリンク。

産後のママから指示されるベルタ酵素の人気の秘密はなんといっても165種類の圧倒的な酵素数!

さらにその信頼感や安心性は医療雑誌をはじめとした数々の雑誌にとりあげられたり、様々な賞を受賞していることだけでなく、ベルタのスタッフ自身が妊娠中も愛用していることが証明しています。

お得なダイエットパックでは、2本の酵素ドリンクに加え、キヌア配合ベルタ酵素サプリに加え、今ならチアシードも限定でついてくるんでかなりのお得感!

つわりのときや食べすぎたときには、サプリメント。普段は部分で置き換えダイエットとベルタ酵素ドリンクは状況にあわせて、使い方に融通が効くのが嬉しいところ。

またベルタ酵素のお客様サポートはすごく丁寧で親身になってくれると定評があります。それも彼女たち自身も妊娠を経験して体重管理などの悩みを乗り越えたからこそ妊婦さんの切実な思いを理解しています。

こんなに頼りになるお客様サポートは他に類を見ないほどです!

このおすすめしているダイエットパックは、お得なお値段ながら定期便となっているため継続の度にいちいち注文しなくていいのも嬉しい点です。

さらに、解約はいつでもできるので、万が一あわなかったり、続ける必要がなくなった場合も安心です!

▶一番人気の酵素ドリンクは高品質で安定の酵素ドリンク「ベルタ酵素」の購入はこちら!

でも妊婦さんに本当におすすめしたいのは完全無添加「優光泉」

先程紹介したところですが、ベルタ酵素は、1点だけ欠点がそれは、無添加ではないところです。

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妊婦さんであれば、体に悪いものは少しでもいれたくないというのが正直なところ…。

そんな妊婦さんに自信をもっておすすめできるのが九州産の野菜を使用した「優光泉」

妊娠中 酵素ドリンク 優光泉
(出典:kousoheya)

ベルタ酵素もいい酵素ドリンクですが、妊婦さんにご紹介するということで、完全無添加の優光泉を強くおすすめさせえ頂きたいと思います。

原材料名をみただけでも野菜だけが表記されています。これはまさしく原液100%の証拠。

もちろん保存料や香料や着色料などは一切なしの完全無添加です。

しかもここに示されている野菜は全部旬の野菜を使っているそう。

完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」は、「エリカ健康道場」という佐賀県にある昭和63年創業で27年の歴史がある断食道場によって長年かけて地道に開発されました。

販売本数も40万本も突破している完全無添加の優光泉は、全ての妊婦さんに自信をもっておすすめいたします!

▶妊婦の方に自信をもっておすすめできる完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」の購入はこちら!

まとめ

いかがでしたか?妊娠中の酵素の役割や妊婦さんにも赤ちゃんにも優しい酵素をご紹介いたしました。はじめての妊娠で不安な方もいらっしゃると思います。この記事がなにかしらの悩みの解決に役に立てたなら幸いです。

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