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木下優樹菜が痩せた産後ダイエット方法4選【1ヶ月体重-8kgで驚異の復帰!】

公開日: : 最終更新日:2016/10/29 芸能人ダイエット

    

おバカタレントとして活躍していたころからは一転、最近ではりっぱなママタレとしてのオーラも出てきたユッキーナこと木下優樹菜さん。

もともとスレンダーな木下優樹菜さんも妊娠中はなんと10㎏以上も体重が増えてしまっていたのだとか。

驚異のスピードで、健康的かつ美しくダイエットしたその方法とは?!

木下優樹菜さんって?

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(出典:NAVARまとめ)

名前:木下優樹菜
ニックネーム:ユッキーナ
生年月日:1987年12月4日
出身地:東京都
血液型:A型
2006年に渋谷でスカウトされてモデルデビュー。

バラエティ番組『クイズ!ヘキサゴンII』で知名度をあげる。おもにモデル、タレントとして活動。

160㎝、43㎏!スレンダーボディの木下優樹菜さん!

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(出典:entamedayo.net)

木下優樹菜さんもともとモデルということもあり、かなり華奢な体型が特徴。

結婚する前からも、もうちょっと太ったほうが。なんて声もあったくらい。

結婚、妊娠!

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(出典:curet)

クイズヘキサゴンで知り合ったお笑いタレント藤本敏史さんと結婚。妊娠。幸せいっぱい。
ホントにこのご夫婦、ラブラブの様子。

産後のスピード復帰&そのスタイルが話題に!

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(出典:NAVARまとめ)

産後1か月で見事ー8㎏、現在は以前と変わらぬプロポーションで復帰し、話題に。

現在はママタレとして大活躍中の木下優樹菜さん。

むしろ出産を経て一層綺麗になっていますよね。

出産したお母さんでも無理なく出来る木下優樹菜流の産後痩せの方法をまとめていきます。

木下優樹菜のダイエット方法①半身浴

お風呂が大好き!と語る木下優樹菜さん、休みの日などは温泉や露天風呂を楽しんでいる様子も多く、お風呂が趣味であり、癒しであり、美容法となっているようです。
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(出典:entamedayo.net)

忙しくとも湯船につかるよう心がけており、できるだけ半身浴を行うことを意識しているそうです。

じんわりと身体を温め、代謝をアップする効果のある半身浴は、ダイエットにぴったり。むくみ解消や冷え症改善にも繋がります。

そんな木下優樹菜さんですが、半身浴をしている間は、パックをしたり、マッサージしたり入念なスキンケアを行っているそう。

普段は育児と仕事で追われ、時間との戦いの生活だという木下優樹菜さんは、こうしたバスタイムも賢く活用しているのですね!

毎日続けられることが一番の美容法だそうです。

木下優樹菜のダイエット方法②スムージー

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(出典:クムノム)

ローラさん桐谷美玲さん優香さんなどモデルやタレントの間でも大人気のスムージーですが、木下優樹菜さんも手作りスムージーが大のお気に入りだそう!

木下優樹菜さんの特性スムージーレシピ

・バナナ 1本
・キウイ(なくても可) 1個
・牛乳 コップ1杯弱
・黒ゴマ 少々
・バニラエッセンス1滴
とっても美味しそうですよね!女性の方ならみんな好きな味のハズ!是非試してみてくださいね。

また、野菜の中ではトマトが大好きだと語る木下優樹菜さんは、トマトを使ったジュースなどもよく飲むそうですよ。

トマトは美容にもダイエットにもピッタリのお野菜ですよね。

スムージーとも相性ばっちりなので、加えてみてもおいしいですよ!

木下優樹菜のダイエット方法③タンポポ茶

木下優樹菜さんは産後、タンポポ茶を愛飲しており、マイボトルに入れていつも持ち歩いていたそうです。

身体を冷やさないよう飲む際はホットだそうです。

タンポポ茶には体内の老廃物や、むくみの原因ともなる余分な塩分や水分を、排出する効果を持った強力なデトックスティーです。

飲むことで便秘解消やむくみ解消、代謝アップや冷え性改善といった嬉しい効果があるお茶です。

ダイエットだけじゃない!産後ダイエットにタンポポ茶がお勧めな理由

タンポポ茶はダイエット効果だけでなく、産後の女性に嬉しい効果を持ったお茶でもあるのです。

ホルモンバランスを整える効果があるので生理不順や更年期障害の改善、出産前後のホルモンバランスの乱れにも良く効くそうです。

ノンカフェインなので産前産後女性にも安心していただけるお茶なのです。

また、たんぽぽ茶は、母乳の出を良くすることや母乳の質を良くする効果があり、母乳で子育てをしていた木下優樹菜さんにとっては欠かせないお茶であったともいえそうですね。

まだまだある!タンポポ茶の数えきれない効果

そしてタンポポ茶の効能はまだまだあり、
・腎機能強化
・肝臓機能強化、解毒効果
・胃腸の働きを活性化
・抜け毛の予防
・美肌効果、アンチエイジング
・血糖値を下げる
・免疫力アップ

などなど。これはダイエットだけでなく美容や健康といった効果も期待できるお茶といえそうですね。

飲むタイミングとしては、食後やお風呂上り、朝起きがけなどのタイミングが効果的だそうです。

気になる方は、薬局やスーパー、またはネットでも取り扱いがありますので試してみてはいかがでしょうか。

木下優樹菜のダイエット方法④骨盤矯正

木下優樹菜さんが産後ダイエットの一環として行ったのが骨盤矯正ダイエットで、「磯部美容整体Vセンター」というセンターで治療を受けていたそうです。

骨盤矯正は姿勢をよくするだけなく、脂肪燃焼や冷え性改善、代謝アップといった効果もあり、産後のダイエットとしても人気のダイエット方法です。

産後女性に人気!骨盤矯正ダイエットの効果とは

出産すると女性なら誰しも骨盤が開いた状態になります。出産で開いた骨盤は3ヶ月もすれば元に戻ると言われていますが、この間、姿勢が悪かったり、育児に追われて骨盤ケアが不十分だと、骨盤はどんどん歪んだまま戻らなくなってしまうのです。

骨盤が開いていると、姿勢が悪くなったり、内臓が垂れ下がってしまい、代謝がダウン、お腹回り~下半身にかけて太りやすくなってしまいます。

骨盤の位置を正すことで、出産後のダイエットをよりスムーズに効率よく行うことが出来るとして注目なのです。

木下優樹菜の骨盤矯正ダイエットのやり方

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(出典:shoppies)

木下優樹菜さんの行っていた骨盤矯正ダイエットは、出産で開いた骨盤を、骨盤矯正ベルトで締め付けたり、整体やストレッチでゆがんだ骨盤を元の状態に少しずつ戻していくという方法です。

木下優樹菜さんが通っていたこちらの整体センターは、運動というより、あくまでゆがみ鶏のマッサージやベルトによる療法が主流なので、無理に運動で身体を動かさずとも、骨盤を引き締めることが出来るのです。

ついにはコラボ商品も発売している木下優樹菜さん。

骨盤パンツは効果がありそうですね!

運動嫌いの木下優樹菜、一番痩せたのはやっぱり母乳?!

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(出典:MARBLE)

もともと細身な木下優樹菜さんですが、妊娠中はやはり体重が増えたそう。

妊娠中は+15㎏である58㎏まで体重が増えたそう。

ここに居たって考えると… やっぱり不思議だし 神秘だーー 人間ってすげえ…

yuuukiiinaaaさん(@yuuukiiinaaa)が投稿した写真 –

でもこれだけでホントに1か月でー8㎏も痩せられるの?という気もしますよね。

その理由として挙げられるのが母乳で、木下優樹菜さんは育児はすべて母乳で行っていたそうです。

母乳育児を行うにあたり、木下優樹菜さんは、消化に良い食事を意識したり、規則正しい生活を送るよう心がけたりと、自身の生活にも相当気を遣っていたそうです。

そして木下優樹菜さんは運動があまり好きではないそうで、行っているダイエット方法にもあまりストイックな運動は入っていませんでしたね。
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(出典:KAUMO)

そんな中でも、家事や育児を行う際も常に姿勢を意識したり、こまめに動くよう心がけたりしてカロリー消費を意識しているのだとか。

子供を抱えながらの家事はかなりの重労働。

二人の子供を抱えているとなると負担も2倍。

公園に遊びに行ったり、子供と遊ぶこともなかなか外で身体を動かす機会のない大人にとっては結構運動になりますよね。

一つ一つは小さなことですが積み重なり、ダイエットとは成功に向かうのです。

まずは子供のことを第一に考えている木下優樹菜さんだからこそ、無理なく、そして元気に産後ダイエットに成功することが出来たといえますね!

あの女優・モデルは、こうやって痩せた!

まとめ

いかがでしたでしょうか。

実は木下優樹菜さんは出産の際には帝王切開も経験されており、出産に関しては苦悩も抱えていたのです。

自身の体験をまとめた本もいくつか出しているので、気になる方は要チェック!これから出産を控えている方や考えているという方も是非、参考にしてみてくださいね!

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