*

ジャスミン茶ダイエットの効果や方法を徹底解説!嬉しい効能も!

公開日: : 最終更新日:2016/12/12 お茶

    

香りもよくて、後味すっきりで優しくて美味しいジャスミン茶。そんなジャスミン茶には体によいたくさんの効能やダイエットをサポートする効能があるって知ってましたか?そんなジャスミン茶のダイエット効果や効能を詳しくみていきましょう!

そもそもジャスミン茶って?

ジャスミン茶は、中国茶の一種で、六大茶(青茶・緑茶・紅茶・黒茶・白茶・黄茶)とは別の花茶
に分類されます。

茶葉には、マツリカの花の香りを吸着させたものが用いられて、花茶の中でも最も有名なお茶になります。

th_jusmin
(出典:肌らぶ)

ジャスミン茶のダイエット効果って?

1.タンニンが脂肪分解してくれる

ジャスミン茶の中に含まれているポリフェノールの一種であるタンニンが、脂肪分解してくれる働きがあります。また血流をよくする働きもあるので、むくみ解消にも効果的です。

2.カフェインで、脂肪分解酵素を活性化

カフェインといえば、眠気さましという印象が強いですが、リパーゼという脂肪分解酵素の働きを活性化してくれる働きにより、脂肪燃焼をサポートしてくれます。カフェインには利尿作用があるのでタンニンと同様むくみの解消にも効果的です。

3.ベンゼルアセテートによる、リラックス効果

ジャスミン茶の特徴でもある香りには、ベンゼルアセテートという物質が含まれています。イライラすることが多いダイエット中にこのベンゼルアセテートは右脳を刺激して、緊張感を和らげてくれるので、ストレスを感じにくくなります。

ジャスミン茶にはダイエット効果以外にも様々な効能が・・・!

・美肌効果
・2日酔いを和らげる効果
・口臭の予防
・女性ホルモンのバランス調整
・胃腸を整える効果
・朝の目覚めが良くなる
・不眠の改善

など、ジャスミン茶には、ダイエット以外の効果もたくさんあります!

ジャスミン茶でダイエットする方法とは?

いうまでもなく、ジャスミン茶を飲むだけの簡単な方法ですが、よりジャスミン茶のダイエット効果を最大限にいかすために押さえておきたいポイントを紹介します。

食事中にジャスミン茶を飲む

食事中にジャスミン茶を一緒に飲むことによって、脂肪の吸収を抑えてくれ、体内に脂肪を蓄積しずらくなります。

運動の30分前にジャスミン茶を飲む

カフェインやタンニンは脂肪燃焼に効果がある成分ですが、これらの効果が現れるのが、摂取後30分過ぎてからといわれています。運動30分前に飲むと運動時の脂肪燃焼により効果的です!

ジャスミン茶を飲むならホットで飲む

温かい飲むものは、血行を促進し、体温をあげてくれます。

実際にジャスミン茶をダイエットに取り入れいている人の口コミ

ジャスミン茶でリラックスしていたり、運動後にジャスミン茶を飲んでスッキリされている方がおおいですね!

お家でジャスミン茶を飲むのにおすすめの商品

▶︎おすすめジャスミン茶の購入はこちら♩

▶︎おすすめジャスミン茶の購入はこちら♩

いかがでしたか?普段なにげなく飲んでいるジャスミン茶が実はダイエットの効果やたくさんの嬉しい効能があることが理解できたと思います。ダイエット中の方は、そんなジャスミン茶の効能を活かさないわけにはいかないですね!

関連記事

青の花茶口コミ体験レビュー3

青の花茶で1週間置換えダイエットに挑戦した体験レビューまとめ

皆さん、「青の花茶」のことはもう耳にされましたか? アジアンビューティ-の本場からやって来た「

記事を読む

美甘麗茶痩せない口コミ8

美甘麗茶(びかんれいちゃ)だけでは痩せない!本当に試した口コミ

「美味しいダイエットティーを作りたい!」とモデルの宮城舞さんがプロデュースした美甘麗茶(びかんれ

記事を読む

青の花茶の飲み方とアレンジ6

青の花茶のアレンジを大公開!美味しい飲み方ベストは…!?

皆さん、「青の花茶」のことはもうご存知ですよね。 アジアンビューティ-の本場からやって来た、噂

記事を読む

コーン(とうもろこし)茶のダイエットの効果&やり方を一挙大公開!

緑茶、黒烏龍茶、ジャスミン茶、プーアル茶のダイエットに効果も注目されていますが、口当たりがよくて後味

記事を読む

青の花茶口コミ体験レビュー1

青の花茶の効果って?評価・評判・口コミまとめ

皆さん、「青の花茶」のことは、もうご存じですよね! お茶なのに海のような青い色・・・ネットで

記事を読む

緑茶のダイエット効果と嬉しい効能を徹底解説!

黒烏龍茶、プーアル茶、ジャスミン茶などダイエットの効果を促進してくれたりサポートしてくれるお茶があり

記事を読む

ルイボスティーダイエットで綺麗に痩せる!効果、飲み方、副作用は?

健康や美容によいといわれているルイボスティー。健康や美容へに意識の高い人の間で、鉄板となりつつありま

記事を読む

プーアル茶のダイエット効果を徹底解説!授乳中も飲んでOK?

麦茶、ウーロン茶、玄米茶……。 数々のお茶がある中で、今プーアル茶でダイエットをするという女子

記事を読む

黒豆茶のダイエット効果や方法をご紹介!成功の口コミも!

ダイエットに嬉しい効果がたっぷり含まれている黒豆! できるだけ効果を得てダイエット生活を過ごし

記事を読む

お嬢様酵素Jewel解約2

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の定期コースの解約方法を徹底解説!

カロリーを一切気にしなくていい気軽なダイエットとして人気が高い「美甘麗茶(びかんれいちゃ)」。

記事を読む

PAGE TOP ↑