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カロリーカット系サプリメントランキングベスト7

公開日: : ダイエットサプリ

    

今度こそ痩せるぞ!と意気ごんで始めても、なかなか続かないのがダイエット。続かない理由のひとつに「食事制限がツライ」ことがあります。

好きなものが食べられない、何でもガマンしないといけない…そのストレスが突然爆発してドカ食いしてしまい、後悔とともに「やっぱりダイエットなんて無理~」という経験をしている人は多いはす。

でも最近は極端な食事制限をするのではなく、少しだけ食事に気をつけながらサプリメントのサポートを借りてダイエットをするのが主流になっているんですよ!

辛い食事制限をしなくても、飲むだけで食べたもののカロリーをカットしてくれるうれしいサプリが続々登場しています。

そこで今回は、おいしいものが大好き、話題のスイーツを食べる楽しみもあきらめたくない、そんな食べること大好きな人におすすめの「カロリーカット系サプリメント」をランキングで紹介します。

上手に取り入れて、ダイエットに役立ててくださいね♪

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カロリーをカットするってどういうこと?

カロリーカット系サプリメント1(出典:下半身デブが脚痩せ!足、太もも、お尻が細くなる方法をご紹介)

ダイエット中は糖質や脂質の多いもの、つまりカロリーの高いものを控えるのは鉄則。とはいえ炭水化物や糖質、お肉などを食べないようにするのは実際には難しいですよね。

自分ではなかなか制限しきれない脂肪や糖。食事で糖質や脂質を摂取した時に、腸で吸収されて脂肪になる前にブロックして排出するのがカロリーカットサプリメントの仕組みです。

脂肪が蓄積される前に出しちゃおうという発想ですね。カロリーカット系サプリの代表的な成分にはサラシアやカテキンがあります。

どちらも脂肪の吸収をブロックして、脂肪や糖が無駄なお肉として蓄積される前に体の外に排出してくれる働きがあります。

もちろん、食べたものをまったくなかったこと=ゼロにはできませんが、脂肪として溜まることを防いでくれるのは強力なサポートになりそうですね。

外食が多い、食べる時間が不規則になりがち、運動する時間がないという人にはピッタリのサプリメントです。

カロリーカット系サプリメントランキング

では、食べた分のカロリーを効率的にカットしてくれるサプリメントから厳選した7つの商品を紹介します。

7位:DHC ギムネマ

カロリーカット系サプリメント2(出典:ダイエット魂)

主成分:ギムネマシルベスタエキス末

インドに伝わるハーブ「ギムネマ」を配合したサプリメント。

糖分をコントロールする働きがあるといわれ、インドでは古くから肥満治療にも使われてきた成分です。

DHC「ギムネマ」は、ギムネマから抽出したエキスを贅沢に配合。甘いものの糖分だけでなく、ご飯やパスタに含まれる糖質までしっかりカットしてくれるので、食事の前に飲むことで糖分が余分なお肉になることを防いでくれます。

<価格>
30日分 通常価格1,096円(税別)

ドラッグストアや通販サイトでも扱っています。DHCの公式サイトからお届け定期コースを申しこむと、毎回5%OFFで購入可能。

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6位:イースト×エンザイムダイエット酵素×酵母

カロリーカット系サプリメント3(出典:DOKODEMO)

主な成分:植物発酵エキス末、酵母ペプチド

ダイエット、美容、健康をトータルでサポートしてくれる「イースト×エンザイムダイエット」。

100種類以上の野草や果物、和漢の食材を厳選し、乳酸菌や酵母菌、麹菌を使ってじっくり発酵させた植物発酵エキスに活性型酵素をプラス。

活きた酵素が植物発酵エキスの働きをより高めてくれるので、体の中から活性化して代謝を上げてくれます。

また、酵母を特殊製法で加工して作られる酵母ペプチドは脂肪の蓄積を抑制する効果もあるといわれる、ダイエットの強い味方。さらにお通じを改善して体の調子を整えてくれるキャンドルブッシュやキダチアロエも配合されていて、体の中からスッキリできます。

カロリーをカットしながらお腹の調子も整えたい、代謝もアップさせたいという人にはピッタリのオールインワンサプリです。

<価格>
・30回分(60粒入)1,400円(税別)
・66回分(132粒)2,800円(税別)

ドラッグストアや量販店、通販サイトでも販売されています。公式サイトのオンラインショップなら定期お届けが5%OFFで購入できます。

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5位:なかったコトに!

カロリーカット系サプリメント4(出典:楽天市場)

主な成分:白インゲン豆、サラシア、ハス葉エキス

「なかったコトに!」という夢のようなネーミングで、食べることが大好き!という人のダイエットを応援してくれるサプリメント。

主原料の白インゲン豆にはファセオリンという成分が含まれていて、糖質の分解や炭水化物の消化を遅らせてくれる働きがあります。これによって糖質が腸で吸収される前に体の外へ排出することができます。

また、血糖値の上昇を抑えてくれるサラシア、脂肪の分解と燃焼をサポートしてくれるハスの葉エキスも配合。3つの成分によって、糖質や脂肪を溜めずに分解、効率的に燃やしてくれるからダイエット効果が期待できるんですね。

そのほかに便秘解消に効果があるキダチアロエや、むくみ改善が期待できるメリロートなど女性にうれしい成分もバッチリ配合されています。

<価格>
・120粒入 1,400円(税別)
・270粒入(3粒×90包)2,839円(税別)
・360粒入メガパック 3,600円(税別)

ドラッグストアや通販サイトからも購入できます。公式サイトでは割引価格で購入できる定期サービスもあります。定期的にプレゼントも届くので楽しく続けられそうですね。

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4位:デュアスラリア

カロリーカット系サプリメント5(出典:KIREIらぶ)

主成分:L-カルチニン、ガルシニアエキス、ギムネマシルベスタ、白インゲン豆抽出物、ウーロン茶抽出物

脂肪を燃焼させる「BURN」と脂肪の生成を抑制する「BLOCK」の2種類を飲み分けることで効率的にスリムを目指すサプリメントが「デュアスラリア」。

私たちの体は、活動している昼と休息している夜とでは状態が違います。デュラスラリアは日中と夜の体の機能をうまく利用してダイエット効果を上げてくれるんです。

メイン成分は空腹感を抑えたり脂肪の蓄積を防いでくれるガルシニアエキス。

さらに、日中に飲む「BURN」は脂肪燃焼効果のあるL-カルチニンに加えて唐辛子香料やヒハツ(ナガコショウ)エキスを加えて、普段の生活や運動によってより脂肪が燃焼しやすいようにサポートしてくれます。

一方の「BLOCK」はガルシニアやギムネマが食事の糖質を体の中で脂肪にならないようブロック。そのほか、コラーゲンペプチドやローヤルゼリー、イソフラボンなど女性のキレイを応援する成分まで配合されています。

「BURN」は朝食前に「BLOCK」は夕食後に飲むのがおすすめ!ダイエットと美容の両面をしっかりフォローしてくれます。

<価格>
・通常価格(30日分/各120粒入)5,580円(税込)
・約15日分お試しセット(各60粒入)980円(税込)
・定期コース(30日分/各120粒入)4,980円(税込)

公式サイトのみでの販売です。お試しセットもあるので気軽に始められますね。

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3位:大人のカロリミット(機能性表示食品)

カロリーカット系サプリメント6(出典:CMで人気「大人のカロリミット」の実際の愛用者の効果・口コミとは)

主成分:ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー、インゲン豆由来ファセオラミン、キトサン、エビガロカテキンガレート、ブラックジンジャー由来ペンタメトキシフラボン

CMでもおなじみのカロリミットが、大人のためにパワーアップ!特に、代謝が落ちて太りやすく痩せにくくなってきた年齢の女性に大人気なのが、その名も「大人のカロリミット」。

糖分の吸収を抑えてくれるギムネマに加えて、代謝をアップさせてくれるブラックジンジャーエキス、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる桑の葉や中国茶由来の成分も配合されています。

そしてカロリミットがおすすめできるもうひとつの理由が「機能性表示食品」であること。臨床試験によって脂肪を代謝する機能と糖と脂肪の吸収を抑える機能が消費者庁にきちんと届出されている商品です。

食事の前にパパッと4粒。日常生活の中でしっかり代謝機能を高めて、食べたものの脂肪や糖の吸収を抑え、痩せにくくなってきた大人のダイエットを応援。

CMの印象のせいか、女性に絶大な人気を誇るサプリでもあります。

30代を過ぎて、ダイエットが難しくなってきた…と感じている人は、試してみる価値アリですよ!

<価格>
・通常価格(30日分/120粒入)2,800円
・お試し2週間分(14日分)+もう1袋のおまけつき
特別価格1,000円(税込)

・定期お届け健康・得楽便 30日分 2,520円(税込・送料別)、
90日分(3袋セット)初回限定3,000円(税込・送料無料)・2回目以降7,140円(税込)

ドラッグストアや通販サイトでも購入できますが、公式サイト限定のお試しセットや定期コースはかなりお得!

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2位:メタバリアS(機能性表示食品)

カロリーカット系サプリメント7(出典:新商品ナビ)

主成分:サラシア由来サラシノール、クロム含有酵母など

化粧品や健康食品でもすっかりおなじみになった富士フイルムの人気サプリ「メタバリアS」。

以前販売されていたメタバリアスリムから、機能性表示食品としてさらなる進化をとげました。機能性表示食品として認められた機能は、糖の吸収を抑える・腸内環境を整えるというふたつの点。

さらに主成分であるサラシアの配合量が旧製品の0.8㎎から1.0㎎に増えています。

メタバリアSがダイエットに効果的なのは、サラシア由来サラシノールという成分が小腸での糖の吸収を抑え、小腸で吸収されなかった糖が大腸の中で善玉菌のエサになって腸内環境を整えてくれるから。

最近話題の「腸活」は、腸をキレイにすることで老廃物をスッキリ出して、体の中から健康にキレイにするもの。腸内がキレイなら痩せやすく健康な体に近づくことができます。

メタバリアSは、糖の吸収から腸内環境改善までアプローチする、体にとって理想的なサイクルを実現したサプリメントといえます。

<価格>
・通常価格 30日分(240粒)4,935円(税込)90日分(720粒)13,165円(税込)
・トライアルパック(14日分)540円(税込)
・定期お届け 30日分4,441円、90日分11,848円

公式サイトのほか一部通販サイトでも扱っていますが、公式サイトがイチバンお得です。

▶︎メタバリアSの公式ページはこちら!

1位:カロリナ酵素プラス

カロリーカット系サプリメント8(出典:LaM beauty)

主成分:リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコア、サラシア、ギムネマなど

芸能人にも愛用者が多く「キレイに痩せられる」と話題の酵素サプリ「カロリナ酵素プラス」。

ダイエッターに圧倒的な支持を受けている理由はこの「3つの特許成分」を贅沢配合しているから。

  1. リポサンウルトラ:キトサンの一種で脂肪を吸着、排出する働きが。米国の製造方法特許を取得
  2. ガーシトリン:ガルシニアカンボジア抽出物をメインに作られた特許成分。乱れた食生活を整えて体を活性化させる働きがあり、日本特許を取得済
  3. レプチコア:女性ホルモンに働きかけて魅力的なボディ作りをサポート。ボディメイクに特化した配合特許として米国特許取得

しかも、3つとも研究などでしっかりと結果が出ている推奨量が配合されています。

有効成分が入っているとうたっていても配合量が少ないサプリも多い中、カロリナ酵素プラスは配合量がきちんとパッケージに記載されています。つまり、ダイエットに有効な量がきちんと入っているということ。

そのほかにサラシア&ギムネマなどのダイエット成分や約90種類の野草発酵エキス(酵素)もたっぷり配合。不足しがちな栄養素をしっかり補給しながら3つの特許成分がスッキリをサポート。

さらに糖の吸収を抑えるギムネマと糖質や炭水化物の吸収をブロックするサラシアの働きで、ガマンしないダイエットが可能です。

<価格>
・通常価格 2週間分(120粒入)4,500円(税別)
・定期購入コース 初回限定990円(税別)、2回目以降3,150円※3回の継続購入が条件

公式サイトのみでの購入になります。定期コースを申しこむとサプリケースのプレゼント。また継続回数に応じて4回ごとにプレゼントもあるので続ける楽しみが増えますね。

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サプリを上手に活用して賢くカロリーカット♪

カロリーカット系サプリメント9(出典:ヤセルモ)

食べたもののカロリーをカットしてダイエットを応援してくれるサプリメントを紹介してきました。

どれも飲みやすいタイプで、1日規定量を飲むだけで食事の脂肪や糖質を抑える働きがあります。飲むだけでOKなのは忙しい人や面倒くさがりの人にもうれしいですね。

飲むタイミングにも注意

カロリーカットのためにはいつ飲めば効果的なのでしょうか?

サプリメントは食品なので基本的にいつ飲んでもOKということにはなっているのですが、カロリーカット系サプリの場合は、やはり食事前に飲むのがベスト。

特に高カロリーの食事をすることがわかっているなら、食前30分くらいのタイミングで飲むのがいいと思います。

もし飲み忘れてしまっても、食事中に飲めば大丈夫。体内で糖が分解されて脂肪に変化するのは食後30分からといわれているので、それまでに飲んでおきましょう。

大切なのは、毎日きちんと飲むこと&1ヶ月~3ヶ月は続けること。自分の食生活と向き合いながら続けることでダイエットへの意識も高まるので、より効果が上がります。

摂取カロリーを抑える努力も(少しは)必要!

もちろん、カロリーカット系サプリを飲んだからといって即痩せるものではありません。毎日の習慣にして根気よく続けることは他のダイエットと同じです。

でも、ダイエット中とはいえ、おいしいものを食べる楽しみまでゼロにはしたくないですよね。時には好きなものを食べることで、明日からのダイエットも頑張れるというもの。

メリハリのあるダイエットをしていれば長続きするし、成功にも近づきます。食べたい時にはカロリーカット系サプリの力を借りましょう!

もちろん、サプリを飲んでいるから毎日いくらでも食べていいんだ!というわけではありません。摂取カロリーを抑えたり、夕飯の量を減らしたり、夕方以降は甘いものは避けたりと、少しだけガマンする努力は必要ですよ!

カロリーカットを助けてくれるサプリメントを食生活の中で上手に活用して、ストレスフリーの「続けられるダイエット」をスタートさせましょう。

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