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黒烏龍茶ダイエットの効果効能や飲み方を徹底解説!

公開日: : 最終更新日:2016/12/12 お茶

    

最近よくコンビニなどでみかける烏龍茶ではなく〝黒烏龍茶〟。ミランダカーがでているサントリーのCMをみたことある人もいるのではないでしょうか。その黒烏龍茶のダイエット効果も今注目されていますね!黒烏龍茶のダイエット効果・効能や飲み方を理解してダイエットに活かしましょう!

黒烏龍茶のダイエット効果や効能は?

1.中性脂肪の上昇を抑える

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(出典:QLIFE)

黒烏龍茶は、増えすぎると肥満や動脈硬化の原因にもなる中世脂肪の上昇を抑えてくれる効果があります。

脂肪の吸収抑制の効果が高い「ウーロン茶重合ポリフェノール」をたくさん含んでいます。

黒烏龍茶を販売しているサントリーの公式ページによると、食事の時、黒烏龍茶を飲んだ場合は、飲まなかった時に比べると、食後の血中中性脂肪の上昇が約20パーセント抑制されるという結果がでたそうです。

2.脂肪の排出量を増やす

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(出典:QLIFE)
黒烏龍茶は、食事の脂肪吸収が抑えられ、体外に余分な脂肪の一部が排出されます。

こちらもサントリーの公式ページによると、「ウーロン茶重合ポリフェノール」を含む黒烏龍茶を飲むと飲まなかったときに比べて、脂肪の排出量が2倍に増えるという結果がでたそうです。

これは「ウーロン茶重合ポリフェノール」が、小腸で脂肪を吸収しようとする働きをするリパーゼの働きを邪魔するため、小腸での脂肪の吸収を抑えて、体外に脂肪を排出するのです。

3.体に脂肪がつきにくくする

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(出典:NAVARまとめ)

黒烏龍茶を飲むと体に脂肪がつきにくくなります。

サントリーの公式ページによれば、食事の時に黒烏龍茶1本(350ml)を1日2本を、継続して飲んだときと飲まなかった時を比べて体脂肪が減少するという結果がでたそうです。

継続して黒烏龍茶を飲むことによって、脂肪がつきにくい身体づくりにつながります。

黒烏龍茶ダイエットの方法とは?飲み方はどうすればいい?

黒烏龍茶ダイエットの方法は、簡単!

食事の時に、他の飲み物の代わりに、黒烏龍茶を飲むだけです。
サントリーは1回あたり350mlを1日2回飲むことを推奨しています。

ですので、昼食・夕食の食事時に黒烏龍茶を飲むといいでしょう。

黒烏龍茶ダイエットに成功した人の口コミは?


黒烏龍茶を飲み続けて確実に痩せてダイエットに成功している人もいますね!

烏龍茶の産地では肥満の人が少ない!?

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(出典:SUNTORY)

蛇足ですが、烏龍茶の産地としても有名な中国の福建省や中国南東部の都市部では、脂肪摂取の比率が高いにもかかわらず、肥満の割合が少ないと報告されるそうです。これを別名「福建パラドックス」というそうです。

逆に、烏龍茶の産地で肥満が多かったら、これまでの話はなかったことになりますね!笑

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あわせて読んでおきたいお茶に関するダイエット記事

いかがでしたか?烏龍茶の産地の地域が肥満率が低いことだけきいても、そのダイエット効果は物語っていますね。黒烏龍茶を日常生活にとりいれて、あなたもミランダカーを目指してみては?

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